Mengenai apa itu psikoterapi, pakar dalam bidang ini boleh memberitahu - saintis, yang disebabkan oleh sains berkembang, dan pakar psikiatri yang mengamalkan, yang berada di mana-mana penempatan yang agak besar. Orang awam sering meremehkan kepentingan psikoterapi sebagai kaedah dan pendekatan untuk penyembuhan. Di negara Barat, ini kurang biasa, tetapi kami masih belum meningkatkan kesedaran orang ramai dalam bidang ini. Mari cuba fahami apa yang kita bincangkan.
Maklumat am
Para saintis, menjelaskan apa itu psikoterapi, semestinya menumpukan pada kepunyaan disiplin ini kepada jenis terapeutik yang bertujuan untuk jiwa manusia. Idea aliran kerja adalah untuk mempengaruhi seseorang melalui kata-kata. Tafsiran istilah yang paling luas adalah seperti berikut: rawatan, yang dijalankan melalui komunikasi antara pakar dan pelanggan. Pakar klinik, tanpa mengira profil,memasuki dialog dengan pesakit, sedikit sebanyak menjadi psikoterapi, kerana ia mempengaruhi jiwa orang yang memohon.
Dalam rangka kerja psikoterapi, adalah kebiasaan untuk mempertimbangkan apa yang dipanggil hubungan optimum. Menjelaskan apa itu psikoterapi, saintis mencadangkan untuk mentafsirkannya sebagai sains membina interaksi sedemikian. Untuk kejayaan proses, adalah perlu untuk membentuk pendekatan individu untuk setiap pesakit, garis tingkah laku khas, yang akan berdasarkan pengalaman yang diperoleh oleh orang itu. Adalah penting untuk mengingati spesifik orang yang memerlukan. Dalam kerja, pakar mesti mengambil kira keadaan persekitaran sosial seseorang dan realiti di mana seseorang itu wujud.
Matlamat dan cara untuk mencapainya
Menceritakan apa itu psikoterapi, pakar mencirikannya sebagai sejenis rawatan, matlamat utamanya adalah untuk menghapuskan manifestasi penyakit. Profesional yang bekerja dalam bidang ini berusaha untuk mengubah sikap seseorang terhadap diri mereka sendiri, orang lain, keadaan mereka sendiri.
Anda boleh menggabungkan pendekatan yang berbeza untuk bekerja dengan pesakit. Interaksi dengan pakar psikiatri, digabungkan dengan ubat, dibenarkan. Bagi sesetengah pesakit, untuk keberkesanan kursus yang lebih besar, perlu melibatkan diri dalam latihan yang dipilih khas, amalan pendidikan jasmani. Kadangkala terapi pekerjaan ditunjukkan. Psikoterapi tertumpu pada bekerja dengan pesakit melalui komunikasi, pada kesan yang agak ringan pada orang itu, tetapi ini tidak bermakna segala-galanya harus dihadkan kepada interaksi lisan sahaja.
Kaedah kerja
Terdapat beberapakaedah utama yang membolehkan matlamat ini dicapai. Terdapat rasional - yang paling klasik. Kaedah sugestif ialah pengaruh, dalam kerangka sikap tertentu dicadangkan kepada seseorang dalam realiti. Ini dilakukan semasa tidur hipnosis. Sesetengah ahli psikologi mengamalkan kaedah autocadangan, mengajar seseorang untuk mencadangkan sesuatu kepada dirinya sendiri.
Narkopsikoterapi ialah pendekatan yang agak rumit untuk bekerja dengan pelanggan yang memerlukan tanggungjawab khusus. Terapi psikoestetik adalah pendekatan yang agak jarang digunakan dalam amalan. Kolektif - varian interaksi di mana seorang profesional bekerja serta-merta dengan sekumpulan individu. Mungkin melibatkan keluarga atau orang yang mengalami gangguan atau masalah yang sama. Psikoterapi boleh berbentuk tingkah laku atau dalam bentuk permainan. Kadang-kadang pilihan terbaik ialah memanggil imaginasi pesakit. Kemudian imagoterapi ditunjukkan.
Psikoterapi Rasional
Teknik psikoterapi ini melibatkan pengaruh yang memerlukan melalui penjelasan yang disokong oleh hujah logik. Tugas ahli psikoterapi adalah untuk menerangkan dan menerangkan kepada orang itu, untuk memberitahunya sesuatu yang belum diketahui oleh pesakit, yang tidak dapat difahami olehnya. Menggunakan sumber maklumat yang ada dan kemungkinan logiknya sendiri, doktor bekerjasama dengan pesakit untuk menyingkirkannya daripada pendirian dan kepercayaan palsu.
Pendekatan rasional bukan sahaja melibatkan pengaruh langsung melalui kata-kata, tetapi juga saranan secara tidak langsung. Terdapat kesan positif tidak langsung terapi, khususnya, apabila pakar memberi inspirasi kepada orang lainkehadiran maklumat yang memerlukan yang pesakit perlu belajar. Anda boleh menggunakan kaedah pengaruh emosi dan didaktik sebagai cara kerja bersama. Kebanyakan psikoterapi format ini dilaksanakan sebagai dialog antara pesakit dan doktor. Perbualan dibentuk oleh doktor; tugas utamanya adalah untuk menerangkan kepada yang memerlukan apa yang mencetuskan penyakit, apakah prospeknya, apakah rawatan yang sepatutnya.
Ciri psikoterapi rasional
Dalam psikoterapi klinikal, varian rasional bekerja dengan pelanggan digunakan jika doktor menganggapnya menjanjikan untuk bekerja dengan pesakit melalui hujah mudah. Tugas seorang profesional adalah untuk menyampaikannya secara ringkas dan jelas, mengelakkan percanggahan dan kekaburan. Doktor mesti melihat sebarang perubahan dalam keadaan pesakit, walaupun mereka sangat lemah, dan kemajuannya tidak ketara, dan beroperasi pada mereka. Mana-mana faktor yang mungkin memberi inspirasi kepada pesakit dengan harapan untuk menyingkirkan penyakit itu harus digunakan. Tugas seorang profesional adalah untuk memberi inspirasi kepada mereka yang memerlukan, supaya pesimisme kekal di masa lalu.
Kejayaan pelaksanaan interaksi sebahagian besarnya ditentukan oleh keperibadian doktor yang bertanggungjawab untuk bekerja dengan pesakit, keikhlasan pakar. Keputusan yang baik hanya boleh dicapai apabila profesional benar-benar berminat untuk mengubah keadaan hidup pesakit menjadi lebih baik. Untuk kursus itu berkesan, doktor mesti mendapat keyakinan, menjadi menarik kepada pelanggan. Tugasnya bukan sahaja untuk meyakinkan pesakit, tetapi juga untuk mendengarnya.
Psikoterapi sugestif
Penggal"cadangan" biasanya digunakan untuk menunjukkan pengaruh pada jiwa manusia, pelaksanaannya mungkin melalui cadangan keinginan, pemikiran, jijik, penolakan. Psikoterapi sedemikian tertumpu kepada menyampaikan kepada orang yang memerlukan peruntukan yang dia terima tanpa memikirkan maklumat dan tanpa menyemaknya untuk logik. Dalam rangka interaksi dengan ahli psikoterapi, maklumat diasimilasikan tanpa analisis kritikal. Jika kita membandingkan pendekatan ini dengan yang diterangkan di atas, kita harus mengambil sebagai perbezaan utama penekanan pada kesan emosi berbanding dengan yang rasional. Pesakit, yang sedang diilhamkan oleh sesuatu, adalah pasif, dia tidak berfikir dan hanya melihat kata-kata doktor. Terapi sedemikian mungkin melibatkan cadangan kepada orang yang terjaga atau bekerja dengan tidur hipnosis. Dengan format interaksi ini, sesi dipanggil hipnosuggestif.
Psikoterapi klinikal dalam format yang tidak senonoh melibatkan cadangan kepada orang yang terjaga. Ini dianjurkan untuk individu atau sekumpulan orang yang memerlukan. Kejayaan ditentukan oleh penumpuan pendengar terhadap apa yang dikatakan pakar. Adalah dinasihatkan untuk bekerja di dalam bilik yang terpencil dari sebarang bunyi luar yang mungkin. Kesan terbaik diberikan melalui interaksi di dalam bilik separa gelap. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, pesakit harus berbaring atau duduk supaya posturnya santai dan tidak mengalihkan perhatian daripada kata-kata ahli psikoterapi. Doktor bercakap secara ekspresif, menggunakan intonasi imperatif. Ekspresi muka, gerak isyarat, yang disertakan dengan replika, juga sangat mempengaruhi hasil kursus.
Ciri-ciri psikoterapi sugestif
Supaya psikoterapi psikologi sugestif memberiAkibatnya, doktor menggunakan formula cadangan khusus. Ini adalah sespesifik mungkin dalam kandungan, dari segi perkataan ia boleh difahami, boleh diakses oleh pendengar. Sekiranya ia sepatutnya bekerja dengan orang yang ketagih alkohol, pengaruh yang tidak senonoh termasuk cadangan: pesakit berhenti sepenuhnya dari alkohol, tidak merasa tertarik kepadanya. Jika dilakukan dengan betul, hasilnya akan menjadi keengganan kepada alkohol, terutamanya kuat apabila cuba mengambil produk sedemikian. Pemerhatian telah menunjukkan bahawa ada yang muntah, berasa sakit.
Autosugesti ialah bahagian dalaman yang penting dalam psikoterapi sugestif. Ia terdiri daripada cadangan oleh seseorang kepada dirinya sendiri tentang pemikiran dan idea tertentu. Dengan cara ini, anda boleh memberi inspirasi kepada perasaan. Untuk mengetahui dengan tepat maklumat yang perlu diserahkan kepada diri anda dalam format ini, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Matlamat kursus terapeutik adalah untuk menghapuskan fenomena yang menyakitkan, untuk menjadikan orang itu kuat semangat dan yakin dengan hasil rawatan yang berjaya.
Autocadangan secara terperinci
Seperti yang ditunjukkan oleh kajian yang dijalankan di pelbagai institut psikologi dan psikoterapi, cara yang paling berkesan dan praktikal ialah latihan autogenik. Ia mesti diamalkan setiap minggu satu hingga tiga kali. Seseorang yang memerlukan kursus psikoterapi harus bekerja secara bebas hari demi hari di luar perundingan perubatan. Pada mulanya, tugas utama pesakit adalah untuk menguasai formula yang dipilih oleh doktor untuk kursus tertentu. Hipnosis diri bertujuan untuk pembentukan sensasi fizikal tertentu: contohnya,berat dalam badan. Seseorang mencapai kelonggaran otot maksimum. Keadaan relaks menjadikan kerja lebih mudah. Apabila anda berjaya menguasai kehendak, cukup untuk menumpukan perhatian pada pemikiran khusus yang diperlukan untuk penyembuhan.
Rawatan hipnosugestif
Pendekatan ini, dikaji dan diamalkan dalam kerangka psikologi klinikal dan psikoterapi, melibatkan cadangan untuk tujuan terapeutik, yang dijalankan dalam tempoh yang memerlukan tidur hipnosis. Sebelum ini, doktor menerangkan kepada orang itu dengan kata-kata yang paling mudah tentang intipati program terapeutik. Tugas utama ucapan pembukaan adalah untuk menghapuskan ketakutan dan mengatasi keraguan orang yang memerlukan. Seterusnya, sesi dimulakan, dibentuk oleh tiga langkah berturut-turut. Pesakit ditidurkan, cadangan dijalankan, kemudian dibawa keluar dari keadaan terhipnotis. Tempoh keseluruhan sesi biasanya tidak melebihi 45 minit, selalunya hanya setengah jam sudah cukup. Sebagai sebahagian daripada kursus rawatan, sedozen sesi biasanya diperlukan, kurang kerap - sedozen setengah.
Beberapa kaedah tidur yang berbeza telah dibangunkan. Psikoterapi berorientasikan cadangan hipnosis membolehkan lebih daripada sekadar interaksi lisan dengan pesakit. Doktor boleh menggunakan faktor membosankan yang merengsakan telinga - buzzer, metronom, rakaman melayari atau penurunan. Anda boleh menggunakan rangsangan sentuhan, sama rata menyentuh seseorang, membelai kulitnya. Pas dihasilkan untuk membantu pakar. Kaedah yang sudah lama diketahui ialah membetulkan pandangan seseorang pada objek berkilat. Cadangan membolehkan anda menidurkan seseorang. Tugas doktor adalah untuk mengekalkanperhubungan.
Kehalusan praktikal rawatan hipnosugestif
Psikoterapi berorientasikan hipnosis melibatkan aliran kerja yang dibentuk oleh tiga peringkat berturut-turut. Pertama, keraguan bermula, iaitu, satu langkah, apabila otot-otot orang yang memerlukan dilonggarkan, dia sedikit mengantuk. Anda boleh keluar dari peringkat ini sendiri. Seterusnya datang hipotaksis. Istilah ini merujuk kepada peringkat kelonggaran otot yang lengkap. Boleh menyebabkan katalepsi. Langkah ketiga ialah somnambulism. Ini adalah negeri yang paling dalam. Seseorang tidak merasakan rangsangan luar dan memenuhi sepenuhnya apa yang dicadangkan oleh doktor. Kesan kursus terapeutik kadang-kadang boleh dicapai sudah pada peringkat pertama atau kedua, jadi ia tidak semestinya perlu untuk mendorong somnambulisme.
Formula, kerana cadangan itu dibuat, dibentuk dengan ungkapan yang meyakinkan. Ini harus dibuat secara individu, dengan mengambil kira kes tertentu. Kandungan harus berkaitan dengan langkah-langkah yang perlu digunakan oleh pesakit. Formula dituturkan dengan jelas, tanpa meninggikan suara, dalam ucapan ringkas, penuh dengan makna sebanyak mungkin. Frasa harus mengikuti satu sama lain dengan jeda pendek. Kadangkala ungkapan kasar diperlukan, diucapkan dalam nada yang mendesak.
Sebagai sebahagian daripada kaunseling psikoterapi pra-hipnotik, doktor menerangkan: sesi pertama akan menjadi sumber kesejahteraan. Sesetengah pesakit berasa ceria dan penuh dengan keyakinan selepas itu. Hanya kemudian doktor terlibat dalam cadangan, yang tujuannya adalah untuk menyembuhkan seseorang. Dehypnotizationkebanyakannya tidak menimbulkan masalah. Penghujung sesi berakhir dengan cadangan fakta bahawa selepas bangun tidur, orang itu akan berasa benar-benar berehat.
Bekerja dengan kumpulan
Kadangkala psikoterapi bekerja dengan sekumpulan pesakit. Anda boleh menjalankan sesi kumpulan hipnosis. Adalah disyorkan apabila membentuk kumpulan, masukkan satu atau dua orang daripada kategori hipnosis. Fenomena peniruan, induksi bersama meningkatkan keupayaan sugesti.
Kursus psikoterapi kolektif melibatkan pengaruh bersama antara mereka yang memerlukan antara satu sama lain di bawah pengawasan pakar. Setiap sesi diadakan apabila kumpulan berkumpul. Doktor bekerja dengan pesakit, ahli pasukan membetulkan tingkah laku dan pemikiran masing-masing. Biasanya pasukan itu terdiri daripada orang yang sebelum ini menerima bantuan ahli psikoterapi secara individu.
Seperti yang diketahui dari asas psikoterapi, sesi kolektif hanya akan berkesan jika doktor dapat mewujudkan suasana saling mempercayai. Semua orang yang menghadiri kelas harus berminat untuk menyembuhkan dan memahami semua faedah mereka daripadanya. Kejayaan kursus bergantung kepada pembentukan kumpulan yang betul. Adalah perlu untuk memasukkan ke dalamnya individu yang berumur lebih kurang sama dengan tahap perkembangan intelek yang sama. Jika boleh, tumpukan kepada orang yang mempunyai minat yang sama. Kadang-kadang mereka membentuk kumpulan besar - sehingga tiga dozen orang. Format sederhana - tidak lebih daripada 15 orang, kumpulan kecil - dalam lapan pendengar. Untuk beberapa tujuan, kumpulan sesama jantina adalah optimum, kadangkala yang bercampur boleh dibentuk. Kumpulanadalah heterogen, homogen dari segi nosologi. Ini bermakna orang yang mempunyai penyakit yang berbeza boleh dimasukkan, atau masalahnya harus sama untuk semua orang.
Kehalusan bekerja dengan kumpulan
Biasanya semasa menjalani latihan dalam psikoterapi, guru menekankan kepentingan pemilihan peserta yang betul dalam komunikasi. Untuk hasil kerja yang baik, dalam kalangan pendengar mesti ada yang hampir pulih. Kehadiran mereka mewujudkan dalam ahli pasukan yang lain pemahaman tentang kemungkinan pemulihan dan keinginan untuk itu. Pemilihan ahli kumpulan ini dipanggil pembentukan prospek penyembuhan mutlak.
Kandungan kelas dipilih supaya sesuai dengan tugas doktor. Dalam kumpulan, matlamat kursus mesti diterangkan terlebih dahulu kepada peserta, kemudian orang ramai harus diaktifkan melalui latihan dan pendidikan semula untuk mencapai hasil berkekalan yang diingini.
Terdapat kategori orang tertentu yang kerja berpasukan paling berkesan jika mereka melakukan sesuatu bersama-sama. Sebagai contoh, anda boleh menghadiri acara atau bekerja. Ini berfungsi dengan baik apabila bekerja dengan psikopat atau memulihkan penagih alkohol.
Rawatan Keluarga
Psikoterapi jenis ini ialah sejenis rawatan kolektif, di mana pengaruh penyembuhan positif bertujuan untuk memperbaiki hubungan dalam keluarga. Selalunya keperluan untuk itu timbul jika hubungan sesama manusia dilanggar. Doktor membantu menjadikan mereka lebih positif atau membina semulasecara asasnya. Selalunya, keperluan untuk terapi sedemikian timbul disebabkan oleh gangguan neurotik atau untuk mencegahnya pada risiko tinggi kejadian. Terapi keluarga terpaksa dilakukan jika perlu untuk memulihkan seseorang yang telah mengalami psikosis, neurosis. Tugas doktor adalah untuk mewujudkan suasana yang paling positif dalam kehidupan, di rumah, untuk seseorang yang telah mengatasi penyakit mental.
Narkopsikoterapi
Psikoterapi sistemik sedemikian melibatkan kesan gabungan kepada golongan yang memerlukan. Doktor membuat hubungan lisan dan menggunakan barbiturat. Ubat disuntik ke dalam urat. Tujuan utama komponen dadah adalah untuk menyediakan anestesia yang tidak lengkap. Sebagai persediaan memohon "Amital", "Pentotal". Heksenal sering digunakan.
Kombinasi yang ditentukan ditunjukkan jika kebolehhipnotisan pesakit adalah rendah. Ubat-ubatan memberikan keadaan euforia, yang digabungkan dengan terpegun. Seseorang di bawah pengaruh cara ini boleh diakses secara sugestif, iaitu, keberkesanan kursus menjadi lebih besar. Seseorang yang menerima bantuan layak seperti ini mendapat keyakinan diri.
Untuk rawatan memberikan hasil yang baik, perlu melakukan sesi dua kali seminggu atau lebih kerap. Dalam satu kursus, 10-15 prosedur diperlukan.
Terapi Tingkah Laku
Nama alternatifnya ialah refleks terkondisi. Ia digunakan sebagai kaedah bekerja dengan orang dewasa dan kanak-kanak. Psikoterapi melibatkan perencatan dengan penstrukturan semula sambungan terkondisi berikutnya yang telah terbentuk secara tidak betul. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan latihan, melatih seseorangtingkah laku baru. Program terapeutik melibatkan penggunaan latihan yang kompleks, tugasnya adalah untuk menghapuskan kegagalan psikopatologi. Ini boleh menjadi, khususnya, ketakutan terpencil. Ahli terapi membimbing pesakit sambil dia belajar menyesuaikan diri dengan situasi yang mencetuskan trauma. Pertama, latihan dijalankan dalam keadaan buatan, menggunakan filem, rekod, ketelusan, dan perakam pita. Tugas kumpulan kerja adalah untuk mewujudkan situasi di mana orang itu berasa seolah-olah dia sedang mendekati objek ketakutan. Dengan kejayaan, situasi itu diterjemahkan lebih dekat kepada realiti, kepada persekitaran yang sebelum ini menyebabkan trauma jiwa. Rawatan sedemikian membantu memulihkan aktiviti orang itu dan mengalahkan manifestasi penyakit.
Psikoterapi Badan
Istilah ini digunakan untuk menetapkan blok khusus kerja psikoterapis. Idea utama yang menjadi asas kepada perkembangan kaedah ini ialah perpaduan rohani dan jasmani, soma dengan jiwa. Sebarang pengalaman seseorang, menurut pakar, berkait rapat dengan keadaan fizikal. Perubatan telah mendedahkan bahawa patologi somatik berlaku terhadap latar belakang tekanan psikologi dan tekanan. Berdasarkan pemerhatian sedemikian, pengaruh terbalik telah diandaikan - keupayaan untuk memanipulasi jiwa melalui kerja dengan badan. Doktor membangunkan satu set latihan dengan mengambil kira keperluan pesakit tertentu. Ketegangan otot, urutan, postur dan pergerakan tertentu - semua teknik ini membolehkan anda menstabilkan status mental anda dan menghadapi penyakit ini.
Buat pertama kali dalam amalan, psikoterapi badan telah digunakan oleh Alexander dalamakhir abad kesembilan belas. Pelakon itu berusaha untuk mendapatkan semula suaranya. Dari masa ke masa, setelah mencapai kejayaan, dia mula mengajar postur yang berubah-ubah, meningkatkan keupayaan untuk bergerak dengan cara yang diselaraskan, dan juga mengajar keplastikan pergerakan, membantu pelanggan membetulkan tabiat mereka. Konsep psikologi badan telah dibentuk pada awal abad berikutnya oleh Reich, salah seorang tokoh terkemuka dalam revolusi seksual. Idea utama pendekatan psikoterapi adalah untuk menentang mekanisme perlindungan jiwa pengaruh fizikal pada tubuh manusia.
Hari ini, kaedah bekerja ini dianggap sebagai cara yang berkesan untuk meluaskan sempadan sendiri dan menambah baik peluang, untuk menstrukturkan imej keperibadian seseorang. Karya Feldenkrais, Rolf, Yanov sangat popular. Idea Lowen yang dibentangkan dalam karya yang dikhaskan untuk bioenergetik adalah menarik. Dia mencipta teknik untuk ekspresi diri dan penggemblengan potensi tubuh untuk meningkatkan keseronokan hidup.
Mata praktikal
Apabila merancang untuk memulakan rawatan yang sesuai, anda harus terlebih dahulu mengarahkan diri anda dalam pembinaan kelas. Biasanya sesi bermula dengan soalan doktor tentang kehidupan pesakit, masa lalu dan semasanya, saat-saat sukar yang mencetuskan lawatannya ke doktor. Doktor mesti mengambil bahagian yang aktif, supaya klien merasakan bahawa dia didengar, didengar dan difahami. Doktor yang baik bukanlah seorang yang memberi terlalu banyak nasihat, tetapi membenarkan seseorang menentukan perubahan yang diperlukan oleh seseorang tertentu.
Ahli terapi membincangkan topik yang menyakitkan yang sukar untuk ditangani oleh pelanggan, dan menerangkan perkara yangkomunikasi tidak mudah. Salah satu aspek penting dalam kursus yang berjaya ialah perbezaan antara suasana komunikasi dengan profesional dan keterukan topik traumatik.
