Merokok dianggap sebagai tabiat yang sangat berbahaya dan berbahaya. Anda juga boleh mengatakan bahawa merokok adalah ketagihan yang menyakitkan: psikologi, emosi dan juga kimia. Selepas menyingkirkan ketagihan ini, anda perlu membersihkan paru-paru anda secepat mungkin, serta seluruh badan.
Setelah berhenti merokok, badan akan membersihkan diri sendiri daripada toksin yang termendap. Sudah tentu, proses pembersihan akan mengambil masa yang agak lama, dan masa yang diperlukan untuk ini bergantung pada tempoh merokok. Kekuatan dan kefungsian paru-paru kembali selepas 2-3 minggu, dan perkumuhan lendir dan batuk yang teruk biasanya berlaku selama 3-9 bulan. Kemunculan kahak dan batuk pada bekas perokok adalah tanda bahawa pembersihan aktif badan telah bermula. Bagaimana untuk membersihkan paru-paru seorang perokok dengan ubat-ubatan rakyat dengan berkesan? Anda boleh menggunakan salah satu kaedah berikut.
Daun bay
Untuk membersihkan paru-paru dan bronkus perokok dengan ubat-ubatan rakyat, anda boleh meletakkan daun laurel di setiap bilik untukmenyegarkan udara dan menguatkan sistem imun. Untuk membersihkan paru-paru, anda boleh menyediakan infusi penyembuhan: tuangkan 5-7 daun laurel dengan segelas air mendidih dan biarkan dalam keadaan ini semalaman. Ambil kira-kira 70 ml sebelum makan.
St. John's wort dan dandelion
Terdapat cara lain untuk membersihkan paru-paru perokok dengan ubat-ubatan rakyat. Tuang 7 sudu besar ke dalam termos. l. St. John's wort dan jumlah akar dandelion yang sama. Campuran yang dihasilkan mesti dituangkan dengan air mendidih (500 ml), bertegas selama dua jam, kemudian tapis. Ambil infusi 65-70 ml sebelum makan (sekurang-kurangnya 3-4 kali sehari).
Lemon dan madu
Cara lama yang popular ini mengisi badan dengan vitamin C yang berguna sebanyak mungkin. Lemon membantu, selepas menghilangkan ketagihan, untuk bertahan dalam pengeluaran dan membersihkan paru-paru dengan cepat. Selain itu, campuran lemon dan madu membolehkan anda menyingkirkan kahak yang berlebihan.
Untuk membersihkan paru-paru seorang perokok dengan ubat-ubatan rakyat, iaitu penyediaan campuran terapeutik, anda perlu memotong keseluruhan lemon, bersama-sama dengan kulit, campurkan dengan madu dalam nisbah 1: 1, dan biarkan selama malam itu. Anda perlu mengambil 1 sudu besar. l. campuran ini kira-kira 1.5-2 bulan sebelum makan.
Oregano dan violet
Anda perlu mengambil oregano kering dan bunga ungu dalam sudu besar, bancuh dalam air mendidih (500 ml), biarkan selama dua jam. Infusi yang disediakan cukup untuk 2-3 dos, tetapi ia perlu diambil selama kira-kira sebulan. Ubat sebegini membersihkan paru-paru, menghalang batuk yang meningkat.
Bawang
Sirap bawang segar berkesan membersihkan paru-paru. Bersaiz sederhanamentol cukup untuk sehari. Jus tidak perlu diambil setiap hari. Anda harus memilih satu hari dalam seminggu dan menggunakan sirap yang terhasil. Contohnya, setiap hari Sabtu empat kali sehari. Untuk menyediakan agen penyembuhan, anda perlu memotong bawang dengan agak halus dan campurkan dengan jumlah gula yang mencukupi. Campuran yang dihasilkan mesti diletakkan di tempat yang hangat. Selepas beberapa hari, sirap penyembuhan terbentuk, yang sudah boleh digunakan.
Oat
Untuk membersihkan paru-paru perokok dengan ubat-ubatan rakyat, anda perlu mengambil 250 g oat yang tidak dikupas, dan 500 ml susu panas, sebaik-baiknya buatan sendiri. Bahan-bahan dicampur dan direbus dengan api perlahan, kacau sekali-sekala, sehingga jumlah isipadu susu berkurangan separuh. Merebus perlu diambil setengah jam sebelum makan sekali sehari. Akibatnya, kahak akan keluar selepas seminggu, tetapi hanya kahak dan batuk boleh meningkat. Ia mesti dimakan sehingga lendir dikeluarkan sepenuhnya dan batuk hilang.
Makan nanas
Anda juga boleh membersihkan paru-paru seorang perokok dengan ubat-ubatan rakyat dengan penggunaan biasa nanas segar, dan jus daripada buah ini akan berguna untuk mengurangkan ketagihan merokok dan memperbaiki sistem pernafasan. Ia akan mencukupi untuk makan beberapa keping nanas sehari.
Selenium
Ini adalah antioksidan kuat yang terdapat dalam telur, ikan, bijirin dan kambing. Selain itu, selenium mengurangkan risiko kanser paru-paru, kolon, prostat dan hati.
Bawang putih
Ini adalah ubat rakyat yang paling berpatutan dan berkesan untukmembersihkan paru-paru perokok. Bawang putih perlu ditambah ke dalam makanan atau dimakan mentah. Ia mengandungi allicin. Ini adalah sebatian kimia yang cukup kuat yang membantu melarutkan lendir toksik dalam paru-paru dan mengeluarkannya dengan cepat. Bawang putih boleh dibandingkan dengan halia dan lobak pedas yang dicincang.
Putik pain
Infusi tunas pain yang disediakan membantu membersihkan badan dan cepat mengeluarkan kahak berlebihan dari paru-paru. Untuk melakukan ini, ambil 1 sudu besar. l. buah pinggang, tuangkannya dengan air mendidih dan biarkan selama beberapa jam. Ambil ubat 70 ml selepas makan selama seminggu. Ini secara berkesan akan menghilangkan batuk yang menjengkelkan, terutamanya pada waktu malam, dan memudahkan pernafasan.
Jarum pain dengan gula
Untuk menyelesaikan masalah batuk yang menjengkelkan, anda perlu mengumpul jarum segar yang tumbuh semula pada awal musim bunga. Bahan mentah dibuang ke dalam bekas kaca, ditutup dengan jumlah gula yang mencukupi, dan dikeluarkan selama tiga minggu di tempat yang gelap dan sejuk. Selepas akhir tempoh ini, jus yang lazat terbentuk, yang, selepas ditapis, perlu diambil dalam 1 sudu teh. tiga kali sehari.
Teh hijau
Minum secawan teh hijau suam setiap hari pada waktu petang. Ia mengandungi catechin, yang menghalang perkembangan kanser. Membantu membersihkan paru-paru, menghasilkan pernafasan yang lebih mudah. Anda juga boleh minum teh herba semulajadi dengan sifat ekspektoran. Buah pelaga, fenugreek, adas dan thyme adalah optimum.
Cahors dengan madu dan daun aloe
300 ml Cahorsanda perlu campurkan dengan 250 ml madu cair dan 15 ml jus aloe. Komposisi itu hendaklah ditegaskan selama seminggu dan diambil dalam satu sudu tiga kali sehari.
Perhimpunan Memantapkan
Anda perlu mengambil 1 liter air mendidih, 10 rose hip, 1 sudu kecil. daun currant, serta 0.5 sudu teh. bijak kering dan chamomile. Semua bahan mesti dicampur, tuangkan air mendidih dan rebus dalam mandi wap selama 15 minit. Kuahnya yang telah siap diambil sebagai teh dengan tambahan sedikit madu lebah asli.
Yuran farmasi
Di farmasi anda boleh membeli koleksi herba yang berkesan, yang terdiri daripada soapwort, popia, elderberry, istod, putik pain, pisang raja dan beberapa bahan lain yang sama berkesan. Untuk menyediakan komposisi, anda perlu mengambil 1.5 sudu besar. l. campuran sayur-sayuran dan segelas air panas, menegaskan herba selama beberapa jam. Anda harus minum segelas teh ini sebelum tidur setiap malam.
Penyedutan
Untuk membawa paru-paru bekas perokok ke dalam bentuk normal, penyedutan berasaskan herba akan membantu: chamomile, eucalyptus, daun oak, wormwood, pudina, sage, daun birch, daun currant, dan pain, cedar, juniper dan jarum cemara.
Daripada komponen ini, anda boleh membuat bayaran yang berbeza, membancuhnya dan bernafas di atas wap selama sekurang-kurangnya 10 minit. Secara berkala, anda perlu menjalankan kursus penyedutan herba selama dua minggu.
Menggosok untuk membesarkan saluran darah
Jika anda tidak tahu cara membersihkan paru-paru perokok dengan cepat, ubat-ubatan rakyat dalam bentuk sapuan akan datang untuk menyelamatkan. Untuk memasak anda perlukancampurkan dalam balang kaca 300 ml vodka, serta 80 g akasia putih. Jadi, jeruk perbungaan selama sebulan, selepas itu anda perlu memohon jisim di dada. Untuk meningkatkan kesan, produk harus digunakan selepas mandi dengan air panas dan urut. Untuk menetapkan keputusan, disyorkan untuk membalut dada dengan selendang atau selendang.
Rawatan mandi
Anda perlu melawat rumah mandian sekali seminggu selama 1, 5-2 bulan. Orang ramai mengatakan bahawa anda dinasihatkan untuk pergi ke mandi wap pada hari-hari bulan yang semakin surut.
Udara panas memungkinkan untuk mengembangkan bronkiol dan saluran darah, serta memulihkan peredaran darah. Ini meningkatkan pelepasan unsur patologi dari organ pernafasan, kahak akan lebih mudah batuk dan cepat cair.
Untuk prosedur, anda perlu membuat penyapu herba dengan sifat ekspektoran. Anda juga boleh menyediakan rebusan herba yang digunakan untuk membuat penyapu. Komposisi herba perlu diubah dari semasa ke semasa. Tetapi perlu diperhatikan bahawa prosedur mandi mempunyai kontraindikasi sendiri, jadi disyorkan untuk berunding dengan doktor anda terlebih dahulu sama ada boleh menggunakan kaedah ini.
Latihan pernafasan
Untuk membolehkan badan membersihkan diri daripada kahak, toksin dan lendir dengan lebih cepat, paru-paru mesti bekerja keras. Pernafasan dalam akan membantu untuk mengeluarkan bahan berbahaya dari badan yang terkumpul dalam proses merokok dengan lebih berkesan. Anda boleh mencuba pernafasan yoga - cara pernafasan atas, tengah dan bawah. Ini adalah satu lagi pilihan tentang cara merawat paru-paru perokok dengan ubat-ubatan rakyat.
Senaman yang dilakukan dengan betul akan bertambah baikpengudaraan paru-paru, menyelamatkan perokok daripada kemungkinan penyakit jantung. Ia juga akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap selsema dan tekanan psikologi. Jika seseorang tidak suka yoga, dia boleh membiasakan dirinya dengan sistem pernafasan Strelnikova atau menggunakan simulator Frolov.
Selain itu, bekas perokok digalakkan untuk melakukan senaman fizikal yang menghilangkan tekanan. Ia juga akan membantu badan menghapuskan kerosakan yang sebelum ini disebabkan oleh merokok berpanjangan.
Membersihkan paru-paru perokok dengan ubat tradisional menggunakan nafas pembersih
Bekas perokok perlu menarik nafas panjang, tahan selama 3-5 saat, memuncungkan bibirnya dengan baik, seolah-olah untuk wisel. Selepas itu, anda perlu menghembuskan sedikit udara secara paksa, berlama-lama sesaat, tanpa melepaskan keseluruhan isipadu udara.
Selepas itu, prosedur mesti diulang sehingga keseluruhan isipadu udara dihembus. Dengan sejarah merokok yang panjang dan paru-paru tersumbat yang mencukupi, pernafasan pembersihan yang betul harus diamalkan secara sistematik, terutamanya pada waktu pagi.
Petua Praktikal
Ingin melepaskan ketagihan, anda perlu menyingkirkan semua barang yang mungkin mengingatkan anda tentang hobi masa lalu anda: buang rokok, asbak, mancis atau pemetik api.
Untuk mengeluarkan bahan toksik berbahaya dari paru-paru dan seluruh badan secepat mungkin, serta mengurangkan keinginan untuk terus merokok, anda perlu minum banyak cecair, terutamanya air mineral suam dan jus semulajadi. Anda juga perlu berputus asadaripada minuman dan makanan yang menimbulkan keinginan untuk merokok: makanan masin, kopi asli dan minuman beralkohol.
Kita perlu makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar dan sihat, hadkan makanan manis dan berkanji, serta pasta. Perokok juga ditunjukkan penggunaan kompleks multivitamin. Untuk meneutralkan kesan nikotin, anda harus mengambil vitamin A, C dan E.
Ramai wanita takut untuk meninggalkan tabiat mereka, kerana selepas itu mereka boleh menjadi lebih baik. Dan ianya benar. Kira-kira 30% wanita yang berhenti merokok pada mulanya menambah berat badan beberapa kilogram akibat metabolisme yang perlahan, yang disebabkan oleh penurunan tahap nikotin dalam badan, serta kerap makan.
Doktor mengesyorkan agar anda tidak mematuhi prinsip pemakanan diet untuk beberapa lama, kerana agak sukar bagi seorang wanita untuk menanggung dua ujian yang begitu sukar. Sekiranya anda ingin menggigit untuk menahan keinginan untuk menghisap rokok lagi, adalah dinasihatkan untuk makan makanan rendah kalori. Sebagai contoh, lobak merah atau buah-buahan yang tidak terlalu manis. Walau apa pun, merokok lebih berbahaya untuk kesihatan berbanding beberapa kilo tambahan.
Jika tiada kesan
Jika membran mukus bronkus dan paru-paru selepas merokok rosak teruk, ubat-ubatan rakyat mungkin tidak mempunyai kesan yang diingini. Dalam kes ini, hanya doktor yang berpengalaman boleh menghilangkan batuk, yang dengan teliti memeriksa badan bekas perokok, menilai tahap kerosakan yang disebabkan oleh asap, dan juga menetapkan yang optimum.rawatan.
Keputusan
Menggunakan cara yang paling berpatutan dan berkesan untuk membersihkan paru-paru selepas berhenti merokok, anda boleh mempercepatkan proses pemulihan yang berkesan, dengan ketara mengurangkan laluan penyesuaian. Ini benar terutamanya berkaitan dengan merokok jangka panjang, apabila sukar bagi tubuh untuk mengatasi proses sedemikian dengan sendirinya. Perlu dipertimbangkan foto sebelum dan selepas membersihkan paru-paru perokok dengan ubat-ubatan rakyat.
Membersihkan paru-paru bekas perokok adalah satu usaha yang kompleks. Ia tidak akan mengambil masa sebulan atau setahun untuk paru-paru kembali kepada produktiviti, isipadu dan bentuk sebelumnya. Hanya pendekatan yang komprehensif dan bersepadu akan membolehkan anda memperoleh hasil yang cepat, dan yang paling penting, positif.
