Bengkak kaki adalah keadaan di mana terdapat pengumpulan cecair yang berlebihan dalam tisu bahagian bawah kaki, selalunya di kawasan kaki dan kaki. Jumlahnya meningkat, yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. Pada orang yang sihat, bengkak berlaku apabila memakai kasut yang tidak selesa, sempit, berdiri lama, terlalu panas badan, mengambil garam secara berlebihan.
Pada wanita, sebab lain ialah kehamilan, yang sangat meningkatkan beban pada anggota badan. Juga, semasa menunggu kelahiran seorang anak, buah pinggang ibu mengandung mula bekerja dalam mod yang melampau, yang menimbulkan penampilan edema yang teruk. Ini amat ketara pada bulan-bulan terakhir kehamilan.
Pengekalan cecair di kaki juga berlaku dengan kegagalan jantung atau buah pinggang, penyakit vaskular pada bahagian kaki, masalah dengan sistem limfa, lesi radang kulit, neoplasma dan beberapa penyakit lain. Oleh itu, dengan kerap, sukar untuk lulus bengkak, anda perlukanpastikan anda menjalani pemeriksaan kesihatan. Kemungkinan pakar akan mengesyorkan urutan untuk bengkak kaki.
Kelebihan dan kontraindikasi
Urut digunakan secara aktif dalam terapi kompleks bengkak kaki. Sesi mengurangkan kesesakan dalam tisu, menormalkan aliran darah dan limfa di dalam kapal, memperbaiki keadaan umum dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Nilai pencegahan urut yang hebat. Ia menguatkan dinding saluran darah, menghalang perkembangan vena varikos, salah satu punca utama edema.
Terdapat juga kontraindikasi. Ini termasuk:
- keadaan demam;
- pembekuan darah rendah (dalam kes ini, terdapat peluang untuk mendapatkan kelulusan chiropractor selepas lulus ujian yang berkaitan dan berunding dengan doktor);
- penyakit sistem kardiovaskular (hanya semasa pemburukan);
- luka kulit di kawasan edema;
- intervensi pembedahan pada urat (sekurang-kurangnya enam bulan selepas pembedahan, dan dalam beberapa kes setahun atau lebih);
- trombosis;
- aterosklerosis vaskular;
- tumor malignan dan jinak;
- haid dan kehamilan (bukan kontraindikasi mutlak dalam sesetengah kes);
- kecederaan bahagian bawah (sehingga mereka sembuh sepenuhnya);
- penyakit mental (disebabkan kemungkinan tingkah laku yang tidak sesuai pesakit semasa prosedur).
Pada usia tua, urutan untuk bengkak kaki dibenarkan. Ini bukankontraindikasi atau gangguan.
Urut klasik
Terdapat beberapa jenis kesan manual yang digunakan untuk merawat dan mencegah bengkak kaki. Yang paling biasa ialah: klasik, saliran limfa, refleks. Hanya doktor boleh menentukan pilihan yang sesuai untuk pesakit tertentu.
Adalah lebih baik untuk mempercayakan prosedur kepada profesional. Urut paling baik dilakukan dalam kursus. Untuk mencapai hasil yang mampan, 10-12 sesi sudah memadai, diulang 2 hingga 4 kali setahun.
Semasa urutan klasik, kesan terapeutik adalah pada kulit, otot, lapisan lemak, hujung saraf, sistem peredaran darah dan limfa. Terdapat kelonggaran otot-otot kaki, yang membantu mengurangkan bengkak. Fenomena spasmodik dalam darah dan saluran limfa juga hilang. Peredaran cecair bertambah baik, yang membawa kepada aliran keluar dan hilangnya edema. Dalam kes ini, pesakit tidak mengalami kesakitan yang tidak menyenangkan.
Bagaimana cara melakukan urutan untuk bengkak kaki?
Pertama satu anggota dipanaskan, kemudian yang lain. Arah utama pergerakan mengurut adalah dari kaki ke lutut. Semasa sesi, intensiti pendedahan meningkat secara beransur-ansur, tetapi ia tidak sepatutnya menyebabkan kesakitan.
Gunakan keempat-empat teknik asas urutan klasik. Yang pertama adalah mengusap, yang diperlukan untuk melegakan otot. Perhatian khusus diberikan kepada kaki kerana banyaknya zon refleks yang terletak di sana. membelaidihasilkan oleh tapak tangan dan hujung jari tanpa tekanan. Akibatnya, otot berehat, bersedia untuk pendedahan yang lebih sengit. Urut untuk bengkak kaki di bawah lutut harus bermula dari kawasan paha. Lancar dan beransur-ansur, tangan bergerak ke arah kaki bawah.
Peringkat kedua dan ketiga
Kemudian sapuan yang kuat dilakukan, menghangatkan kulit di kawasan urut. Ia juga mempercepatkan peredaran darah dan aliran limfa dalam tisu sekeliling. Beberapa teknik digunakan: menggosok dengan pergerakan tangan lurus, bulat, lingkaran. Arah umum terus dikekalkan dari kaki ke lutut. Pada peringkat ini, kulit di tempat pendedahan bertukar menjadi merah jambu, terdapat sedikit kesemutan dan gatal-gatal yang menyenangkan.
Urut dengan pembengkakan teruk pada kaki dicirikan oleh gosokan yang lebih lancar, dilakukan dengan pergerakan rectilinear.
Peringkat seterusnya adalah menguli secara intensif otot-otot kawasan yang bermasalah. Ini adalah elemen urutan klasik yang paling kompleks dan bertanggungjawab. Hasil keseluruhan sebahagian besarnya bergantung pada kualiti pelaksanaannya. Pelbagai kaedah pengaruh digunakan: menguli dengan buku jari, meraih otot dengan kedua-dua tangan dan memutarnya, dan sebagainya. Selepas sesi, terdapat rasa kehangatan yang menyenangkan dan kesemutan pada otot. Rasa berat di kaki dan ketidakselesaan, jika sebelum ini, hilang.
Kesimpulannya, kesan getaran ringan dilakukan dengan hujung jari, menenangkan dan merehatkan kawasan urut. Jumlah masa prosedur ialah 10-15minit pada setiap kaki.
Saliran limfa
Direka untuk menghilangkan kesesakan dalam saluran darah. Semasa sesi, tukang urut memberi tumpuan untuk memberikan kesan maksimum pada sistem limfa, tanpa menjejaskan tisu sekeliling. Ini membawa kepada pecutan pergerakan cecair melalui vesel. Memperbaiki proses metabolisme dalam otot. Toksin dan cecair berlebihan dikeluarkan daripadanya dan, akibatnya, bengkak berkurangan.
Urut saliran limfa untuk bengkak kaki boleh dilakukan dalam dua versi: cetek dan dalam. Dalam varian pertama, impak dilakukan pada kapilari dan neuroreseptor lapisan atas kulit. Teknik utama adalah gerakan mengusap pekeliling ringan tangan dengan tekanan serentak pada kawasan laluan saluran limfa. Kesan itu dipindahkan secara beransur-ansur dari kaki ke lutut. Prosedur ini mengambil masa yang agak lama (20-30 minit pada setiap kaki). Akibatnya, fenomena spasmodik dalam saluran limfa disingkirkan, pergerakan cecair melaluinya dinormalisasi. Disebabkan ini, tisu di sekelilingnya menyingkirkan kelembapan berlebihan.
Teknik Mendalam
Dengan pembengkakan kaki yang berpanjangan, urutan saliran limfa yang lebih teliti dan sengit dilakukan. Tekniknya tetap sama: pergerakan bulat tangan dan tekanan di zon unjuran aliran limfa. Walau bagaimanapun, daya tekan ditingkatkan untuk menjejaskan salur dan nod besar yang terletak dalam. Semasa prosedur, aliran darah ke kawasan urut meningkat, nada meningkat. Cecair berlebihan terkumpul dalamruang antara sel, mula bergerak secara intensif dengan limfa, yang membawa kepada penurunan edema. Urutan saliran limfatik dalam memerlukan pengetahuan anatomi yang baik untuk mempengaruhi kawasan sistem yang diperlukan dengan tepat.
Presotherapy, vakum dan arus mikro
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, urutan saliran limfa perkakasan telah menjadi sangat popular. Beberapa jenisnya diketahui: pressotherapy, vakum, endermologi, arus mikro. Prosedur dijalankan dengan bantuan peranti khas yang bertindak pada bahagian badan yang dikehendaki dengan udara termampat, arus kecil, atau gabungannya. Tujuan urut adalah sama - untuk menghilangkan kesesakan dalam sistem limfa dan mempercepatkan penyingkiran cecair terkumpul. Prosedur saliran limfa perkakasan adalah selesa untuk pesakit, kerana ia benar-benar tidak menyakitkan. Hasilnya dapat dilihat selepas 1-2 sesi. Sebelum mengambil kursus urutan perkakasan, anda juga perlu berunding dengan doktor.
Kesan refleks
Ia termasuk segmental, akutekanan Cina, urutan shiatsu Jepun, su-jok Korea dan beberapa lagi. Kesannya terhad kepada kawasan kecil badan yang disambungkan oleh laluan saraf dengan organ dan sistem dalaman seseorang. Sebagai contoh, serpihan di kawasan segmen, aktif secara biologi dalam akutekanan untuk bengkak kaki, shiatsu dan su-jok. Zon sedemikian dipanggil zon refleks. Urutan sedemikian menormalkan fungsi organ yang terjejas oleh penyakit atau cedera, dan membantu menyembuhkannya.
Segmental dan bertitik
Digunakanteknik impak yang berbeza. Urutan segmen dicirikan oleh teknik urut klasik: mengusap, menggosok, menguli dan getaran. Dengan akupunktur, titik aktif secara biologi ditekan dengan pad dan buku jari (shiatsu), jarum dimasukkan ke dalamnya (akupunktur), dan haba kayu wormwood menyala (su-jok) digunakan.
Urut refleks ialah ubat yang ampuh. Hanya selepas penubuhan penyakit yang menyebabkan bengkak kaki, ia boleh digunakan dalam terapi kompleks penyakit ini. Urut dilakukan oleh pakar yang berkelayakan. Adalah perlu untuk mengambil kira sikap tidak bertoleransi individu terhadap prosedur dan kemungkinan kontraindikasi.
