Untuk pembentukan protein dalam badan, asid amino diperlukan - sebatian organik yang mengandungi kumpulan amina dan karboksil. Untuk memulihkan kekuatan selepas latihan dan latihan, disyorkan untuk mengambil asid amino cecair, yang cepat diserap oleh badan. Mari kita lihat lebih dekat jenis asid amino dan cara mengambilnya dengan betul.
Maklumat am
Pertumbuhan tisu otot, ligamen, tendon adalah mustahil tanpa molekul protein. Protein adalah bahan binaan yang paling penting dan diperlukan dalam hampir semua proses yang berlaku dalam sistem. Sebaliknya, pembentukannya memerlukan unit kimia yang dipanggil asid amino. Dengan kekurangan protein, semua fungsi penting terganggu.
Bagi mereka yang bersukan dan menumpukan banyak masa untuk berlatih, adalah amat penting untuk mengambil asid amino secara intensif. Selepas peningkatan aktiviti fizikal, bahan ini membantu memulihkan tenaga. Asid amino cecair mengandungi keseimbangan optimum unsur-unsur berguna, dan oleh itu ia sering digunakan sebagai makanan tambahan. Selain itu, asid amino bertanggungjawab untuk fungsi normal otak.
Jenis asid amino
Sesetengah asid amino - tidak penting - boleh disintesis oleh badan sendiri, yang lain - tidak boleh diganti - masuk ke dalam sistem hanya dari makanan yang diambil. Asid amino bukan penting termasuk alanin, taurin, glisin, asparagin, sistein, tirosin. Bahan-bahan ini memainkan peranan penting dalam berfungsi dengan baik seluruh organisma.
Asid amino perlu hanya boleh dicerna melalui makanan. Sebatian ini termasuk lisin, valine, threonine, leucine, tryptophan, isoleucine, histidine, methionine, arginine, phenylalanine. Untuk menormalkan keseimbangan bahan-bahan ini dalam badan, perlu mengambil asid amino cecair. Mereka disyorkan untuk pesakit dengan pelbagai patologi di mana penting untuk mengikuti diet pengurangan. Pemakanan tambahan amat diperlukan untuk penganut makanan tumbuhan.
Asid amino cecair mempunyai beberapa faedah:
- membantu menyingkirkan lemak berlebihan;
- mempunyai kandungan kalori yang rendah;
- diserap serta-merta dalam badan;
- mempercepatkan proses pembinaan otot;
- mengurangkan sakit otot selepas bersenam.
Bagaimana cara minum asid amino cecair untuk penurunan berat badan?
Formulasi asid amino cecair adalah yang paling mudah digunakan. Anda boleh menggunakannya di mana-mana sahaja tanpa mencampurkan terlebih dahulu dengan air dan manipulasi lain yang tidak perlu. Skim pengambilan asid amino secara langsung bergantung kepada matlamat. Untukmenurunkan berat badan tambahan, anda mesti mengambil ubat itu sekurang-kurangnya 5 kali sehari.
Asid amino dalam bentuk cecair akan memberi kesan positif kepada seluruh badan secara keseluruhan. Pertama sekali, mereka akan meningkatkan prestasi otak, hanya akan membantu membakar lemak subkutan, membuang bahan toksik daripada sistem dan meningkatkan proses metabolik.
Kemudaratan dan kesan sampingan
Asid amino (cecair, tablet dan serbuk) juga boleh memberi kesan negatif kepada badan. Ini hanya mungkin jika ia digunakan secara tidak betul. Apabila dos yang disyorkan melebihi, kelesuan, sikap tidak peduli, gangguan hati dan buah pinggang sering diperhatikan. Sekiranya seseorang mempunyai patologi saluran pencernaan, gejala manifestasi penyakit mungkin meningkat. Perlu diingat bahawa asid amino cecair mempunyai jangka hayat yang singkat, selepas itu dilarang sama sekali untuk mengambilnya.
Asid Amino Cecair untuk Keuntungan Jisim
Untuk mendapatkan jisim otot, asid amino dalam bentuk cecair perlu diambil mengikut corak tertentu. Anda boleh menghalang proses katabolik dalam sistem selepas latihan jika anda mengambil ubat sebelum dan selepas bersenam. Ia adalah wajib untuk minum sebahagian daripada ubat pada waktu pagi. Ia juga perlu untuk mencegah katabolisme.
Asid amino dengan kolagen
Kolagen diperlukan untuk ketumpatan dan keanjalan tisu. Di dalam badan, bahan ini melakukan fungsi pelindung, merangsang, menyokong dan memulihkan. protein fibrillardiperlukan untuk mengelakkan pecah dan terseliuh ligamen, tendon. Asid amino cecair dengan kolagen digunakan dalam pemakanan sukan untuk menguatkan sendi dan otot.
Produk yang paling terkenal dalam kategori ini ialah Amino Collagen Liquid (Sistem Kuasa). Alat ini adalah kompleks asid amino, kolagen hidrolisis dan protein whey. Komponen membantu menguatkan tisu penghubung dan mengurangkan risiko kecederaan semasa senaman.
Disebabkan bentuk cecairnya, kompleks ini diserap dengan cepat di dalam usus. Asid amino berpecah kepada keadaan peptida meningkatkan kadar asimilasi dalam sistem. Arahan penggunaan asid amino cecair mengesyorkan mengambil 25 ml setiap kali selepas latihan.
Ulasan Aminos Cecair Terbaik
Untuk membuat pilihan yang tepat, anda perlu memberi perhatian kepada penarafan asid amino dalam bentuk cecair. Salah satu suplemen yang paling popular ialah Twinlab Amino Fuel Liquid. Produk adalah kompleks yang cepat diserap dalam badan dan mempunyai bioavailabiliti yang tinggi. Ia perlu diambil apabila anda perlu membina jisim otot dengan cepat. Asid amino cecair yang terkandung dalam produk membekalkan protein kepada otot dan mengaktifkan penghasilan molekul protein.
Twinlab Amino Fuel Liquid ialah campuran buatan Amerika yang mengandungi asid amino tercerna peptida dan vitamin B berkualiti tinggi. Juga disertakanterdapat bahan berguna seperti asid folik, biotin, natrium, niasin, asid pantotenik. Dos yang disyorkan ialah 3 sudu besar. sudu (45 ml) sehari. Asid Amino Cecair boleh diambil bersama makanan sebelum dan selepas bersenam.
Untuk mempercepatkan proses pembakaran lemak subkutan, anda boleh minum Weider Amino Power Liquid. Kompleks asid amino diperkaya dengan komposisi vitamin dan mineral. Produk ini diperkaya dengan taurin dan ornitin. Pengilang mendakwa bahawa campuran itu membolehkan anda membekalkan otot otot sepenuhnya dengan bahan binaan yang diperlukan. Produk ini mampu membekalkan sel otot dengan cepat asid amino yang diperlukan untuk meningkatkan aktiviti fizikal.
