Rentak kehidupan moden menjadikan seseorang memperoleh wang, berputar dan sentiasa mencari idea baharu untuk projek mereka. Akibatnya: kita tidak berpeluang untuk makan secara normal. Pengambilan sandwic yang kerap dan makanan tidak sihat lain menyebabkan kerengsaan saluran gastrousus, yang membawa kepada pelbagai penyakit.
Cara meningkatkan keasidan keseimbangan asid-bes dalam perut. Jika paras asid rendah, makanan tidak dicerna dengan baik dan tidak diserap. Penyakit ini dipanggil "gastritis dengan keasidan yang rendah." Dengan diagnosis ini, pertama sekali, anda perlu menjalani diet. Adalah penting untuk melihat apa yang anda makan dan berapa banyak. Makanan yang meningkatkan keasidan:
- buah-buahan;
- jus dan minuman buah-buahan;
- roti hitam;
- daging;
- sayur-sayuran segar (kubis, timun, dsb..)
- perapan dan pembalut;- sorrel dan herba lain.
Produk serupa boleh meningkat dengan ketarakeasidan. Sebelum memulakan apa-apa diet, anda harus berunding dengan doktor anda. Hakikatnya ialah keasidan yang rendah boleh menjadi gejala penyakit tertentu. Oleh itu, adalah sangat penting untuk anda mendapatkan diagnosis. Hanya selepas doktor menentukan penyakit anda, anda boleh memulakan rawatan dan diet.
Anda pasti akan berguna untuk mendengar pendapat pakar pemakanan, kerana pakar ini boleh memilih diet untuk anda dengan sempurna mengikut ciri-ciri individu badan. Anda juga perlu memberitahu doktor anda tentang makanan yang membuat anda alah atau jijik. Semua produk boleh ditukar ganti, jadi tidak ada dan tidak boleh menjadi makanan yang perlu anda makan.
Selain jenis makanan, anda juga perlu mengingati jumlah dan kekerapan pengambilan. Sebaiknya ikut diet dengan empat kali makan sehari. Ini akan membolehkan anda tidak membebankan perut anda dan tidak membuat diri anda berasa lapar, kerana kemudian keasidan meningkat.
Adalah penting untuk tidak mengelirukan makanan yang baik untuk kesihatan anda dengan berbahaya, tetapi meningkatkan tahap asid dalam perut. Yang terakhir termasuk:
- makanan berlemak;
- sayur dan daging goreng;
- daging salai;
- minuman berkarbonat;- kek krim.
Sudah tentu, makanan sedemikian boleh meningkatkan keasidan. Walau bagaimanapun, ia harus diambil hanya dalam kuantiti yang kecil sebagai pengecualian kepada peraturan. Jika anda makan makanan sedemikian setiap hari, merujuk kepada keinginan untuk meningkatkan keasidan, anda pasti akan mendapat ulser atau penyakit serius lain pada saluran gastrousus.
Diet untukpenyahasidanMasalah yang lebih biasa ialah keasidan. Ia penuh dengan perkembangan gastritis atau ulser, dan juga mempunyai gejala yang tidak menyenangkan:
- sakit perut;
- pedih ulu hati;
- sendawa pahit;
- keletihan umum dan keadaan kulit yang teruk;- senak dan sembelit.
Pemakanan dengan keasidan yang tinggi haruslah seimbang. Walaupun sedikit penyelewengan dari diet boleh menyebabkan pedih ulu hati dan kerengsaan dinding perut. Anda perlu mengehadkan diri anda dalam makanan berikut:
- sup daging;
-buah sitrus;
- buah-buahan tropika;
- tomato;
- pastri;
- jus segar;
- makanan dalam tin;
- makanan perap dan salai;- makanan bergoreng.
Untuk makan dengan betul dan seimbang, anda perlu berjumpa doktor. Pakar yang berpengalaman akan dengan mudah membuat diet individu untuk anda dengan jadual makan. Biasanya, pertama sekali, anda perlu memilih diet yang sesuai dengan penyakit anda. Keasidan bergantung pada tahap asid hidroklorik dalam perut.
Keutamaan harus diberikan kepada makanan yang tidak dapat meningkatkan keasidan secara mendadak:
- sayur kukus;
- sup sayur;
- ikan; - bijirin;
- pisang, kacang, buah-buahan kering.
