Kebaikan air laut untuk tubuh manusia

2024 Pengarang: Curtis Blomfield | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 21:25

Bahagian utama planet kita dilitupi air. Tubuh manusia dan haiwan terdiri hampir keseluruhannya. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa air memainkan peranan utama dalam kehidupan makhluk yang mendiami Bumi. Dalam bahan kami, saya ingin bercakap tentang apa itu talasoterapi, apakah faedah dan kemudaratan berenang di dalam air laut, bagaimana rehat berhampiran pantai mempengaruhi keadaan tubuh manusia.

Sedikit perkataan tentang talasoterapi

Konsep talasoterapi telah diperkenalkan oleh ahli terapi Jerman terkenal Friedrich von Halem. Hasil penyelidikan mengenai faedah berenang di laut telah dibentangkan kepada umum oleh pakar pada abad ke-18. Tidak lama kemudian, ahli fisiologi British Richard Russell menulis sebuah risalah mengenai sifat penyembuhan air masin. Sejak itu, doktor mula menganggap berenang di laut sebagai terapi yang berkesan untuk pelbagai jenis penyakit.

Disebabkan perkembangan ilmu dalam bidang talasoterapiterdapat peningkatan ketara dalam permintaan untuk perkhidmatan pengajar yang memperkenalkan penduduk kepada rahsia menjaga air. Lagipun, beberapa abad yang lalu, kebanyakan kelasi tahu bagaimana untuk berenang. Memandangkan penduduk yang lain tidak melihat penggunaan praktikal dalam kemahiran sedemikian.

Dengan kemunculan doktrin talasoterapi, ramai orang Eropah mula kerap melawat pantai laut untuk beriadah. Pusat peranginan pantai pertama mula muncul pada akhir abad ke-19. Dalam tempoh yang sama, pakaian mandi dicipta, fesyen yang menyumbang kepada pengenalan orang ramai untuk berenang dalam air masin yang menyembuhkan.

Malah, faedah air laut untuk manusia telah dicatatkan dalam risalah saintis Yunani kuno, pakar perubatan dan ahli falsafah Hippocrates. Dialah yang mula-mula mencadangkan menggunakannya untuk tujuan penyembuhan luka, menghilangkan lebam, serta merawat penyakit kulit, khususnya, lichen dan kudis. Pada zaman kelabu itu, manfaat air laut untuk sendi sudah diketahui. Adalah dipercayai bahawa berehat berhampiran pantai membantu menghilangkan penyakit sistem saraf. Air laut sering digunakan sebagai julap. Dia juga merawat sakit kepala.

Komposisi air laut

Apakah kebaikan air laut? Kesan yang baik pada tubuh manusia adalah disebabkan oleh komposisi mineral khasnya. Air laut mengandungi bahan berikut:

1. Garam mineral - menyumbang kepada aliran keluar cecair yang dipercepatkan daripada tisu badan, mempercepatkan proses metabolik dalam badan.
2. Kalsium - mempunyai kesan positif pada keadaansistem saraf, menghapuskan keadaan kemurungan, mengusir insomnia, memungkinkan untuk menghilangkan keadaan sawan, osteoporosis.
3. Magnesium - menghalang manifestasi alahan, melegakan gugup dan kerengsaan.
4. Potassium - menormalkan tekanan darah, mengelakkan berlakunya keadaan hipertensi, melegakan tisu daripada bengkak.
5. Iodin adalah unsur yang sangat diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid. Unsur surih mempunyai kesan positif pada aktiviti intelektual.
6. Besi - mengambil bahagian dalam pembentukan sel darah merah, pengayaan oksigen sel badan.
7. Silikon - memperbaiki keadaan kulit, meningkatkan ketegasan dan keanjalannya.
8. Selenium - menghalang pembentukan sel patologi dalam tisu.
9. Sulfur - membasmi kuman pada kulit, dengan berkesan melawan perkembangan semua jenis manifestasi kulat.

Siapa yang mendapat manfaat daripada berenang di laut?

Seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan moden, faedah air laut untuk tubuh, pertama sekali, dalam pembangunan dinamik positif untuk fungsi sistem kardiovaskular. Mandi dalam air masin mempercepatkan darah, mengenyangkan cecair badan dengan mineral dan memperkayakan tisu dengan oksigen. Atas sebab ini, berehat di tepi laut disyorkan untuk mereka yang mengalami penyakit jantung, mengalami masalah lompatan patologi dalam tekanan darah.

Kebaikan air laut adalah untuk mempercepatkan pembaharuan sel-sel badan manusia. Mandi di dalamnya disyorkan untuk orang yang mengalami kegagalan proses metabolik dalam badan. Mengunjungi pusat peranginan tepi laut membolehkan anda menguatkan sistem imun, menenangkan sistem saraf dan memperbaiki keadaan kulit.

Faedah istimewa mandi air laut untuk kanak-kanak, ibu hamil, orang yang berada di peringkat pemulihan selepas sakit serius. Lagipun, laut adalah gudang sebenar mineral yang diperlukan untuk kehidupan normal dan pemulihan badan.

Udara laut

Mengunjungi resort tepi laut membawa manfaat yang besar kepada organ sistem pernafasan dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit. Berada di bawah matahari membantu membuka pori-pori epidermis. Oleh itu, unsur surih yang berada di udara secara literal diserap ke dalam kulit. Ia juga mengandungi ion bercas negatif, phytoncides meruap yang dibebaskan daripada tumbuh-tumbuhan.

Penyejatan air laut, kaya dengan garam dan iodin, memberi kesan positif kepada keadaan paru-paru. Tisu-tisu saluran pernafasan secara beransur-ansur dilembutkan dan dibersihkan. Itulah sebabnya ia sangat mudah untuk bernafas di pantai. Udara tepu lembapan sentiasa melembapkan membran mukus nasofaring, yang membantu mengekalkan zarah habuk dan menghalang penembusan mikrob patologi ke dalam badan.

Manfaat air laut untuk penurunan berat badan

Mandi dalam air masin memungkinkan untuk mendapatkan susuk tubuh yang cantik, menjadikan tubuh lebih menarik dan kencang. tinggikepekatan garam mineral dan unsur berguna menyumbang kepada penyingkiran toksin dari badan dengan cepat. Kesan ombak pada badan adalah sesuatu yang serupa dengan urutan anti-selulit. Jika mandi biasa digabungkan dengan aktiviti di pantai, lemak dalam tisu badan cair di hadapan mata kita. Manfaat air laut untuk tubuh manusia dalam kes ini juga terletak pada komposisi beryodiumnya. Bahan inilah yang membakar rizab lemak berlebihan di kawasan bermasalah.

Menguatkan gusi dan gigi

Kebaikan air laut, selain semua perkara di atas, adalah untuk menguatkan gigi dan gusi. Kehadiran kalsium dan bromin pekat dalam cecair masin seperti itu nampaknya merupakan penyelesaian yang baik untuk kegunaannya dalam membilas mulut. Walau bagaimanapun, adalah disyorkan untuk menggunakan hanya air laut farmaseutikal untuk tujuan ini. Ia tidak berbaloi untuk membilas gigi dan gusi anda terus di luar pantai. Sesungguhnya, dalam air sedemikian, sebagai tambahan kepada unsur berguna, terdapat banyak mikroorganisma patologi.

Penyembuhan luka

Air laut terkenal dengan kesan penyembuhan luka. Mandi di dalamnya kelihatan seperti penyelesaian yang baik untuk orang yang mempunyai semua jenis lecet, luka, kesan gigitan serangga pada badan mereka. Garam mineral pekat yang terkandung dalam cecair tersebut bertindak seperti antibiotik, membasmi kuman luka. Oleh itu, mandi di laut membawa kepada penyembuhan yang cepat.

Ciri berenang di laut yang berbeza

Rehat sangat berguna di mana-mana pantai. Pada masa yang sama, berada di tepi satu laut atau yang lainmempunyai ciri tersendiri:

1. Laut Hitam - kesan positif untuk badan kerana banyaknya oksigen di ruang pantai, jumlah garam mineral yang sederhana di dalam air. Tumbuhan konifer di pantai memenuhi udara dengan ion bercas negatif dan phytoncides, yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf.
2. Laut Azov dianggap sebagai salah satu yang paling berguna di dunia. Perairannya mengandungi banyak iodin, hidrogen sulfida dan bromin. Unsur-unsur tersebut terlibat dalam normalisasi proses metabolik. Kehadiran lumpur penyembuhan dalam kombinasi dengan udara padang rumput sederhana lembap menjadikan Laut Azov sebuah hospital yang sebenar.
3. Laut B altik - salah satu perairan yang paling sejuk. Oleh itu, tempat itu kelihatan sesuai untuk orang yang memutuskan untuk menyertai pengerasan badan. Gabungan bahan yang dibebaskan daripada kayu pain dengan garam mineral meningkatkan imuniti.
4. Laut Mati - perairannya mengandungi kepekatan tertinggi garam mineral. Komposisi ini mengaktifkan proses metabolik dalam badan, meningkatkan peredaran darah, dan mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan kulit.

Petua berguna

Apakah air laut yang baik dan berbahaya? Kami akan mempertimbangkan faedah dan kemudaratan mandi di dalamnya dengan lebih lanjut:

1. Sebelum memasuki laut, dinasihatkan untuk meluangkan masa kira-kira 10-15 minit di pantai, berada di bawah naungan. Pendekatan ini akan mengelakkan keadaan kejutan untuk badan akibat kontras suhu.
2. Tiba di resort, untuk beberapa oranghari disyorkan untuk mandi sekali sahaja sehari. Dari masa ke masa, adalah bernilai meningkatkan bilangan mandi laut kepada dua atau tiga. Pada masa yang sama, lebih baik rehat antara mandi sekurang-kurangnya setengah jam.
3. Jangan tinggal di laut sehingga muka anda kebiruan. Hipotermia membawa kepada penurunan dalam fungsi perlindungan badan dan, akibatnya, perkembangan selsema, sistitis, bronkitis, dan penyakit lain. Untuk mengelakkan perkara ini berlaku, selepas meninggalkan air, gosok badan dengan kuat dengan tuala.
4. Kerosakan kesihatan yang disebabkan oleh berenang di laut sejurus selepas makan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh terlalu aktif dalam air semasa perut kosong. Malah, dengan tingkah laku sedemikian, berenang jarak jauh boleh membawa kepada perkembangan takikardia dan rasa tidak sihat secara umum.
5. Apabila meninggalkan air, adalah lebih baik untuk berdiri di pantai selama beberapa minit, dan jangan terus ke bilik mandi. Hanya dengan cara ini kulit akan menyerap bahan berfaedah yang terkandung di dalam laut.
6. Mereka yang dilarang berenang dan berada di dalam air sejuk kerana kesihatan yang tidak baik akan mendapat manfaat daripada douch dan mandi kaki.