Sistem imun membantu tubuh manusia menghadapi kesan bakteria patogen. Akibatnya, ia memerlukan pengukuhan dan pengukuhan yang berterusan. Semua orang tahu bahawa imuniti yang kuat adalah kunci kepada kesihatan yang baik dan kesihatan yang baik. Apabila pertahanan badan kehabisan, kemungkinan jangkitan dengan pelbagai selsema dan penyakit virus meningkat. Dan tempoh pemulihan dan pemulihan daripada penyakit itu boleh ditangguhkan dengan ketara. Oleh itu, adalah perlu untuk melindungi imuniti anda dan terlibat dalam peningkatan dan pemulihannya. Untuk meningkatkan fungsi sistem imun, adalah wajar memantau diet anda, mematuhi gaya hidup aktif dan menghapuskan ketagihan. Pada masa kini, tidak setiap orang memberi perhatian yang sewajarnya kepada gaya hidupnya, akibatnya terdapat kemerosotan dalam imuniti, yang dinyatakan dalam kelesuan umum, keletihan dan penyakit virus dan pernafasan yang kerap.
Adalah perlu untuk menjaga keadaan sistem imun bukan sahaja pada musim sejuk dan musim luruh, tetapi juga pada musim lain. Mikroorganisma patogen sentiasa masukpersekitaran dan boleh menyerang seseorang pada bila-bila masa.
Anda boleh menyokong imuniti dengan bantuan imunostimulan, yang dijual dalam pelbagai jenis di farmasi, atau dengan bantuan ubat-ubatan rakyat. Masa terbaik untuk tujuan sedemikian ialah musim panas, kerana kebanyakannya disediakan dengan kehadiran buah-buahan dan sayur-sayuran semula jadi, yang mengandungi sejumlah besar vitamin, mineral dan unsur surih.
Meningkatkan imuniti dengan ubat-ubatan rakyat
Sistem imun manusia terdiri daripada sejumlah besar sel yang terbentuk dan musnah semasa hidup manusia. Bergantung pada jenis pembentukan sel imun, imuniti adalah kongenital dan diperoleh. Menguatkan sistem imun boleh berlaku dengan bantuan ubat buatan atau dengan bantuan ubat semulajadi. Persediaan buatan membantu pesakit dengan cepat mengatasi gejala pertama manifestasi penyakit. Walau bagaimanapun, imunostimulan buatan tidak selamat seperti yang kelihatan pada pandangan pertama. Penggunaan ubat farmaseutikal yang tidak terkawal yang meningkatkan imuniti boleh menjejaskan sistem imun. Dengan penggunaan berterusan ubat-ubatan tersebut, sistem imun menghentikan kerja bebasnya, dan fungsi perlindungan badan dilanggar. Di samping itu, kebanyakan imunostimulan mempunyai kesan sampingan dan had. Akibatnya, penggunaan farmaseutikal yang meningkatkan imun bukan untuk semua orang.
Meningkatkan imuniti dengan ubat-ubatan rakyat adalah benar-benar selamat jika tidakkontraindikasi terhadap penggunaan produk tertentu. Ini adalah persediaan fisiologi semulajadi yang hampir tiada sekatan penggunaan dan kesan sampingan. Sesetengah daripada mereka boleh digunakan dengan selamat untuk meningkatkan imuniti pada kanak-kanak kecil. Persediaan sedemikian boleh disediakan dengan mudah di rumah. Pemulihan rakyat jauh lebih berguna dan lebih murah daripada imunomodulator yang dicipta secara kimia.
Anda boleh mula menguatkan sistem imun anda dengan cara berikut:
- Tetapkan rutin harian yang jelas. Orang yang sihat memerlukan 7-8 jam tidur untuk berehat yang baik.
- Cuba keluar setiap hari.
- Gunakan prosedur untuk mengeraskan badan.
- Tetapkan diet yang sihat.
- Gunakan ubat tradisional untuk meningkatkan imuniti.
- Hentikan tabiat buruk (alkohol, merokok, dll.).
Resepi rakyat yang membantu meningkatkan sistem imun mesti memenuhi keperluan berikut:
- Meluaskan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah.
- Ia harus mengandungi unsur surih, mineral dan vitamin.
- Untuk pemusnahan mikroorganisma patogen, phytoncides hendaklah dimasukkan dalam struktur dana tersebut.
- Membuang toksin dari badan manusia.
- Mempunyai kesan pemanasan.
Herba
Menggunakan pelbagai herba untuk imuniti membantu menyegarkan badan, menghilangkan toksin dari badan dan mengurangkan keradangan. Semua jenis decoctions, infusions, serbuk disediakan daripada herba. Iniagen imunomodulator boleh termasuk kedua-dua satu herba khusus, dan koleksi pelbagai tumbuhan berguna. Herba untuk imuniti termasuk: radiola rosea, ginseng, echinacea, chamomile, aloe, halia, likuoris dan lain-lain lagi. Sebelum menggunakan mana-mana ubat herba, anda harus memastikan bahawa tiada kontraindikasi. Untuk melakukan ini, anda harus mendapatkan nasihat pakar.
Cara yang baik untuk memulihkan imuniti yang lemah pada bayi adalah rawatan herba. Ia selamat digunakan dan boleh melindungi kanak-kanak daripada kesan berbahaya virus dan bakteria patogen. Berikut ialah beberapa cara paling popular untuk meningkatkan imuniti dengan ubat-ubatan rakyat:
- Aloe ialah tumbuhan yang sangat berkesan dan biasa didapati yang mempunyai kesan positif terhadap sistem imun kanak-kanak. Untuk menyediakan ubat rakyat yang meningkatkan imuniti, anda perlu mengambil: beberapa daun tumbuhan aloe, 120 ml susu, 3.5 sudu besar. sudu madu, jus setengah lemon dan walnut. Bahan-bahan di atas dicampur dan diselitkan selama kira-kira dua hari. Campuran siap digunakan satu sudu teh setiap satu.
- Bunga elderberry hitam meningkatkan kedinamikan sistem selular, yang memberikan peningkatan dalam fungsi perlindungan. Untuk menyediakan penggalak imun, anda perlu mengambil 1 sudu besar. satu sudu bunga tumbuhan ini, tuangkan air mendidih dan biarkan ia diseduh selama 5-10 minit. Cecair yang terhasil mesti ditapis dan diambil secara lisan beberapa jam sebelum waktu tidur.
- Daun walnut ialah ubat rakyat yang meningkatkan imuniti dan membantu dalammelawan tubuh kanak-kanak terhadap jangkitan virus. 2 sudu besar daun direndam dalam air masak dan diselitkan selama 8-10 jam. Campuran yang terhasil diambil secara lisan 150-200 ml 2 kali sehari selepas makan.
Campuran Buah Kering Kebal
Ubat rakyat yang paling popular untuk meningkatkan sistem imun ialah campuran buah-buahan kering. Campuran sedemikian termasuk pelbagai buah-buahan kering, kacang dan madu. Koktel buah-buahan kering adalah "bom" vitamin sebenar. Campuran sedemikian bukan sahaja akan meningkatkan imuniti, tetapi juga meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah, memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular dan memberi rangsangan tenaga. Walau bagaimanapun, untuk memastikan fungsi sistem imun sepenuhnya, campuran buah-buahan kering mesti dimakan untuk masa yang lama.
Menyediakan ubat sedemikian tidak akan mengambil banyak masa. Semua bahan yang diperlukan boleh dibeli di pasar raya atau pasar. Campuran sedemikian bukan sahaja sihat, tetapi juga sangat lazat dan boleh menggantikan pencuci mulut seperti gula-gula dan biskut.
Disebabkan kandungan pektin dan serat yang tinggi dalam buah-buahan kering, ia termasuk dalam diet seseorang yang sedang menurunkan berat badan.
Apabila menyediakan campuran buah-buahan kering, anda harus memberi perhatian kepada ciri-ciri kualiti komponen. Pilih hanya buah-buahan kering yang bersih tanpa kerosakan acuan dan serangga. Sudah tentu, lebih baik membuat buah kering anda sendiri.
Resipi membuat adunan buah kering
Apakah yang anda perlukan untuk menyediakan campuran buah-buahan kering untuk imuniti? resepimemperuntukkan kehadiran produk berikut di dapur anda:
- 450g kismis putih atau hitam;
- 400 g aprikot kering;
- 400g prun;
- 400g kacang;
- 500g madu;
- dua biji limau;
Lemon bebas daripada tulang dan dipotong menjadi kepingan kecil. Kisar buah-buahan kering dengan penggiling daging. Campurkan kacang, buah-buahan kering yang dicincang dan lemon. Tuangkan campuran yang dihasilkan dengan madu. Susun dalam balang dan simpan di tempat yang kering dan sejuk. Kami mengambil campuran ini beberapa kali sehari selepas makan.
Cara lain untuk menyediakan campuran buah-buahan kering untuk imuniti. Resipi memerlukan bahan berikut:
- 300g kacang;
- 15g biji labu;
- 100g kismis putih dan hitam;
- 60g buah tin;
- 80g kurma;
- 150 g aprikot kering;
- 500g madu;
- cranberi kering atau lingonberi.
Tukarkan semua bahan di atas menjadi buburan menggunakan pengisar. Tuangkan campuran yang dihasilkan dengan madu. Susun dalam balang dan simpan di tempat yang gelap dan sejuk. Tetapi anda tidak sepatutnya membuat bekalan besar bagi campuran sedemikian, adalah lebih baik semua komponen adalah segar.
Tipu untuk membuat campuran buah-buahan kering:
- Semakin banyak bahan dalam adunan, semakin sihat ia.
- Ia berbaloi untuk menghapuskan komponen yang terdapat tindak balas alahan.
- Sebelum digunakan, buah-buahan kering hendaklah dibasuh dalam air panas. Ini akan membantu menyingkirkan kekotoran luaran dan membuang toksin.
- Lebih baik ambil madu cair.
- Tidak berbaloicairkan madu, seperti apabila dipanaskan, ia kehilangan sifat penyembuhannya.
- Jangan gunakan komposisi ubat dalam kuantiti yang banyak. Ia tinggi kalori dan boleh membahayakan angka tersebut. Dua sudu sehari sudah cukup untuk menguatkan sistem imun.
- Jika terdapat tindak balas alahan terhadap madu, ia boleh ditukar kepada jem beri atau buah.
- Tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah umur 4 tahun. Sebelum digunakan, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar pediatrik. Dos pediatrik hendaklah kurang daripada dos dewasa.
Aprikot kering
Terdapat banyak cara tradisional untuk meningkatkan imuniti, termasuk aprikot kering. Ia mempunyai kandungan vitamin A, B, E, unsur surih dan mineral yang tinggi. Penggunaan aprikot kering akan membantu untuk mewujudkan kerja sistem kardiovaskular dan pencernaan. Oleh kerana kandungan zat besi yang tinggi, makan aprikot kering boleh membantu menghilangkan anemia. Hanya beberapa buah kering sehari akan membantu mengeluarkan bahan berbahaya dan toksin dari badan. Walau bagaimanapun, orang yang mengalami tekanan darah rendah harus berhenti makan aprikot kering, kerana ia boleh memburukkan lagi keadaan.
Aprikot kering boleh dimakan sendiri, ditambah kepada pelbagai salad dan pencuci mulut, kompot dan minuman yang disediakan.
Tetapi agar aprikot kering memberi manfaat kepada tubuh, perlu memberi perhatian kepada pilihan produk ini. Aprikot kering hendaklah berwarna oren gelap atau coklat, kerana aprikot kering berwarna terang telah dikeringkan secara kimia. Sebelum digunakan, pastikan anda membilas aprikot kering dalam air mendidih atau rendam dalam air suam.
Sifat berguna campuran aprikot kering, prun dan madu
Campuran aprikot kering, prun dan madu dipanggil koktel vitamin. Campuran ini sangat lazat, ia mempunyai rasa masam manis dan aroma yang indah. Ia mudah dan cepat disediakan, disimpan dengan baik (kira-kira enam bulan). Gunakan campuran ini 2 sudu besar sehari.
Aprikot kering, prun, madu untuk imuniti hanyalah produk yang tidak boleh ditukar ganti. Campuran ini:
- Mengenyangkan badan dengan unsur surih, mineral dan vitamin.
- Mengatur irama jantung.
- Membantu melawan penyakit virus.
- Mengurangkan risiko anemia.
- Melawan kelemahan, kelesuan dan keletihan yang berlebihan.
- Memperbaharui pertahanan badan.
Tetapi prun, madu dan aprikot kering untuk imuniti harus diambil dengan berhati-hati oleh orang yang mempunyai reaksi alahan atau intoleransi individu terhadap komponen koktel atau orang yang mengalami obesiti atau diabetes.
Halia, limau dan madu
Halia betul-betul dipanggil akar kehidupan. Komposisi akar yang indah ini termasuk antioksidan, minyak pati, vitamin, unsur surih dan mineral. Akar halia mempunyai banyak khasiat perubatan. Berikut adalah beberapa sahaja:
- Melegakan sakit kepala.
- Menghilangkan batuk, membantu mengeluarkan kahak.
- Menghentikan perkembangan bakteria patogen.
- Memperbaiki peredaran.
- Mengurangkan perkembangan penyakit mulut.
- Memperbaiki kerja saluran gastrousus.
- Membebaskan badan daripada bahayabahan dan toksin.
Bagaimana cara menggunakan halia, lemon dan madu untuk imuniti? Resipinya tidak rumit sama sekali. Malah orang yang tidak mempunyai kemahiran masakan akan dapat menyediakan ubat itu.
Pertama, anda harus membeli halia, lemon dan madu. Resipi untuk imuniti melibatkan langkah mudah berikut. Potong satu akar halia yang telah dikupas menjadi kepingan kecil. Kami mengambil 3 biji lemon dan membebaskannya dari biji. Campurkan halia dan limau dan kisar dengan pengisar. Komposisi siap dibentangkan dalam balang kaca dan diisi dengan madu. Kami menegaskan 7-10 hari di tempat yang sejuk dan kering. Kami menggunakan dalam 1 sudu besar. sudu sehari.
Campuran kacang
Kacang untuk imuniti - ia hanyalah gudang vitamin dan mineral. Ia lebih sihat daripada buah-buahan kerana ia mengandungi asid omega-3, protein dan mineral. Penggunaan harian mana-mana kacang akan membantu memperbaiki keadaan kulit, rambut dan seluruh badan secara keseluruhan. Terdapat sejumlah besar resipi rakyat daripada campuran kacang untuk imuniti.
Berikut ialah salah satu resipi paling mudah:
- 150g kacang pain;
- 150g walnut;
- 150g hazelnut;
- 300g madu;
- 1 lemon
Kacang yang telah dicuci dan dikeringkan dicampur dengan lemon cincang dan dituangkan dengan madu. Mana-mana buah-buahan kering, beri atau kulit oren boleh ditambah kepada campuran ini. Anda perlu mengambil campuran ini beberapa kali sehari untuk 1 sudu besar. sudu. Kursus kemasukan hendaklah berlangsung 25-30 hari. Kemudian anda perlu lakukanberehat selama 10-14 hari dan ulangi kursus.
Bawang putih
Bawang putih mempunyai kesan positif terhadap sistem imun badan kerana kandungan bahan berguna yang tinggi dalam komposisinya. Bawang putih mengandungi magnesium, besi, phytoncides, kalium dan bahan aktif lain. Tetapi yang paling berguna dalam bawang putih adalah allicin. Allicin juga dipanggil antibiotik semulajadi. Ia membantu melawan bakteria patogen, tumor dan kulat. Lebih baik menggunakan bawang putih segar untuk imuniti, satu ulas pada satu masa dengan makanan. Anda juga boleh menambahnya kepada salad, sup dan rebusan. Campuran penyembuhan dan tincture disediakan berdasarkan bawang putih.
Berikut ialah salah satu resipi untuk meningkatkan imuniti ubat rakyat:
- Jus lemon.
- Seketul bawang putih.
- 0, 5 liter vodka.
Kepala bawang putih dikupas, ulas ditumbuk dengan pisau. Tuangkan buburan yang terhasil dengan jus lemon dan vodka, bersikeras 25-30 hari. Berwarna siap disimpan di tempat yang sejuk. Ambil 10 titis setiap hari.
Aloe untuk imuniti
Aloe dianggap sebagai biostimulan yang kuat. Ia bernilai menggunakan lidah buaya untuk menguatkan sistem imun bukan sahaja semasa tempoh penyakit, tetapi juga untuk tujuan pencegahan. Daun lidah buaya mengandungi tanin, steroid tumbuhan dan flavonoid. aloe dengan tambahan madu diambil dengan kekurangan vitamin, selsema yang kerap dan keletihan umum. Jus aloe asli, alkohol atau tincture minyak sesuai untuk rawatan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ia dilarang keras untuk menggunakan lidah buaya untuk kanak-kanak di bawah umur 4 tahun. Untuk kanak-kanak kecil, gunakan lidah buaya secara luaran sebagai tincture sapuan.
Makanan Meningkatkan Imun
Orang yang makan makanan yang tidak sihat dan diet mereka didominasi oleh makanan yang diproses dan bahan tambahan kimia berkemungkinan besar mengalami sistem imun yang terjejas. Untuk mewujudkan fungsi sistem imun yang betul, adalah wajar mematuhi diet seimbang. Dalam diet orang yang sihat harus keseimbangan protein, lemak dan karbohidrat. Ia perlu mengambil makanan khas setiap hari untuk meningkatkan imuniti. Khususnya, ini adalah produk tenusu yang tepu dengan lacto- dan bifidobakteria. Ia juga merupakan makanan yang kaya dengan serat pemakanan semulajadi. Mereka adalah penyerap toksin dan bahan berbahaya yang lain. Selain itu, vitamin dan mineral harus dibekalkan kepada tubuh manusia dengan makanan.
