Pada awal abad yang lalu, dunia mendengar kenyataan sensasi yang dibuat oleh pakar oftalmologi Amerika William Bates. Menurutnya, penglihatan boleh dipulihkan pada sebarang umur. Dalam kes ini, tidak perlu menggunakan cara optik dan ubat-ubatan. Menurut Bates, untuk ini cukup hanya untuk melakukan latihan khas. Pakar oftalmologi terkenal telah membangunkan kaedahnya sendiri untuk memulihkan penglihatan. Kaedah unik ini kemudiannya mendapat populariti di negara-negara di seluruh dunia. Setakat ini, teknik ini belum mendapat pengiktirafan rasmi. Namun begitu, sebilangan besar orang menggunakannya, dengan harapan dapat meningkatkan penglihatan mereka.
Pengikut Bates
Beginilah cara seseorang diatur, bahawa dia ingin mencapai matlamat yang diingini tanpa membuat sebarang usaha khas untuk ini. Itulah sebabnya teknologi baru yang tidak berintensifkan buruh, tetapi pada masa yang sama sedang dibangunkan yang berkesan yang berkaitan dengan semua bidang aktiviti manusia. Perkara yang sama boleh dikatakan mengenai kaedah Bates. Dia telah melalui laluan penambahbaikan terima kasih kepada penganut penyembuhan bukan ubat badan.
Kaedah Shichko boleh dikaitkan dengan pembangunan yang paling berjaya. Maklum balas tentang arah pengaturcaraan kendiri menerima penilaian tertinggi daripada pengguna. Saintis-psikofisiologi GennadyAlexandrovich Shichko adalah pengarang banyak karya untuk menghilangkan tabiat buruk. Dalam salah satu karyanya, beliau menggabungkan kaedahnya dengan kaedah klasik Bates. Pada pandangan pertama, nampaknya saintis itu terlibat dalam jenis kerja baru. Walau bagaimanapun, Bates juga terlibat dalam menggantikan tabiat visual yang buruk dengan yang berguna. Sebagai contoh, ketegangan mata, menurut pakar oftalmologi Amerika, harus digantikan dengan relaksasi, dan jarang berkelip dengan kerap, dsb. Daripada ini, kita boleh membuat kesimpulan (menurut Bates) bahawa pelbagai ketagihan patologi dan tabiat visual yang berbahaya adalah berkaitan.
Kaedah Shichko cepat menjadi popular di kalangan mereka yang ingin memulihkan penglihatan normal secara semula jadi. Dia diiktiraf oleh beberapa saintis sebagai sangat berkesan, dan tekniknya menjadi asas untuk penciptaan kaedah terbaharu yang dipertingkatkan.
Pengikut ajaran ini ialah V. G. Zhdanov, serta N. N. Afonin. Dalam karya mereka, mereka berjaya menggabungkan simbiosis dua teknik, yang mereka panggil: kaedah Shichko-Bates. Ulasan mengenai penggunaan bersama kaedah ini bercakap tentang mempercepatkan proses penyembuhan sebanyak lapan hingga sepuluh kali ganda.
Prinsip Asas Kaedah Bates
Seorang pakar oftalmologi terkenal Amerika mengemukakan hipotesis bahawa penginapan dilakukan disebabkan oleh kesan otot visual pada bola mata. Pernyataan ini bercanggah dengan idea perubatan rasmi, yang menyatakan bahawa proses ini hanya boleh dilakukan dengan perubahan dalam kelengkungan kanta.
Menurut Bates, kehilangan penglihatan sama sekali tidak disebabkan oleh penampilan patologi fizikal. Ia dikaitkan dengan keadaan jiwa yang tertekan. Selain itu, setiap jenis gangguan penglihatan, sama ada rabun atau astigmatisme, strabismus atau hiperopia, mempunyai jenis tekanan mentalnya sendiri. Dalam hal ini, kelonggaran yang betul boleh memberi kesan penyembuhan.
Menurut Bates, mata yang sihat tidak berusaha untuk melihat sebarang objek. Ini mungkin disebabkan oleh kekurangan ketegangan pada otot. Apakah yang berlaku jika seseorang cuba mempertimbangkan sesuatu dengan menggunakan usaha tertentu? Kemudian otot visual menjadi tegang. Sekiranya proses sedemikian berlaku secara berterusan, maka bola mata mengalami ubah bentuk. Otot-otot yang tegang menghimpitnya. Akibatnya, mata kehilangan bentuk asal dan tidak dapat memulihkannya walaupun tidak perlu melihatnya. Dalam erti kata lain, Bates berhujah bahawa orang cacat penglihatan sentiasa berada dalam keadaan tegang yang mereka tidak perasan.
Untuk memulihkan penglihatan normal, pakar oftalmologi terkenal menggesa pesakitnya supaya tidak memakai cermin mata. Lagipun, pada pendapatnya, walaupun fakta bahawa mereka meningkatkan keterlihatan dunia di sekeliling mereka, mereka meningkatkan ketegangan. Ini menjejaskan bekalan darah ke mata dan memburukkan lagi patologi visual.
Penyelidikan yang dijalankan dalam bidang oftalmologi sepenuhnya menyangkal kaedah Bates, yang mencadangkan untuk memulihkan penglihatan tanpa cermin mata. Tetapi senaman yang kerap, yang dibangunkan oleh pakar oftalmologi terkenal, memberikan hasil yang baik. Teknik pelaksanaannya dibincangkan secara terperinci dalam buku,ditulis oleh Bates.
Ya, kaedah ini tidak mendapat sokongan perubatan rasmi. Ia adalah perkara biasa bagi doktor untuk menetapkan cermin mata untuk pesakitnya dan mengesyorkan penggunaan makanan tambahan dengan beri biru. Industri cermin mata, kanta dan kaca mata laser yang menguntungkan tidak akan menerima kemungkinan memulihkan penglihatan normal secara semula jadi tanpa ubat.
Intipati teknik Shichko-Bates
Cara memulihkan penglihatan, yang dicadangkan oleh pakar oftalmologi Amerika, sentiasa dipertingkatkan. Jadi, baru-baru ini kaedah Shichko-Bates telah sangat popular. Ia dipromosikan secara aktif oleh calon sains fizikal dan matematik dan tokoh awam V. G. Zhdanov.
Kaedah Shichko-Bates timbul daripada pertemuan dua arah yang berasingan. Ia termasuk teori yang agak berkesan pakar oftalmologi Amerika dan kaedah penyembuhan yang dicadangkan oleh pakar psikoanalisis. Ini memungkinkan untuk mengukuhkan komponen psikologi semua latihan yang dilakukan.
Kaedah Shichko melibatkan penyimpanan rekod tertentu pada waktu petang. Ini adalah frasa yang difikirkan dengan baik, dengan bantuan asas program kehidupan baru untuk pesakit dicipta, yang membolehkan memulihkan kesihatan, khususnya, penglihatan. Seorang psikoanalisis terkenal menemui fenomena itu tentang pemusnahan program berbahaya dalam mimpi selepas seseorang menulis frasa yang mencadangkan diri sendiri. Kaedah Shichko adalah berdasarkan kesan ke atas kesedaran pesakit terhadap perkataan yang ditulisnya. Lagipun, ia jauh lebih berkesan daripada apa yang didengar, diperkatakan atau dibaca. Tetapan yang diperlukan dalam kes ini mestilah frasa lengkap tanpa singkatan. Selepas menyiapkan diaripesakit dijemput untuk melakukan salah satu latihan Bates - tapak tangan. Kemudian, merehatkan mata anda, anda perlu tidur.
Kaedah Shichko-Bates "Pemulihan penglihatan" V. G. Zhdanov direka dalam bentuk kuliah. Dia mula menjelajah ke seluruh negara menawarkan rawatan untuk rabun dan gagap, rambut gugur dan pelbagai penyakit lain, serta tabiat buruk.
Senaman mata
Kebanyakan daripada kita menghabiskan banyak masa di hadapan monitor komputer, mengetahui secara langsung tentang keletihan mata. Untuk memulihkan penglihatan, anda perlu melegakan tekanan mental. Penglihatan yang baik tanpa kelonggaran adalah mustahil untuk dikekalkan. Di sinilah teknik Bates masuk. Seorang pakar oftalmologi terkenal telah membangunkan gimnastik untuk setiap jenis kecacatan penglihatan. Menggunakan kaedah Shichko-Bates, latihan asas juga boleh dilakukan. Mereka membantu dengan semua jenis patologi.
Palming
Ini adalah salah satu latihan asas yang dibangunkan oleh Bates. Adalah disyorkan untuk melakukannya sekerap mungkin. Ini benar terutamanya untuk saat-saat apabila keletihan mata dirasai. Perlukan tapak tangan sebelum tidur. Latihan dilakukan dalam masa yang singkat (tiga hingga lima minit). Apabila melaksanakannya, tapak tangan rumah hendaklah terletak di hadapan mata, tanpa menekannya. Jari digenggam erat supaya cahaya tidak menembusi walaupun melalui celah terkecil. Seharusnya tiada ketegangan fizikal semasa latihan.
Adalah disyorkan untuk menggosok tapak tangan antara satu sama lain terlebih dahulu sehingga haba keluar daripadanya. Semasa tapak tangan di hadapan mata tertutup hendaklahmenjadi kotak hitam. Ia akan muncul hanya apabila minda dan badan santai. Untuk mencapai keadaan ini, anda perlu mengingati objek yang mempunyai warna hitam. Anda juga boleh fokus pada pernafasan anda sambil mengira secara mental hingga seratus.
Pada permulaan tapak tangan, imej cahaya pasti akan muncul di hadapan mata anda. Mereka menunjukkan kegembiraan. Ia adalah perlu untuk membayangkan warna hitam yang akan merangkak pada bintik-bintik cahaya. Ini akan mengendurkan otot yang kuat.
Kenangan
Ini adalah satu lagi latihan asas yang dibangunkan oleh Bates. Kenangan indah melegakan otot muka dan jiwa manusia dengan sempurna. Anda boleh memikirkan tentang warna kegemaran anda dan tentang perjalanan yang menarik.
Rehatkan mata dan minda anda akan membantu hijau. Anda juga boleh mengingati nombor atau huruf dalam warna hitam.
Perwakilan mental
Ini adalah latihan asas ketiga Kaedah Bates. Apabila melaksanakannya, anda bukan sahaja perlu mengingati apa-apa perkara, tetapi juga untuk membayangkannya. Manipulasi sedemikian boleh dilakukan dengan kata-kata. Untuk melakukan ini, disyorkan untuk membentangkan helaian kertas putih yang kosong sepenuhnya, dan kemudian secara mental menulis sebarang frasa di atasnya, meletakkan titik di hujungnya. Seterusnya, anda perlu memfokuskan pada tanda baca ini, menggerakkannya di sepanjang helaian khayalan.
Pusing
Ini adalah latihan asas Bates yang terakhir. Ia adalah jalan keluar dari telapak tangan. Di bawah telapak tangan, mata tertutup harus ditutup sedikit beberapa kali, dan kemudian dilonggarkan. Hanya selepas itu tangan dikeluarkan. Mata mestiterus tutup. Kemudian anda perlu menggelengkan kepala anda ke atas dan ke bawah dan kiri dan kanan. Ini akan membantu memulihkan peredaran. Ini diikuti dengan nafas dalam-dalam dan sekelip mata yang cepat.
Pergerakan ini akan memenuhi kon visual yang terletak di retina mata, yang bertanggungjawab untuk persepsi cahaya, dengan nutrien dan oksigen. Itulah sebabnya, selepas meninggalkan tapak tangan, warna dunia di sekeliling kita menjadi lebih berair.
Teknik gabungan
Menurut V. G. Zhdanov, pemulihan penglihatan yang berkesan adalah mungkin dengan diari hipnosis diri biasa dan latihan Bates. Sudah pada hari ketujuh, pesakit mula melakukannya tanpa cermin mata.
Kaedah "Pemulihan penglihatan" Shichko, di mana latihan Bates dilakukan, menyebabkan pelbagai tindak balas. Sesetengah percaya bahawa ia tidak menyumbang kepada pemulihan penglihatan. Kaedah Shichko menerima ulasan dan benar-benar bertentangan. Bagi sesetengah orang, ia telah menjadi satu-satunya jalan menuju penglihatan yang baik.
Kaedah Shichko, digabungkan dengan kaedah Bates, boleh membawa hasil yang positif, tetapi keberkesanannya bergantung kepada beberapa faktor. Antaranya adalah seperti berikut:
1. Diagnosis. Sekiranya penglihatan berkurangan akibat tekanan, dan struktur mata tidak berubah, peluang untuk memulihkan penglihatan menggunakan teknik ini adalah sangat tinggi.
2. Cadangan. Seseorang akan mempunyai peluang besar untuk memulihkan penglihatan mengikut kaedah Shichko-Bates jika dia mudah terdedah kepada cadangan.
3. Keinginan dan konsistensi. Tiada apa yang akan berlaku jika anda tidak melakukan apa-apa. Hanya usaha yang dilakukan akan membolehkan anda mendapatkan hasil yang diinginkan. Jadi, untuk memulihkan penglihatan, anda perlu berlatih secara sistematik.
Latihan Bates dan kaedah Shichko akan, jika tidak memulihkan penglihatan sepenuhnya, sekurang-kurangnya meningkatkannya dengan ketara.
Penghapusan ketagihan tembakau
Setiap perokok sekurang-kurangnya kadangkala memikirkan bagaimana dia akan berhenti merokok. Dan di sini kaedah Shichko boleh datang untuk menyelamatkan. Merokok, menurut ahli psikologi terkenal, adalah ketagihan yang tidak boleh memaksa seseorang untuk menyingkirkannya, kecuali dirinya sendiri. Shichko mengembangkan kaedahnya selama lebih daripada tiga belas tahun. Berhenti merokok menggunakan kaedah ini tidak sukar. Seseorang harus mengarahkan semua kekuatannya untuk membebaskan diri. Dalam erti kata lain, pesakit perlu bekerja keras untuk dirinya sendiri.
Kekuatan tambahan dalam kes ini ialah pendapat umum dan persekitaran luaran. Jika anda menggunakan kaedah Shichko untuk berhenti merokok, anda perlu melalui beberapa peringkat:
- kesedaran tentang kehadiran patologi dalam bentuk ketagihan tembakau dan membuat keputusan tegas untuk menyingkirkannya;
- analisis sensasi dalam proses merokok;
- merekodkan keadaan emosi anda dalam diari khas;
- menjalankan ujian khas berdasarkan kajian ciri individu dan tetapan untuk menolak rokok;- memasukkan keputusan ke dalam diari dalam bentuk nota yang mencerminkan perubahan dalam hidup selepas disingkirkandaripada ketagihan nikotin.
Menghapuskan ketagihan alkohol
Gennady Shichko dan kaedahnya menyedarkan pemabuk semasa bekerja dan tanpa dadah adalah popular di kalangan tertentu. Saintis itu adalah ahli psikologi, di samping itu, dia adalah calon sains biologi. Shichko bekerja sebagai penyelidik kanan di Institut Penyelidikan Perubatan Eksperimen. Pakar psikologi itu memberikan lebih daripada 30 tahun hidupnya kepada institusi ini. Dalam tempoh ini, beliau menulis beberapa makalah saintifik, termasuk monograf tentang refleks terkondisi, serta kerja tentang sistem isyarat kedua dan mekanismenya.
Untuk menyedarkan pemabuk dan peminum alkohol, Shichko membangunkan kaedah yang berkesan. Buku di mana ia diterangkan memberikan idea tentang teknik menghilangkan ketagihan ini.
Menurut Shichko, alkohol bukanlah penyakit. Seseorang yang mempunyai tabiat meminum alkohol adalah individu yang diprogramkan. Kaedah Shichko menghilangkan alkoholisme bukan dengan perubatan, tetapi dengan kerja pedagogi. Dan tidak hairanlah ahli psikologi itu memanggil pesakitnya sebagai pendengar.
Proses membuang tabiat buruk bermula dengan soal selidik. Ini membolehkan kami mengembangkan pendekatan individu kepada setiap orang. Selain itu, dalam proses berfikir dan mengingat, si peminum itu semakin sedar akan kedudukannya.
Kepentingan khusus dilampirkan pada diari, yang pengisiannya sebelum tidur juga memungkinkan untuk berhenti minum. Kaedah Shichko adalah berdasarkan keupayaan fisiologi otak untuk menumpukan perhatian. Pakar psikologi itu menyiasat keengganan peminumseseorang kepada alkohol. Pada masa yang sama, dia memastikan bahawa penolakan alkohol sama sekali tidak menyakitkan bagi pesakit.
Menghapuskan keperluan untuk alkohol adalah langkah pertama kerja. Tugas seterusnya ialah mengubah sikap terhadap alkohol. Seseorang mungkin tidak lagi memerlukan minuman keras, dan alkohol tidak hilang di mana-mana. Untuk pemulihan akhir, ia diperlukan untuk memadamkan tabiat mengambil minuman yang mengandungi alkohol. Pada masa yang sama, dalam keseluruhan kitaran kelas, pesakit diberitahu kebenaran tentang alkohol, serta kesannya terhadap tubuh manusia dan masyarakat. Maklumat yang diperolehi hendaklah diperbaiki dengan menyimpan diari. Hanya dalam kes ini seseorang akan mempertimbangkan fakta-fakta yang dikemukakan kepadanya, menimbangnya dan yakin tentang kebodohan tabiat yang merosakkan. Ini akhirnya akan mengukuhkan idea tentang keperluan untuk menjalani gaya hidup yang sihat.
Harus dikatakan bahawa hasil kaedah ini sungguh menakjubkan. Malah peminum paling keras yang tidak dibantu dengan kaedah rawatan lain berhenti minum selepas sepuluh hari.
Menghilangkan berat badan tambahan
Pada akhir 70-an abad yang lalu, ahli psikoterapi Amerika mula-mula menggunakan latihan auto untuk penurunan berat badan sebagai teknik bebas. Matlamatnya adalah untuk mempengaruhi alam bawah sedar manusia untuk persepsi yang lebih berkesan dan lebih pantas tentang tabiat sihat baharu.
Kaedah Shichko untuk menurunkan berat badan adalah serupa dengan yang diterangkan di atas. Ia digunakan oleh ramai orang untuk mengurangkan berat badan mereka. Apakah intipati teknik ini? Menurut ahli psikologi, makan berlebihan, rehat yang tidak mencukupi dan kurang aktiviti fizikalbukan sekadar tabiat buruk. Tindakan ini, malangnya, mula membawa watak stereotaip tingkah laku. Untuk beberapa generasi orang, satu program telah berakar umbi dalam alam bawah sedar, intipatinya adalah makan berlebihan, berehat di atas sofa dan menghapuskan usaha fizikal. Tindak balas semula jadi badan terhadap tabiat ini adalah untuk menambah berat badan. Anda boleh menghilangkan berat badan hanya dengan memprogram semula alam bawah sedar.
Cara biasa bagi ramai orang untuk menurunkan berat badan adalah sangat sukar. Ini memerlukan kemahuan. Kaedah Shichko untuk penurunan berat badan termasuk satu siri latihan. Kesemuanya bertujuan untuk membangunkan kualiti kehendak dalam diri seseorang individu. Intipati teknik adalah seperti berikut. Pesakit memberi dirinya arahan tertentu. Dia menuntut daripada dirinya untuk bertindak seperti yang dilakukan oleh orang sihat yang langsing. Perintah itu "dirakam" dalam alam bawah sedar, dan jika ia diulang berkali-kali, ia akan "memadam" stereotaip "makan lebih banyak dan kurang bergerak". Akibatnya, tingkah laku manusia akan berubah dan berat badan tambahan akan hilang dengan sendirinya.
Shichko menyatakan bahawa kesan pada alam bawah sedar akan menjadi lebih berkesan jika ia dilakukan sebelum waktu tidur dan pada waktu bangun pagi. Dalam tempoh ini, kesedaran adalah senyap, dan terdapat peluang untuk mencapai kedalaman jiwa. Peraturan yang diprogramkan perlu dipatuhi dalam kehidupan sebenar. Jika anda memutuskan untuk berlari pada waktu pagi, maka pastikan anda melakukannya, jika anda telah membuat peraturan untuk diri sendiri untuk mengurangkan diet, maka dengan segala cara mengurangkan jumlah makanan yang diambil.
Dengan persepsi visual yang baik, persembahan boleh disediakan dengan gambar yang mencerminkan semua tindakan yang dirancang yangmembawa kepada bentuk badan yang langsing. Teks yang terhasil perlu dimainkan selepas bangun tidur dan sebelum tidur.
