Dari zaman kanak-kanak, semua orang tahu bahawa anda perlu memberus gigi setiap hari, jika tidak, lawatan ke doktor gigi tidak lama lagi, dan jauh dari pencegahan. Dan jika sesetengah orang mengabaikan memberus pada waktu petang kerana keletihan atau kemalasan, maka pada waktu pagi setiap orang yang menghargai diri sendiri menggosok giginya. Dan di sini persoalan yang munasabah timbul, dan bilakah cara yang betul untuk memberus gigi pada waktu pagi - sebelum atau selepas makan?
Jadi sebelum atau selepas makan?
Di sini pendapat doktor gigi sering berbeza. Terdapat penganut berpendapat bahawa lapisan bakteria yang terbentuk dalam semalam perlu dibersihkan untuk mengelakkannya daripada memasuki perut. Ada yang mengatakan asid hidroklorik tidak akan membenarkan bakteria ini membahayakan tubuh, tetapi selepas sarapan pagi, akan terdapat banyak sisa makanan di antara gigi yang akan reput sehingga memberus seterusnya. Yang lain secara serius percaya bahawa, idealnya, adalah perlu untuk membersihkan kedua-dua sebelum dan selepas sarapan pagi. Tetapi mereka juga mempunyai kerajaan dalam bentuk doktor gigi yang mengatakan bahawa menggunakan berus gigi selalunya juga berbahaya.
Dan jika anda menggali lebih dalam, maka terdapat kelebihan untuk semua kaedah. Oleh itu, apabila memilih bila hendak memberus gigi pada waktu pagi - sebelum atau selepas makan, anda perlu menimbang kebaikan dan keburukan. Lagipun, sebagai tambahan kepada keutamaan dan sikap, ia juga bergantung pada beberapa ciri individu yang akan diberitahu oleh doktor gigi kepada anda selepas memeriksa rongga mulut. Contohnya, pada ketebalan enamel dan keadaan gusi.
Kebaikan memberus sebelum sarapan
Antara semua pilihan semasa menggosok gigi pada waktu pagi - sebelum atau selepas makan, yang ini dipilih oleh majoriti. Pasti sebab utamanya terletak pada fakta bahawa ini hanyalah elemen yang menyenangkan dari ritual kebangkitan, yang mengecas dengan mood yang baik.
Berikut ialah beberapa hujah kukuh lain untuk memberus gigi sebelum sarapan:
- nafas segar semasa sarapan;
- pemusnahan plak bakteria yang terbentuk semalaman;
- Pembentukan lapisan pelindung fluorida.
Mungkin di sinilah kebaikan berakhir dan keburukan bermula.
Keburukan memberus sebelum sarapan
Apabila memilih waktu memberus gigi pada waktu pagi - sebelum atau selepas makan, anda perlu mengambil kira hasil penyelidikan. Baru-baru ini, kajian dari Akademi Pergigian Am AS telah menunjukkan bahawa memberus gigi anda sejurus selepas makan atau minum sememangnya memusnahkan dentin. Ini berlaku kerana lapisan enamel gigi ini sejurus selepas makan makanan, terutamanya makanan berasid, sangat terdedah. Kerentanan ini hilang kira-kira 10-20 minit selepas makan, bergantung kepada sama adabetapa agresifnya dia.
Hujah paling popular bagi mereka yang gemar memberus gigi sebelum sarapan pagi (bakteria akan masuk ke dalam esofagus) terbahagi kepada beberapa fakta saintifik. Pertama, perut mengandungi asid hidroklorik, yang akan membunuh kebanyakan bakteria benigna. Dan kedua, kerana rongga mulut diasingkan pada waktu malam, bakteria berbahaya tidak dapat menembusi di sana, dan mereka yang membiak adalah sebahagian daripada mikroflora. Dengan syarat seseorang itu menggosok giginya pada waktu petang dan tidak makan apa-apa selepas itu. Itulah sebabnya anda tidak sepatutnya mengabaikan memberus malam anda.
Kebaikan memberus gigi selepas sarapan
Tetapi memberus gigi selepas sarapan, sudah tentu tidak sia-sia, ia juga ada kelebihannya.
- Jika anda mempunyai makanan yang berbau kuat untuk sarapan pagi, menyegarkan mulut anda tidak akan menyakitkan.
- Esofagus tidak akan mendapat bakteria yang membiak dalam jumlah besar dalam sekelip mata.
- Ia membantu mengekalkan gigi putih.
- Rasa makanan tidak akan berubah dengan memberus gigi.
Tetapi seperti yang anda lihat, semua kelebihan ini terutamanya mengenai perasaan peribadi dan bukan tentang kesihatan pergigian.
Adakah kerap membersihkan mulut berguna?
Hakikatnya ialah memberus gigi anda selepas setiap makan, dan terutamanya dengan berus gigi elektrik, penuh dengan fakta bahawa gigi dan gusi akan menjadi sensitif dan ditutup dengan calar kecil. Dan selain fakta bahawa sisa makanan yang tersekat di antara gigi adalah persekitaran yang baik untuk perkembangan bakteria, makanan juga boleh membahayakan enamel dan gusi gigi. Contohnya buahjus mengandungi asid, dan wain dan kopi adalah pewarna yang berterusan. Oleh itu, pembersihan lembut dan lembut selepas setiap kali makan dan juga minuman bukanlah sesuatu yang membosankan, tetapi penjagaan yang cukup untuk kesihatan dan kecantikan gigi.
Mengikut nasihat doktor gigi, gosok gigi pada waktu pagi sebelum atau selepas makan sekali sahaja, dan kali kedua sebelum tidur. Lebih penting bukan kekerapan, tetapi ketelitian dan pematuhan semua peraturan pembersihan. Selebihnya, ia patut menggunakan kaedah yang lebih lembut untuk membersihkan rongga mulut. Dengan semua hak, ini bermakna, sebagai tambahan kepada berus gigi, ritual pembersihan rongga harian harus termasuk langkah-langkah berikut:
- Pembersihan gigi secara menyeluruh dengan berus dan ubat gigi dalam gerakan membulat dengan ketat mengikut skema selama 2 minit.
- Membersihkan lidah dengan berus atau alat tambahan khas.
- Alihkan semua sisa makanan dengan benang gigi atau pengairan.
- Menggunakan ubat kumur.
Pembersihan menyeluruh sedemikian hendaklah hanya sekali sehari, iaitu sebelum tidur. Jika anda menggunakan berus gigi elektrik, anda juga harus menggunakannya sekali sehari, dan sepanjang masa - berus gigi biasa.
Berapa kerapkah anda perlu menggosok gigi?
Dahulu, kebanyakan doktor gigi mengesyorkan memberus gigi anda selepas setiap makan. Tetapi kini badan penyelidikan yang semakin berkembang membuktikan bahawa ia lebih mendatangkan kemudaratan daripada kebaikan. Dan selain itu, dalam hari bekerja hampir mustahil. Oleh itu, memberus gigi sepenuhnya dengan berus gigi menggunakan ubat gigi boleh digantikan dengan lebih banyak lagimanipulasi mudah.
Pengganti untuk memberus gigi anda?
Keinginan untuk memberus gigi sebaik sahaja anda bangun boleh difahami. Walaupun fakta bahawa semasa tidur sisa makanan tidak dapat melekat pada gigi, pada waktu pagi selalu ada kebas di mulut. Ini kerana, walaupun gigi digosok dengan sempurna sebelum tidur, bakteria masih membiak di dalam mulut.
Tetapi untuk menyegarkan nafas anda, anda tidak perlu memberus gigi dengan teliti pada waktu pagi - sebelum atau selepas makan - dengan berus gigi. Ini boleh dilakukan dengan cara yang lebih lembut untuk enamel. Contohnya, menggunakan perapi sebelum sarapan pagi. Dan baru-baru ini, alat yang lebih berkesan untuk tujuan sedemikian telah muncul di pasaran - ini adalah buih pembersih untuk gigi. Kelebihannya berbanding bilas ialah struktur buih meresap lebih baik ke dalam plak dan tempat yang sukar dicapai. Nah, jangan diskaun gula-gula getah lama tanpa gula.
