Zink adalah salah satu unsur surih yang paling penting, tanpanya fungsi normal badan adalah mustahil. Zink adalah sangat penting untuk seks yang lebih kuat, kerana ia terlibat dalam pengeluaran testosteron, hormon lelaki utama. Mineral ini terdapat dalam kuantiti yang paling banyak dalam tiram dan makanan laut, hati lembu dan ikan, daging dan kacang, labu dan biji bunga matahari. Penyediaan zink untuk lelaki, yang boleh dibeli di farmasi atau dipesan dalam talian, akan membantu mengisi kekurangan unsur surih.
Peranan zink dalam tubuh manusia
Zink ialah unsur surih penting yang mengambil bahagian aktif dalam hampir semua proses yang berlaku di dalam badan. Ia terdapat dalam lebih 300 enzim dan hormon. Peranan mineral dalam badan adalah seperti berikut:
- mengawal fungsi sistem saraf: bersama-sama dengan vitamin B, ia memberi kesan positif kepada fungsi otak kecil, meningkatkan daya ingatan, tumpuan dan mood;
- menjadi imunomodulator yang kuat, ia membantu untuk meningkatsifat perlindungan badan;
- menormalkan kerja gonad: meningkatkan pengeluaran hormon seks, meningkatkan aktiviti spermatozoa, menghalang perkembangan adenoma prostat;
- penting semasa kehamilan: membantu mengekalkan keseimbangan hormon yang optimum dan mengatasi tekanan;
- memastikan pertumbuhan normal, perkembangan dan akil baligh badan;
- penting untuk pertumbuhan rambut, kuku dan kulit;
- menghalang perkembangan diabetes;
- meningkatkan ketajaman penglihatan;
- mempunyai kesan anti-radang dan penyembuhan luka;
- memperbaiki penghadaman dan fungsi pankreas;
- bertindak sebagai antioksidan;
- mengambil bahagian dalam proses hematopoiesis.
Apa yang Menyebabkan Kekurangan Zink
Kekurangan mikronutrien boleh disebabkan oleh beberapa sebab. Kekurangan zink adalah berdasarkan kekurangan zat makanan, penyerapan terjejas dalam usus, pengikatan zink yang tidak mencukupi atau terjejas kepada albumin, penyerapan unsur surih yang lemah oleh sel, tekanan, tabiat buruk, vegetarianisme, disfungsi pankreas dan banyak lagi.
Mengapa lelaki memerlukan zink
Kekurangan zink semasa akil baligh boleh menyebabkan gangguan perkembangan sistem pembiakan remaja dan mencetuskan perselisihan dalam kerjanya.
Kekurangan mineral pada lelaki dalam usia reproduktif adalah punca biasa disfungsi testis: pengeluaran testosteron dan sperma berkurangan, mobiliti berkuranganspermatozoa. Akibatnya, peluang persenyawaan sangat berkurangan. Itulah sebabnya zink adalah penting bagi mereka yang merancang untuk hamil. Jika masalah itu diabaikan dan terapi tidak dijalankan tepat pada masanya, menggunakan persediaan zink untuk lelaki, senarainya akan dibentangkan di bawah, ini boleh menyebabkan kerosakan pada kelenjar prostat.
Zink adalah sama pentingnya untuk fungsi penuh sistem imun. Dengan kekurangannya, fungsi keseluruhan sistem imun terganggu, aktiviti antimikrob makrofaj dan neutrofil dihalang, yang membawa kepada penurunan dalam sintesis antibodi pelindung, yang menjadikan seorang lelaki terdedah kepada virus dan bakteria.
Zink juga diperlukan untuk lelaki yang aktif bersukan. Hakikatnya ialah semasa melakukan senaman fizikal yang kuat, unsur surih hilang bersama dengan peluh. Atas sebab ini, zink untuk lelaki sering ditetapkan kepada atlet profesional, serta mereka yang gaya hidup mereka dikaitkan dengan aktiviti fizikal biasa.
Norma zink untuk lelaki
Apakah keperluan harian zink untuk badan lelaki? Bagi lelaki biasa, norma unsur mikro ialah 15 mg sehari. Dengan aktiviti fizikal sederhana, badan harus menerima 20 hingga 30 mg zink setiap hari. Dengan latihan intensif, keperluan untuk mineral ialah 25-30 mg, dan semasa pertandingan sukan - 35-40 mg sehari.
Persediaan zink
Persediaan yang mengandungi zink untuk lelaki dibentangkan dalam pelbagai bentuk dos. Ini boleh bersalut atau tablet tidak bersalut,tablet, titisan, kapsul atau lozen boleh kunyah yang cepat larut. Selain itu, bentuk pelepasan tidak menjejaskan tahap penyerapan zink. Adalah penting apakah bentuk unsur mikro ini terkandung dalam penyediaan. Selalunya, ini adalah garam zink (oksida atau sulfat). Penyediaan zink untuk lelaki dalam bentuk ini adalah yang paling murah, tetapi perlu diperhatikan bahawa bentuk sulfat zink diserap oleh badan yang paling teruk. Sehingga kini, bentuk optimum mineral dianggap sebagai kelat, yang dirujuk sebagai "kelat" pada pembungkusan dengan vitamin. Keberkesanannya disahkan oleh banyak ulasan positif. Bentuk seperti picolinate, sitrat, monomethionine, asetat dan gliserat juga mempunyai bioavailabiliti yang baik.
Seterusnya, kami akan mempertimbangkan persediaan zink yang paling popular dan berkesan untuk lelaki, yang harganya boleh berbeza-beza bergantung pada aktiviti bentuk unsur konstituen, populariti jenama dan negara asal.
Zinkteral
Zincteral ialah penyediaan zink yang paling biasa ditetapkan untuk lelaki. Dihasilkan dalam bentuk tablet bersalut filem. Satu tablet mengandungi 124 mg zink sulfat.
"Zincteral" ditetapkan untuk lelaki sebagai sebahagian daripada rawatan kompleks untuk kemandulan, serta untuk mati pucuk. Ubat ini disyorkan untuk mencegah perkembangan neoplasma prostat.
Penerimaan "Zincteral" membantu menormalkan fungsi sistem saraf dan endokrin, merangsang metabolisme protein dan karbohidrat, meningkatkan imuniti dan meningkatkankesejahteraan.
Makan ubat hendaklah 1 jam sebelum makan atau 2 jam selepas itu. Regimen ini membolehkan zink diserap dengan lebih baik.
Dos dan tempoh terapi ditentukan oleh doktor secara individu, bergantung pada jenis patologi dan keparahannya.
Selzinc
Untuk rawatan masalah pembiakan, doktor menetapkan ubat yang mengandungi zink dan selenium (untuk lelaki, 2 unsur surih ini tidak boleh digantikan). Salah satu cara sedemikian ialah kompleks vitamin-mineral Seltsink. Persediaan dengan zink dan selenium untuk lelaki adalah baik kerana gabungan kedua-dua unsur ini dalam satu penyediaan sangat mudah dalam terapi kompleks kemandulan dan penyakit prostat. Kedua-dua unsur tidak mengganggu asimilasi antara satu sama lain. Selain zink dan selenium, penyediaan mengandungi dos optimum vitamin E, asid askorbik dan beta-karotena.
Disebabkan fakta bahawa "Selzinc" adalah agen antioksidan yang berkesan, pelantikannya adalah dinasihatkan untuk tekanan mental dan fizikal yang tinggi, patologi sistem pencernaan, penyakit berjangkit.
Dos ubat yang disyorkan ialah 1 tablet sehari. Kursus rawatan ditetapkan oleh doktor, tetapi secara purata berlangsung selama sebulan.
Hanya terdapat satu kontraindikasi untuk mengambil Selzinc - intoleransi individu terhadap komponennya.
Zink Chelate
Kelebihan ubat itu ialah ia mengandungi zinkbentuk kelat. Kandungannya dalam 1 kapsul ialah 22 mg. "Zink Chelate" ditetapkan untuk meningkatkan imuniti, memperbaiki dan memulihkan fungsi kelenjar prostat. Di samping itu, pengambilan ubat menyumbang kepada pemulihan cepat tisu selepas kecederaan dan pembedahan serta menghalang perkembangan diabetes.
Dos yang disyorkan - 1 kapsul setiap hari. Tempoh kemasukan ialah 30 hari.
Zink dalam kompleks multivitamin
Multivitamin zink yang paling dicari untuk lelaki ialah Duovit untuk Lelaki, Alphabet untuk Lelaki dan Paritet.
Duovit untuk Lelaki
Ia adalah penyediaan vitamin kompleks yang mengandungi keseluruhan rangkaian vitamin B, vitamin A, C, D, E, zink, besi, magnesium, mangan, iodin dan kuprum. Adalah disyorkan untuk meningkatkan pertahanan badan, mengekalkan nada, dengan peningkatan tekanan fizikal dan mental. Penerimaan "Duovita untuk lelaki" boleh mengurangkan risiko penyakit prostat, meningkatkan motilitas sperma.
Dos harian ubat ialah 1 tablet. Kursus terapi ialah 30 hari.
Abjad untuk Lelaki
Kompleks vitamin-mineral ini boleh didapati dalam bentuk tablet pelbagai warna. Setiap warna tablet mempunyai komposisi yang berasingan dan bertujuan untuk diambil pada waktu tertentu dalam sehari (pagi, tengah hari dan petang). Altogether Alphabet for Men mengandungi 13 vitamin dan 9 mineral (termasuk zink), L-carnitine, L-taurine dan ekstrak eleutherococcal.
Komposisi seimbangkompleks vitamin-mineral membantu menguatkan sistem saraf dan imun, meningkatkan fungsi sistem pembiakan lelaki, meningkatkan nada tenaga dan prestasi mental.
Pariti
Persediaan vitamin-mineral ini dihasilkan oleh Evalar daripada komponen tumbuhan dan tergolong dalam makanan tambahan. Kandungan zink oksida dalam 1 kapsul ialah 15.6 mg.
Pertama sekali, "Parity" ditujukan untuk lelaki yang mengalami disfungsi erektil. Tindakannya bertujuan untuk merangsang pengeluaran testosteron, dan, sebagai hasilnya, meningkatkan potensi.
Ubat ini diambil 1 kapsul sehari selama 15 hari.
Sudah tentu zink adalah elemen yang sangat penting untuk fungsi normal badan, tetapi sebelum mengambil tablet zink untuk lelaki, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar dan menjalani pemeriksaan yang sesuai. Ingat bahawa hanya pendekatan rawatan yang cekap akan membantu mengelakkan kekecewaan dan mendapatkan hasil yang diinginkan.
