Sakit di leher paling kerap dikaitkan dengan draf atau osteochondrosis. Walau bagaimanapun, ketidakselesaan tidak selalu disebabkan oleh penyakit badan. Ia berlaku bahawa walaupun doktor tidak boleh selalu menentukan punca sebenar sindrom kesakitan. Di sinilah psikosomatik datang untuk menyelamatkan. Sakit leher, menurut sains ini, boleh disebabkan oleh sebab psikologi. Lagipun, keadaan mental dan fizikal kita saling berkait rapat.
Apakah itu psikosomatik
Psikosomatik ialah sains yang mengkaji hubungan antara tekanan dan kesihatan fizikal. Pakar dalam cabang perubatan alternatif ini percaya bahawa banyak penyakit timbul bukan sahaja atas sebab fisiologi, tetapi juga kerana konflik dalaman dan sifat personaliti. Pesakit yang mengalami tekanan emosi menjadi lebih terdedah kepada pelbagai penyakit.
Leher dibekalkan dengan banyak saraf. Mereka sangat sensitif terhadap keadaan psikologi seseorang. Selalunya pesakit yang mengalami ketidakselesaan yang berpanjangan bertanya soalan: "Mengapa leher saya sakit?" Psikosomatik sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan ini dikaitkan dengan konflik antara minda dan emosi seseorang. Selalunya, sakit leher sukar dirawat dengan ubat. Tetapi sebaik sahaja seseorang menyelesaikan sebarang masalah hidup, kedamaian dalaman mula wujud, dan rasa sakit itu hilang.
Punca psikologi kesakitan
Bagaimana untuk mengetahui mengapa seseorang mengalami sakit leher? Menurut psikosomatik, gejala sedemikian boleh mempunyai asal yang berbeza. Ia boleh disebabkan oleh sebab berikut:
- Kurang fleksibiliti watak. Dalam kes ini, kesakitan dikaitkan dengan "pengapit" di leher. Ia menjadi sukar bagi seseorang untuk bergerak. Gejala ini diperhatikan jika pesakit berada dalam situasi kehidupan yang sukar, tetapi kerana kedegilan, dia tidak dapat menunjukkan kelonggaran yang cukup untuk menyelesaikan masalah itu.
- Keengganan untuk mengakui masalah. Sesetengah orang mempunyai reaksi yang salah terhadap tekanan, mereka mula menafikan bahawa mereka mempunyai masalah yang serius dalam hidup. Ini boleh mengakibatkan sakit leher.
- Percanggahan antara akal dan emosi. Ada kalanya pragmatisme menentukan satu keputusan kepada pesakit, dan perasaan mencadangkan keputusan yang sama sekali berbeza. Kerana percanggahan ini, kesakitan boleh berlaku. Adalah dipercayai bahawa seseorang yang hidup dalam harmoni dengan dirinya sangat jarang mengalami ketidakselesaan di leher.
- Ketidakupayaan untuk mengatakan tidak. Orang yang pemalu dan tidak yakin sukar untuk menafikan apa-apa kepada orang lain. Jika situasi sedemikian sering diulang, maka kesakitan dengan kesukaran dalam pergerakan mungkin berlaku. Orang itu nampaknya tidak boleh menggelengkan kepalanya tanda menafikan.
- Penindasan emosi. Jika seseorang sentiasa menahan dirinya dan tidak melepaskan perasaannya, maka dia mempunyai "pengapit" pada otot leher dengan sindrom kesakitan.
- Takut akan penghakiman. Dalam kes ini, adalah menyakitkan bagi seseorang untuk berpaling. Dia secara tidak sedar takut akan pandangan menghakimi orang lain.
Adalah penting untuk diingat bahawa masalah psikologi hanya perlu dipertimbangkan jika seseorang tidak mempunyai patologi fizikal semasa peperiksaan. Hanya dengan ketiadaan penyakit tulang belakang dan saraf periferi kita boleh bercakap tentang psikosomatik sakit di leher.
Sakit di sebelah kiri
Adalah penting untuk memberi perhatian kepada penyetempatan ketidakselesaan. Punca kesakitan di bahagian leher yang berlainan adalah berbeza.
Ada kalanya leher seseorang sakit di sebelah kiri. Psikosomatik sindrom kesakitan di sebelah kiri badan dikaitkan dengan kehidupan peribadi seseorang, dan di sebelah kanan - dengan sosial. Ketidakselesaan dan ketidakselesaan boleh berlaku dalam situasi konflik dengan orang rapat, seperti ahli keluarga atau rakan. Semakin seseorang menahan emosi dan menunjukkan kedegilan, semakin terasa sakitnya.
Sakit di sebelah kanan
Kadangkala pesakit mengalami sakit di bahagian kanan leher selepas situasi yang tidak menyenangkan di tempat kerja. Psikosomatikgejala sedemikian paling kerap dikaitkan dengan konflik dalam kehidupan sosial seseorang. Selalunya orang cuba mendiamkan keadaan sedemikian dan tidak mahu mengakui masalah yang timbul. Ini biasanya membawa kepada kemerosotan gejala.
Selalunya sakitnya sangat teruk sehingga sukar bagi seseorang untuk menoleh. Ini mungkin disebabkan oleh ketakutan terhadap penghakiman atau rasa bersalah.
Adalah perkara biasa bagi seseorang untuk mengambil posisi badan yang tidak wajar kerana lehernya sakit. Menurut psikosomatik, manifestasi seperti itu dinilai sebagai kemustahilan untuk melepaskan tabiat buruk. Pesakit memahami secara intelektual bahawa dia perlu melawan kecenderungan yang berbahaya, tetapi dia tidak mempunyai kemahuan yang cukup untuk ini. Boleh dikatakan kedudukan badan seseorang itu tidak wajar seperti tabiatnya.
Leher sakit dari belakang
Mengapa seseorang mengalami sakit tengkuk belakang? Psikosomatik penyetempatan kesakitan sedemikian sering dikaitkan dengan ketidakupayaan untuk mengatakan "tidak" atau "ya".
Biasanya sakit belakang menyebabkan pergerakan kepala lebih sukar. Untuk mengetahui punca ketidakselesaan, anda harus melakukan senaman. Anda harus cuba membuat anggukan afirmatif di kepala anda. Sekiranya sukar bagi seseorang untuk melakukan pergerakan sedemikian, maka dia mungkin tidak dapat menerima keadaan itu dan menunjukkan kedegilan yang berlebihan. Anda juga harus cuba menggelengkan kepala anda sebagai penafian. Sekiranya terdapat kesulitan, maka mungkin sukar bagi orang sedemikian untuk menolak dan berkata "tidak".
Sakit di bahagian bahu danleher
Ia adalah perkara biasa bagi seseorang untuk mengalami sakit leher dan bahu. Psikosomatik manifestasi ini dikaitkan dengan kemurungan neurotik. Keadaan ini sering diperhatikan pada orang yang mengalami situasi kehidupan yang sukar. Beban masalah psikologi seolah-olah membebankan bahu seseorang.
Alasan lain untuk kesakitan sedemikian boleh menjadi konflik antara keinginan dalaman seseorang dan jangkaan orang lain. Keadaan psikologi ini biasanya disertai dengan perasaan bersalah. Dalam kes ini, bongkok diperhatikan, pesakit merasakan ketegangan di leher dan bahu. Pergerakan menjadi kaku.
Bagaimana untuk mengetahui punca psikosomatik kesakitan
Boleh disimpulkan bahawa terdapat banyak punca sakit leher. Psikosomatik gejala sedemikian boleh dikaitkan dengan pelbagai masalah dalaman. Bagaimana untuk memahami sebab yang digunakan untuk kes anda? Untuk melakukan ini, lakukan latihan berikut:
- Duduk dalam posisi yang selesa, kendurkan semua otot dan tutup mata anda.
- Cuba tentukan pergerakan mana yang memburukkan kesakitan.
- Jawab sendiri soalan: "Apakah tindakan lazim yang mustahil dilakukan kerana kesakitan?"
Sangat kerap, kesakitan bertambah tepat dengan tindakan sedemikian sehingga pesakit takut atau mengelak melakukan pada tahap bawah sedar. Sebagai contoh, jika seseorang tidak mempunyai fleksibiliti watak yang mencukupi, maka rasa sakit boleh meningkat dengan kecondongan afirmatif kepala. Dan jika pesakit takut dengan penilaian orang lain dan mengelak menoleh ke belakangbelakang, ketidakselesaan menjadi lebih kuat apabila leher dipusingkan.
Menyelesaikan Masalah
Terdapat kes apabila pemeriksaan diagnostik tidak mendedahkan patologi fizikal, tetapi seseorang bimbang tentang kesakitan yang berterusan di leher. Psikosomatik sindrom ini selalu dikaitkan dengan masalah dalaman individu. Tablet dan salap dalam kes ini hanya menghentikan sindrom kesakitan secara ringkas. Bagaimana untuk menghilangkan ketidakselesaan? Pakar psikologi mengesyorkan menyelesaikan situasi kehidupan dan masalah psikologi mereka. Pakar psikosomatik memberikan cadangan berikut:
- Kita perlu cuba menilai secara objektif situasi yang sukar. Adalah berguna untuk menulis di atas sekeping kertas semua kebaikan dan keburukan keadaan semasa. Seterusnya, anda perlu memikirkan hasil yang boleh ditimbulkan oleh tindakan anda dan tindakan tidak boleh berubah.
- Anda perlu belajar mendengar badan anda. Jika sakit leher anda menjadi lebih teruk apabila anda menggelengkan kepala anda, maka anda harus belajar untuk mengatakan tidak. Jika kekakuan muncul apabila menyengetkan leher, maka ini menunjukkan bahawa anda perlu menerima keadaan dan tidak menafikan masalah itu.
- Anda perlu cuba menilai masalah dari sudut yang berbeza, dengan mengambil kira pendapat orang lain. Pada masa yang sama, seseorang harus cuba menjadi fleksibel dalam berfikir.
- Jangan sekat emosi anda. Jika anda berasa resah dan cemas, maka anda tidak sepatutnya menyembunyikan perasaan ini. Lagipun, mengabaikan masalah yang rumit tidak akan membawa kepada penyelesaiannya.
Punca psikosomatik sakit leher jarang berlaku. Selalunya, ketidakselesaan di tulang belakang serviks dikaitkan denganpatologi. Oleh itu, anda mesti terlebih dahulu menjalani diagnosis perubatan. Dan hanya jika peperiksaan tidak mendedahkan sebarang pelanggaran, anda perlu memikirkan punca psikologi kesakitan.
Jika anda tidak dapat mengetahui situasi itu sendiri, anda harus menghubungi pakar. Pusat perubatan psikosomatik beroperasi di bandar-bandar besar. Jika mustahil untuk mencari pakar sedemikian, maka anda boleh menghubungi ahli psikoterapi atau ahli psikologi.
