Tubuh manusia agak rapuh, jadi tiada siapa yang boleh kebal daripada mengalami kerosakan tulang. Dalam kes sedemikian, bukan sahaja rawatan jangka panjang diperlukan, tetapi juga pemulihan jangka panjang. Selepas patah tulang, ia mengambil masa untuk mendapatkan semula pergerakan yang hilang. Dalam tempoh ini, fisioterapi boleh sangat membantu.
Intipati proses pemulihan
Pemulihan selepas patah tulang melibatkan beberapa aktiviti yang dipilih oleh pakar. Hasil daripada kursus sedemikian, pesakit, yang keupayaan fizikalnya terhad buat sementara waktu, mesti mendapatkan semula keupayaan yang hilang untuk bekerja. Jadual pemuatan ditentukan oleh pakar profil.
Bahagian tubuh manusia yang telah rosak kekal tidak aktif untuk jangka masa yang lama, yang menjejaskan peredaran darah secara negatif dan membawa kepada kekejangan otot umum. Di samping itu, kegagalan boleh menjejaskan sistem sokongan hidup badan yang lain.
Untuk mengelak berlarikes atrofi otot, semasa bulan pertama selepas gabungan tulang, perhatian harus diberikan kepada terapi senaman (budaya fizikal terapeutik). Set latihan dipilih secara ketat secara individu. Dalam proses penyusunan kad fisioterapi, jenis kecederaan yang diterima dan keadaan umum pesakit mesti diambil kira.
Di pusat pemulihan untuk pemulihan, mereka sering dihantar ke sanatorium, yang masing-masing mungkin mempunyai spesifiknya sendiri. Di institusi sedemikian, kaedah terapi moden digunakan. Walau bagaimanapun, bukan semua orang boleh melawatnya, begitu banyak klinik awam mempunyai jabatan perubatan rekreasi dan bilik terapi senaman khas.
Apakah prinsip di sebaliknya?
Pakar yang berbeza terlibat dalam pemulihan selepas patah tulang. Ini adalah ahli fisioterapi, ahli terapi urutan, ahli terapi, pakar neuropatologi dan beberapa doktor lain. Keberkesanan proses pemulihan bergantung pada seberapa awal anda boleh memulakannya.
Prinsip asas pemulihan:
- pendekatan bersepadu;
- pegangan berurutan;
- kesinambungan aktiviti berterusan;
- mula awal.
Pemulihan boleh menjadi perubatan, profesional dan sosial. Pilihan pertama memainkan peranan yang paling penting. Bagi dua jenis proses pemulihan yang lain, adalah wajar untuk menjalankannya apabila menerima kecederaan parah pada tulang belakang atau pinggul. Dalam kes ini, tugas utama adalah untuk menyesuaikan seseorang dengan persekitaran sosial dan menyelesaikan masalah denganaktiviti profesional.
Apa yang perlu dilakukan selepas patah kaki?
Dengan kerosakan pada anggota badan, pesakit ditetapkan prosedur kompleks, termasuk terapi senaman, urutan dan diet khas. Adalah disyorkan untuk mengambil suplemen vitamin dan mineral, kerana ia menyumbang kepada penyembuhan dipercepatkan tisu tulang badan. Asid amino diperlukan untuk memulihkan otot yang rosak.
Jika terdapat komplikasi dalam bentuk penghancuran tulang atau anjakan serpihan yang terhasil, maka tempoh pemulihan akan lebih lama berbanding dengan patah tulang mudah. Anggota badan dalam situasi ini tidak bergerak lebih lama, jadi akibat aktiviti rendah mungkin lebih ketara.
Biasanya, perjalanan pemulihan melibatkan tiga peringkat utama:
- Menghilangkan bengkak, yang biasanya muncul disebabkan kaki kekal dalam keadaan tetap. Untuk ini, salap yang meningkatkan peredaran darah boleh digunakan.
- Sendi kembali kepada fungsi asalnya dengan urutan, fisioterapi dan mandian mineral.
- Pada peringkat terakhir, pesakit diberi diet khas untuk memulihkan keseimbangan bahan dalam badan.
LFK ialah set latihan khusus. Mereka boleh dimulakan 2-3 hari selepas kedudukan semula serpihan tulang. Bilangan kelas boleh sehingga enam kali sehari. Latihan selepas patah kaki adalah seperti berikut:
- keriting jari;
- ketegangan otot kaki statik;
- pergerakan pelbagai arah dalam sendi pinggul.
Dari masa ke masa, tempoh kelas meningkat dan bilangannya berkurangan. Daripada latihan, latihan yang membawa beban paksi ditambah (jika tiada hud dibuat). Selepas kira-kira 20 hari, anda boleh memuatkan sendi lutut. Pergerakan hendaklah mempunyai amplitud kecil dahulu.
Untuk pulih sepenuhnya selepas keluar, anda perlu mengikut diet dan melakukan senaman lain:
- squats pada kedua-dua belah kaki;
- langkah silang;
- berenang di kolam dengan pengembang khas.
Bagi pemakanan pula, ia harus seimbang. Walau apa pun, anda harus meningkatkan jumlah makanan yang kaya dengan kalsium. Daripada jumlah ini, disyorkan untuk mengambil susu, keju kotej, bijan dan keju keras.
Bagaimana untuk mengembangkan tangan selepas patah tulang?
Kecederaan pada bahagian atas dengan patah tulang berlaku agak kerap. Mereka boleh diperolehi walaupun dengan kejatuhan yang tidak berjaya. Tempoh pemulihan sepatutnya membantu seseorang memulihkan fungsi bekas tangan. Selepas mengeluarkan cast, pesakit berasa sakit, terutamanya jika kes itu cukup teruk.
Tempoh pemulihan selepas patah tulang boleh mengambil masa dari 2-3 minggu hingga beberapa bulan. Banyak bergantung bukan sahaja pada keupayaan fizikal, tetapi juga pada keinginan pesakit. Sejurus selepas tuangan dikeluarkan, tangan mesti dikembangkan melalui latihan mudah.
Kadangkala, selepas mengeluarkan tuangan, seseorang tidak boleh memegang cawan biasa di tangannya. Untuk menentukan berapa banyak tangan telah kehilangan fungsinya, anda hanya perlu mengepalkan tangan anda ke dalam penumbuk. Jika ini tidak dapat dilakukan sepenuhnya, maka beberapa latihan harus diulang setiap hari.
Yang pertama melibatkan penggunaan plastisin. Anda perlu mengambil sekeping kecil dan mengulinya selama beberapa minit. Anda juga boleh mengambil bola tenis biasa dan berlatih dengannya. Ia harus dilemparkan ke dinding, dan kemudian ditangkap dengan satu tangan. Latihan bola akan membantu memulihkan mobiliti anda yang dahulu dan meningkatkan ketangkasan.
Sebelum mengembangkan tangan selepas patah tulang, anda boleh membeli bola pingpong. Beberapa keping muat di tapak tangan anda. Bola mesti digerakkan dengan jari anda, sementara ia tidak boleh jatuh.
Jika sakit dirasai selepas mengeluarkan cast
Selalunya, semasa pemulihan selepas patah pinggul dan tempat sukar lain, sensasi sakit yang agak kuat muncul. Pemulihan rakyat boleh membantu dalam penghapusan mereka. Akar comfrey dengan sempurna mengatasi manifestasi sifat pasca trauma. Ia digunakan bukan sahaja dalam bentuk rebusan, tetapi juga dalam pemampatan khas.
Minyak cemara akan membantu dengan bengkak. Adalah disyorkan untuk menggosoknya betul-betul di tempat patah itu. Anda boleh membuat mandian dengan penambahan cemara untuk mempercepatkan proses pemulihan. Jika perlu, aplikasi daripada cip atau plat kuprum boleh digunakan.
Walaupun herba digunakan secara meluas dan digunakan secara aktif dalam pemulihan daripada patah tulang, ia harusambil hanya selepas berunding dengan pakar, kerana kebanyakan mereka mempunyai kontraindikasi tertentu. Kesan positif selepas penggunaan ubat-ubatan rakyat adalah ketara, sebagai peraturan, selepas masa yang lama.
Khusus urutan
Apabila meletakkan plaster, anggota badan tidak bergerak untuk masa yang lama, jadi aliran keluar darah dan limfa terganggu. Ini membawa kepada penampilan edema. Urut selepas patah tulang meningkatkan peredaran darah, memulihkan struktur otot kepada fungsi sebelumnya. Proses penyembuhan dalam kes ini sangat dipercepatkan.
Prosedur urut boleh dilakukan bukan sahaja oleh pakar, tetapi juga oleh saudara-mara orang yang cedera, jika mereka menguasai beberapa teknik. Tidak ada kesulitan di sini. Pergerakan harus lancar supaya kesakitan tidak tercipta. Untuk prosedur, anda boleh menggunakan minyak cedar, yang boleh membius dan melegakan ketegangan otot.
Kawasan urut awal ditentukan oleh lokasi kecederaan. Sebagai contoh, jika jejari rosak, maka prosedur dilakukan dari bahu, secara beransur-ansur mencapai tangan. Sekiranya berlaku kecederaan pada bahagian bawah kaki, anda harus bermula dari paha, kemudian bergerak ke arah kaki. Dalam kes yang lebih kompleks, kawasan lain dipanaskan. Sekiranya pinggul itu sendiri patah, maka bahagian belakang dengan bahagian pelvis terlebih dahulu diurut. Jangkau kaki secara beransur-ansur.
Masa rawatan biasanya 15-25 minit. Semakin banyak otot di sekeliling tulang yang patah, semakin lama ia mestidiurut.
Ciri-ciri magnetoterapi
Pusat pemulihan selalunya menggunakan prosedur khas - magnetoterapi. Dengan bantuannya, adalah mungkin untuk mempercepatkan pertumbuhan semula tisu yang rosak. Dalam sistem peredaran darah, arus lemah terbentuk yang meningkatkan kadar proses metabolik. Mineral mencapai sel secara langsung dengan lebih cepat.
Magnetoterapi frekuensi tinggi melibatkan kesan pada tapak kecederaan dengan arus pusar. Ia membolehkan anda dengan cepat mengeluarkan produk pemusnahan dari badan, serta merangsang sel untuk memastikan pertumbuhan semula tisu tulang. Dengan pendedahan magnetik, adalah mungkin untuk mencapai kesan analgesik dan melegakan kekejangan otot.
Kabel atau induktor silinder digunakan untuk prosedur. Yang pertama boleh mempunyai lingkaran rata atau bulat. Kursus magnetoterapi frekuensi tinggi terdiri daripada 10-12 prosedur. Lama kelamaan, mereka mengambil masa tidak lebih daripada 15-20 minit.
Magnetoterapi frekuensi rendah bertindak pada saluran darah, mengembangkannya. Apabila menggunakannya, tugas utama adalah memulihkan aliran darah yang terdegradasi dalam tisu badan.
Tugas utama terapi senaman
Rawatan yang betul melalui pergerakan telah terbukti berkesan. Ia membantu mempercepatkan penyembuhan anggota yang cedera. Mana-mana doktor berpengalaman boleh memberitahu anda tentang kesan terapi fizikal pada tubuh manusia.
Pada peringkat pertama terapi senaman dilakukan:
- untuk mengelakkan trombosis dan kesesakan;
- pecutan proses penyembuhan dan penyingkiranedema setempat;
- pembentukan kalus berkualiti;
- mengelakkan atrofi struktur otot dan mengurangkan mobiliti sendi;
- kekalkan kecergasan.
Pada peringkat kedua, tugasan berubah. Ia adalah seperti berikut:
- tahankan edema;
- memperbaiki keadaan otot anggota yang cedera;
- mengekalkan aliran balik vena yang normal;
- sediakan tulang untuk beban paksi.
Semasa tempoh pemulihan lewat selepas patah tulang, terapi senaman membolehkan:
- pulihkan sepenuhnya fungsi yang hilang;
- suaikan kaki atau lengan dengan beban yang akan datang yang dikaitkan dengan aktiviti kehidupan biasa;
- tingkatkan keupayaan.
ubat sampingan
Semasa tempoh pemulihan, sakit selepas patah kaki atau lengan boleh menyebabkan masalah tertentu, jadi ubat khas sering ditetapkan yang juga mempunyai kesan anti-radang. Terdapat banyak daripadanya, tetapi Ibuprofen paling kerap diambil.
Turut diberikan:
- diuretik untuk melegakan bengkak;
- kompleks vitamin untuk mempercepatkan proses penjanaan semula;
- produk kalsium tinggi;
- ubat untuk menguatkan imuniti;
- salap untuk sapuan topikal;
- ubat untuk pencegahan penyakit sendi.
Terlepas dari jenis kerosakan, tanpa preskripsi doktor untuk mengambil ubatdilarang sama sekali.
Pemakanan Pemulihan
Mengeluarkan tuangan selepas patah tulang seharusnya tidak menjejaskan diet. Teruskan makan makanan yang kaya dengan kalsium dan protein. Dengan kekurangan yang terakhir, proses penyembuhan mungkin ditangguhkan. Semasa tempoh pemulihan, disyorkan untuk mengambil sehingga 150 gram protein setiap hari.
Sumber kalsium yang disyorkan:
- produk tenusu (kefir, keju kotej dan lain-lain);
- makanan laut;
- sayuran segar (kubis, lobak merah, lobak merah dan saderi);
- kacang dan kekacang.
Untuk menambah vitamin D, dinasihatkan untuk menggunakan:
- hati;
- ikan;
- kuning telur;
- oatmeal;
- kentang;
- minyak sayuran.
Minuman beralkohol, makanan terlalu berlemak, kopi, teh terlalu pekat, coklat dan gula-gula lain harus dikeluarkan daripada diet. Minum air berkarbonat tidak digalakkan. Ia adalah perlu untuk mengurangkan jumlah makanan berlemak kerana kemerosotan penyerapan kalsium. Bagi alkohol, ia tidak mengganggu pembentukan normal tulang dan tisu rawan.
Patah anggota badan membawa kepada beban yang ketara pada badan. Proses penyembuhan memerlukan sejumlah besar mineral, vitamin dan komponen lain. Pemakanan semasa tempoh rawatan dan pemulihan haruslah istimewa. Catuan harian hendaklah dibahagikan kepada 5-6 bahagian. Pemakanan pecahan membolehkan anda menyerap lebih banyak nutrien dan mengelakkan berat badan berlebihan, yang boleh menyebabkan tekanan yang tidak perlu.pada tulang yang belum bercantum sepenuhnya. Anda juga harus mengambil sekurang-kurangnya dua liter air sehari untuk mempercepat penyingkiran produk reput.
