Seiring bertambahnya usia, badan manusia menjadi semakin lemah. Aktiviti fizikal dalam jumlah yang besar boleh menyebabkan akibat yang serius, salah satunya adalah patah keletihan. Selalunya, jenis patah tulang ini berlaku pada atlet. Disebabkan oleh ketegangan yang kuat dan beban yang berat, badan mula letih, dan jika rehat yang betul tidak diberikan tepat pada masanya, retakan mikroskopik boleh terbentuk pada tulang, yang dalam perubatan dipanggil patah tekanan atau keletihan.
Penyembuhan retakan mikro
Tulang cenderung untuk menjana semula. Tetapi apabila microtraumas berulang secara teratur, tisu tulang tidak mempunyai masa untuk tumbuh bersama, yang seterusnya menjadi punca patah keletihan. Dalam lebih banyak kes, jenis patah tulang ini berlaku pada tulang, yang mempunyai beban yang besar. Dalam kes yang jarang berlaku, ia diperhatikan pada sakrum dan tulang pinggul.
Diagnosis kendiri patah tulang
Orang yang aktivitinya dikaitkan dengan senaman fizikal yang tinggi sering mencederakan anggota badan. Tidak sukar untuk menentukan sama ada ia terseliuh atau patah, tetapi ia patut mengetahui cara melakukannya dengan betul, kerana tepat pada masanyadiagnosis yang betul adalah punca penyembuhan tulang yang cepat.
Simptom utama tulang patah
- Sakit yang teruk.
- Kenampakan bengkak di kawasan yang rosak.
- Mobilitas anggota badan merosot.
- Dalam sesetengah kes, anda boleh mendengar bunyi berdengung apabila menekan kawasan yang rosak.
Patah tulang harus segera mendapatkan rawatan perubatan. Dengan fraktur tekanan, lebih sukar untuk membuat diagnosis sendiri, kerana integriti tulang hanya patah sebahagian. Dalam kebanyakan kes, diagnosis diri tidak dapat dilakukan.
Sebab
Mana-mana tisu badan manusia boleh menjana semula, tetapi ia mengambil tempoh masa tertentu. Tetapi kerana lebih ramai atlet terbiasa dengan beban yang berlebihan, dan bagi mereka ini adalah norma, oleh itu, mereka cuba untuk tidak melihat kerosakan kecil (pada pendapat mereka). Beban berlebihan yang berterusan disertai oleh mikrotrauma yang tidak mempunyai masa untuk sembuh, dan seterusnya patah keletihan muncul.
Paling berisiko:
- gimnas;
- pemain tenis;
- penari;
- pelari.
Selalunya, atlet pemula dan profesional yang lebih berpengalaman menghadapi patah tulang sedemikian. Dalam kes pertama, disebabkan oleh anggaran keupayaan fizikal mereka yang terlalu tinggi, dalam kedua - pertandingan yang kerap, sejumlah besar sesi latihan dan tiada masa untuk berehat.
Jurulatih berpengalaman tidak membenarkan atlet membebankan badan, menyedari bahawalatihan hendaklah diselang-seli dengan rehat yang betul. Tetapi latihan yang dianjurkan dengan betul bukanlah jaminan keselamatan. Kecederaan selalunya disebabkan oleh kasut yang tidak dipasang dengan betul atau perlindungan yang tidak baik di tempat latihan.
Satu lagi keretakan tekanan pada kaki boleh disebabkan oleh kelemahan tisu tulang. Selalunya ini menunjukkan dirinya sebagai akibat daripada penyakit lain, mengambil sejumlah besar ubat untuk masa yang lama, dalam atlet profesional - sebagai kesan sampingan beban berat.
Simptom
Patah tekanan metatarsal dalam pembangunan adalah sukar untuk dikesan walaupun dengan fluoroskopi, kerana kerosakan berlaku terlebih dahulu di bahagian dalam tisu tulang. Permukaan tulang kekal tidak berubah. Untuk mengesan kehadiran patah tulang, ia mengambil masa 4-5 minggu. Anda boleh mengenal pasti kecederaan dengan simptom yang sepadan:
- sakit tajam apabila menekan kaki;
- hematoma di kawasan kecederaan;
- sakit apabila cuba memijak anggota badan;
- bengkak.
Komplikasi
Pada peringkat awal, gejala kecederaan adalah ringan, tetapi jika rawatan tepat pada masanya tidak dimulakan, maka gejala mula nyata dengan cepat. Atas sebab ini, adalah sangat penting untuk memulakan rawatan apabila gejala masih ringan dan terapi akan mengambil masa yang singkat. Pada manifestasi pertama gejala patah tulang metatarsal keletihan, adalah perlu untuk menjalani diagnostik untuk membuat diagnosis yang betul dan untuk mengelakkan komplikasi, yang manatermasuk:
- Kompleks otot-ligamen kaki semakin lemah.
- Vaults semakin rata.
- Hartanah susut nilai berkurangan.
Komplikasi ini menyebabkan peningkatan beban pada tulang belakang dan bahagian lain sistem muskuloskeletal.
Diagnosis
Pada peringkat awal perkembangan, patah kawad keletihan sukar ditentukan walaupun dari x-ray. Kalus mula terbentuk hanya dua minggu selepas kecederaan, masing-masing, kemudian anda boleh melihat kecederaan dalam gambar. Dalam sebilangan besar kes, pesakit tidak ingat hari apabila rasa sakit muncul di kawasan yang rosak.
Perkara yang paling sukar ialah mengenal pasti patah tulang baru di kawasan pinggul. Untuk diagnosis yang tepat, perlu mengambil x-ray dalam unjuran yang berbeza. Untuk diagnosis yang lebih tepat, MRI dan scintigraphy disyorkan.
Anda juga boleh melakukan ujian untuk membuat diagnosis yang betul. Sakit apabila meremas otot-otot sendi pinggul menunjukkan keletihan patah tulang paha atau leher. Kehadiran sakit pada sendi lutut dan pinggul apabila membengkokkan kaki mungkin menunjukkan kehadiran patah tulang di sakrum.
Rawatan
Rawatan utama untuk patah tekanan ialah merehatkan dan merehatkan tulang yang cedera. Sekiranya gejala yang mengiringi diagnosis ini diabaikan, maka terdapat kebarangkalian yang tinggi untuk mendapat lebih banyakkecederaan serius.
Apabila simptom pertama muncul, langkah-langkah berikut perlu diambil:
- pastikan seluruh anggota yang cedera sepenuhnya;
- buat pek ais.
Selepas patah tulang tekanan didiagnosis oleh pakar, rawatan boleh terdiri daripada 2 jenis: pembedahan atau konservatif. Dengan terapi tradisional, ia ditetapkan:
- Rehat untuk anggota yang cedera, masing-masing, anda perlu membetulkannya dalam kedudukan tetap sehingga retak sembuh.
- Jika doktor dibenarkan berjalan, maka anda perlu menggunakan kasut ortopedik atau insoles, yang dapat mengurangkan beban pada tulang yang rosak dengan ketara.
- Apabila retakan besar, tuangan plaster dilaraskan.
- Doktor sering memberi ubat penahan sakit.
Jika pembedahan perlu, maka jarum atau pinggan dipasang semasa pembedahan untuk membaiki kawasan yang rosak.
Semasa tempoh pemulihan, pesakit diberi ubat dengan kesan anti-radang dan penyembuhan, terapi senaman, fisioterapi, kompres dan salap dengan kesan pemanasan. Anda boleh kembali ke aktiviti fizikal hanya selepas pemulihan. Bilangan setiap anggota badan pada hari-hari awal hendaklah minimum dan diawasi oleh pakar.
Langkah pencegahan
Untuk mengelakkan berlakunya keletihan dan patah tulang lain, anda mesti sentiasa mengikuti langkah keselamatan, merancang beban dengan betul, senaman dan tempohnya. Kunci untuk mencegah patah keletihan adalahpemantauan berterusan bilangan beban, terutamanya apabila seseorang mula melibatkan diri dalam sukan baru. Sebagai contoh, jika ini adalah larian, maka anda harus bermula dengan jarak tidak lebih daripada 1 kilometer sehari, kemudian anda boleh meningkatkannya kepada 3-5 km.
Jika kita bercakap tentang atlet profesional, maka dalam kebanyakan kes latihan mereka harus digabungkan dan mengandungi beberapa latihan yang berbeza. Dalam kes ini, disyorkan untuk menggantikan beban, yang bertujuan untuk menguatkan otot tertentu. Contohnya, pada hari pertama, berlari dan keesokan harinya, anda boleh menggantikan berbasikal. Latihan kekuatan berfungsi dengan baik dengan senaman fleksibiliti seperti yoga.
Kemunculan patah keletihan juga banyak dipengaruhi oleh pakaian. Atas sebab ini, pakar sangat mengesyorkan membeli barangan dan kasut berkualiti untuk sukan. Anda juga harus sentiasa mempunyai pembalut elastik dan barang berguna lain yang boleh berguna sekiranya berlaku kerosakan pada anggota badan.
Jika semasa latihan atau beban kuasa lain rasa sakit pada anggota badan atau bengkak muncul, maka perlu segera menghentikan beban. Hubungi ahli traumatologi untuk diagnosis. Jika patah keletihan belum dikenal pasti, maka latihan itu bagaimanapun harus ditangguhkan selama 14 hari, kerana retakan itu mungkin tidak selalu dapat dikesan dengan segera. Kemudian disyorkan untuk menjalani peperiksaan kedua dan hanya selepasuntuk kembali ke latihan, aktiviti fizikal.
