Menggendong dan melahirkan bayi adalah ujian yang sukar bagi tubuh wanita. Perubahan fizikal yang berlaku dalam tempoh ini boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius selepas kelahiran bayi yang ditunggu-tunggu. Selalunya, ibu muda mengadu bahawa bahagian bawah belakang mereka sakit selepas bersalin. Mengapa keadaan ini berlaku dan cara merawatnya, kami akan memberitahu dalam artikel ini.
Mengapa bahagian bawah belakang saya sakit selepas bersalin?
Seorang ibu muda bimbang tentang sakit pinggang? Punca dan rawatan keadaan ini diterangkan di bawah.
Aduan ketidakselesaan di bahagian belakang berlaku pada wanita semasa mengandung. Ini dijelaskan oleh perubahan fisiologi dalam badan ibu mengandung. Menurut statistik perubatan, setiap wanita kedua yang telah melahirkan mengalami sakit belakang yang berbeza-beza intensiti dan watak. Pertimbangkan kemungkinan punca keadaan patologi ini:
- Faktor paling biasa yang membawa kepada tidak menyenangkansensasi di kawasan lumbar adalah peningkatan berat badan yang mendadak semasa kehamilan, yang menyebabkan peningkatan ketara dalam beban pada sistem muskuloskeletal.
- Faktor provokasi seterusnya ialah perubahan pusat graviti badan ibu mengandung semasa pergerakan. Jadi, apabila bayi membesar, beban diagihkan semula pada sendi dan otot yang sebelum ini tidak digunakan untuk aktiviti sedemikian. Ini membawa kepada regangan tendon, ligamen, serta trauma pada sendi. Kebanyakan beban dalam kes ini jatuh pada kawasan lumbar, yang membawa kepada kesakitan di kawasan ini.
- Perubahan tahap hormon bukanlah punca langsung ketidakselesaan di bahagian belakang, tetapi penghasilan progesteron dalam jumlah yang banyak membantu melembutkan rawan. Ini, seterusnya, melibatkan pencubitan hujung saraf intervertebral.
- Pada akhir trimester ketiga, proses fisiologi menyediakan saluran kelahiran untuk kelahiran bayi bermula. Khususnya, terdapat perbezaan tulang pelvis, memendekkan dan melembutkan serviks. Proses yang diterangkan selalunya disertai dengan sakit di bahagian belakang lumbosakral.
- Dalam proses aktiviti buruh, terdapat beberapa faktor berpotensi yang boleh menyebabkan trauma pada bahagian badan yang diterangkan. Jadi, kemungkinan anjakan vertebra, saraf terjepit, ketegangan otot, dll.
Sebab lain
Selain sebab yang berkaitan secara langsung dengan perubahan fisiologi semasa kehamilan, anda bolehperhatikan yang tidak berkaitan dengan keadaan halus, iaitu:
- penyakit kronik sistem muskuloskeletal (contohnya, anjakan vertebra, hernia, osteochondrosis dan lain-lain);
- proses keradangan dalam tisu;
- penyakit ginekologi;
- pyelonephritis;
- ujung saraf tersepit;
- kecederaan ketegangan dan tulang belakang.
Semua faktor di atas menyebabkan gangguan yang tidak boleh hilang tanpa kesan sejurus selepas kelahiran serbuk. Selalunya, rawatan yang ditetapkan oleh doktor diperlukan, walaupun dalam kes yang mudah, sakit belakang bawah boleh diselesaikan dengan sendirinya. Punca dan rawatan keadaan ini adalah saling berkaitan. Hanya dengan menentukan faktor yang membawa kepada perkembangan gejala yang tidak menyenangkan, pakar boleh menetapkan kursus terapi yang diperlukan.
Kaedah rawatan
Jika bahagian bawah belakang anda sakit selepas bersalin, maka anda tidak boleh bergantung pada peluang dan berharap ketidakselesaan itu akan hilang dengan sendirinya. Aduan sedemikian mungkin merupakan gejala penyakit serius. Kekurangan rawatan perubatan yang berkelayakan tepat pada masanya boleh menyebabkan penurunan dalam aktiviti motor atau hilang upaya. Oleh itu, walaupun seorang ibu muda sibuk menjaga bayi yang baru lahir, adalah penting untuk mendengar isyarat penggera badan dan melawat doktor.
Rawatan sakit belakang adalah rumit oleh fakta bahawa badan wanita letih selepas bersalin: otot menjadi lemah, latar belakang hormon tidak stabil, dan sistem imun berkurangan. Di samping itu, apabila menetapkan kaedah diagnostik dan terapi, fakta bahawa seorang wanita memberi makan diambil kira.bayi disusui, jadi ubat standard tidak boleh digunakan dalam kes ini.
Apakah kaedah rawatan yang disarankan oleh pakar jika pesakit mengadu sakit pinggang selepas bersalin? Doktor anda mungkin mencadangkan kaedah berikut:
- fisioterapi dan gimnastik kesihatan;
- memakai tali pinggang perubatan khas;
- urut;
- rawatan dengan ubat jika perlu.
Fisioterapi
Kaedah fisioterapi membantu menghilangkan kesakitan dan keradangan. Prosedur berikut boleh ditetapkan untuk rawatan tulang belakang lumbar:
- elektroforesis;
- terapi laser;
- rawatan gelombang ultrabunyi;
- urutan kesihatan.
Kecergasan kesihatan
Senaman pemulihan selepas bersalin khas untuk membantu dengan sakit pinggang. Kami menawarkan kompleks mudah tetapi berkesan berikut:
- Berdiri tegak dengan tangan terangkat. Jangkau dengan setiap lengan secara bergilir-gilir supaya anda merasakan tulang belakang meregang.
- Dari kedudukan berdiri, condong ke bawah dengan sangat perlahan tanpa membengkokkan lutut anda. Kemudian, juga, perlahan-lahan (dengan pusingan belakang) kembali ke kedudukan permulaan.
- Familiar sejak zaman kanak-kanak, senaman "Kitty" berkesan mengatasi sakit belakang bawah. Ia dilakukan seperti berikut. Berlutut dan telapak tangan anda. Sekarang, seperti kucing, lengkungkan punggung anda ke atas dan ke bawah.
- Kedudukan permulaan - sama. Luruskan lengan kanan dan kaki kiri anda sehingga selari dengan badan anda, kemudian tukar sisi.
- Berbaring telentang, bengkokkan lutut anda, tariknya sedekat mungkin ke dada anda dengan tangan anda. Pegang kedudukan ini seminit.
- Dalam kedudukan permulaan sebelumnya, regangkan tangan anda ke kanan, dan dengan lutut bengkok ke kiri. Pada masa yang sama, anda perlu memastikan bahawa bahu tidak terkeluar dari lantai.
Senaman yang diterangkan untuk pemulihan selepas bersalin hendaklah dilakukan setiap hari selama sekurang-kurangnya enam bulan. Jika anda tidak mahu bersenam sendiri di rumah, anda boleh mendaftar untuk yoga, Pilates, berenang atau fitball untuk ibu muda.
Tali pinggang perubatan
Tali pinggang khas untuk bahagian bawah belakang akan membantu mengatasi kesakitan. Produk sedemikian mudah dibeli di farmasi atau kedai bekalan perubatan.
Hari ini, terdapat beberapa jenis pembalut sedemikian. Jadi, tali pinggang ortopedik digunakan untuk membetulkan lajur tulang belakang, sebagai contoh, sekiranya berlaku anjakan atau kecederaan. Selalunya, produk jenis ini mempunyai sisipan logam, yang mengurangkan tahap keselesaan semasa penggunaan dengan ketara. Di samping itu, penggunaan tetap jangka panjang produk sedemikian (sekurang-kurangnya enam bulan) akan diperlukan untuk menghapuskan pelanggaran pada tulang belakang.
Girdle yang diperbuat daripada bulu asli direka untuk menghapuskan proses keradangan. Sebagai contoh, produk bulu unta membolehkan anda memanaskan bahagian bawah punggung dengan haba kering, dengan itu meningkatkan aliran darah, pertukaran oksigen dalam tisu.dan menyumbang kepada pecutan proses penjanaan semula. Dan pembalut rambut anjing bukan sahaja membuatkan anda hangat, tetapi juga mengurut kawasan yang rosak.
Oleh itu, tali pinggang untuk bahagian bawah belakang harus dipilih bergantung kepada punca kesakitan.
Rawatan berubat
Bolehkah saya makan ubat sakit pinggang selepas bersalin? Sekiranya seorang wanita mengamalkan penyusuan susu ibu, penggunaan ubat-ubatan harus dielakkan. Ubat luaran hanya boleh digunakan seperti yang ditetapkan oleh doktor. Untuk sakit belakang, doktor mungkin menetapkan ubat homeopati untuk wanita, contohnya, Traumeel, Zel T. Tali pinggang ortopedik akan meningkatkan kesan ubat luar - di bawah pengaruh haba kering, keberkesanan salap, krim dan gel meningkat dengan ketara.
Kebanyakan ubat adalah kontraindikasi untuk digunakan semasa penyusuan, jadi anda tidak boleh menentukan rawatan sendiri, kerana ini boleh membahayakan bayi.
Resepi perubatan tradisional
Sakit yang lebih rendah selepas bersalin juga dirawat dengan ubat-ubatan rakyat: kompres, losyen, sapuan. Sebagai contoh, anda boleh menyediakan merebus chamomile perubatan, wort St. John, thyme dan elderberry hitam. Kemudian anda perlu melembapkan kain kasa dengan komposisi penyembuhan yang telah disejukkan ke suhu bilik, pasangkan kain ke kawasan lumbar dan balut dengan selendang bulu.
Pencegahan
Jika bahagian bawah belakang sakit, maka pertama sekali adalah perlu untuk mengehadkanbeban belakang. Bagi ibu kepada bayi yang baru lahir, agak sukar untuk memenuhi cadangan seperti itu - membawa serbuk yang berpanjangan di tangannya, berjalan dengan kereta dorong yang berat dan tugas harian lain adalah faktor yang memprovokasi perkembangan sensasi yang tidak menyenangkan. Adakah segala-galanya menyakitkan selepas bersalin, terutamanya bahagian bawah punggung? Lakukan set senaman pemulihan harian, gunakan anduh atau beg galas untuk membawa bayi, tidur di atas tilam keras - peraturan mudah ini akan membantu mengatasi gejala yang tidak menyenangkan.
Jika bahagian bawah belakang anda sakit selepas bersalin, anda harus berjumpa pakar untuk menentukan punca keadaan ini dan menetapkan rawatan yang diperlukan.
