Di antara semua mineral yang terlibat dalam fungsi badan, terdapat beberapa yang paling penting. Sebagai tambahan kepada kalsium dan zat besi, ini adalah selenium dan zink. Mereka sangat diperlukan untuk berfungsi normal semua organ dan sistem. Zink, selenium, vitamin dan unsur surih lain adalah sebahagian daripada banyak ubat. Tetapi adalah tidak diingini untuk mengambilnya tanpa berunding dengan doktor, kerana dos berlebihan bahan ini boleh menjadi tidak kurang berbahaya daripada kekurangan.
Peranan zink dalam badan
Zink terlibat secara aktif dalam banyak proses biologi. Peranannya hebat dalam metabolisme protein, lemak dan karbohidrat, serta dalam sintesis asid nukleik. Unsur surih ini tertumpu di hampir semua organ. Tetapi zink cepat dikeluarkan dari badan apabila terdedah kepada pelbagai faktor buruk. Oleh itu, pengambilan harian sebanyak 10 mg diperlukan.
Zink adalah sebahagian daripada banyak enzim dan hormon, terlibat dalam kerja pernafasan, peredaran darah dansistem saraf. Ia adalah perlu untuk mengekalkan ketajaman visual, meningkatkan ingatan. Ia merangsang otak, mengambil bahagian dalam proses pertumbuhan semula tisu, merangsang fungsi seksual pada lelaki. Dengan bantuan zink, badan cepat dibebaskan daripada toksin dan sisa, dan sistem penghadaman diaktifkan, yang menyumbang kepada penyerapan nutrien yang lebih baik.
Peranan selenium
Ini adalah salah satu unsur surih yang paling penting untuk tubuh manusia. Ia hadir dalam hampir semua tisu dan mengawal fungsi banyak organ. Ia dianggap sebagai vitamin tahan lama kerana ia adalah antioksidan yang kuat. Selenium menghalang pembentukan radikal bebas dan meningkatkan pertahanan badan. Tanpa unsur surih ini, vitamin E kurang diserap.
Jumlah selenium yang mencukupi dalam badan membantu melambatkan penuaan dan mengurangkan risiko kerosakan vaskular. Unsur surih ini boleh digunakan untuk mencegah strok, serangan jantung, arthritis, dan juga tumor kanser. Selenium melindungi pankreas dan hati daripada kerosakan. Ia mampu membuang banyak toksin dan garam logam berat dari badan.
Keperluan yang sangat tinggi untuk selenium bagi lelaki yang mempunyai kehidupan seksual yang aktif. Unsur mikro ini digunakan dalam pengeluaran air mani lelaki dan menyumbang kepada pemeliharaan aktiviti seksual. Oleh itu, selenium sering digunakan dalam rawatan kemandulan pada lelaki. Dia juga terlibat dalam penghasilan banyak enzim dan hormon.
Kekurangan zink dan selenium
Tidak semua orang tahu mengapa doktor menetapkan vitamin, selenium dan zink. Tetapikekurangan unsur surih ini memberi kesan negatif kepada keadaan kesihatan. Selalunya, kelemahan, kelemahan dan kemerosotan rambut dikaitkan dengan ini. Lelaki memerlukan 70 mikrogram selenium dan 11 mg zink, manakala wanita memerlukan 55 mikrogram selenium dan 8 mg zink setiap hari. Kanak-kanak juga memerlukan mineral ini untuk pertumbuhan dan perkembangan normal. Tetapi masalahnya ialah selalunya terdapat kekurangan unsur surih ini. Mereka datang dengan makanan, tetapi tidak terdapat dalam semua produk. Dan jika anda mengikuti diet atau jika anda memilih makanan, ia mungkin tidak mencukupi.
Dengan kekurangan vitamin, zink, selenium dan unsur surih lain, gejala hipovitaminosis diperhatikan. Ini boleh nyata dalam kelemahan, kemurungan, dermatitis, kemerosotan penglihatan dan keadaan rambut. Rambut mula gugur, kulit menjadi kering. Seseorang berasa gementar, mudah marah, keletihan kronik muncul.
Bila perlu mengambil vitamin ini
Kini unsur surih ini telah menjadi popular, terutamanya dalam kalangan wanita. Mereka yang tahu mengapa badan memerlukan vitamin selenium dan zink menggunakannya untuk memperbaiki keadaan rambut dan melambatkan penuaan. Persediaan multivitamin sedemikian disyorkan untuk diambil dengan penurunan imuniti, dengan penyakit hati atau kelenjar tiroid, dengan peningkatan tekanan fizikal atau mental. Mereka mempunyai sifat berikut:
- kuatkan imuniti;
- mempunyai kesan antioksidan;
- memperbaiki keadaan rambut, mencegah keguguran rambut dan melindungi daripada kelemumur;
- menormalkan kerja alat kelamin lelaki dan bolehdigunakan untuk merawat kemandulan.
Pelbagai vitamin dengan selenium dan zink untuk wanita penting sebagai pencegahan keguguran rambut dan penuaan kulit pramatang. Unsur surih ini bertanggungjawab untuk ketumpatan rambut, keanjalan kulit dan kekuatan kuku.
Pelbagai ubat
Terdapat pelbagai ubat dan makanan tambahan yang mengandungi vitamin, zink, selenium dan unsur surih lain. Sukar untuk memilih ubat yang betul sendiri, jadi lebih baik untuk berunding dengan doktor. Di antara sejumlah besar ubat, terdapat produk tertumpu sempit yang mengandungi satu atau lebih komponen, serta multivitamin dan makanan tambahan, di mana, sebagai tambahan kepada vitamin, terdapat ekstrak tumbuhan.
Persediaan yang mengandungi hanya satu unsur surih digunakan mengikut petunjuk doktor apabila kekurangannya dikesan. Contohnya, Selenium Active, Complivit Selenium boleh diambil untuk menambah jumlah selenium, dan Zincteral, Cymed atau Zinc Gluconate boleh diambil jika kekurangan zink.
Tetapi selalunya vitamin kompleks dengan zink dan selenium digunakan. Nama-nama ubat tersebut mungkin tidak menunjukkan kandungannya, jadi perlu mengkaji komposisi. Terdapat beberapa ubat yang paling berkesan yang menggantikan kekurangan unsur surih ini.
- "Confimilk" dengan vitamin C, E dan A, yang meningkatkan kesan selenium.
- "Antiox +" mengandungi zink, selenium, asid askorbik dan vitamin E.
- "Selzinc Plus" membekalkan badan dengan jumlah selenium, zink, vitamin A, E dan yang diperlukan. S.
- "Complivit Selenium" ialah kompleks vitamin dan mineral, yang menambah selenium.
Selzinc Plus
Bahan aktif utama ubat ini ialah zink dan selenium. Di samping itu, ia mengandungi asid askorbik, vitamin E dan beta-karotena. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat ini selepas penyakit berjangkit dan keradangan yang serius, dengan patologi organ pencernaan atau semasa mengikuti diet.
Kompleks vitamin ini juga ditetapkan dalam kes di mana seseorang terutamanya memerlukan vitamin dan mineral. Ini adalah peningkatan tekanan fizikal dan mental, tekanan. Mengesyorkan mengambil ubat untuk alkoholisme, mengurangkan imuniti, masalah seksual pada lelaki. Ubat ini bukan sahaja mengimbangi kekurangan selenium dan zink, tetapi juga mempunyai kesan antioksidan, meningkatkan kesihatan keseluruhan dan menghilangkan keletihan kronik.
Selenium dengan Zink
Jika anda kekurangan mineral ini, anda juga boleh membeli penyediaan multivitamin ini. Sebagai tambahan kepada selenium dan zink, ia mengandungi asid askorbik, inulin dan eksipien. Ubat ini tergolong dalam bahan tambahan aktif secara biologi. Tetapi doktor sering mengesyorkannya kepada orang dewasa dan remaja untuk mengimbangi kekurangan unsur surih ini.
Ubat "Selenium dengan zink" menguatkan sistem imun, meningkatkan proses metabolik dan pencernaan. Ia digunakan untuk meningkatkan daya ingatan dan aktiviti mental, dengan sindrom keletihan kronik atau perhatian terjejas.
Arnebia Multivitamin
Ubat ini juga bertujuan untuk mencegah kekurangan unsur surih penting. Ia mengandungi selenium, zink dan asid askorbik. Ubat ini dihasilkan dalam bentuk tablet effervescent, begitu ramai orang menyukainya. Selalunya multivitamin "Arnebia" dibeli oleh wanita dengan pelbagai masalah rambut dan kulit kepala. Lagipun, pengambilan biasa mereka memperbaiki keadaan rambut.
Kompleks vitamin Blagomax
Persediaan ini mengandungi semua unsur surih yang diperlukan untuk kehidupan normal. Setiap tablet menyediakan keperluan harian zink, selenium, mineral lain, vitamin A, E, C dan B6 anda.
Selain itu, anda juga boleh membeli kompleks vitamin Blagomax dengan rutin. Ubat ini secara aktif menjejaskan sistem imun, jadi ia paling kerap digunakan sebagai antioksidan dan untuk melindungi daripada selsema.
Complivit Selenium
Ubat multivitamin kompleks ini digunakan untuk beriberi, untuk menguatkan imuniti dan menormalkan proses metabolik. Penyediaan mengandungi semua vitamin B, serta E, C dan PP. Di samping itu, ia mengandungi zink, selenium, mangan dan tembaga. Ia berkesan dalam menyokong imuniti, meningkatkan peredaran dan meningkatkan prestasi.
Ulasan tentang ubat tersebut
Jika vitamin diambil sebagai langkah pencegahan, anda boleh memilih mana-mana ubat. Ubat yang sangat popular "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", mengandungibanyak vitamin dan mineral. Tetapi kadang-kadang perlu mengambil selenium, zink. Ulasan vitamin yang mengandungi komponen ini mencatatkan bahawa mereka berkesan membantu mengatasi keletihan kronik, keguguran rambut, penurunan imuniti dan aktiviti seksual. Ubat Selzinc Plus, Arnebia dan Blagomax sangat popular. Jika diambil dengan betul, ia cepat mengimbangi kekurangan selenium dan zink.
