Sejak zaman nenek moyang kita, banyak kaedah rakyat untuk menangani penyakit telah dicipta. Contohnya, sapukan pisang raja pada tapak yang dipotong, daun kubis untuk bengkak atau lebam, bernafas di atas kentang rebus untuk hidung berair dan kaki yang melambung untuk selesema.
Anehnya, walaupun dengan ekologi moden yang dahsyat dan badan yang benar-benar lemah olehnya, kaedah ini masih kekal berkesan dan membantu, jika tidak secara radikal, kemudian digabungkan dengan kaedah lain.
Jadi, sebagai contoh, selepas pulang ke rumah selepas berjalan kaki musim sejuk yang panjang, jangan malas untuk melakukan pencegahan: luangkan masa untuk melambungkan kaki anda setiap kali anda berasa tidak sihat walaupun sedikit. Nah, jika penyakit itu dirasai dengan sakit tekak, batuk dan hidung berair, maka prosedur ini sepatutnya menjadi sangat diperlukan dan wajib.
Apakah guna terapi sedemikian? Apa khabar diamenjejaskan badan? Hakikatnya ialah air panas merangsang aliran darah. Pada masa yang sama, darah beredar lebih banyak di bahagian bawah badan, iaitu di kaki, dan aliran keluar berlaku di bahagian atas. Sehubungan itu, jika kita ingin memudahkan pernafasan (kerja paru-paru, sinus dan saluran pernafasan), sudah tentu kita mesti melambungkan kaki kita.
Kontraindikasi dan akibat jika diabaikan
Kebanyakan orang tertanya-tanya sama ada prosedur ini mempunyai kontraindikasi, walaupun ia tidak berbahaya? Sebagai contoh, adakah mungkin untuk melambung kaki dengan suhu atau penyakit lain? Ya, terdapat kontraindikasi, dan mengabaikannya boleh membawa kepada akibat yang tidak diingini.
Sebagai contoh, anda tidak boleh melambungkan kaki:
- pada suhu, kerana air panas menaikkannya lagi;
- semasa kehamilan - ini boleh menyebabkan kontraksi pramatang, pendarahan;
- untuk penyakit kardiovaskular;
- untuk hipertensi;
- sejurus sebelum keluar.
Cara melambungkan kaki dengan betul
Kaki perlu melambung "dengan bijak". Sediakan semua yang anda perlukan untuk prosedur itu sendiri dan apa yang anda perlukan selepas itu: besen dengan sisi tinggi (atau baldi), air panas, cerek air mendidih, serbuk mustard atau mustard (jika anda tidak alah kepada komponen ini), selimut, tuala, stokin hangat (bulu lebih baik).
Anda perlu melambungkan kaki anda, merendahkan bukan sahaja kaki anda ke dalam air, tetapi juga buku lali anda (sekurang-kurangnya sebahagiannya). Tidak perlu menuangkan air mendidih dan menderita: mulakan dengansuhu adalah kira-kira 37-38 darjah, dan apabila anda membiasakannya, tambah air mendidih dari cerek. Sebelum memulakan prosedur, cairkan mustard atau serbuk dalam air - ini menyumbang kepada pemanasan tisu yang lebih baik dan meningkatkan aliran darah. Terdapat pendapat bahawa anda boleh melambungkan kaki anda dalam penyerapan herba, seperti chamomile, pudina dan bijak. Anda boleh, tetapi ia akan menjadikan kulit dan kaki anda lebih lembut dan tidak lebih. Rebusan sedemikian berguna hanya apabila diambil secara lisan dalam bentuk teh dengan madu. Tetapi jika anda memutuskan untuk menambah herba atau minyak pati ini daripada mereka ke dalam air mendidih, tutup diri anda di atas besen dengan kepala anda dengan tuala atau selimut yang besar. Oleh itu, anda juga akan menjalani prosedur penyedutan, yang akan meningkatkan kesan terapeutik. Tempoh prosedur sedemikian ialah 10-15 minit.
Selepas prosedur air, kaki hendaklah dikeringkan dengan tuala dan memakai stoking hangat yang disediakan terlebih dahulu. Adalah lebih baik untuk meluangkan sedikit masa di bawah selimut dengan secawan teh herba yang sihat dengan madu.
