Sebelum permulaan kitaran haid baru dan semasanya, setiap gadis mengalami kemerosotan dalam keadaan fizikalnya. Dalam sesetengah wanita, kelemahan sangat ketara sehingga mereka tidak dapat bekerja. Gejala yang muncul sebelum haid termasuk sakit kepala, loya, pening, ruam dan jerawat, kekejangan perut, dan muntah. Untuk memahami sebab kesihatan anda semakin merosot, anda perlu mendapatkan bantuan daripada doktor dan lulus ujian yang diperlukan. Butiran lanjut tentang punca kesihatan yang tidak baik dalam tempoh ini dengan lebih lanjut.
Pening
Semasa datang haid, berlaku ketidakseimbangan antara tahap hormon dalam badan wanita. Tahap estrogen meningkat, dan gula darah, sebaliknya, menurun. Hormon yang dipanggil progesteron menjadi kurang. Akibatnya, munculgejala seperti pening dan lemah semasa haid. Kekurangan oksigen adalah satu lagi punca vertigo. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tubuh manusia menghabiskan hemoglobin semasa kitaran haid. Selalunya, tanda haid ini diperhatikan pada wanita yang berlebihan berat badan, selepas bersalin, pening berhenti.
Untuk menghilangkan keletihan yang meningkat semasa haid, anda perlu membuka tingkap, mengambil posisi berbaring atau duduk dan mula menarik nafas panjang dan menghembus nafas supaya oksigen masuk ke otak.
Cadangan utama
Untuk mengelakkan pening daripada menemani seorang gadis semasa haid, anda perlu:
- Makan makanan yang betul.
- Jangan gementar.
- Bersiar-siar di luar rumah.
- Kurangkan makan makanan ringan.
- Jangan minum minuman beralkohol dan kopi.
Perlu diingat bahawa jika tiada kaedah membantu, pastikan anda menghubungi pakar! Ubat sendiri dalam situasi ini tidak sesuai.
Sakit kepala
Sakit di kepala adalah simptom yang paling kerap berlaku pada wanita semasa haid. Apa yang perlu diceritakan oleh patologi ini? Sekiranya kepala sakit, ini bermakna perubahan patologi berlaku dalam tubuh manusia. Migrain dan lemah pada hari pertama haid berkata:
- Mengenai fungsi usus yang lemah.
- Mengenai gangguan hormon dalam badan gadis itu.
- Mengenai penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular.
- Mengenai penyakit sepertiosteochondrosis serviks.
Puncanya juga boleh: keracunan dengan toksin, kekurangan oksigen dalam darah, dan disebabkan oleh fakta bahawa tisu memerah otak.
Bagaimana untuk menghilangkannya?
Prosedur berikut membantu dalam menghilangkan kelemahan semasa haid: mengekalkan gaya hidup yang sihat dan aktif, membersihkan badan daripada unsur-unsur berbahaya. Dengan osteochondrosis, urut kawasan leher dan bahu akan membantu. Kafein melegakan sakit kepala, jadi doktor tidak menasihatkan untuk menghapuskan kopi dari diet anda sendiri, tetapi hanya jika orang itu tidak terganggu oleh pening. Jika migrain disebabkan oleh gangguan hormon, maka anda boleh mula mengambil pil diuretik. Sakit kepala akan berkurangan dengan ketara apabila cecair dikeluarkan dari badan.
Loya dan muntah
Gejala seperti loya dan muntah sebelum haid muncul:
- Disebabkan oleh fakta bahawa jumlah serotonin dalam cecair saraf tunjang meningkat.
- Akibat sindrom prahaid, yang berlaku tujuh hingga sepuluh hari sebelum permulaan kitaran.
- Disebabkan fakta bahawa pengekalan cecair berlaku dalam badan wanita, loya muncul dan keinginan untuk muntah mungkin berlaku.
- Akibat daripada peningkatan tekanan intrakranial. Gadis itu mula merasakan tekanan di kuil, berdenyut di telinga dan rasa loya. Kadang-kadang, dia mungkin pengsan.
- Kerana kedudukan dan susunan rahim. Kedudukannya dalam badan sangat mempengaruhi keadaan gadis itu semasabulanan.
- Disebabkan ketidakseimbangan hormon, gadis itu mula muntah. Pada masa yang sama, kegagalan hormon tidak terhad kepada gejala ini, di samping itu, perubahan mood muncul, selera makan menjadi lebih kuat, dan jerawat terbentuk pada dermis.
- Disebabkan fakta bahawa seorang wanita mengambil pil perancang yang tidak sesuai untuknya, dia mula berasa loya. Ia adalah perlu untuk mengambil pendekatan yang bertanggungjawab terhadap pilihan ubat. Sebelum anda mula mengambil ubat ini, pastikan anda berunding dengan pakar dan lulus ujian yang diperlukan.
Terapi Masalah
Rawatan lemah semasa haid tidak menyebabkan banyak kesukaran. Merasakan gejala yang tidak menyenangkan, anda perlu mengambil ubat yang betul. Pada masa ini, di rak farmasi anda boleh menemui tablet untuk setiap rasa dan warna. Tetapi sebelum membuat pembelian, anda perlu berjumpa doktor dan mengetahui ubat yang sesuai untuk tubuh manusia.
Jerawat
Kitaran haid yang teratur adalah perkara yang baik untuk setiap gadis. Malangnya, haid datang dengan beberapa kesulitan. Salah satunya ialah jerawat. Jerawat berlaku pada lapan puluh peratus wanita. Punca ruam adalah perubahan hormon yang berlaku dalam badan wanita.
Terdapat beberapa cara untuk mencegah jerawat. Yang pertama ialah mengambil pil perancang. Mereka akan membawa hormon kembali normal, akibatnya keradangan akan berkurangan. Pilihan kedua ialah hamil. Tidak akan ada ketidakseimbangan hormon, dan oleh itu, bimbang tentang keadaannyatiada kulit diperlukan.
Rawatan jerawat
Rawatan jerawat kadangkala mengambil masa yang lama, dari beberapa bulan hingga beberapa tahun. Terdapat banyak cara untuk menghilangkan keradangan. Anda boleh dirawat dengan ubat, untuk ini anda perlu melawat ahli dermatologi, dialah yang akan membuat diagnosis yang betul dan menetapkan rawatan yang betul. Kanak-kanak perempuan boleh melawat pakar kecantikan dan melakukan prosedur yang akan membantu mereka menghilangkan jerawat. Harus diingat bahawa satu perjalanan ke salon kecantikan tidak mencukupi. Ia adalah perlu untuk memantau diet anda sendiri, jangan makan makanan berlemak, masin, asap dan goreng. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, minum kira-kira dua liter air sehari.
Kejang usus
Lemah semasa haid, ketidakselesaan dan ketidakselesaan di dalam perut dikaitkan dengan sebab-sebab berikut:
- Gangguan dalam proses hormon, fenomena ovulasi dan haid.
- Penyakit organ kencing wanita.
- Penggunaan kontraseptif.
- Kumpulan endorfin dalam tubuh manusia berkurangan.
- Kekurangan hormon progesteron.
- Gejala prahaid.
Bagaimana untuk menghilangkannya?
Pada masa ini dalam perubatan terdapat sejumlah besar cara untuk menghilangkan kekejangan. Kadangkala hanya mengambil ubat penahan sakit sudah memadai, tetapi terdapat situasi apabila anda perlu menghubungi pakar dengan segera.
Terdapat banyak ubat yang cepat membantu menghilangkan kesakitan dan kekejangan. Terdapat banyak ubat yang dijual bebas di farmasi. Jika pil ini tidak membantu, anda harus berjumpa doktor, dan dia akan menetapkan ubat dengan kesan yang lebih kuat.
Pad pemanas berfungsi sebagai melegakan sakit perut dan usus. Jika rumah anda tidak memilikinya, anda boleh tuangkan air suam ke dalam botol dan letakkan di perut anda. Selain itu, mandi akan mengurangkan gejala yang tidak menyenangkan. Untuk menangani kesakitan, perlu mengurut perut dan bahagian bawah punggung. Ini akan merehatkan badan wanita, kekejangan akan berhenti.
Juga membantu melegakan kesakitan:
- Berhubungan seks sebagai cara lain untuk melawan kesakitan. Bahan kimia yang terbentuk dalam tubuh manusia semasa hubungan seksual disamakan dengan ubat penahan sakit.
- Teh panas membantu masalah haid. Tetapi jangan minum minuman dengan raspberi, kerana jumlah pelepasan akan meningkat.
- Jangan makan makanan yang hanya akan menambah sakit perut. Makanan sedemikian termasuk: berlemak, masin, asap, goreng. Serta minuman semangat dan kopi.
- Para saintis telah membuktikan bahawa jika seorang wanita menjalani gaya hidup sihat dan aktif, dia hampir tidak pernah mengalami kelemahan semasa haid.
- Pengambilan kontraseptif hormon sangat membantu mengurangkan bilangan kekejangan. Tetapi untuk menggunakan kaedah menangani kesakitan ini, anda perlu melawat pakar sakit puan. Dia akan menetapkan ubat yang sesuai untuk wanita itu.
Situasi di mana anda perlu berjumpa doktor
Anda harus mendapatkan bantuan perubatan jika:
- Jikaisipadu lelehan menjadi lebih besar berbeza dengan kitaran haid sebelumnya.
- Jika tekanan haid anda turun di bawah 90/60.
- Jika seseorang mengalami rasa loya, muntah, gejala ini disertai dengan kesakitan yang tidak tertanggung. Tanda-tanda ini tidak akan hilang dengan masa, tiada ubat membantu, tetapi, sebaliknya, menjadi lebih kuat.
- Jika seorang wanita mempunyai tanda-tanda penyakit seksual. Terdapat sensasi terbakar, gatal-gatal, pelbagai jenis dan konsisten, sakit semasa perjalanan ke tandas.
Vitamin apa yang perlu diminum semasa haid?
Ramai yang berminat sama ada vitamin kompleks berkesan melawan tanda-tanda haid? Untuk mengurangkan bilangan kekejangan semasa haid dan PMS pada wanita (penyahkodan - sindrom selepas haid), anda perlu minum vitamin. Semasa kitaran haid, seorang wanita harus makan makanan sihat yang mengandungi kalsium, zink dan vitamin B. Kalium dan magnesium akan membantu mengurangkan sakit kepala. Bahan-bahan ini mempunyai kesan positif pada sistem vaskular tubuh manusia. Unsur ini terdapat dalam makanan seperti kekacang, pisang, kentang, kubis dan aprikot.
Iron dan vitamin E tidak kurang pentingnya untuk kesihatan wanita. Sumber mereka: koko, yis bir, kacang, kacang soya dan minyak sayuran. Vitamin ini amat diperlukan oleh kanak-kanak perempuan yang mengalami pendarahan yang banyak. Kalsium terdapat dalam keju kotej dan keju keras. Vitamin D terdapat dalam makanan laut, telur dan mentega.
Jika seseorang tidaksuka makan makanan dari senarai ini, maka dia sentiasa boleh menggantikan makanan dengan vitamin yang dijual di farmasi.
Maklumat am diperoleh daripada artikel
Bagi sesetengah orang, hari kritikal bertukar menjadi neraka, terdapat beberapa petua mudah untuk membantu memudahkan pemindahan haid dan PMS pada wanita (transkrip diberikan di atas):
- Aktif.
- Jangan makan makanan ringan.
- Jangan minum minuman beralkohol atau berkafein.
- Minum teh herba, teh suam, kecuali raspberi.
- Ambil vitamin sebagai makanan tambahan. Untuk pilihan yang tepat, hubungi pakar.
- Lawati pakar sakit puan, ambil ujian, hanya selepas itu anda boleh membuat kesimpulan sama ada untuk mengambil kontraseptif hormon atau tidak.
- Kurangi gugup, dapatkan lebih banyak emosi positif.
- Kekal di luar rumah sekerap mungkin.
