Sembelit - salah satu masalah paling mendesak penduduk tua kerana ciri-ciri umur - adalah pelanggaran pergerakan usus dalam bentuk kekurangan najis setiap hari, kekerapannya kurang daripada tiga kali seminggu. Dia diiringi oleh:
- rasa pembersihan yang tidak lengkap;
- ketegangan, mengambil sekurang-kurangnya satu perempat daripada masa tindakan melepaskan dubur (buang air besar);
- konsistensi padat najis dan sejumlah kecilnya.
Punca sembelit di kalangan warga emas
Pada usia tua, kejadian dan keterukan sembelit mungkin disebabkan oleh:
perubahan semula jadi yang berkaitan dengan usia: pembaziran progresif otot lantai pelvik, penurunan sensitiviti sfinkter dubur dan kadar pembaikan (penyembuhan) tisu, hipoksia (kekurangan oksigen dalam badan);
- biasapenyakit orang tua: parkinsonisme, aterosklerosis, kemurungan, hiperkalsemia (peningkatan kepekatan kalsium dalam darah);
- pengambilan makanan dan cecair yang tidak mencukupi dalam jumlah kurang daripada elaun harian;
- penyalahgunaan julap;
- kelemahan otot yang tajam (dinamia);
- aktiviti tiroid yang rendah (hipotiroidisme);
- perkembangan penyakit sedia ada (sklerosis berbilang, diabetes, gangguan tulang belakang);
- penggunaan ubat untuk merawat penyakit sedia ada;
- gaya hidup tidak aktif, aktiviti fizikal yang rendah, menyumbang kepada perencatan fungsi motor usus;
- sebab psikologi.
Rawatan sembelit: di mana hendak bermula?
Rawatan sembelit di kalangan orang tua bertujuan untuk menormalkan konsistensi najis dan mencapai pergerakan usus yang sistematik, jadi ia harus bermula dengan penggunaan kompleks kaedah bukan ubat.
Pertama sekali, ia adalah normalisasi diet berkhasiat dan keseimbangan air. Orang tua sering tidak memanjakan diri mereka dengan makanan yang lazat dan sihat dan makan terutamanya bijirin, hidangan kentang dan pasta, yang tidak mencukupi untuk badan untuk melaksanakan fungsinya sepenuhnya, kerana makanan tersebut tidak mengandungi jumlah vitamin dan serat makanan yang betul (semula jadi bahan balast).
Ia adalah mereka, berada dalam medium cecair, yang merangsang peristalsis danmeningkatkan isipadu kandungan usus. Oleh itu, serat makanan mesti ada dalam makanan, tertakluk kepada keadaan pengambilan cecair sekurang-kurangnya satu setengah liter sehari. Jika tidak, ia akan bertindak sebagai sorben, iaitu menyerap cecair dari usus, yang membawa kepada peningkatan sembelit.
Julap yang baik yang perlu dibiasakan oleh orang tua ialah segelas air pagi, diminum semasa perut kosong (sejenis pancuran mandian "dalaman" yang melancarkan usus).
Minyak sayuran adalah julap yang berkesan
Untuk mendorong pergerakan usus yang normal, anda boleh menggunakan minyak (zaitun, vaseline, badam, adas, parafin); tindakan julap bertujuan untuk melembutkan dan menggalakkan najis. Penerimaan perlu dilakukan semasa perut kosong (boleh 5-10 minit selepas minum air) untuk satu sudu yang tidak lengkap. Keinginan untuk mengosongkan datang dalam beberapa jam. Sebagai kesan sampingan, kerengsaan di kawasan perianal boleh diperhatikan. Penggunaan minyak haruslah jangka pendek; penyalahgunaan boleh menyebabkan kerosakan pada mukosa usus, hati, organ pencernaan.
Langkah sampingan ke arah menghilangkan masalah buang air besar adalah dengan meningkatkan aktiviti fizikal: gimnastik berdos, senaman fizikal sehingga seseorang mampu melakukannya kerana usia mereka, berjalan di udara segar.
Digabungkan dengan pematuhan rejimen harian, prosedur fisioterapi yang merangsang peristalsis,dan urutan cetek perut, kompleks ini mampu menyelamatkan warga emas daripada masalah pembuangan air besar.
Laksatif untuk sembelit bagi warga emas
Sembelit boleh menjadi kesan sampingan penyakit yang mendasari (cth, hipotiroidisme, diabetes) dan mungkin disebabkan oleh ubat yang diambil. Dalam kes ini, kesan negatif ubat untuk penyakit asas harus dikurangkan, walaupun ini tidak menjamin penghapusan sepenuhnya masalah yang berkaitan dengan pembuangan air besar.
Kebanyakan pesara percaya bahawa julap untuk sembelit untuk warga emas diiklankan secara meluas dan ubat mampu milik boleh didapati di setiap farmasi. Sudah tentu, ini adalah cara paling mudah untuk menyelesaikan masalah, hanya penyelesaian ini bersifat sekali sahaja, dan bantuan yang diterima hanya sementara. Pengambilan julap yang berterusan, yang mana majoriti penduduk tua terdedah, memandangkan ini langkah paling berkesan untuk menghapuskan sembelit, adalah ketagihan dan perkembangan usus "lengai" (jika tidak - "malas"). Iaitu, apabila menerima julap ubat bertindak cepat, usus enggan bekerja sendiri, yang akibatnya membawa kepada kekurangan keinginan dan untuk mengatasi keperluan secara semula jadi. Seseorang menjadi ketagih kepada julap, kerana tanpa mengambilnya, pergerakan usus tidak berlaku.
Untuk siapa ubat julap disyorkan?
Laksatif untuk orang tua (ubat) ditetapkan oleh doktor apabila kaedah lain gagal. Dana sedemikian adalahpilihan terbaik untuk orang yang dikontraindikasikan dalam peningkatan tekanan intra-perut semasa meneran akibat aneurisme yang sedia ada, trombosis vena, hernia, fisur rektum, infarksi miokardium, buasir, hipertensi arteri yang teruk, prolaps rektum.
Laksatif yang kuat juga ditetapkan jika adalah mustahil untuk menghentikan ubat sembelit yang ditetapkan oleh doktor (antidepresan, ubat antiparkinson, opiat untuk sakit kronik). Kursus pendek julap juga boleh disyorkan dalam menyediakan usus untuk pemeriksaan, serta dalam tempoh pra dan selepas operasi. Bagi kategori orang tua yang lain, pelantikan julap dijalankan dengan ketidakberkesanan kaedah bukan ubat; pilihan remedi mestilah wajar dengan teliti.
Jenis julap perubatan
Mengikut mekanisme berfungsi, julap bertindak pantas boleh dibahagikan seperti berikut:
Pengisi yang meningkatkan isipadu dan tekanan najis pada dinding usus dengan menarik air dari lumen usus, mengakibatkan pengosongan. Asas ubat tersebut adalah komponen yang tidak boleh dihadam: dedak, metilselulosa, biji rami, rumpai laut dan bahan-bahan lain
Osmolitik, yang mengandungi bahan yang mengekalkan cecair di dalam usus akibat pembentukan tekanan osmotik. Dengan mengekalkan air yang datang bersama makanan dan menghalangnya daripada diserap ke dalam dinding usus, ubat tersebut membantu menipiskan najis dan meningkatkan jumlahnya, yangmemudahkan pengosongan. Julap seperti itu tidak ketagihan, tetapi ia tidak boleh digunakan selama lebih dari 3 bulan, kerana ini penuh dengan gangguan elektrolit dalam badan dan masalah kardiovaskular. Osmolitik termasuk garam Karlovy Vary, polietilena glikol, fortrans, magnesia
Perengsa, prinsipnya berdasarkan kerengsaan kimia usus untuk meningkatkan peristalsisnya (penguncupan dinding usus, menyumbang kepada pergerakan kandungannya ke dubur). Komponen utama perengsa adalah komponen asal tumbuhan yang mempunyai sifat julap: buah joster, akar rhubarb, kulit buckthorn, daun senna. Berdasarkan tumbuhan ini, ubat seperti Dulcolax, Guttalaks, Regulax, Elimin dihasilkan
Prebiotik adalah julap yang paling sesuai untuk sembelit di kalangan warga emas. Ini adalah oligosakarida, laktulosa, inulin, mengandungi bifidus dan lactobacilli yang diperlukan dan mengisi semula kekurangannya dalam usus. Ia membantu memulihkan keseimbangan bakteria flora usus dan meningkatkan penghadaman
Malangnya, julap ini, ulasan yang sangat positif dan didengar di semua media, tidak menghapuskan masalah pada akarnya, tetapi merupakan sebahagian daripada rawatan yang kompleks dalam kombinasi dengan ubat lain, yang tindakannya adalah bertujuan untuk merengsakan dinding usus atau meningkatkan isipadu kandungannya dengan menarik balikair. Buang air besar berlaku selepas kira-kira 2 jam selepas mengambil ubat. Pemulihan yang paling biasa:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiotik, julap yang paling tidak berbahaya untuk sembelit pada orang tua, boleh digunakan untuk tempoh yang lama, jadi ia ditetapkan untuk sembelit kronik dan akut. Pada mulanya, perut kembung mungkin, yang akhirnya hilang. Kelebihan prebiotik adalah ketiadaan kesan sampingan, rangsangan aktiviti flora dan peristalsis yang bermanfaat, serta kesan positif jangka panjang. Kelemahannya termasuk penghapusan tidak lengkap masalah dengan pembuangan air besar.
Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan julap cepat, anda mesti membaca anotasi untuk dos dan sekatan.
Produk yang mempercepatkan pembersihan usus
Keinginan untuk menghilangkan sembelit dengan cara yang cepat adalah perkara biasa, tetapi anda tidak boleh menggunakan julap yang kuat, yang ulasannya sangat positif disebabkan oleh pengiklanan yang digembar-gemburkan. Jadi anda hanya boleh membahayakan badan. Lebih baik adalah pendekatan yang lembut dan beransur-ansur, di mana pemakanan yang betul harus diutamakan. Orang tua yang terdedah kepada pengekalan najis harus membangunkan tabiat makan makanan - julap untuk membersihkan usus, yang mengandungi sejumlah besar pektin, serat kasar dan serat sayuran. Ini ialah:
- prun, anggur,plum;
- epal segar, kiwi (sebaik-baiknya semasa perut kosong, 2-3 biji);
- minuman kombucha;
- sayuran segar: kubis, timun, lobak merah, zucchini, salad;
- epal, lobak merah dan jus plum;
- rumpai laut;
- dedak dicampur dengan mana-mana makanan dalam jumlah 30 gram.
Kefir ialah ubat yang paling berpatutan dan berguna
Kefir adalah ubat yang berpatutan, penggunaannya juga disyorkan untuk diperkenalkan ke dalam tabiat. Segelas kefir dalam kombinasi dengan satu sudu minyak sayuran, diminum sebelum tidur, akan membetulkan kerja usus ke arah yang betul. Penting: produk mestilah segar (sebaik-baiknya jika ia buatan sendiri). Tiga atau empat hari yogurt boleh menyebabkan tindak balas fiksatif terbalik.
Untuk gangguan buang air besar, sebelum menggunakan persediaan farmaseutikal yang diiklankan, anda harus mencuba julap rakyat untuk sembelit, disyorkan walaupun oleh pakar perubatan, kerana kebanyakan ubat adalah berdasarkan resipi lama yang telah diuji masa. Nasihat doktor dalam kes ini adalah wajar, kerana keberkesanan ubat bergantung pada jenis sembelit.
Rebusan penyembuhan daripada tindakan julap
Anda boleh menghilangkan masalah buang air besar dengan bantuan air rebusan dan infusi yang mempunyai kesan menenangkan dan merangsang.
- Rebusan kismis yang berpatutan dan mudah disediakan adalah julap yang baik dan rasanya yang enak. Satu sudu kismis perlu dituangkan dengan 300 ml air mendidih, berkeras dalam termos dan diminum setiap hari selama 100 ml. Penyediaan dan penggunaan akan serupa.air rebusan gooseberry.
- Infusi Cowberry adalah julap yang sama berkesan. Beri harus ditutup dengan gula, dibiarkan selama 3-4 minggu. Ia diperlukan untuk menambah alkohol kepada sirap yang terbentuk pada masa ini (dalam nisbah 500:25 ml). Sebelum digunakan, infusi mesti dicairkan dengan air dan diminum pada perut kosong setiap pagi. Ini adalah alat yang sangat baik untuk memulihkan kerja bebas saluran pencernaan.
- Minuman prun adalah julap herba yang mempunyai rasa yang menyenangkan dan peratusan keberkesanan yang tinggi dalam memerangi sembelit di kalangan warga emas. Untuk menyediakannya, anda perlu menuangkan setengah kilogram produk ini ke dalam 3.5 liter air dan rebus selama setengah jam dengan api perlahan, kemudian sejuk, tambah 50 gram kulit buckthorn dan rebus lagi selama 25 minit. Sejukkan, tapis dan tambah 200 gram sirap rosehip - "Holosas" kepada komposisi yang dihasilkan. Adalah disyorkan untuk mengambil komposisi yang terhasil sebelum tidur untuk setengah gelas.
- Laksatif untuk pembersihan usus - ini adalah pelbagai rebusan. Sebagai contoh, dari daun senna (30 g), akar likuoris (10 g), buah anise (10 g), kulit buckthorn (25 g), beri joster (25 g). Semua komponen mesti dihancurkan, dicampur, tuangkan segelas air masak, biarkan selama 20 minit, kemudian tapis. Ambil 100 ml sebelum tidur.
- Untuk penawar sembelit yang lazat, anda boleh mencuba pencuci mulut berikut. Kismis, aprikot kering, prun, kurma, buah tin, diambil dalam 0.5 kilogram, perlu direndam dalam air, dikeringkan, dikisar melalui pengisar daging sehinggajisim homogen, yang menambah madu dalam jumlah 5 sudu besar. sudu. Campuran siap hendaklah disimpan di dalam peti sejuk dan dimakan pada waktu pagi dan pada waktu petang, setengah sudu besar.
- Biji rami, yang mengandungi serat larut dan tidak larut, asid lemak dan lendir yang membantu melegakan keradangan saluran penghadaman, adalah ubat yang sangat baik dalam memerangi sembelit. Ia perlu membancuh satu sudu teh benih dalam segelas air mendidih, bersikeras selama 4-5 jam. Sebelum tidur, komposisi bersama dengan biji perlu diminum. Anda juga boleh mengambil 2-3 kali sehari satu sudu biji, membasuhnya dengan air yang dicairkan dengan satu sudu madu. Ini diperlukan untuk mengelakkan pembentukan ketulan berat.
Almighty aloe adalah pembantu yang hebat dalam rawatan sembelit
Hasil yang sangat baik ditunjukkan oleh julap rakyat untuk sembelit daripada jus aloe, terutamanya jika gangguan buang air besar adalah kronik. Ia dikehendaki minum jus aloe selama 1-2 sudu teh. setengah jam sebelum makan sehingga 3 kali sehari. Kursus rawatan adalah dari 1 hingga 2 bulan.
Digabungkan dengan madu, ubat ini bukan sahaja berguna, tetapi juga lazat. Untuk menyediakannya, anda perlu memerah jus dari daun agave, yang belum disiram selama 2 minggu, dan campurkan dengan madu. Ambil komposisi yang terhasil semasa perut kosong 2 kali sehari (pada waktu pagi dan petang) dengan air.
Akibat mengabaikan dan tidak merawat sembelit boleh menjadi mabuk kronik seluruh organisma akibat keracunan oleh bahan toksik yang terkandung dalam najisbahan-bahan. Pada masa yang sama, bakteria reput membiak dalam usus, yang menyebabkan pembentukan gas dan, akibatnya, kembung perut, sesak nafas, peredaran darah terjejas dan berlakunya sakit jantung.
Pencegahan sembelit di kalangan warga emas
Untuk mencegah sembelit di kalangan warga tua, disyorkan untuk mengikuti diet seimbang, rejimen makan (pada masa yang sama), minum sekurang-kurangnya elaun air harian (dari 1.5 liter) dan bergerak lebih banyak: berjalan di udara segar ditunjukkan dan bersenam setakat yang boleh.
