Vitamin B biasanya ada di bibir setiap orang. Pakar neurologi sering menetapkan kompleks B6, B12 untuk osteochondrosis dan pelbagai penyakit sistem saraf. Tetapi adakah anda tahu apa itu B8? Vitamin, yang menambah beberapa bahan terpenting untuk tubuh manusia, ditemui pada tahun 1848. Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi dialah yang hari ini adalah sebahagian daripada hampir semua sedatif, serta pil tidur. Terima kasih kepadanya, orang lupa apa itu insomnia.
Perihalan Umum
Apakah nama saintifik untuk B8? Vitamin ini dipanggil inositol. Malah, ia adalah bahan seperti vitamin yang tertumpu terutamanya dalam air mata dan yang paling penting - saraf - sel. Bahan itu memasuki badan kita dalam bentuk glukosa, dan kemudian produk akhir disintesis daripadanya. Maksudnya, badan mampu menghasilkan B8 sendiri. Vitamin pada masa yang sama mempunyai beberapa sifat berguna dan diperlukan untuk fungsi normal badan. Walau bagaimanapun, ini tidak menafikan keperluan untuk pengambilan bahan ini bersama-sama dengan makanan.
Para saintis menjalankan eksperimen di mana haiwan eksperimen telah kehilangan produk sumber B8. Vitamin tidak diberikan secara buatan. Pada masa yang sama, pertumbuhan dan perkembangan terhenti, serta keguguran rambut aktif, sehingga kebotakan. Apabila diet dipulihkan, gejala ini hilang sepenuhnya. Dengan diet yang lebih lama, selain kebotakan, pelbagai gangguan, kekejangan anggota badan dan kehilangan penglihatan sepenuhnya diperhatikan.
Tanda kekurangan isonitol
Makanan di dunia hari ini semakin berkurangan… Adakah anda terkejut? Sia-sia! Selalunya, makanan yang menyelerakan dan berbau harum tidak mengandungi apa-apa selain lemak dan karbohidrat. Walau bagaimanapun, masalahnya boleh diselesaikan, kerana hari ini terdapat vitamin B8 dalam tablet. 1 g bahan ini cukup setiap hari untuk orang dewasa, jumlah maksimum tidak ditentukan. Ia diserap dengan sempurna bersama ahli keluarga ini yang lain.
Dengan kekurangan isonitol, insomnia dan kerengsaan yang berlebihan diperhatikan, orang ramai mula mengalami sembelit yang kerap. Kebotakan dan penyakit kulit, terbantut pada kanak-kanak - semua ini boleh menjadi tanda jelas kekurangan unsur ini. Dalam kes ini, tablet vitamin B8 boleh membantu anda. Ngomong-ngomong, saintis baru-baru ini membuat penemuan sensasi: kekurangan vitamin ini boleh menjadikan keseluruhan kumpulan B tidak berguna, yang memasuki badan kita dengan makanan.
Kenapa boleh kekurangan vitamin ini? Biasanya terdapat banyak produk sumber isonitol di atas meja kami, bagaimanapun, alkohol, kafein dan nikotin boleh memusnahkannya dalam tubuh manusia, jadi adalah disyorkan untuk memantau kesihatan anda dan tidak menyalahgunakannya.bahan ini.
Sumber setiap hari
Malah, mencari makanan yang kaya dengan vitamin yang sedang kita pertimbangkan bukanlah sukar. Pada mulanya, hati dan ragi dianggap sebagai sumbernya. Selepas unsur ini ditemui dalam buah-buahan dan beri, daging dan produk tenusu. Iaitu, mematuhi prinsip diet yang sihat, anda boleh menerima semua elemen yang diperlukan secara bebas. Sebilangan besar vitamin B8 terdapat dalam pelbagai bijirin. Lentil, dedak padi, kuman gandum, oatmeal dan gandum barli, kacang hijau, kacang panggang semuanya merupakan sumber inositol yang hebat. Jangan lupa buah sitrus seperti limau gedang dan oren.
Tindakan berguna
Apakah yang diberikan oleh tablet vitamin B8 kepada badan? Arahan mengatakan bahawa mengekalkan jumlah normal unsur ini memastikan laluan normal impuls saraf. Jika anda mempunyai cukup inositol, maka hati dan kulit anda, serta rambut anda, akan kekal sihat. Tetapi bukan itu sahaja. B8 menggalakkan pembubaran kolesterol dalam salur dan melindungi dinding daripada kerapuhan. Terima kasih kepadanya bahawa aktiviti motor perut dan usus dipastikan. Ia mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, dan oleh itu pada keseluruhan organisma secara keseluruhan.
Dalam beberapa penyakit, inositol mempunyai kesan yang paling baik pada organ dalaman. Sebagai contoh, ia menghalang perkembangan tumor malignan. Sudah tentu, ini bukan ubat penawar untuk semua penyakit, tetapi diet yang lengkap dan kaya dengan vitaminmampu melindungi daripada sejumlah besar penyakit, memberi anda kekuatan dan tenaga, menyokong imuniti dalam tempoh yang paling sukar.
Ubat moden
Terdapat banyak kompleks vitamin yang mengandungi gabungan vitamin B yang berbeza hari ini, tetapi tidak setiap komposisi mengandungi B8. Oleh itu, hari ini kami akan cuba mengumpul maklumat secara eksklusif mengenai kompleks yang merangkumi elemen berguna ini. Pertama sekali, antara makanan tambahan (biasanya dibuat di Amerika Syarikat), anda boleh menemui vitamin B8 dalam tablet. Nama mungkin berbeza-beza, tetapi selalunya pembungkusan tertera "Biotin" atau "Biotin +". Kos bergantung pada komposisi dan juga boleh berbeza-beza, tetapi secara purata ia adalah 1-2 ribu rubel. Pelbagai jenama menggunakan nama lain, menekankan tujuan vitamin B8. Contohnya, "Rambut dan kuku yang sihat" dan seumpamanya. Dalam kes ini, perhatikan komposisi ubat.
Medobiotin buatan Jerman
Ini adalah tablet biconvex putih yang dihasilkan oleh syarikat terkenal. Bahan aktifnya ialah biotin. Kami akan memberitahu anda secara ringkas tentang sifat farmakologi. Biotin bebas mula diserap di bahagian atas usus kecil. Di sini, molekul bahan menembusi dinding usus tidak berubah. Pada asasnya, biotin ialah vitamin B larut air. Ia adalah elemen penting untuk pembangunan dan pertumbuhan sel. Ia berfungsi sebagai pembawa oksigen dan karbon dioksida, serta enzim. Selain itu, ia memainkan peranan penting dalam lemak dan proteinmetabolisme, pecahan leucine. Ubat ini ditetapkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak berumur lebih dari 12 tahun. Ambil 1 tablet sehari, iaitu, seseorang menerima 2.5 mg bahan aktif. Untuk meningkatkan kesan, anda boleh mengambil 2 tablet setiap hari. Anda boleh meminumnya untuk masa yang lama, tetapi kursus mesti disediakan oleh doktor. Kos ubat agak rendah, kira-kira 300 rubel. Di pasaran Rusia, Medobiotin tidak begitu biasa, jadi terdapat sedikit ulasan mengenainya, tetapi ia boleh dipesan melalui farmasi dalam talian.
B-50
Kami terus mempertimbangkan tablet vitamin B8. Nama-nama ubat tidak berbeza dalam pelbagai jenis, kerana semuanya mencerminkan intipati komposisi, yang hampir sama. Produk ini terkenal kepada pengguna AS dan EU. Berikut adalah kompleks vitamin B terkaya, di mana, sebagai tambahan kepada isonitol, semua wakil kelas ini hadir, serta komponen herba yang meningkatkan kesan keseluruhan. Satu tablet memenuhi keperluan badan untuk semua vitamin kumpulan ini, dan bersama-sama mereka diserap dengan lebih baik. Petunjuk untuk mengambil ubat ini adalah penyakit sistem pencernaan dan saraf, kulit, rambut, kuku dan organ penglihatan. Berdasarkan ulasan, ini adalah salah satu sumber B8 yang paling popular, yang memberikan hasil yang sangat baik.
B-complex
Satu lagi produk yang mengandungi vitamin B8 (tablet). Foto itu menunjukkan kepada kami balang tertutup rapat, dengan tulisan diberikan dalam sari kata. Ubat ini dihasilkan oleh syarikat Amerika Royalpenjagaan badan. Merekalah yang berjaya mencipta komposisi asli dan seimbang dan teknologi unik untuk mendapatkan kumpulan B dalam tablet. Sebagai sebahagian daripada ubat ini, bukan sahaja vitamin itu sendiri, tetapi juga komponen tumbuhan yang mempunyai kesan merangsang pada metabolisme.
Jom lihat lebih dekat produk ini. Komposisi ubat termasuk beri acerola, kubis dan alfalfa, goldenseal, alga coklat, pasli dan betik, pinggul mawar dan dedak beras, serat oat, selada air dan dedak gandum. Komposisi inilah yang memberikan penyerapan vitamin B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12 yang sangat baik. Kompleks ini akan berguna kepada semua orang yang menjalani gaya hidup aktif. Ini adalah ubat yang berkesan untuk pencegahan penyakit sistem saraf, kardiovaskular, endokrin. Ia boleh digunakan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Kompleks ini menyesuaikan diri dengan sempurna kepada tekanan psiko-fizikal, meningkatkan metabolisme dalam tisu saraf, mengandungi antioksidan semula jadi yang melindungi daripada radikal bebas.
Ringkaskan
Jadi, jika atas sebab tertentu anda tidak mendapat jumlah isonitol yang betul dengan makanan, anda boleh membeli tablet vitamin B8. Gambaran keseluruhan yang dibentangkan dalam artikel kami akan membantu anda membuat pilihan yang tepat. Ya, pelbagainya tidak terlalu besar, tetapi, seperti yang mereka katakan, apa yang mereka kaya dengan … Malangnya, harga kebanyakan kompleks ini agak tinggi. Walau bagaimanapun, jika doktor anda mengesyorkan anda mengambil vitamin B8, berjumpa pakar pemakanan dan herba terlebih dahulu. Di sekeliling kita terdapat sejumlah besar alam semula jadisumber unsur ini, yang akan membolehkan anda mengekalkan belia, kecantikan dan kesihatan selama bertahun-tahun. Mengambil B8 dalam tablet adalah wajar jika gangguan metabolik tertentu telah menyebabkan ketidakmungkinan penyerapannya daripada makanan biasa, atau jika ini diperlukan oleh rejimen rawatan khusus yang ditetapkan oleh doktor. Walaupun fakta bahawa vitamin sangat berguna, tidak disyorkan untuk menggunakannya secara tidak terkawal. Atas permintaan anda sendiri, anda tidak seharusnya menggunakannya sama sekali, dalam apa jua keadaan, sebagai sebahagian daripada kursus yang panjang.
