Semua orang tahu tentang kebaikan vitamin. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mengetahui sifat individu bahan semula jadi ini. Vitamin B10 mempunyai banyak sifat bermanfaat. Secara saintifik, ia dipanggil "asid para-aminobenzoik". Bahan ini terdapat dalam beberapa makanan tumbuhan, dan juga terdapat dalam bentuk ubat-ubatan. Dos tepat vitamin B10 yang diperlukan oleh badan setiap hari belum ditetapkan. Walau bagaimanapun, didapati bahawa tidak lebih daripada 4 gram asid para-aminobenzoik perlu dimakan setiap hari. Jika tidak, dos berlebihan akan berlaku, yang boleh menyebabkan kekurangan tiroid.
Apakah asid para-aminobenzoik?
Vitamin B10 adalah salah satu bahan penting yang mesti dimakan bersama makanan. Pengaktifan sistem imun, pencegahan dysbacteriosis dan memerangi manifestasi alahan - semua sifat ini disediakan oleh asid para-aminobenzoik. Formula untuk vitamin B10 adalah seperti berikut: NH2-C6H4-COOH. Bahan kimia ini dimusnahkan dengan sentuhan dengan air. Di bawah pengaruhPada suhu tinggi, struktur asid para-aminobenzoik tidak terganggu. Apakah sumber vitamin B10? Semua orang tahu bahawa kebanyakan nutrien memasuki tubuh manusia dengan makanan. Asid para-aminobenzoik tidak terkecuali. Vitamin ini terdapat dalam makanan berikut:
- Yis.
- Bran.
- Molasses.
- Cendawan.
- Biji bunga matahari.
- Kacang.
Walaupun fakta bahawa produk yang disenaraikan tidak dimakan secara berterusan, ia mesti ditambah kepada diet biasa (doh, salad). Selain itu, vitamin B10 terdapat dalam beberapa sayuran. Antaranya ialah lobak merah dan kentang, sayur-sayuran (melissa, pasli, bayam). Sebilangan kecil asid terdapat dalam produk tenusu dan telur.
Selain daripada pengambilan eksogen vitamin B10, bahan ini dihasilkan dalam tubuh manusia dengan sendirinya. Ia adalah produk sintesis mikroflora normal. Oleh itu, jika tiada dysbacteriosis, tidak sepatutnya terdapat kekurangan asid para-aminobenzoik dalam badan.
Sifat berguna vitamin B10
Asid para-aminobenzoik mempunyai sifat berikut:
- Rangsangan pengeluaran interferon. Terima kasih kepada fungsi ini, sistem imun badan disokong. Orang yang tidak mengalami kekurangan asid para-aminobenzoik kurang berkemungkinan mengalami jangkitan virus dan bakteria.
- Melawan radikal bebas. Vitamin B10 dianggap sebagai salah satu antioksidan terkuat. Dalam hal ini, penggunaannya membawa kepada peningkatankeanjalan kulit, merangsang pertumbuhan kuku dan rambut.
- Pengaktifan mikroflora usus. Di bawah pengaruh asid para-aminobenzoik, beberapa vitamin disintesis yang berguna untuk penghadaman bakteria.
- Mengekalkan aktiviti berfungsi kelenjar tiroid.
- Penyertaan dalam penipisan darah. Vitamin B10 disyorkan untuk orang yang berisiko mengalami pembekuan darah.
- Memberi perlindungan UV.
- Stimulasi penyusuan semasa penyusuan.
Selain itu, vitamin B10 terlibat dalam semua proses metabolik yang dikawal oleh asid folik. Mengikut struktur kimia, bahan ini serupa dengan novocaine. Diandaikan bahawa vitamin B10 merangsang pertumbuhan kolagen dan elastin, memberikan pencegahan patologi kulit dan penyakit sendi.
Petunjuk untuk penggunaan asid para-aminobenzoik
Tiada tanda khas untuk penggunaan asid para-aminobenzoik, kerana bahan ini juga diperlukan untuk orang yang sihat. Walau bagaimanapun, adalah berbaloi untuk mengambil lebih banyak vitamin B10 untuk gangguan berikut:
- Anemia.
- Kelemahan dan keletihan.
- Manifestasi kulit tindak balas alahan.
- Dysbacteriosis.
- Penyakit kulit depigmentasi (vitiligo).
- Kebotakan awal dan kemunculan uban.
- kelewatan perkembangan kanak-kanak.
- Penyusuan tidak mencukupi.
- Penyakit sendi.
- Selaran matahari.
Kekurangan Vitamin B10 pada orang yang sihatorang boleh menyebabkan berlakunya keadaan patologi ini.
Asid para-aminobenzoik: sediaan yang mengandunginya
Vitamin B10 boleh dibeli di farmasi. Nama dagangan untuk asid para-aminobenzoik ialah RAVA. Di samping itu, bahan itu ditambah kepada beberapa kompleks vitamin. Antaranya ialah ubat "Multivit", "Vitrum". Ester asid para-aminobenzoik digunakan dalam perubatan sebagai anestetik tempatan.
