Kita semua suka minum. Alkohol di kalangan orang yang berbeza telah lama dianggap sebagai alat komunikasi, membantu mewujudkan hubungan dan mencari titik persamaan antara orang. Minuman beralkohol juga membantu untuk berehat dan mencipta ilusi untuk melarikan diri daripada masalah.
Rata-rata orang bersedia untuk meminum alkohol dan cuba meminumnya hanya pada acara penting dan pada hari cuti. Tetapi tidak selalu mungkin untuk mengira jumlah dan minum sebanyak yang dirancang. Dalam kes ini, maklumat tentang masa penghancuran alkohol dalam darah akan berguna.
Tanda-tanda mabuk
Tubuh setiap orang adalah individu. Tetapi terdapat beberapa tanda yang menjadi ciri organisma yang telah terdedah kepada alkohol. Mabuk sentiasa disertai dengan gejala seperti:
- Gangguan koordinasi pergerakan.
- Penurunan kecerdasan dan keupayaan untuk berfikir secara logik.
- Deria keseimbangan menurun atau hilang.
- Selesai kekeliruan dalam ruang.
- Gangguan pertuturan, kehilangan sebahagian suara,pendengaran.
- Kemerosotan ingatan dan perhatian.
Langkah-langkah dalam pecahan alkohol
Etil alkohol sangat mudah diserap ke dalam aliran darah. Proses ini bermula di mukosa mulut. Kira-kira 20% diserap dalam perut, selebihnya alkohol mengambil usus kecil. Semakin rendah tahap alkohol, semakin cepat ia diproses oleh badan. Di dalam perut, sebahagian kecil alkohol dipecahkan oleh enzim dan tidak memasuki aliran darah sama sekali.
Setelah alkohol memasuki aliran darah, kebanyakan kerja untuk meneutralkannya dilakukan oleh hati. Ia menukarkan etil alkohol kepada asetaldehid, yang kemudiannya ditukar kepada asetat (asid asetik), dan kemudian bahan baru itu terurai menjadi karbon dioksida dan air di tempat yang sama. Bahan bukan organik yang terhasil kemudiannya dikumuhkan daripada badan.
Apakah yang menentukan kadar pemecahan alkohol dalam badan
Tempoh pemecahan alkohol bukan sahaja bergantung pada kekuatan, jumlah minuman yang diminum dan kualiti makanan ringan, tetapi juga pada ciri fizikal individu. Kadar perkumuhan etanol sangat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti jantina, umur, nisbah ketinggian kepada berat, peratusan otot dan tisu adipos dalam badan.
Selain itu, apabila mengira kadar pemecahan alkohol dalam darah, adalah penting untuk mengambil kira keadaan mental seseorang pada masa meminum alkohol, kadar metabolisme, kesihatan umum, jenis sistem saraf.
Berat badan
Semakin besar berat peminum, semakin cepatalkohol diserap dan, oleh itu, dikeluarkan dari badan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tisu adiposa, yang peratusannya lebih tinggi pada orang yang lebih gemuk, tidak dapat mengekalkan etanol untuk jangka masa yang lama dan ia cepat meninggalkan badan.
Selain itu, jika badan mempunyai peratusan jisim otot yang tinggi, lebih-lebih lagi, seseorang kerap pergi ke gim, pengambilan alkohol yang kerap boleh menjejaskan pertumbuhan otot dengan melambatkan. Adalah penting untuk mengingati perkara ini dan tidak menyalahgunakan minuman itu.
Pengaruh jantina terhadap kadar penceraian alkohol
Telah terbukti bahawa pemecahan alkohol dalam darah wanita adalah 20% lebih perlahan daripada lelaki. Sebagai contoh, jika 100 ml brendi dikumuhkan daripada badan wakil separuh manusia yang kuat selepas purata 4 jam, jantina yang lebih lemah akan memproses jumlah minuman ini yang sama hanya selepas 10 jam.
Salah satu sebab untuk perbezaan ini adalah metabolisme yang lebih cepat dalam badan lelaki berbanding dengan badan wanita dan, sebagai peraturan, berat badan yang lebih tinggi pada bekas, serta tabiat minum lebih banyak dan memilih minuman yang lebih kuat. Tetapi jika masa hancur alkohol dalam darah lelaki kurang, ini tidak bermakna seks yang lebih kuat boleh minum tanpa mengetahui sukatannya.
Anggaran masa pengeluaran alkohol
Setengah liter bir dikeluarkan dari badan lelaki dalam masa 2 jam, dari wanita - dalam 6 jam.
Segelas wain (200 ml) terurai pada separuh kuat dalam 3 jam, pada separuh lemah dalam 7.
Pecahan alkohol darah daripada sebahagian cognac (50 ml) berlangsung selama 2 jam untuk lelaki, 5 jam untuk wanita.
Champagne, terima kasih kepada pengayaankarbon dioksida, diserap dan dikumuhkan oleh badan dengan lebih cepat. Mabuk daripada dua gelas (400 ml) minuman ini pas untuk lelaki dalam 3 jam, dan untuk wanita hanya 8.
Setengah gelas vodka (100 ml) diproses oleh badan jantina yang lebih kuat dalam 4 jam, dan yang lemah - dalam 10.
Cara mempercepatkan penyingkiran alkohol daripada badan
Jika anda perlu sedar dengan cepat dan mengurangkan kesan etanol pada organ dan sistem saraf, terdapat beberapa kaedah terbukti yang akan sentiasa membantu dalam kes ini. Tetapi hakikat bahawa anda telah melebihi ukuran penggunaan alkohol sehari sebelumnya tidak bermakna bahawa ubat tradisional boleh disalahgunakan, tidak kira betapa selamatnya ia kelihatan. Mari lihat lebih dekat.
Lebih banyak cecair
Tidak perlu minum sebotol acar timun pada waktu pagi. Agar pemecahan alkohol dalam darah berlalu lebih cepat, anda perlu minum sebanyak mungkin cecair yang sihat dan semulajadi. Air (sebaik-baiknya air mineral), jus dan minuman tinggi vitamin C boleh membantu melawan mabuk. Lebih baik jika ia adalah limau gedang, jus oren atau teh dengan limau.
Madu dan produk tenusu
Produk semulajadi ini mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang bukan sahaja membantu mengeluarkan alkohol dengan cepat daripada darah, tetapi juga cuba menghilangkan kesan keracunan alkohol.
Madu paling baik dicampur dengan teh suam, air atau susu untuk meningkatkan kesan tonik. Kefir dan produk susu yang ditapai lain juga berguna untuk pemulihan badan daripada pengambilan alkohol.
Makanan berlemak
Jika tiada gula-gula getah yang dapat menghilangkan bau wasap yang berterusan, lemak semula jadi akan datang untuk menyelamatkannya. Mari kita jelaskan pandangan ini.
Selepas alkohol, adalah lebih baik untuk tidak makan makanan berat dan pepejal seperti daging berlemak atau salad dengan mayonis. Untuk mempercepatkan pemecahan alkohol dalam darah dan pada masa yang sama menghilangkan bau yang tidak menyenangkan, sup daging adalah yang terbaik. Ia akan memulihkan keseimbangan cecair dalam badan dan pada masa yang sama menutup dinding perut dengan lapisan minyak, yang mana bau alkohol tidak akan menembusi.
Tingkatkan metabolisme
Jika anda masih muda dan mempunyai sistem kardiovaskular yang sihat, segala-galanya adalah untuk mempercepatkan penyingkiran etil alkohol daripada darah, anda boleh melawat mandi, sauna atau mengatur senaman yang tidak berjadual. Di dalam bilik wap, anda perlu berpeluh dengan baik supaya semua alkohol keluar. Senaman juga membantu meningkatkan kadar metabolisme anda buat sementara waktu, menjadikan alkohol darah anda terurai lebih cepat.
Jangan ambil semasa perut kosong
Untuk mengurangkan kesan berbahaya daripada keracunan etanol pada mulanya, makan banyak makanan berkhasiat dan lambat dihadam semasa meminum alkohol. Alkohol yang diambil semasa perut kosong diserap lebih cepat ke dalam darah, tetapi perlahan-lahan dikeluarkan dari badan. Jika anda minum kenyang atau makan seperti anda minum alkohol, mabuk akan datang kemudian dan tidak begitu ketara. Juga, untuk orang yang makan dengan baik, masa pereputan meningkat sebanyak 20%.alkohol darah. Wanita masih mengeluarkan etanol dengan lebih perlahan, walaupun mereka makan dalam kuantiti yang lebih besar daripada lelaki.
