Sembelit adalah keadaan yang sangat tidak menyenangkan yang boleh merosakkan kehidupan seseorang dengan ketara. Rawatan penyakit ini mesti didekati dengan sangat serius. Pertama sekali, anda perlu menyemak semula diet anda. Selalunya, punca masalah terletak pada kekurangan serat, serta dominasi makanan terlalu kasar pada menu. Itulah sebabnya sangat berguna untuk mengetahui julap semula jadi yang boleh digunakan untuk menghilangkan sembelit. Walau bagaimanapun, mula-mula anda harus mempertimbangkan sebab utama mengapa penyakit ini berlaku.
Punca sembelit
Senak adalah topik yang sangat kompleks, kerana terdapat banyak faktor berbeza yang menyumbang kepada kesukaran mengosongkan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mencari punca sembelit. Oleh itu, anda boleh memilih julap yang paling berkesan untuk diri sendiri.ubat semulajadi. Apa yang menyebabkan sembelit? Sebab utama termasuk:
- Kumpulan serat yang tidak mencukupi dalam diet.
- Pengambilan air yang tidak mencukupi ke dalam tubuh manusia.
- Mengambil ubat tertentu yang mengalami sembelit sebagai kesan sampingan.
- Aktiviti tidak mencukupi sepanjang hari.
- Tekanan yang kerap.
- Penyakit sistem endokrin.
Secara berasingan berbaloi untuk bercakap tentang orang tua. Sebagai peraturan, gangguan sedemikian dalam kumpulan pesakit ini boleh dicetuskan oleh otot perut yang lemah.
Dan jika anda tidak tahu julap semula jadi yang mana untuk digunakan untuk sembelit pada anak kecil anda, maka anda harus terlebih dahulu mempertimbangkan semula diet. Bayi yang diberi susu formula selalunya mengalami kesukaran membuang air besar.
12 Julap Asli Terbaik
Sudah tentu, cara terpantas untuk menghilangkan sembelit adalah dengan mengambil ubat julap. Walau bagaimanapun, ramai orang enggan menggunakan dadah kerana ia dibuat berdasarkan bahan kimia. Itulah sebabnya sangat berguna untuk membiasakan diri dengan makanan julap semula jadi. Pertimbangkan secara berasingan.
Pisang
Sedikit orang yang tahu, tetapi pisang dianggap sebagai alat yang sangat baik yang mengawal penghadaman. Julap semulajadi untuk sembelit ini sangat berkesan.disebabkan oleh fakta bahawa komposisi mengandungi sejumlah besar serat makanan, iaitu serat. Jika anda makan sebiji buah sehari, anda akan dapat memulihkan elektrolit berharga dalam badan, yang diperlukan untuk keadaan normal saluran usus.
Cuka epal
Cuka epal mengandungi asid malik, pektin, kalsium, asid asetik. Semua bahan ini merangsang usus. Untuk menyediakan ubat yang berkesan, anda perlu mencairkan cuka sari apel dalam jumlah tiga sudu dalam segelas air kosong. Penyelesaian sedia digunakan pada waktu pagi semasa perut kosong. Sila ambil perhatian bahawa dalam keadaan apa pun, julap semula jadi ini tidak boleh digunakan pada kanak-kanak.
Prun
Prun dan plum segar kaya dengan antioksidan, vitamin A, kalium, zat besi dan serat. Produk julap semulajadi ini telah digunakan dalam memerangi sembelit sejak nenek moyang kita. Prun mampu membekalkan pelbagai bakteria berfaedah kepada usus, serta memudahkan pergerakan di dalamnya, sekali gus meningkatkan penghadaman.
Aloe Vera
Teruskan melihat julap semula jadi untuk membantu masalah sembelit. Salah satunya ialah lidah buaya, yang terkenal dengan khasiatnya yang bermanfaat untuk tubuh. Hakikatnya tumbuhan ini adalah 99% air, 1% merangkumi 75 nutrien, antaranya terdapat vitamin, asid amino, mineral dan banyak lagi. Jika anda minum setiap hari dalam bentuk jusjulap semula jadi untuk sembelit, anda boleh menyingkirkan masalah dalam beberapa hari. Untuk menyediakan jus, anda perlu mencampurkan pulpa tumbuhan dengan air, serta sedikit madu. Selain itu, jus aloe boleh ditambah kepada mana-mana jus semulajadi.
Kacang
Sedikit orang yang tahu, tetapi kacang juga merupakan julap semula jadi yang berkesan. Produk ini mengandungi serat makanan dan minyak yang boleh mengubahnya menjadi julap sebenar. Jika anda memasukkan kacang dalam diet anda, maka anda boleh menyokong fungsi usus yang baik, serta mengelakkan sembelit.
Teh hijau
Minuman ini dicirikan oleh sejumlah besar khasiat yang bermanfaat untuk kesihatan manusia. Di samping itu, ia juga dianggap sebagai julap semula jadi, kerana usus disediakan dengan bahan berguna. Teh hijau juga membantu mengawal fungsi saluran gastrousus, menggalakkan penghadaman yang baik. Jika anda ingin menghilangkan sembelit, maka anda hanya perlu minum satu cawan teh hijau penyembuhan sejurus sebelum tidur, dan yang kedua diminum pada keesokan harinya selepas bangun dari tidur.
Namun, perhatikan hakikat bahawa teh tidak boleh disalahgunakan, kerana, walaupun semua kualiti bermanfaatnya, dos yang berlebihan boleh mencetuskan kesan sampingan, menjejaskan fungsi sistem pencernaan secara negatif.
Air
Air juga merupakan salah satu alat bantu sembelit yang terbaik. Tetapiia hanya boleh mengatasi masalah tersebut jika anda mengambil secukupnya sepanjang hari. Cecair ini membantu melembutkan najis, memudahkan laluan melalui usus, dan merangsang peristalsis. Adalah disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya satu setengah liter air setiap hari. Pada masa yang sama, kebanyakan air yang anda minum sepatutnya jatuh pada waktu pagi.
Minyak kelapa
Pengambilan minyak kelapa juga melegakan sembelit dan meningkatkan fungsi keseluruhan usus. Produk ini mempunyai kesan analgesik, mengurangkan kerengsaan yang mungkin berlaku dengan buasir. Minyak kelapa melegakan proses keradangan dengan sempurna, dan juga memudahkan kerja keseluruhan saluran penghadaman.
Bijian penuh
Serat pemakanan, iaitu serat, adalah bahan yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk menangani sembelit dengan berkesan. Serat merangsang usus, sambil membantu membersihkannya secara semula jadi. Bijirin penuh mengandungi serat yang tinggi, sebab itu ia perlu dimasukkan ke dalam diet harian mereka yang mengalami sembelit dan mengalami masalah penghadaman. Jika anda melakukan ini, anda akan melupakan sembelit sekali dan untuk semua.
Sayur-sayuran
Serta buah-buahan dan bijirin penuh, sayur-sayuran juga mengandungi sejumlah besar serat, yang akan memudahkan keseluruhan proses penghadaman. Jika anda memasukkan dalam diet harian anda dalam jumlah yang banyaksayur-sayuran segar, ia akan mempunyai kesan pencahar. Berdasarkan ini, kita boleh membuat kesimpulan bahawa sayur-sayuran adalah satu lagi cara semula jadi untuk menangani sembelit. Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian bahawa jika anda menghidap kolitis, maka anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum makan sayur-sayuran, kerana makanan tersebut memberi kesan negatif kepada usus sekiranya berlaku penyakit ini.
Kiwi
Buah ini adalah satu lagi produk berkesan yang membantu mengatasi penyakit yang tidak menyenangkan seperti sembelit. Buah-buahan mengandungi bahan yang mempunyai kesan merangsang pada keseluruhan usus, memudahkan pergerakan sisa pencernaan melaluinya. Untuk menyelesaikan masalah dengan najis, disyorkan untuk makan kira-kira dua buah pada waktu pagi semasa perut kosong. Terapi perlu diteruskan sekurang-kurangnya seminggu.
Lada Cayenne
Produk ini juga mempunyai sifat merangsang keseluruhan saluran penghadaman. Lada sedemikian membantu meningkatkan pembentukan enzim, serta jus pencernaan dalam tubuh manusia. Itulah sebabnya ia harus dimasukkan dalam menu harian anda, selepas itu anda akan berhenti memikirkan tentang sembelit.
Laksatif di rumah
Selain makanan di atas yang melemahkan usus, terdapat juga ubat-ubatan rakyat dan ubat-ubatan yang akan membantu melawan sembelit.
"Magnesium sulfate" atau "Magnesia" tersedia dalam hampir semua orang dalam peti pertolongan cemas rumah. Serbuk yang dibungkus ini mesti dicairkan dalam satu gelas air dan kemudian diminum.dalam satu teguk. Hasil permohonan boleh diperhatikan dalam satu setengah jam. "Magnesia" ialah ubat yang sangat murah untuk sembelit, sementara anda boleh membelinya di mana-mana farmasi.
Satu lagi cara yang murah tetapi berkesan untuk membersihkan usus ialah salad berasaskan bit. Ya, penyediaannya adalah perlu untuk mengambil beberapa tanaman akar bersaiz sederhana, rebus, sambil tidak mengelupas. Apabila bit telah sejuk, perlu mengeluarkan kulit daripadanya, kemudian parut pada parutan halus. Campuran siap dibumbui dengan minyak sayuran, yang mana anda boleh menggunakan zaitun atau bunga matahari. Ubi bit mempunyai sifat julap yang baik, tetapi dalam kes ini, anda tidak seharusnya mengharapkan kesan yang cepat.
Anda boleh mengeluarkan usus dengan cepat dan mudah dengan bantuan buah tin. Buah ini perlu dimakan pada waktu pagi semasa perut kosong atau sediakan rebusan penyembuhan berdasarkannya, yang diminum sepanjang hari dan bukannya teh.
Kesimpulan
Seperti yang anda lihat, tidak perlu menggunakan pelbagai julap ubat untuk menghilangkan sembelit. Kelemahan ubat adalah bahawa mereka mempunyai sejumlah besar kontraindikasi dan kesan sampingan. Sembelit boleh berjaya diubati dengan memakan makanan tertentu yang telah diterangkan dalam artikel kami.
