gula darah tinggi dianggap sebagai gejala utama diabetes jenis 2. Penyakit ini boleh berlaku atas beberapa sebab. Pertama, ia adalah kecenderungan keturunan. Jika ada saudara mara anda menghidap diabetes, anda perlu tahu cara menurunkan gula dalam darah, kerana besar kemungkinan anda juga akan menghidap penyakit ini. Di samping itu, orang yang berlebihan berat badan dengan gangguan hormon dan penyakit pankreas terdedah kepada penyakit ini. Mereka yang terdedah kepada tekanan yang teruk juga berisiko.
Simptom Diabetes
Sebelum bercakap tentang cara menurunkan gula dalam darah, adalah perlu untuk menyenaraikan gejala yang menunjukkan paras gula tinggi. Tanda amaran pertama ialah dahaga berterusan. Seseorang boleh minum sehingga lima liter cecair setiap hari, tetapi mulutnya akan sentiasa kering. Oleh itu, dahaga disertai dengan kencing yang banyak. Ramai pesakit mengadu kelemahan berterusan, keletihan. Kulit juga menjadi kering dan nipis, kulit mungkin gatal dan mengelupas. Luka dan luka kecil sembuh dengan sangat perlahan, betis sentiasa kejang. Suhu biasanya lebih rendah. Kehilangan berat badan yang ketara sering diperhatikan.
Cadangan
Jadi, bagaimana cara menurunkan gula dalam darah? Anda perlu mengecualikan beberapa makanan daripada diet anda: semua karbohidrat cepat (gula-gula dan pastri), makanan berlemak dan goreng, semolina, roti putih, roti gulung, roti, kek, susu, yogurt, krim masam, mayonis, susu pekat, mentega. Di bawah larangan itu juga terdapat daging itik dan angsa, keju, sosej, lemak babi, ais krim dan coklat. Dan disyorkan untuk dimakan adalah makanan seperti roti dengan dedak (biasanya dedak), sayur-sayuran, kekacang (kacang, lentil, kacang), kentang, sup ikan dan sayur-sayuran, keju kotej (tetapi tidak berlemak), daging lembu, ayam, daging arnab. Ingin tahu cara menurunkan gula dalam darah? Doktor menasihatkan untuk bersandar pada sayur-sayuran dan sayur-sayuran: bawang, bawang putih, zucchini, bit, lobak, lobak merah, kubis, terung, bayam dan lada harus menjadi asas diet anda. Beri masam sangat berguna: ceri, currant, cranberry, lingonberry, cloudberry, viburnum, sea buckthorn.
Pencegahan
Apabila ditanya tentang cara menurunkan gula dalam darah, doktor biasanya menjawab bahawa anda harus meningkatkan aktiviti fizikal, menghabiskan lebih banyak masa di udara segar, mengatur puasa dari semasa ke semasa, mandi kontras setiap hari, bergerak lebih banyak.
Fitoterapi
Ramai pesakit memuji ubat herba (mesti ditekankan bahawa kaedah ini tidak boleh menjadi asas rawatan - ia hanya bertindak sebagai tambahan). SebahagianTumbuhan sangat bagus untuk diabetes. Dalam hal ini, kacang, stevia (dengan cara ini, ia menggantikan gula), articok Yerusalem, Veronica officinalis (ia harus dibancuh seperti teh biasa dan diminum dalam satu sudu tiga kali sehari) harus disebut.
Ceri burung
Cara menderma darah untuk gula, anda akan diterangkan secara terperinci di klinik. Sekiranya anda tiba-tiba menemui masalah kecil, anda boleh cuba menyelesaikannya sendiri buat kali pertama, sebagai contoh, sediakan rebusan ceri burung. Untuk melakukan ini, ambil satu sudu buah, rebus dan tegaskan selama beberapa jam. Minum setengah gelas selama sebulan, kemudian ulangi ujian. Anda akan melihat bahawa paras gula telah menurun dengan ketara.
