Setiap bulan, wanita terpaksa mengalami beberapa hari yang sukar, disertai dengan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan. Di samping itu, sebelum setiap haid datang apa yang dipanggil PMS. Sesetengah gadis tertanya-tanya: mengapa kepala saya sakit sebelum haid? Apakah yang menyebabkan reaksi badan sedemikian? Kita akan bercakap tentang perkara ini dan banyak lagi kemudian.
PMS
Beberapa hari sebelum permulaan haid mendapat namanya - sindrom prahaid. Ia dicirikan oleh peningkatan kerengsaan saraf dan keseronokan. Salahkan progesteron yang terkumpul di tengah kitaran. Parasnya menurun secara mendadak semasa PMS, sebab itu kepala sakit dan terasa sakit sebelum datang haid. Dalam keadaan ini, kanak-kanak perempuan perlu menahan diri daripada melakukan senaman fizikal yang kuat. Selain itu, makanan masin juga boleh menyebabkan sakit kepala. Ia mengekalkan cecair dalam badan. Atas sebab ini, tekanan meningkat. Dengan latar belakang perubahan hormon, ini boleh menyebabkankesakitan yang tidak tertanggung.
Ia juga idea yang baik untuk membawa ubat penahan sakit yang sesuai untuk anda dan telah bertahan dalam ujian masa.
Simptom
Mengetahui maklumat tentang mengapa kepala sakit sebelum haid, perlu diingat tentang tanda-tanda lain yang disertakan dalam sindrom prahaid:
- Pembengkakan payudara. Tahap hormon berubah, payudara meningkat. Sesetengah wanita mengadu tidak dapat menyentuh puting mereka kerana kesakitan yang amat sangat.
- Menarik bahagian bawah punggung dan perut bawah. Simptom yang sama berlaku pada minggu pertama kehamilan.
- Perubahan perasaan. Sebarang perkara kecil boleh membuat anda marah dengan mudah, dan filem yang paling tidak berbahaya boleh menyentuh hati anda.
- Perubahan selera makan. Ada yang mula menyerap segala-galanya, yang lain, sebaliknya, mengadu kerana tidak mahu makan.
- Insomnia. Keseronokan yang meningkat boleh menghalang anda daripada tidur selama beberapa hari. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk mengambil sejenis ubat penenang terlebih dahulu.
- Lemah dan berasa letih.
- Ramai yang mengadu senak. Ini juga disebabkan oleh perubahan dalam tahap hormon.
- Migrain.
Semua simptom ini bersifat sementara dan hilang serta-merta apabila datang haid. Ia tidak berkaitan dengan sistem imun atau gangguan sistem saraf anda.
Sebab
Sekarang patut diperkatakan kenapa sebelum datang haid dan semasa haid, kepala saya sangat sakit. Terdapat banyak sebab, tetapi semuanya dikaitkan terutamanya dengan lonjakan hormon. organisma padasepanjang bulan membuat persediaan untuk kehamilan. Untuk membawa janin masa depan, dia mengumpul progesteron. Walau bagaimanapun, persenyawaan tidak berlaku, dan badan hanya diwajibkan untuk mengembalikan segala-galanya ke keadaan sebelumnya. Oleh itu, sebelum haid, tahap progesteron menurun secara mendadak. Seorang wanita pula merasakan bagaimana tubuhnya mula berkelakuan tidak dapat diramalkan. Sakit kepala adalah salah satu akibat yang paling tidak menyenangkan daripada ini.
Tahap hormon lain - estrogen - juga berubah semasa PMS. Kerana itu, bengkak, berat pada otot dapat dirasai. Ini disebabkan oleh pengekalan cecair, yang, dengan meningkatkan tekanan darah, menyebabkan sakit di kepala.
Mungkin sebab lain ialah penggunaan kontraseptif oral. Walaupun badan wanita terbiasa dengan penindasan bulanan ovulasi, fungsi pembiakan sedang disusun semula. Ini mungkin jawapan kepada persoalan mengapa kepala sangat sakit sebelum datang haid.
Sebab seterusnya ialah emosi wanita yang berlebihan. Sekiranya jantina yang adil berada dalam keadaan tertekan dalam tempoh ini, maka sakit kepala hampir tidak dapat dielakkan. Ketegangan yang dicipta oleh tekanan boleh memanjangkan tempoh PMS dan juga menyebabkan kelewatan. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat penenang dalam keadaan sedemikian.
Sakit kepala sebelum haid. Apa yang perlu dilakukan?
Jika ini berlaku secara sistematik untuk masa yang lama, maka doktor akan menjawab soalan ini dengan mudah. Adalah lebih baik untuk merujuk kepada ahli terapi atau pakar neuropatologi. Dia akan menetapkan rawatan yang diperlukan. Apabila sakitadalah berkala, anda boleh menggunakan analgesik. Benar, sangat tidak digalakkan untuk mendera mereka. Mereka hanya menutup ketidakselesaan untuk masa yang singkat. Lagipun, ia bukan mengenai proses keradangan, tetapi mengenai hormon. Dan mereka, seperti yang anda tahu, tiada analgesik tidak merawat. Anda mungkin perlu mengambil beberapa ubat khas untuk mengimbangi tahap hormon anda.
Doktor pasti akan menasihati anda untuk berehat sebanyak mungkin dalam tempoh ini. Tetapi itu tidak bermakna anda perlu mengambil cuti dari kerja dan menghabiskan sepanjang hari di atas katil menonton TV. Rehat bermakna berjalan santai selama sekurang-kurangnya satu jam sehari dan tidur yang nyenyak dan sihat.
Kaedah rakyat
Sekarang anda tahu mengapa kepala anda sakit sebelum haid. Tugas utama sekarang adalah untuk menyingkirkannya. Sebagai tambahan kepada rawatan perubatan, terdapat kaedah rakyat. Sudah tentu, keberkesanannya belum terbukti, tetapi pada masa ini apabila tiada lagi kekuatan untuk menahan kesakitan, segala cara boleh dilakukan.
Sebagai permulaan, perlu diingat bahawa tidak perlu pergi bersukan. Ia menyegarkan badan, membantu menahan situasi yang tertekan dengan lebih mudah. Kolam renang banyak membantu. Dapatkan keahlian dan pergi ke senamrobik air sebelum haid atau hanya berenang untuk keseronokan. Air melegakan ketegangan otot dan meningkatkan mood anda. Ini akan membantu melegakan sakit kepala.
Dari kaedah rakyat, anda boleh mencuba aromaterapi. Minyak lavender dan eucalyptus melegakan kesakitan untuk masa yang singkat. Anda boleh sapukan sejuk ke dahi dan pelipistuala. Ia juga melegakan simptom ini.
Berdiet adalah satu kemestian dalam tempoh ini. Cuba untuk tidak makan apa-apa masin, salai dan goreng, supaya tidak meningkatkan tekanan. Ia juga disyorkan untuk minum jus kentang segar setiap hari. Ia pasti tidak akan membawa mudarat dan, mungkin, ia akan membantu menyelesaikan masalah ini.
Migrain
Ini adalah bentuk sakit kepala yang paling teruk. Migrain dirawat hanya oleh doktor, hampir mustahil untuk menghilangkannya sendiri. Ia adalah kesakitan yang teruk, paroxysmal. Wanita menderita bukan sahaja semasa haid, tetapi juga dalam keadaan lain. Jangan berlengah dengan rawatan penyakit berbahaya ini. Rujuk doktor yang akan menjelaskan mengapa kepala sakit sebelum haid, bagaimana untuk membantu migrain yang telah bermula. Sebagai permulaan, mereka akan memberitahu anda tentang ciri utamanya:
- Sakitnya tidak tertanggung, sukar untuk ditanggung.
- Serangan boleh bertahan beberapa jam.
- Tiada ubat sakit membantu.
- Loya atau muntah hampir selalu mengiringi migrain.
- Penyetempatan kesakitan di bahagian kepala yang berasingan, dan bukan keseluruhannya.
- Kerengsaan akibat cahaya terang.
Jika anda perasan tanda-tanda ini dalam diri anda, jangan mulakan ubat sendiri. Anda boleh membuatnya lebih teruk. Jumpa pakar neurologi dengan segera.
Pencegahan
Perkara utama yang perlu difahami ialah kesakitan disebabkan oleh turun naik hormon. Untuk melegakan gejala, adalah perlu untuk mendekati perkara ini dengan serius dan lebih awal. Mengetahui mengapa kepala anda sakit sebelum haid, andaanda boleh mencegahnya sendiri. Tetapi masih terdapat beberapa pengesyoran universal yang sesuai untuk semua orang.
Jika anda mengikutinya, maka sakit kepala boleh dielakkan sepenuhnya:
- Tinggalkan tabiat buruk. Ini termasuk merokok dan, sudah tentu, penggunaan alkohol. Mereka boleh menyebabkan kesakitan.
- Kekalkan rutin harian yang sama. Anda perlu tidur lena, terutamanya sebelum haid.
- Kekal di luar rumah. Lebih baik pergi ke taman yang tiada udara tercemar.
- Jangan biarkan rawatan migrain anda berjalan lancar. Jika anda perasan bahawa kesakitan berterusan bukan sahaja sebelum dan semasa haid, ini adalah sebab untuk berjumpa doktor.
Kesimpulan
Dalam artikel ini, kami telah mengkaji mengapa kepala sakit sebelum haid. Punca dan rawatan kini diketahui oleh anda. Nasihat kami hanyalah nasihat. Jika anda berjaya menghilangkan kesakitan tanpa bantuan doktor, tetap berjaga-jaga. Mereka mungkin kembali lagi. Sayangi diri anda dan sembuh dalam masa!
