Vitamin ialah bahan yang terdapat dalam makanan dalam kuantiti yang sedikit dan sangat diperlukan untuk kehidupan manusia. Vita bermaksud kehidupan dalam bahasa Latin. Vitamin tidak termasuk dalam struktur organ dan tisu, ia bukan pembawa tenaga (ia tidak mengandungi kalori). Tetapi tanpa mereka, proses metabolik badan, fungsi sistem hormon, peredaran darah, saraf dan imun adalah mustahil.
Dengan penyertaan vitamin dalam badan, nutrien (protein, karbohidrat, lemak dan mineral) diproses, dan ini menyumbang kepada pembentukan bahan genetik, hormon, sel darah dan bahan kimia untuk sistem saraf. Sudah tentu, vitamin yang baik diperlukan untuk tumbesaran seseorang dari saat kelahirannya dan sepanjang hayatnya, untuk pembaharuan tisu badan dan untuk pemulihan organ.
Komponen kesihatan yang penting
Vitamin dibahagikan mengikut keupayaannya untuk larut kepada larut air dan larut lemak. Untuk larut air, yang tidak terkumpul di dalam badan dan mesti memasukinya setiap hari, dikelaskanasid askorbik (vitamin C) dan vitamin kumpulan B. Vitamin larut lemak termasuk vitamin A, D, E dan K. Vitamin A dan D yang berlebihan disimpan di dalam hati, yang boleh menyebabkan keracunan badan. Biasanya, pengumpulan ini berlaku dengan keghairahan yang berlebihan untuk bahan tambahan makanan. Vitamin larut lemak juga lebih baik untuk diberikan secara teratur dalam badan dalam dos tertentu.
Semua vitamin adalah penting untuk kesihatan, dan adalah mustahil untuk mengatakan, sebagai contoh, apakah vitamin B terbaik dalam produk ini atau itu. Tetapi hampir tidak ada yang akan mempertikaikan bahawa vitamin terbaik adalah semulajadi, yang mengandungi makanan organik semula jadi.
Keperluan manusia untuk vitamin adalah kecil. Dan untuk mengekalkan kesihatan yang baik, anda memerlukan vitamin yang baik dan pengambilan tetap dalam badan dalam jumlah yang optimum. Seperti beriberi (ketiadaan mana-mana satu atau lebih vitamin, yang tipikal dengan diet monoton), hipovitaminosis (kekurangan vitamin), dan dengan hipervitaminosis (lebihan vitamin), perubahan patologi ciri berlaku di dalam badan, mengancam penyakit berbahaya.. Oleh itu, anda perlu tahu dalam produk apa dan dalam jumlah berapa - vitamin yang baik, apakah keperluan harian untuk mereka. Untuk diet seimbang, dan lebih-lebih lagi untuk mengikuti sebarang diet, yang kini sangat bergaya, adalah penting untuk mengetahui peranan setiap vitamin.
Masalah boleh diselesaikan
Untuk mengekalkan kesihatan fizikal yang baik dan aktiviti mental yang bermanfaat, seseorang perlu hidup dalam persekitaran yang mesra alampersekitaran, kerap makan makanan semulajadi berkualiti tinggi seimbang dengan betul yang mengandungi vitamin yang baik, menjalani gaya hidup yang aktif dan sihat, berehat sepenuhnya, mempunyai sikap positif terhadap kehidupan.
Tetapi kadar kehidupan moden yang pesat dan persekitaran yang tidak cukup bersih tidak membenarkan peraturan ini dilaksanakan sepenuhnya. Oleh itu, masalah kesihatan seperti itu timbul sebagai obesiti, gangguan metabolik, dan lain-lain yang membawa kepada penyakit serius - kencing manis, gout, gangguan sistem kardiovaskular, saraf dan badan lain, yang membawa kepada perubahan patologi dalam badan sehingga penyakit pada peringkat sel.
Nampaknya kebanyakan orang berada dalam situasi yang sukar, dan adalah mustahil bagi mereka untuk mencari pilihan penyelesaian yang optimum untuk masalah sedia ada, khususnya bekalan vitamin kepada badan. Tetapi jalan keluar telah ditemui. Penyelidikan oleh saintis dari masyarakat dunia telah memungkinkan untuk mencipta kompleks vitamin semula jadi daripada produk yang ditanam dan dihasilkan di ladang dan ladang mesra alam. Seseorang boleh mengimbangi kekurangan vitamin dalam badan akibat vitamin tablet. Kompleks vitamin manakah yang terbaik untuk anda - anda boleh bertanya kepada doktor anda tentang perkara ini.
