Asid lipoik (vitamin N) ialah sejenis bahan yang serupa dengan vitamin. Ciri menariknya ialah keterlarutannya dalam air dan lemak, yang sebahagian besarnya menentukan operasi dan penggunaannya. Ia dihasilkan oleh badan dalam jumlah yang kecil dan terdapat dalam beberapa makanan. Ia adalah antioksidan kuat yang menghalang dan membalikkan kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Mengambil bahagian dalam metabolisme makanan yang diambil, membantu menukarkannya kepada tenaga.
Asal
Alpha Lipoic Acid (ALA), juga dikenali sebagai asid thioctic, octolipene dan vitamin N, ialah sebatian organik lapan karbon kepunyaan keluarga asid karboksilik dan subfamili asid lemak. Pada mulanya, sebatian itu dianggap sebagai vitamin, tetapi kepercayaan ini berubah apabila ternyata bahan itu disintesis dalam tubuh manusia.
Asid Thioctic mempunyai potensi antioksidan yang unik. Tidak seperti antioksidan lain (seperti vitamin C atau E), ia larut dalam air dan juga larut lemak. Harta ini, seterusnya, bermakna bahawa kesan tindakannya kelihatan hampir di seluruh badan. Keupayaan untuk menghilangkan radikal bebas menentukan kepentingan ALA yang tinggi dalam perjalanan proses metabolik, kerana peneutralan molekul reaktif ini adalah kaedah detoksifikasi yang sangat baik dan membantu mengekalkan homeostasis dalaman. Di samping itu, sebatian ini adalah kofaktor untuk enzim yang terlibat dalam menukar makanan yang dicerna kepada tenaga. Aktiviti seimbangnya memberikan tahap kecergasan yang mencukupi.
Asid alfa-lipoik (vitamin N) boleh disintesis dalam badan, tetapi hanya dalam kuantiti terhad yang mencukupi untuk memenuhi proses metabolik asas sahaja. Oleh itu, adalah perlu untuk menyediakannya dari luar dengan makanan. Dengan menambahkan vitamin tambahan dengan asid lipoik dan mencapai lebihan sebatian ini dalam badan, adalah mungkin untuk mengaktifkan potensi antioksidannya yang tinggi. Disebabkan ini, ALA digunakan secara meluas untuk pencegahan banyak penyakit, seperti neurologi, serta penyakit yang disebabkan oleh fungsi sistem peredaran darah yang tidak betul. Kompaun ini juga penting untuk fungsi hati yang betul, kerana ia mengatasi obesiti dan merupakan agen pencegahan kanser yang berkesan.
Sumber
Asid alfa-lipoik (vitamin N) boleh dibekalkan kepada badan dengan makanan. Sumber terkayanya ialahdaging merah (jantung, buah pinggang, hati). Dianggarkan bahawa kepekatan ALA dalam produk ini adalah secara purata 1 hingga 3 mikrogram setiap 1 gram bahan kering. Penyelesaian yang baik untuk meningkatkan kepekatannya dalam badan juga adalah memasukkan sayur-sayuran dalam diet. Adalah lebih baik untuk memilih sayur-sayuran hijau - bayam, brokoli, pucuk Brussels, kacang dan tomato. ALA juga terdapat dalam yis Saccharomyces cerevisiae, yang merupakan strain khusus yang digunakan untuk membuat bir, akibatnya asid lipoik (vitamin N) boleh didapati dalam minuman ini.
ALA dan penyakit neurodegeneratif
Berkat sifat antioksidannya, ALA adalah cara yang berkesan untuk mencegah perkembangan banyak penyakit saraf yang serius. Selepas penyelidikan, telah terbukti bahawa bahan ini melindungi tisu otak daripada molekul reaktif, seperti produk yang terbentuk semasa glikasi protein progresif, dan daripada radikal bebas. Akibatnya, asid ini mengatasi penyakit Alzheimer, semasa pembentukan dan perjalanan protein berbahaya yang dipanggil beta-amyloid terkumpul dalam struktur otak. Ia mengurangkan lagi keradangan yang disebabkan oleh kehadirannya.
Asid lipoik (vitamin N) menghalang kematian sel di kawasan otak yang terjejas oleh penyakit Parkinson. Semasa perjalanan penyakit, ALA harus diambil bersama nutrien lain, seperti, sebagai contoh, asetil L-karnitin, fosfatidilserin, atau asid docosahexaenoic, untuk meningkatkankeberkesanan pencegahan gangguan intelek dan kognitif.
Pada pesakit yang menghidap penyakit Alzheimer atau Parkinson, disfungsi mitokondria sel saraf muncul. Penggunaan ALA secara berkesan mengurangkan perkembangan penyakit dengan mengurangkan tahap tekanan oksidatif dalam sel-sel ini.
ALA dan sistem kardiovaskular
Dengan sifat antioksidan dan anti-radangnya, serta tindakannya untuk mengawal profil lipid badan, vitamin N (asid lipoik) adalah agen yang berkesan dalam mengurangkan risiko penyakit sistem peredaran darah. Kesan ALA adalah terutamanya untuk melindungi lapisan endothelial yang melapisi dinding saluran darah, serta melonggarkan saluran ini. Oleh itu, bahan ini mengawal tekanan darah, meningkatkan aliran darah dan mencegah penyakit seperti serangan jantung atau strok. Dengan meningkatkan bekalan darah ke organ dan setiap bahagian badan, asid ini boleh digunakan dengan jayanya untuk mengurangkan tahap kesakitan, contohnya, di bahagian bawah kaki selepas berjalan lama atau latihan yang sengit.
Dalam bidang pengawalseliaan profil lipid darah, asid tioktik amat penting dalam kes menurunkan paras kolesterol, khususnya pecahan LDL yang berbahaya, iaitu lipoprotein berketumpatan rendah. Pengambilan tambahan sebatian ini membawa kepada penurunan bilangan plak aterosklerotik yang terbentuk, menghalang penyempitan saluran darah.
Penggunaan asid thioctic juga telah terbukti bermanfaatuntuk orang yang menghidap pelbagai penyakit atau kecacatan jantung. Keputusan menunjukkan bahawa ALA mengatasi kematian sel jantung, yang boleh berlaku, contohnya, di bawah pengaruh gula darah tinggi.
ALA dan diabetes
Penggunaan ALA dalam terapi anti-diabetes telah terbukti memberikan manfaat yang boleh diukur, terutamanya dalam mengurangkan risiko perubahan keradangan dan oksidatif, yang paling kerap disebabkan oleh lebihan gula dalam badan. Di samping itu, dengan mengambil suplemen dengan bahan ini, anda boleh meningkatkan sensitiviti badan terhadap insulin dan glukosa dengan agak berkesan. Penggunaan ALA membolehkan anda mengekalkan keseimbangan karbohidrat dalam darah. Sebaliknya, melindungi endothelium yang melapisi dinding saluran darah membolehkan asid lipoik mengatasi diabetes vaskular dan penyakit buah pinggang.
Pesakit kencing manis sering mengalami keadaan lain yang dipanggil neuropati diabetik. Ia ditunjukkan oleh rasa sakit yang kuat dan terbakar pada anggota badan, dan pada peringkat kemudian, apabila rasa sakit berkurangan sedikit, kerosakan pada saluran darah dan sel saraf berlaku. Selepas perubahan ini, luka terbuka dan jangkitan boleh berlaku, yang akhirnya membawa kepada amputasi. Berdasarkan ujian yang dijalankan, telah menunjukkan bahawa ALA, kerana kesan antioksidan yang kuat, mengurangkan risiko kerosakan pada membran sel saraf dan meningkatkan aliran darah pada pesakit yang didiagnosis dengan diabetes. Oleh itu, ia boleh berjaya digunakan untuk pencegahanneuropati diabetik.
ALA dan obesiti
Penyelidikan menunjukkan bahawa ALA menjejaskan bahagian otak tertentu, sekali gus mengehadkan selera makan. Kompaun itu mengatasi obesiti dengan mempercepatkan metabolisme dan meningkatkan perbelanjaan tenaga, membolehkan pembakaran kalori yang lebih cekap. ALA mengurangkan jumlah lemak yang dihasilkan dan disimpan di dalam hati. Di samping itu, bahan tersebut meningkatkan sensitiviti badan kepada insulin dan merangsang penyerapan glukosa daripada darah untuk menormalkan profil karbohidrat keseluruhan.
Menurut ulasan, vitamin dengan asid lipoik sangat diminati di kalangan atlet. Disebabkan oleh sifat meningkatkan pengeluaran ATP dan memendekkan masa penjanaan semula, badan orang yang aktif dapat menahan lebih banyak senaman atau aktiviti fizikal.
Pencegahan Kanser
ALA boleh digunakan dalam pencegahan dan terapi kanser. Dalam banyak ujian klinikal bebas, bahan ini telah ditunjukkan untuk menghentikan kitaran pembiakan sel kanser dan dengan itu melambatkan atau menghentikan pertumbuhan tumor. Di samping itu, sebatian itu mampu memburukkan lagi proses apoptosis, atau kematian sel yang diprogramkan, yang merupakan mekanisme pertahanan semula jadi badan untuk membuang kanser daripadanya. Ia juga telah ditunjukkan untuk melindungi bahan genetik daripada mutasi yang membawa kepada perubahan karsinogenik. Bahan ini boleh menghalang pembentukan metastasis, kerana ia mengurangkan aktiviti enzim di mana tumor menyerang tisu sekeliling. ALAberkat sifat antioksidannya, ia boleh menghapuskan kesan sampingan kemoterapi.
ALA dan hati
Asid alfa-lipoik meningkatkan tahap sistein dalam badan. Yang terakhir, seterusnya, digunakan dalam sintesis glutathione, yang merupakan salah satu sebatian paling berkuasa dengan aktiviti antioksidan, mengambil bahagian dalam kebanyakan perubahan detoksifikasi badan yang berlaku di hati. Peranan glutathione adalah untuk membuang produk metabolik yang terbentuk di bawah pengaruh radikal bebas atau toksin. Oleh itu, ia melindungi hepatosit daripada kerosakan oksidatif dan dengan itu menghalang penyakit serius. 75 orang yang diracuni oleh kulat mengambil bahagian dalam salah satu kajian. Mereka diberi asid alfa lipoik dan 67 daripada 75 dilaporkan telah pulih.
Logam berat yang tidak sihat terkumpul di dalam hati. Perkumuhan mereka biasanya sukar, dan secara berlebihan boleh menyebabkan gangguan fungsi organ ini dan juga kematian. ALA telah terbukti mempunyai keupayaan unik untuk mengkelat logam supaya ia boleh disingkirkan dengan berkesan daripada badan.
Asid lipoik - keserasian dengan vitamin
ALA bertindak sebagai antioksidan tetapi tidak menggantikan vitamin C atau E, antioksidan terkuat antara vitamin. Vitamin N berfungsi dengan mereka untuk memulihkan sifat antioksidan mereka. Asid lipoik dan vitamin E dan C dalam kombinasi lebih berkesan dalam memerangi radikal bebas.
ALA mempunyai tindakan yang serupa dengan vitamin B, jadi ia berfungsi hebat dengan mereka, terutamanya dengantiamin (B1).
ALA sering digunakan dalam suplemen anti-diabetes bersama-sama dengan kayu manis. Gabungan ini bermanfaat untuk orang yang mempunyai paras gula darah tinggi, kerana ia membantu mengekalkan paras glukosa normal dan mengurangkan dos ubat diabetes.
Gabungan silymarin, selenium dan ALA digunakan dalam rawatan hepatitis virus, kerana ia membantu menghentikan perkembangan penyakit kepada sirosis.
Asid lipoik: arahan vitamin
Untuk tujuan pencegahan, anda boleh menggunakan makanan tambahan dengan kursus ALA dari 10 hingga 30 hari. Masa terbaik untuk mengambilnya adalah pada waktu pagi atau petang, untuk orang yang terlibat dalam sukan - sejurus selepas latihan.
Mengikut arahan untuk vitamin dengan asid lipoik, dos harian standard ALA adalah antara 300-600 mg. Jumlah ini kadangkala bernilai dibahagikan kepada dua bahagian yang sama. Oleh kerana sebatian ini mudah larut dalam air dan lemak, ia perlu diambil sebelum atau sejurus selepas makan untuk meningkatkan bioavailabilitinya.
Kontraindikasi dan kesan sampingan
Asid lipoik dianggap sebagai bahan selamat, penggunaannya tidak membayangkan kesan sampingan negatif. Dalam kes yang jarang berlaku, hanya perubahan kulit alahan mungkin berlaku, yang biasanya hilang apabila ubat dihentikan.
Disebabkan oleh data yang tidak mencukupi tentang keselamatan ALA dalam wanita hamil dan menyusu, penggunaan dalam kes ini tidak disyorkan. Pesakit diabetes harus berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil ALA, kerana sebatian ini, bersama-sama dengan ubat kencing manis, boleh menurunkan paras gula dalam darah dengan banyaknya.
Penyalahgunaan alkohol membawa kepada penurunan tahap tiamin (vitamin B1) dalam badan. Menggunakan asid alfa lipoik dengan kekurangan vitamin ini boleh membawa kepada banyak masalah kesihatan yang serius. Sekiranya kekurangan vitamin B, asid lipoik hendaklah digabungkan dengan pengambilan vitamin B kompleks serentak.
Vitamin "Complivit"
Suplemen diet ini mengandungi bahan-bahan yang memberi kesan positif kepada fungsi badan. Gabungan vitamin dengan asid lipoik yang berjaya dalam Complivit membantu mengekalkan daya tahan optimum, kesihatan mental dan fizikal seseorang.
Ubat ini adalah salah satu kompleks vitamin paling bajet pengeluaran Rusia. Satu pakej (60 tablet) berharga kira-kira 200-250 rubel. di farmasi. Ulasan tentang vitamin Complivit dengan asid lipoik sangat positif. Menurut pengguna, selepas satu kursus mengambil ubat, kesejahteraan, penampilan kulit, rambut dan kuku bertambah baik dengan ketara.
