Setiap orang, terutamanya remaja yang mula merokok, berfikir bahawa dia tidak akan ketagih dengan tabiat buruk ini, dan apabila tabiat itu timbul, dia fikir dia boleh mengatasinya dengan mudah. Tetapi kemudian kejutan yang tidak menyenangkan menantinya dan ternyata berhenti merokok tidak begitu mudah. Bagi mereka yang ketagih dan ingin berhenti merokok, terdapat pusat rawatan pergantungan tembakau. Di samping itu, terdapat banyak cara yang boleh membantu anda menghilangkan ketagihan yang berbahaya, yang, menurut penyelidikan perubatan, menyebabkan masalah kesihatan. Bagaimanakah anda boleh memahami bahawa anda telah menjadi ketagih dengan tembakau?
Simptom dan rawatan pertama
Setiap orang yang menyalakan rokok secara berkala pada satu ketika mula memahami bahawa dia mahu merokok semula. Seorang perokok berfikir bahawa merokok akan membantunya menghilangkan tekanan, walaupun ini hanya kelaparan nikotin. Sekiranya rokok yang dikehendaki tidak dijumpai, maka orang itu mula mengalami sensasiserupa dengan penarikan dadah. Dia menjadi gugup, merosakkan orang lain. Terdapat pencerobohan dan kerengsaan. Terdapat masalah dengan tidur. Perokok sama ada tidak boleh tidur lama, atau tidur menjadi terputus-putus. Seterusnya datang masalah kesihatan yang paling ketara. Orang itu mula batuk sentiasa, nampaknya ada sesuatu yang menghalangi kerongkong. Sesak nafas mungkin muncul, yang menjadi sangat ketara selepas berlari atau berjalan ke tingkat yang tinggi. Ini adalah gejala pertama ketagihan dan akibat merokok. Dalam kes ini, anda perlu memulakan rawatan ketagihan. Perubatan moden membentangkan banyak kaedah, yang akan dibincangkan kemudian dalam artikel.
Kesan merokok
Merokok membawa akibat bencana di seluruh dunia. Menurut WHO, seorang perokok mati setiap 8 saat di dunia. Dan dalam satu tahun, kira-kira lima juta orang mati. Iaitu, merokok tembakau membawa kepada kematian pramatang. Dan jika trend tidak menurun, ia boleh menyebabkan kerugian pramatang sepuluh juta orang setahun.
Rokok merosakkan jantung dan paru-paru. Meningkatkan kemungkinan mendapat penyakit kardiovaskular, yang membawa kepada serangan jantung, serangan jantung, penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), emfisema dan juga kanser.
Trend anti-merokok utama termasuk larangan merokok di banyak pertubuhan yang sebelum ini boleh berbuat demikian. Pengangkutan bebas asap rokok, seperti kereta api.
Kemahuan menentang merokok
Rokok bolehdikaitkan dengan ubat ringan, kerana proses merokok menyebabkan sedikit euforia. Ini disebabkan oleh fakta bahawa asap tembakau mengandungi nikotin alkaloid, yang merupakan bahan psikoaktif. Ia tergolong dalam perangsang ketagihan. Menembusi ke dalam otak, ia membantu meningkatkan tahap dopamin, dan ia, seterusnya, adalah salah satu jenis hormon keseronokan. Akibatnya, penghisap rokok berasa seronok.
Kesan ini serupa dengan ubat-ubatan, cuma perbezaannya ialah tahap impaknya kurang. Berita baiknya ialah nikotin boleh dipanggil ubat paling mudah, kerana ia cepat disingkirkan daripada badan.
Doktor-pakar narkologi mengatakan bahawa selepas dua atau tiga hari keperluan fisiologi untuk nikotin hilang dan badan tidak akan memerlukan dos baru. Oleh itu, tugas utama mereka yang ingin berhenti merokok hanyalah menunggu. Untuk menahan dua atau tiga hari yang sukar ini dengan bantuan kemahuan, dan keperluan fisiologi akan hilang. Tetapi sebagai tambahan kepada keperluan fizikal, terdapat juga keperluan psikologi. Dan jika seseorang telah mengatasi jenis ketagihan pertama, maka masalah mungkin timbul dengan yang kedua. Kaedah berikut mungkin membantu mengatasi ketagihan psikologi.
Buku "Cara mudah untuk berhenti merokok"
Walaupun fakta bahawa penarikan nikotin tidak begitu ketara seperti sindrom penarikan dalam ketagihan heroin, tidak semua orang dapat mengatasinya. Untuk menghilangkan tabiat buruk juga menghalang ketakutan untuk menambah berat badan selepas berhenti merokok. Ini benar terutamanya untuk wanita. Secara umum, terdapat banyak ketakutan yang membuat perokok berulang kali menyeret ke dalam diri mereka sendiri asap berbahaya. Ini semua ketagihan psikologi. Hanya dengan itu membantu untuk melawan buku yang ditulis oleh Allen Carr. Bagaimanakah membaca buku boleh membantu anda berhenti merokok?
Hakikatnya ialah pengarangnya sendiri merokok selama bertahun-tahun dan berhenti hanya pada usia empat puluh lapan tahun. Memandangkan pengalaman merokok yang lama, teladannya sudah menimbulkan rasa hormat dan kepercayaan. Kemudian, Klinik Rawatan Tembakau Allen Carr pun dibuka.
Penulis buku itu cuba berhenti merokok untuk masa yang lama, sehingga akhirnya dia menyedari beberapa perkara penting yang membantunya melakukannya. Detik-detik inilah dia menerangkan secara terperinci kepada perokok itu.
Di sini pembaca mengetahui tentang perangkap psikologi yang dicipta oleh nikotin, tentang ketakutan yang mendorong mereka yang tidak bernasib baik dan menjadikannya mustahil untuk berhenti merokok. Hakikatnya seseorang yang menghisap rokok sangat ingin kembali kepada keadaan yang dialaminya sebelum ketagih merokok. Allen Carr juga akan bercakap tentang konspirasi syarikat tembakau. Mengenai betapa teraturnya untuk masa yang lama (sejak awal abad ke-20), dengan bantuan pawagam, idea merokok, dan tentang banyak perkara lain, telah ditanam dalam minda penduduk …
Buku itu kecil. Pengarang menyatakan pemikirannya secara ringkas, jelas, dan ia mudah dan menarik untuk dibaca oleh semua orang. "Cara Mudah Berhenti Merokok" telah ditulis pada tahun 1985, tetapi ia masih banyak membantu dalam rawatan ketagihan tembakau sehingga hari ini. Buku itu menjadi buku terlaris sebenar pada akhir XX-permulaan abad XXI. Telah diterjemahkan kepadabanyak bahasa di dunia, jadi di Rusia adalah mudah untuk membelinya di mana-mana kedai buku.
Cara berubat untuk berhenti merokok
Mereka yang tidak dapat membantu Allen Carr, anda boleh cuba menggunakan rawatan dadah daripada merokok. Rawatan ini termasuk mengambil pil. Kini terutamanya ubat yang popular untuk kebergantungan tembakau, seperti:
- "Champix";
- "Tabex".
tablet Champix
Bermaksud "Champix" telah membuktikan dirinya dengan baik dalam memerangi ketagihan tembakau. Kosnya di farmasi adalah secara purata 1300 rubel. Satu ciri tablet adalah pengambilan kursus mereka, yang terdiri daripada pakej utama, pakej sekunder, pakej untuk terapi penyelenggaraan dan pakej tertiari. Pada masa yang sama, kursus kemasukan dalam setiap kes individu adalah individu. Separuh daripada kursus cukup untuk seorang perokok, manakala yang lain perlu mengambil semua pil. Urutan pemberian ditetapkan dalam arahan yang disertakan bersama ubat.
Pil membantu menggantikan nikotin dalam badan, menyapih seseorang daripada rokok, tetapi seperti mana-mana ubat, Champix juga mempunyai reaksi sampingan dan kontraindikasinya sendiri. Ia tidak boleh digunakan oleh kanak-kanak di bawah umur, ibu hamil dan menyusu, penghidap penyakit buah pinggang peringkat akhir, serta mereka yang mempunyai intoleransi individu terhadap komponen tersebut.
pil Tabex
Alat lain yang membantu menghilangkan pengeluaran nikotin ialah rawatan ketagihan tembakau dengan bantuan tablet Tabex. Ini adalahalat ini juga mempunyai banyak ulasan positif. Kosnya tidak melebihi 1000 rubel. Terdapat 100 tablet dalam satu pek dan, tidak seperti ubat sebelumnya, keseluruhan kursus pentadbiran terkandung dalam satu bungkusan.
Ciri ubat ini ialah pemberhentian sepenuhnya merokok dalam tempoh lima hari pertama dari saat anda mula mengambil Tabex. Adalah penting bahawa dalam tiga hari pertama terdapat penurunan keinginan untuk merokok. Jika keinginan telah berkurangan, maka ubat itu diambil mengikut skema, yang diterangkan secara terperinci dalam arahan.
Terdapat juga kesan sampingan dan kontraindikasi. Tablet tidak boleh diambil oleh wanita hamil dan menyusu, orang yang mempunyai penyakit kronik jantung dan kelenjar tiroid, dengan penyakit perut, hati, buah pinggang, dan diabetes mellitus. Selain itu, "Tabex" tidak boleh diambil oleh orang yang mengalami gangguan sistem saraf.
Tablet ini boleh digunakan sebagai rawatan dan pencegahan ketagihan tembakau.
gula getah dan lozen nikotin
Fakta menarik ialah gula-gula getah nikotin merupakan produk pertama yang dicipta untuk melawan ketagihan tembakau, tetapi hari ini ia juga popular di kalangan mereka yang ingin mengucapkan selamat tinggal kepada merokok.
Gusi kunyah ini terdapat dalam pelbagai perisa dan kandungan nikotin. Ciri penting penggunaannya ialah ia tidak boleh dikunyah seperti gula-gula getah biasa. Untuk menjadi berkesan, nikotin perlu diserap oleh membran mukus mulut, jadi anda harus mengunyahnya perlahan-lahan dan sekurang-kurangnya sepuluh keping sehari. Produk harus berkuat kuasa dalam beberapa minit.15-20.
Lozenges nikotin mempunyai kesan yang sama. Intipati tindakan lolipop adalah serupa. Apabila diserap, nikotin memasuki mukosa mulut dan diserap. Selain itu, seperti gula-gula getah, anda tidak seharusnya mengunyah lolipop terlalu cepat.
Tampalan nikotin
Digabungkan dengan gusi nikotin, adalah baik untuk menggunakan tampalan nikotin. Dua ubat akan meningkatkan kesan dan mengurangkan keinginan untuk merokok dengan ketara. Tampalan itu juga dijual di farmasi pada harga yang berpatutan.
Tampalan mengandungi sedikit nikotin dan melekat pada kulit. Menurut pengilang, perokok tidak mempunyai keinginan untuk rokok dalam masa sehari dari saat ubat itu digunakan.
Semburan anti-nikotin hidung
Semburan nikotin hidung tersedia untuk mereka yang tidak mempunyai masa untuk menunggu gusi nikotin berfungsi. Menembusi melalui mukosa hidung, ia bertindak dalam beberapa minit. Semburan adalah produk yang agak khusus dan sesetengah orang tidak menyukainya. Pada permohonan pertama, ia juga boleh merengsakan mukosa hidung. Tetapi keinginan untuk rokok akan hilang dengan cepat. Ia harus dibeli hanya jika remedi di atas tidak membantu.
Kesannya yang cepat adalah kerana terdapat banyak saluran darah di dalam hidung dan sebarang bahan yang masuk ke dalam hidung dengan cepat bertukar menjadi darah.
Produk ini mempunyai alat semburan seperti minyak wangi dan mudah digunakan. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi di bandar.
Dijual terdapat produk seperti penyedut danaerosol yang mengandungi nikotin. Kedua-dua produk juga, seperti semburan, berfungsi dengan baik dengan ketagihan
Pengekodan Merokok
Kaedah merawat merokok tembakau dengan pengekodan baru-baru ini menjadi popular dan berkesan. Ramai perokok telah dapat membuang tabiat itu.
Semasa proses pengekodan, perokok tertakluk kepada pengaruh yang bertujuan untuk menolak lagi nikotin. Prosedur yang baik bukan sahaja sesi pendek. Ia boleh menjadi gabungan ubat-ubatan, serta cadangan hipnosis.
Hasil pengekodan harus menjadi penolakan terhadap bau tembakau, penampilan dan asapnya. Tempoh operasi pengekodan adalah individu, dari setahun atau lebih.
Akupunktur dalam memerangi merokok
Bukan cara paling biasa di Rusia untuk menghilangkan keinginan untuk rokok ialah rawatan ketagihan tembakau dengan akupunktur. Pada masa yang sama, kaedah ini mempunyai ulasan positif.
Kaedah ini mempunyai akar oriental dan intipatinya terletak pada mempengaruhi bahagian otak tertentu, dengan mendedahkan jarum kepada hujung saraf tertentu.
Dengan cara yang sama, pelbagai penyakit telah dirawat di timur lebih 5000 tahun dahulu. Hari ini, akupunktur digunakan bukan sahaja di negara Timur, tetapi juga di banyak negara Barat.
Tidak kira kaedah mana yang digunakan oleh seseorang yang ingin berhenti daripada tabiat buruk, perlu difahami bahawa setiap orang adalah individu, dengan ciri-ciri sendiri, dengan jiwa dan kesihatan yang berbeza. sebab tukaedah dia boleh berhenti merokok juga istimewa - sifatnya individu. Perkara yang berkesan untuk seseorang mungkin tidak berkesan untuk yang lain.
Dan tidak kira apa jenis rawatan untuk ketagihan tembakau yang dipilih. Syarat yang paling penting ialah keinginan yang ikhlas untuk berhenti merokok. Anda perlu sangat membenci keinginan ini dan kemudian mana-mana kaedah ini akan membantu menghilangkan ketagihan. Lebih baik lagi, jangan mula merokok dan jangan tambah statistik tentang perokok, meletakkan kesihatan anda di hadapan.
