Herba penenang dalam bentuk teh dan air rebusan membawa kelegaan segera dalam sebarang situasi yang tertekan. Ia melegakan simptom seperti kebimbangan, keterujaan yang berlebihan dan masalah untuk tidur.
Tekanan dan Herba
Herba penenang ialah ubat semula jadi untuk membantu anda berehat selepas hari yang penuh tekanan. Jamu selamat. Tindakan mereka tidak memberi kesan negatif kepada badan. Infusi herba membantu mengatasi kesukaran yang berkaitan dengan tidur, ketidakselesaan, keadaan tekanan yang menyebabkan rangsangan emosi.
Tekanan adalah perkara biasa pada zaman kita. Dia menemani orang hampir setiap hari. Kadar kehidupan yang pantas, diet yang tidak sihat, satu set emosi dan pengalaman negatif menyebabkan keadaan ini. Pada siang hari, seseorang menghadapi beratus-ratus situasi sedemikian dan selalunya tidak menyedari tindak balas badannya. Walau bagaimanapun, kesan negatif tekanan memberi kesan negatif kepada kita dan menyebabkan penyakit jantung, gangguan pencernaan, gejala sakit kepala dan rasa tidak sihat.
Paling kerap dalam rawatantekanan yang mencukupi adalah penggunaan herba yang menenangkan sistem saraf. Mereka bertindak dengan lembut tetapi berkesan, terutamanya apabila diambil secara teratur. Rawatan dengan mereka biasanya berlangsung empat hingga enam minggu. Kursus terapeutik boleh diulang selepas rehat dua minggu.
Tumbuhan untuk merawat tekanan dan kemurungan
Mari kita lihat beberapa herba penenang sistem saraf yang digunakan untuk merawat tekanan dan kemurungan:
- Angelica perubatan, juga dipanggil angelica. Ia adalah tumbuhan dwitahunan yang ditanam di taman. Untuk tujuan perubatan, akar dan biji sesuai, yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, mengurangkan kejadian sakit kepala dan gangguan saraf, melegakan kekejangan saluran gastrousus, memudahkan dan mempercepat penghadaman.
- Barberi. Ia adalah pokok renek hiasan dengan buah-buahan yang boleh dimakan yang mengandungi gula, tanin, karotenoid, asid organik dan banyak vitamin C. Terima kasih kepada ini, ia menambah tenaga dan mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf.
- Hop. Ia terutamanya dikaitkan dengan pengeluaran bir, tetapi selama berabad-abad tumbuhan ini telah digunakan dalam perubatan herba. Ia mempunyai pelbagai sifat perubatan - diuretik, antiseptik dan analgesik, tetapi paling terkenal dengan kesan sedatif dan kesan hipnosis. Hop menjadikannya sukar untuk memindahkan rangsangan ke sistem saraf, menghalang fungsi korteks serebrum, menenangkan dan menenangkan. Sesuai juga untuk masalah tidur.
- Elderberry ialah pokok renek yang buahnya aslikhazanah bahan-bahan kesihatan yang tidak ternilai. Mereka mengandungi banyak vitamin B dan C, jadi mereka meningkatkan stamina badan dan menguatkan sistem saraf. Meningkatkan imuniti, melindungi daripada penyakit.
- St. John's wort. Tumbuhan itu termasuk dalam senarai herba yang menenangkan untuk saraf. Infusi alkohol dari tumbuhan mempunyai sifat antidepresan. St. John's wort meningkatkan sensitiviti badan kepada cahaya, jadi selepas menggunakannya, anda harus meninggalkan solarium dan tidak tinggal terlalu lama di bawah sinar matahari. Untuk menyediakan teh daripada wort St. John untuk meningkatkan mood, anda perlu membancuh satu sudu teh rumput kering selama 10 minit dalam 150 ml air mendidih, minum 3 kali sehari.
- Hawthorn. Ini adalah pokok renek yang bunga dan buahnya mengandungi tanin, fitosterol dan flavonoid, yang menormalkan fungsi otot jantung dan sedikit meningkatkan kekuatan kontraksinya. Penyerapan alkohol hawthorn mempunyai kesan menenangkan pada saraf. Ia amat berkesan dalam kes aritmia jantung yang disebabkan oleh keseronokan. Untuk menyediakan teh dari hawthorn untuk menenangkan saraf, anda perlu membancuh satu sudu teh bahan mentah kering dari tumbuhan selama 10 minit dalam 150 ml air mendidih, tapis (boleh dimaniskan). Minum sehingga 3 kali sehari.
- Magnolia. Terkenal dengan bunganya yang cantik. Sebagai tambahan kepada ciri hiasan yang tinggi, ia mempunyai sifat perubatan. Kajian telah mengesahkan kesan anxiolytic, sedatif. Magnolia mempunyai sifat antidepresan, membantu dengan mood yang tidak baik, kehilangan tenaga.
Herba untuk menenangkan hati
Banyakkajian telah menunjukkan bahawa valerian officinalis adalah antara herba menenangkan yang paling berkesan yang menormalkan fungsi jantung. Ia mengandungi banyak minyak pati yang memberikan kelegaan daripada sakit kepala. Persediaan herba melambatkan kerja jantung, mengurangkan tekanan dan ketegangan saraf. Ubat-ubatan melegakan sebarang serangan asma, berdebar-debar, sawan, menggeletar dan kesemutan pada anggota badan yang berlaku secara saraf. Tetapi ubat-ubatan ini juga boleh mengganggu aktiviti psikomotor, jadi anda harus berhati-hati apabila memandu.
Akar valerian dan ekstrak daripadanya adalah komponen banyak ubat penenang yang memudahkan tidur, melegakan perasaan cemas dan cepat marah. Anda juga boleh menyediakan penyediaan dari herba ini di rumah. Walau bagaimanapun, apabila menggunakan ubat dari bahan mentah tumbuhan, anda perlu ingat bahawa selepas 3-4 minggu anda perlu berehat selama beberapa hari. Selepas masa ini, anda boleh kembali ke aplikasinya semula.
- 100 g akar valerian yang dihancurkan tuangkan 1/2 liter vodka tulen. Ia harus dibiarkan selama seminggu, goncangkan kapal dari semasa ke semasa. Selepas itu, produk mesti ditapis. Dalam tincture, tambah 2 cawan air sejuk rebus, campurkan dan tuangkan ke dalam botol gelap. Anda perlu menyimpannya di dalam peti sejuk. Ubat ini diambil 3 kali sehari selepas makan, 40-50 titis dalam segelas air.
- Untuk membuat teh valerian untuk insomnia, anda memerlukan satu sudu teh akar tumbuhan yang dihancurkanbancuh selama 10 minit dalam 150 ml air mendidih, tapis, maniskan dengan madu. Minum sejam sebelum waktu tidur.
Herba apa yang menenangkan hati? Dengan neurosis organ ini, disyorkan untuk minum infusi dari motherwort. Tumbuhan ini melegakan simptom tekanan dan menghalangnya menjadi lebih teruk.
Dengan kerja jantung yang terlalu sengit, herba yang menenangkan seperti hawthorn, yarrow akan membantu. Ia meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan bekalan oksigen ke ventrikel jantung.
Melissa, chamomile, pudina - herba yang menenangkan untuk kanak-kanak
Hiperaktif sistem saraf pada kanak-kanak boleh disebabkan oleh pelbagai penyakit. Sudah pada simptom pertama influenza, kanak-kanak menjadi lemah dan mudah marah. Untuk melegakan bayi dari keadaan seriusnya, anda harus minum teh herba dari balsem lemon, pudina atau chamomile. Herba ini membantu mengantuk dan merehatkan badan muda. Chamomile ialah salah satu herba penenang saraf yang paling popular dan selamat yang boleh digunakan untuk bayi dari bulan pertama kehidupan.
Pudina mempunyai kesan kelonggaran pada otot licin saluran gastrousus, dengan itu melegakan kekejangan perut dan usus akibat tekanan dan ketegangan saraf.
Herba untuk saraf semasa hamil
Kehamilan ialah tempoh unik di mana banyak ubat saraf tidak disyorkan kerana sifat antispasmodiknya dan potensi untukpengecutan rahim pramatang dan tidak diingini. Apakah herba menenangkan yang boleh digunakan pada masa ini? Ibu mengandung boleh menggunakan herba sedatif yang selamat seperti lemon balm dan valerian.
Ketegangan saraf boleh dikurangkan dengan mandi santai dengan tambahan minyak chamomile, cendana, lavender, juniper, rose, sage, pala. Beberapa titis salah satu daripada minyak ini boleh direndam ke dalam sapu tangan dan kemudian dihidu semasa tekanan atau kebimbangan. Mereka merangsang pengeluaran bahan kimia dalam badan yang menahan keletihan.
Teh penenang herba
Untuk menenangkan saraf dengan herba, anda boleh menggunakan resipi di bawah.
Untuk membuat teh herba bagi mereka yang hidup dalam ketegangan saraf, anda memerlukan:
- 100g buah hawthorn;
- 40g herba melissa;
- 30g bunga chamomile;
- 20g St. John's wort;
- 10g akar valerian.
Campurkan herba sebati dalam mangkuk, letak dalam bekas bertutup rapat. Masukkan satu sudu besar campuran selama 5 minit di bawah penutup dalam 1 cawan air mendidih. Minum ½ cawan infusi hangat 2 kali sehari antara waktu makan. Teh menenangkan saraf, menguatkan jantung, dan juga menurunkan tekanan darah.
Sirap penenang saraf
Untuk menyediakannya, anda perlu mengambil 10 g setiap satu: valerian, bunga chamomile, hawthorn dan catnip. Kacau dan tuangkan ½ liter alkohol, biarkan ia diseduh selama 14 hari. Berwarna sediatapis dan campurkan dengan 200 ml madu dan 200 ml gliserin sayuran. Tuangkan ke dalam botol kaca, simpan di tempat yang gelap dan sejuk. Untuk serangan kecemasan, histeria, panik, ambil 1 sudu besar 2 kali sehari. Sirap memulihkan keseimbangan saraf pada saat-saat kesihatan yang tidak baik, perubahan mood secara tiba-tiba, melegakan kemurungan. Mempunyai kesan menenangkan dan sedikit hipnosis.
Tincture untuk melegakan ketegangan saraf
Anda memerlukan bahan-bahan berikut:
- 50g daun balsem lemon;
- 10g bunga lavender;
- 5g kismis hitam kering;
- 1 liter wain putih kering;
- 50ml alkohol.
Herba mesti dituangkan ke dalam balang, dituangkan dengan alkohol dan wain, direndam selama 3 hari, ditapis dan dituangkan ke dalam botol bersih. Minum 2 kali sehari untuk 25 ml.
Cara lain untuk menenangkan saraf
Banyak persediaan herba mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf. Tambahan kepada rawatan sedemikian boleh menjadi prosedur urut yang membantu untuk berehat dan mengurangkan tekanan. Urutan adalah lebih berkesan jika minyak pati digunakan semasa sesi. Penggunaan herba ubatan secara tetap membantu mengekalkan kesihatan kita.
