Apakah itu biji rami? Kandungan kalori produk, sifat, faedah dan kontraindikasinya akan dibincangkan dalam bahan artikel ini.
Maklumat am
Linen ialah salah satu budaya tertua. Nenek moyang kita mula aktif mengembangkannya semasa tempoh kelahiran kraf baru pada masa itu - tenunan. Dalam proses pembangunan perubatan, tumbuhan itu menjadi lebih penting kerana sifat perubatannya. Biji rami, kandungan kalori yang rendah, dikelaskan sebagai farmakope. Perubatan moden sangat kerap menggunakan produk ini untuk merawat pelbagai kumpulan penyakit. Perkara yang sama berlaku untuk perubatan tradisional.
Biji rami: kandungan kalori produk
Pasti tidak ada orang yang akan meragui kebaikan biji rami. Menurut pakar, ini adalah kepekatan protein, mineral, vitamin dan bahan aktif biologi seperti asid lemak tak tepu, lignan dan serat. Komponen inilah produk yang dipersoalkan berhutang sifat penyembuhannya.
Bolehkah anda gemuk dengan makan bijirami? Kandungan kalori produk ini sangat rendah sehingga anda perlu makan banyak untuk menambah berat badan. Satu sudu besar ramuan herba ini hanya mengandungi 37 unit tenaga. Biji rami juga mengandungi 1 gram protein, 2 karbohidrat, 3 lemak.
Komposisi kimia
Apakah yang terkandung dalam biji rami? Komposisi produk ini diketahui oleh segelintir orang. Benih tumbuhan yang disebutkan mengandungi kira-kira 30-48% minyak pengeringan berlemak, protein, asid organik, karbohidrat, sehingga 12% lendir, sterol dan linocinamarin.
Apakah komponen lain yang terkandung dalam biji rami? Komposisi produk yang dimaksudkan adalah seperti berikut: gliserida asid linolenik, stearik, palmitik dan oleik. Bagi cangkerang benih, mereka menemui metil ester asid P-hidroksi-p-metilglutarik dan linamarin glukosida. Ia juga harus diperhatikan bahawa rami adalah juara dari segi lemak omega-3. Dan mereka sangat membantu. Pada masa yang sama, kandungan lemak omega-6 dalam benih tidak begitu tinggi.
Biji rami: sifat perubatan dan kontraindikasi
Disebabkan komposisinya yang unik, produk yang dimaksudkan sangat kerap digunakan untuk tujuan terapeutik. Jadi pada penyakit apakah penggunaan biji rami ditunjukkan? Berikut ialah senarai mereka:
- Kanser. Kajian oleh saintis telah mengesahkan bahawa produk yang disebutkan mampu melindungi kelenjar susu dan prostat, serta kolon daripada onkologi. Bagaimana ini berlaku? Asid lemak omega-3 melambatkan perkembangan tumor danpembentukan, serta pelbagai proses keradangan. Menurut pakar, benih tersebut hanya mempengaruhi pembentukan yang sensitif terhadap hormon. Dadah "Tamoxifen" mempunyai kesan yang sama. By the way, ia sering digunakan untuk kemoterapi untuk kanser payudara. Lignan biji rami menyekat enzim yang terlibat dalam metabolisme hormon dan menghalang penyebaran dan pertumbuhan sel kanser.
- Penyakit saluran darah dan jantung. Apa lagi yang dirawat oleh biji rami? Oleh kerana kandungan asid lemak omega-3, produk sedemikian menormalkan tekanan darah, mengurangkan pemendapan kolesterol di dalam kapal dan memulihkan keanjalan arteri. Selain itu, komponen ini menyokong irama semula jadi jantung, dan juga berfungsi dengan baik dalam rawatan kegagalan jantung dan aritmia.
- Kencing Manis. Bagaimana dan apakah yang dirawat oleh biji rami? Penggunaan harian produk ini meningkatkan paras gula darah pada penghidap diabetes jenis 2. Serat yang terkandung dalam benih menghalang penyerapan intensif glukosa dalam usus kecil, dengan itu melindungi tubuh pesakit daripada perubahan mendadak dalam darah. Oleh itu, gula daripada makanan memasuki peredaran sistemik secara sekata dan perlahan.
- Proses keradangan. Komponen biji rami seperti lignan dan asid lemak omega-3 mampu menyekat dan menyekat proses keradangan yang mengiringi banyak penyakit, termasuk asma dan penyakit Parkinson.
Selain itu, biji rami, sifat perubatan dan kontraindikasi yang dibentangkan dalam artikel ini, mengandungiasid docosahexaenoic. Adalah penting bagi tubuh untuk mengurangkan manifestasi kemurungan, fungsi normal sel-sel otak, mengurangkan kebimbangan, insomnia dan risiko mengembangkan penyakit Alzheimer. Bagi kontraindikasi, produk yang dimaksudkan hampir tidak ada. Lihat di bawah untuk mengetahui masa untuk mengelakkan biji rami.
Kemudaratan produk tumbuhan
Terdapat banyak amaran tentang makan biji rami. Sebagai contoh, produk ini dilarang digunakan untuk laktasi, keradangan prostat, kehamilan, serta pembentukan fibrocystic pada wanita. Bagaimanapun, sumber rasmi tidak memberikan sebarang petunjuk mengenai perkara ini. Oleh itu, ramai orang menganggap mereka fiksyen. Sebahagiannya adalah. Tetapi perlu diperhatikan bahawa rawatan dengan persediaan biji rami harus dijalankan hanya selepas berunding dengan doktor. Satu-satunya kontraindikasi yang disahkan untuk produk ini adalah cirit-birit akut. Ini kerana biji rami mempunyai kesan pencahar yang kuat.
Gunakan Petua
Gunakan produk yang dimaksudkan hendaklah sangat berhati-hati. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi glikosida sianogenik, yang semasa rawatan haba atau berlebihan boleh menyebabkan kemudaratan yang serius kepada kesihatan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggunakan benih sedemikian mengikut arahan berikut.
Adalah perlu untuk memulakan terapi dengan buah rami dengan dos yang minimum. Pada hari pertama rawatansebahagian daripada produk tidak boleh melebihi 1 sudu pencuci mulut. Pada hari kedua, jumlah boleh ditingkatkan kepada dua sudu, pada yang ketiga - sehingga 1 sudu besar, dan pada keempat - sehingga 20 g. Apabila menggunakan biji rami, anda mesti memantau badan anda dengan teliti. Sekiranya masalah kecil dengan pencernaan bermula, dan keadaan umum pesakit bertambah buruk, maka lebih baik untuk menolak pengambilan produk selanjutnya. Ingat petua asas untuk menggunakan produk:
- Dos optimum ubat ini ialah 2 sudu besar sehari, dan maksimum ialah 3.
- Memasak biji rami tidak dibenarkan. Kandungannya dalam roti, mufin dan roti boleh menjadi sangat berbahaya.
- Disebabkan fakta bahawa biji rami mengandungi banyak serat, memasukkannya ke dalam diet anda pasti akan meningkatkan jumlah cecair yang digunakan.
- Semua produk berdasarkan produk berkenaan mesti dimakan segar. Dilarang meninggalkannya untuk simpanan
Merumuskan
Sekarang anda tahu apa itu biji rami. Kebaikan cara pengambilan produk ini juga telah dijelaskan di atas. Tertakluk kepada semua cadangan, biji rami boleh digunakan tanpa rasa takut. Ini akan membolehkan anda menghilangkan banyak keadaan yang menyakitkan, serta berasa lebih baik.
