Sedikit orang yang tahu, tetapi pada abad XVIII purata jangka hayat seseorang hanya 24 tahun. Selepas 100 tahun, jumlah ini meningkat dua kali ganda - sehingga 48 tahun. Kini bayi baru lahir boleh hidup secara purata 76 tahun. Memandangkan penemuan terkini dalam biologi, saintis percaya bahawa angka ini akan kekal tidak berubah untuk jangka masa yang lama.
Pengenalan
Hari ini, pencarian untuk "epal yang meremajakan" dan jawapan kepada persoalan mengapa seseorang semakin tua tertumpu dalam bidang mengkaji struktur genetik sel, manakala semakin kurang perhatian diberikan kepada peranan tekanan dan diet dalam kehidupan manusia. Mereka yang ingin mencapai keabadian beralih ke klinik anti-penuaan, membayar $ 20,000 setiap tahun untuk terapi hormon, analisis DNA dan pembedahan angkasa lepas. Walau bagaimanapun, kaedah percubaan ini tidak memberikan sebarang jaminan keabadian - ia hanya berjanji untuk memanjangkan hayat.
Mari kita ketahui bersama bila dan mengapa seseorang itu menua, apakah tanda dan punca penuaan serta cara melambatkan proses penuaan.
Konsep "penuaan"
Perkataan"usia tua" kini dikaitkan dengan kosmetik anti-penuaan dan pembedahan pembedahan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sains moden lebih tertumpu kepada kajian angkasa lepas dan penciptaan teknologi terkini. Mereka lupa tentang keabadian.
Tetapi Dr. John Langmore, seorang profesor di Universiti Michigan, dan kumpulannya telah "melihat" ke dalam sel, ke dalam intipati kehidupan manusia. Khususnya, dia mengkaji molekul DNA dan mendapati di hujungnya rantaian pasangan enzim berulang, yang kemudiannya dipanggil "telomeres". Ia berfungsi sebagai "topi" pelindung di hujung kromosom, yang dari masa ke masa menghalang molekul daripada terbelah dua, yang membawa kepada penuaan dan kematian seseorang.
Apakah itu "telomeres"
Para saintis menyatakan bahawa apabila seseorang semakin tua, panjang rantai telomerik semakin berkurangan. Akhirnya ia menjadi sangat pendek sehingga replikasi sel menyebabkan ralat maut atau kepingan yang hilang dalam urutan DNA, menghalang keupayaan sel untuk menggantikan dirinya. Titik had ini, apabila sel telah kehilangan kod hayat DNA dan tidak boleh menghasilkan semula dirinya, dipanggil had Hayflick. Ini ialah ukuran berapa kali sel boleh menyalin dirinya sendiri sebelum ia mati.
Sesetengah sel dalam badan kita mempunyai had Hayflick yang sangat tinggi. Sebagai contoh, sel-sel yang berada di dalam mulut dan di dalam usus kita sentiasa dipadam dan diganti. Sememangnya, mereka nampaknya boleh mengembangkan telomer walaupun sehingga dewasa. Kemudian saintis mula berminat tentang mengapa sesetengah sel menghalang pertumbuhan telomer dengan usia, dan sesetengahnya tidak.
Sel "Diprogramkan"
Dr. Langmore, menggunakan kaedah fizikal, biokimia dan genetik untuk mengkaji struktur dan fungsi telomer, telah membangunkan sistem bebas sel untuk membina semula model fungsi telomer menggunakan DNA sintetik. Dia juga mengenal pasti mekanisme telomer boleh "menstabilkan" dan keadaan yang membawa kepada ketidakstabilan mereka.
Faktor protein "bertanggungjawab" untuk menstabilkan hujung kromosom telah diklon dan dikaji. Mikroskopi elektron memungkinkan untuk memvisualisasikan secara langsung struktur model telomere. Penyelidikan yang menarik ini membawa kepada banyak penemuan yang menjanjikan.
Para saintis telah menemui enzim penting yang boleh "mematikan" telomer supaya molekul DNA boleh bercabang selama-lamanya. Ia dipanggil telomerase. Tetapi apabila kita semakin tua, bilangan telomerase dalam sel berkurangan. Ini adalah jawapan kepada persoalan mengapa tubuh manusia semakin tua.
Lima teori utama
Jadi, saintis telah membuktikan bahawa kematian berlaku kerana kehilangan sejumlah besar sel. Terdapat beberapa teori yang menerangkan bagaimana had Hayflick dinyatakan dalam sel-sel badan kita. Pertimbangkan dengan lebih terperinci:
1. hipotesis ralat. Teori ini mentakrifkan kesilapan yang boleh berlaku dalam tindak balas kimia dalam penghasilan DNA dan RNA, kerana mekanisme metabolik tidak 100% tepat. Kematian sel bolehhasil daripada ralat yang tidak dapat diselesaikan ini.
2. Teori radikal bebas. Menjawab persoalan mengapa seseorang itu menua, dengan caranya sendiri. Radikal bebas yang tidak terkawal boleh merosakkan membran yang mengelilingi sel dan molekul DNA dan RNA selular. Kerosakan ini akhirnya membawa kepada kematian sel.
Teori ini sedang hangat dikaji. Eksperimen ke atas tikus telah menunjukkan bahawa pengurangan 40% dalam pengambilan kalori membawa kepada dua kali ganda jangka hayat mereka dan penurunan dalam bilangan radikal bebas. Selain itu, saintis mendapati vitamin E dan C menyerapnya dengan baik.
3. Teori silang silang menyatakan bahawa penuaan organisma hidup adalah disebabkan oleh pembentukan rawak (dengan penghubung silang) "jambatan" antara molekul protein, yang kemudiannya mengganggu penghasilan RNA dan DNA. Pautan silang ini boleh disebabkan oleh banyak bahan kimia yang biasanya ditemui dalam sel hasil metabolisme, serta oleh bahan pencemar (seperti plumbum dan asap tembakau).
4. Hipotesis otak menjawab persoalan mengapa orang cepat tua dengan cara yang berbeza. Ini disebabkan oleh "kerosakan" dalam homeostasis fungsi badan, terutamanya dalam kawalan hipotalamus ke atas kelenjar pituitari, yang seterusnya menyebabkan kerosakan dalam kawalan kelenjar endokrin.
5. teori autoimun. Ia dicadangkan oleh Dr Roy Walford di Los Angeles, yang mencadangkan bahawa dua jenis sel darah protein sistem imun (B dan T) kehilangan tenaga mereka disebabkan oleh "serangan" bakteria,virus dan sel kanser. Dan apabila sel B dan T gagal, ia menjangkiti sel yang sihat dalam badan.
Mengapa seseorang semakin tua: punca dan tanda
Pada satu ketika dalam hidup, selalunya sekitar usia 30 tahun, tanda-tanda penuaan mula menjadi jelas. Ia boleh dilihat di mana-mana: kedutan muncul pada kulit, kekuatan dan fleksibiliti tulang dan sendi berkurangan, sistem kardiovaskular, pencernaan dan saraf mengalami perubahan.
Walaupun tiada siapa yang boleh mengatakan dengan tepat mengapa seseorang itu semakin tua. Tetapi genetik, diet, senaman, penyakit dan faktor-faktor lain sudah pasti terbukti mempengaruhi proses ini.
Mari kita lihat lebih dekat tanda dan punca penuaan sistem badan utama:
1. Sel, organ dan tisu:
- telomer, yang terletak di hujung kromosom di dalam setiap sel, dari masa ke masa menghalang pemisahan molekul DNA;
- sisa terkumpul dalam sel;
- tisu penghubung menjadi lebih tegar;
- Kapasiti fungsi maksimum banyak organ berkurangan.
2. Jantung dan saluran darah:
- dinding jantung menjadi lebih tebal;
- otot jantung mula bekerja kurang cekap, mengepam jumlah darah yang sama;
- aorta menjadi lebih tebal, lebih keras dan kurang fleksibel;
- arteri membekalkan darah ke jantung dan otak dengan lebih perlahan, itulah sebab mengapa seseorang semakin tua, tanda-tandanya jelas.
3. Fungsi Penting:
- badan menjadi lebih sukar untuk mengawal suhu;
- kekerapandegupan jantung mengambil masa lebih lama untuk kembali normal selepas bersenam.
4. Tulang, otot, sendi:
- tulang menjadi nipis dan kurang kuat;
- sendi lebih tegar dan kurang fleksibel;
- rawan dalam tulang dan sendi mula lemah;
- tisu otot juga kehilangan kekuatannya, ini menerangkan sebab seseorang semakin tua, sebab proses ini.
5. Sistem penghadaman:
- perut, hati, pankreas dan usus kecil menghasilkan lebih sedikit jus pencernaan;
- pergerakan makanan melalui sistem penghadaman menjadi perlahan.
6. Otak dan sistem saraf:
- bilangan sel saraf dalam otak dan saraf tunjang berkurangan;
- Struktur tidak normal seperti "plak" dan "kusut" boleh terbentuk di dalam otak, yang membawa kepada kemerosotan dalam prestasinya;
- bilangan sambungan antara sel saraf berkurangan.
7. Mata dan telinga:
- retina menjadi lebih nipis dan murid menjadi lebih keras;
- kanta kurang jelas;
- dinding saluran telinga menjadi lebih nipis dan gegendang telinga lebih tebal.
8. Kulit, kuku dan rambut:
- kulit menjadi lebih nipis dan kurang anjal dengan usia, itulah sebab mengapa orang ramai menua secara luaran;
- kelenjar peluh menghasilkan lebih sedikit peluh;
- kuku tumbuh lebih perlahan;
- rambut menjadi uban dan ada juga yang berhenti tumbuh.
Gejala Penuaan
Adasimptom penuaan biasa yang termasuk:
- peningkatan kerentanan kepada jangkitan;
- sedikit penurunan dalam pertumbuhan;
- peningkatan risiko strok haba atau hipotermia;
- tulang lebih mudah patah;
- bongkok;
- gerakan perlahan;
- pengurangan jumlah tenaga;
- sembelit dan inkontinensia kencing;
- sedikit kelembapan dalam proses pemikiran dan gangguan ingatan;
- koordinasi menurun;
- kemerosotan dalam ketajaman penglihatan dan penurunan dalam penglihatan periferi;
- kehilangan pendengaran;
- kulit kendur dan berkedut;
- rambut beruban;
- penurunan berat badan.
Seterusnya, mari kita lihat apa yang menyebabkan orang bertambah tua dan perkara yang menjadikan kita lebih tua.
Kesan gula
Orang yang menggemari manisan pasti meluat apabila mengetahui gula "mempercepatkan" hari tua kita. Jika anda mengambilnya dalam kuantiti yang banyak, anda akan cepat naik berat, dan badan anda akan menjadi lebih mudah diserang penyakit kronik. Mereka, sudah tentu, perlahan-lahan akan "memperkenalkan" ke dalam kehidupan seseorang untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, setiap penyakit kronik memberi kesan negatif kepada semua sel dalam badan. Inilah sebab mengapa seseorang semakin tua.
Merokok
Malah kanak-kanak tahu bahawa merokok tidak baik untuk kesihatan. Di New Zealand, sebagai contoh, 5,000 orang mati setiap tahun akibat kesan buruk merokok (termasuk perokok pasif). Ini adalah13 orang setiap hari!
Setiap batang rokok yang anda hisap akan menambahkan kedutan pada wajah anda. Dan dalam kombinasi dengan banyak cahaya matahari, ia juga menyumbang kepada penampilan sel-sel yang mati pada kulit.
Perceraian
Ya, anda membacanya dengan betul! Berpisah dengan seseorang yang sangat anda sayangi sudah tentu memberi kesan negatif bukan sahaja pada keadaan psikologi anda, tetapi juga pada penampilan dan kesihatan anda.
Pada tahun 2009, saintis menjalankan kajian dengan kembar seiras, yang mendedahkan bahawa pasangan yang terpisah kelihatan jauh lebih tua daripada mereka yang selalu bersama.
Pendedahan matahari
Pancaran matahari memberi kesan positif kepada tubuh manusia, tetapi pada tahap tertentu. Ia boleh menyebabkan kedutan pada kulit, kemudian menjadi jelas mengapa sesetengah orang tua lebih cepat daripada yang lain.
Matahari yang berlebihan boleh mengakibatkan elastosis (keanjalan kulit yang berkurangan) dan kemunculan pelbagai bintik penuaan pada wajah.
Fobia dan tekanan
Kajian terkini mendapati bahawa fobia dan pengalaman peribadi mempercepatkan penuaan dan menambahkan tahun pada penampilan anda. Tekanan kronik membawa kepada pelepasan berterusan hormon ketakutan, yang mempunyai kesan negatif pada organ dan tisu dalaman. Mereka juga menyumbang kepada pembentukan radikal bebas, yang merupakan sebab mengapa orang cepat tua.
Cara memperlahankan jam biologi
Terdapat beberapa cadangan yang akan membantu anda sendiri dan tanpa pelaburanjumlah yang besar untuk melambatkan proses penuaan dalam badan:
1. Belajar untuk menguruskan ketakutan anda dan menangani kebimbangan anda.
2. Mengehadkan pengambilan kalori anda dengan ketara memperlahankan usia tua anda. Keputusan awal daripada kajian ke atas monyet menunjukkan bahawa diet rasional boleh "memperlahankan" perubahan fisiologi berkaitan usia.
3. Dapatkan senaman yang kerap. Lagipun, ia menyumbang kepada pembebasan hormon pertumbuhan.
4. Cuba dapatkan tidur yang cukup setiap hari. Hanya semasa tidur kita boleh memulihkan sepenuhnya semua kekuatan kita.
5. Bertenang. Pilih kaedah relaksasi yang sesuai dengan anda. Mungkin ia akan menari, membaca buku, mendengar muzik atau sekadar mandi air panas.
Kesimpulannya, kita semua boleh mengatakan bahawa kita semua akan menjadi tua, sama ada kita suka atau tidak. Tetapi kita kini tahu bagaimana untuk memperlahankan proses ini, walaupun di peringkat selular. Ia adalah perlu bukan sahaja untuk menjalani gaya hidup sihat, tetapi juga untuk meminimumkan semua faktor yang menjejaskan badan kita secara negatif.
