Walaupun hakikatnya struktur struktur otot tangan dalam erti kata tertentu jauh lebih mudah daripada struktur tulang, mereka patut diberi perhatian. Ini terpakai terutamanya kepada berlakunya kesakitan pada otot-otot tangan. Walaupun sebenarnya, seseorang tidak boleh melampirkan lebih penting kepada satu atau otot lain, kerana mereka bekerja bersama-sama. Walau bagaimanapun, dalam aktiviti buruh seseorang, bisep bahu dan otot trisep mengalami beban yang paling besar. Dalam bahasa yang lebih mudah dan lebih mudah difahami, mereka dipanggil bisep dan trisep, masing-masing. Yang pertama memainkan peranan sebagai fleksor lengan pada siku, dan yang kedua memainkan peranan sebagai extensor. Dalam rangka artikel ini, kami akan mempertimbangkan secara ringkas struktur bisep, fungsinya dan butiran penting lain.
Bisep, atau bisep bahu, dengan bantuan tendon dan ligamen, disambungkan ke separuh lengan bawah lengan. Di bahagian atas, otot ini terbahagi kepada sepasang kepala. Salah satunya, dengan bantuan tendon, dilekatkan pada proses coracoid pada bilah bahu. Yang kedua dilekatkan pada tuberkel kecil skapula, yang terletak di atas sendi. Di persimpangan bahagian-bahagian ini adalah beg sinovial. Tendon bisep dipasang di atas jejari.
Seperti yang telah disebutkan, bisep bahu melakukan fungsi membengkokkan lengan pada siku, mengangkat lengan. Di samping itu, dengan bantuan bisep, adalah mungkin untuk menghidupkan lengan bawah ke dalam. Sebagai peraturan, orang yang kerap melakukan kerja keras fizikal atau melakukan senaman kekuatan mempunyai bisep yang agak berkembang.
Bisep bahu adalah perkara pertama yang diberi perhatian apabila menilai kekuatan fizikal seseorang, khususnya lelaki. Oleh itu, banyak latihan kekuatan bertujuan khusus untuk mengepam bisep. Walaupun sebenarnya ini adalah salah: selepas semua, otot bisep berkembang ke tahap yang lebih besar apabila melakukan tidak terpencil (mengangkat barbell atau dumbbells untuk bisep), tetapi beban lain. Ini berlaku dengan lebih berkesan semasa senaman keras menggunakan latihan asas seperti tarik ke atas pada bar mendatar, menarik barbel ke perut, menarik simulator blok, dsb.
Walaupun fungsinya yang penting dan kapasiti kerja yang agak tinggi, bisep bahu sangat terdedah. Selepas terlalu banyak tekanan, ia boleh mengambil masa yang lama untuk pulih pada tahap serat. Dalam sesetengah kes, sebagai peraturan, disebabkan oleh penyakit kronik (tendovaginitis, dll.), Dengan pengangkatan berat yang tidak terkawal atau dengan penguncupan otot yang sangat kuat, pecah bisep adalah mungkin. Ia kebanyakannya berlaku dengan kepala yang panjang. Gejala pertama adalah sakit yang tidak dapat ditanggung, kecacatan lengan di kawasan bisep, dll. Otot bisep bahu selepas kecederaan yang samacukup lama untuk kembali ke kedudukan normal dan kembali ke tahap kapasiti kerja sebelumnya. Dan walaupun begitu - hanya dengan penetapan yang betul pada tendon dan otot itu sendiri.
Sakit pada otot-otot bahu di mana-mana bahagiannya hendaklah dihilangkan secepat mungkin. Untuk tujuan ini, bantuan perubatan yang cekap diperlukan. Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak terlalu kuat dan jelas bahawa ia datang selepas beban kuasa yang luar biasa, maka anda boleh melakukannya tanpa bantuan doktor. Punca gejala yang tidak menyenangkan adalah agak mudah - pembebasan asid laktik dalam otot. Ini adalah tindak balas semula jadi badan terhadap beban otot untuk pemulihan terpantas mereka. Untuk menghilangkan kesakitan dalam kes sedemikian, anda boleh menggunakan salap yang mudah, murah, tetapi memanaskan dengan baik.
