Salah satu aktiviti fisiologi yang paling penting bagi seseorang ialah tidur. Pada masa ini, aktiviti dikurangkan secara maksimum, badan santai dan mempunyai peluang untuk memulihkan kekuatannya. Kurang tidur sama berbahayanya dengan tidur berlebihan. Dalam kes pertama, terdapat kerengsaan, kelemahan, sikap tidak peduli. Pada yang kedua, terdapat risiko mengantuk sepanjang hari, berasa terharu.
Oleh itu, adalah sangat penting untuk mewujudkan mod rehat dan berjaga yang betul. Ia boleh menjadi individu. Di sini anda perlu mengawasi badan anda sendiri: berapa banyak masa yang diperlukan untuk berehat dan tidur.
Impian kanak-kanak
Jarang sekali kita memikirkan tentang tabiat zaman kanak-kanak. Pada masa dewasa, tidak ada tempat untuk tidur siang hari. Irama kehidupan tidak membenarkan kita tidur satu atau dua jam pada waktu makan tengah hari. Di tadika terdapat apa yang dipanggil "jam tenang". Adalah dipercayai bahawa kanak-kanak perlu tidur pada waktu siang untuk menjadi bertenaga dan berjaga-jaga sepanjang hari. Di samping itu, tadika mengembangkan tabiat bukan sahaja makan, tetapi juga berehat. Jika orang dewasa tidak dapat tidur pada waktu makan tengah hari, maka ia akan membantu untuk berehat dan memulihkan kekuatan sebanyak mungkin.meditasi lima belas minit. Anda perlu belajar untuk berehat. Jika anda menguasai teknik ini, ia akan menggantikan satu setengah jam tidur.
Pengurusan impian
Tidur ialah gambar yang diberikan oleh alam bawah sedar kita. Kadang-kadang ini adalah peristiwa yang telah kita alami sehari sebelumnya, kadang-kadang ketakutan yang duduk jauh di dalam otak, kadang-kadang filem bersiri, mimpi. Sesetengah orang tidak mengingati mimpi mereka atau mengalami masalah tidur. Ramai yang berminat dengan teknik yang membantu menguruskan impian. Pertama sekali, ahli psikologi menasihati sebelum tidur untuk menyedari bahawa semua yang kita lihat pada waktu malam adalah hasil pemikiran kita sendiri. Ramai orang tahu bagaimana mengawal mimpi dengan mencerminkannya di atas kertas. Bangun pagi, mereka menulis semua yang mereka lihat, menganalisis. Anda perlu memahami dalam mimpi bahawa ini adalah tepat penglihatan yang tidak berlaku dalam realiti. Ia sukar, tetapi mungkin. Anda dan hanya anda yang tahu bagaimana untuk mengawal impian yang datang kepada anda. Semasa terjaga, anda boleh bertanya pada diri sendiri sama ada ini mimpi. Jika anda melakukan ini dengan kerap, maka dalam sekejap semua yang berlaku dalam realiti akan tercermin dalam mimpi. Pilihan ini paling disukai untuk mereka yang mengalami mimpi buruk yang tidak membenarkan mereka berehat sepenuhnya dan berehat pada waktu malam.
Kemudian, setelah menguasai sains yang dipanggil "Cara mengawal mimpi", anda akan dapat berkhayal dalam mimpi tentang sebarang topik, menukar profesion, bandar dan negara tempat tinggal, terbang dan melakukan keajaiban. Anda juga boleh memainkan semua pilihan untuk pembangunan hari yang akan datang. Mengetahui cara mengurusmimpi, memungkinkan untuk melawan ketakutan. Jika anda takut ular, maka anda boleh ulangi bahawa ini hanyalah mimpi, bahawa pada masa ini anda benar-benar selamat dan boleh muncul, lihat mereka, teroka.
Erti mimpi
Kadangkala mimpi memberitahu kita apa yang akan berlaku pada masa hadapan. Impian ramai orang menjadi kenyataan. Fenomena ini adalah tipikal terutamanya bagi mereka yang mempunyai intuisi yang sangat maju. Di satu pihak, orang seperti itu takut akan pertanda buruk dalam mimpi, tetapi sebaliknya, mereka mempunyai peluang untuk menghalang situasi sedemikian daripada timbul dalam kehidupan sebenar.
