Punggung manusia ialah struktur kompleks yang terdiri daripada tulang, cakera intervertebral, sendi, ligamen, saraf dan otot. Tulang belakang terdiri daripada 33 tulang - 24 vertebra serviks dan dorsal, sakrum 5 vertebra bersatu dan 4 vertebra vestigial coccyx. Kesemuanya membentuk rantai dari tengkorak hingga ke pelvis.
Struktur tulang belakang lumbar
Bahagian tulang belakang yang paling mudah alih dan pada masa yang sama dimuatkan ialah lumbar. Ia dibentuk oleh 5 vertebra yang besar dan kuat. Dengan beban berat pada cakera intervertebral, tekanan beberapa sen per meter persegi dikenakan. Struktur vertebra lumbar berbeza daripada yang lain dalam saiz kolum tulang belakang. Vertebra lumbar adalah yang paling berkuasa di seluruh lajur tulang belakang, yang dijelaskan oleh peningkatan beban pada tulang belakang yang lebih rendah. Lima vertebra lumbar manusia dan sakrummemberikan pusingan dan kecondongan kompleks badan manusia.
Vertebra lumbar
Vertebra lumbar ialah badan silinder - tapak tulang yang kuat yang terletak di hadapan sumsum tulang dan berfungsi sebagai sokongan untuk semua organ dan tisu yang terletak di atas pelvis. Dilampirkan pada setiap silinder sedemikian adalah arka yang membungkus saraf tunjang di bahagian belakang. Arka ini memberikan perlindungan kepada saluran tulang belakang. Proses berlepas darinya: belakang - spinous, ke sisi - melintang, dan atas dan bawah - artikular. Proses spinous vertebra lumbar berfungsi untuk melindungi saraf tunjang daripada pengaruh luar. Ia adalah yang artikular yang membentuk gabungan dengan vertebra lain.
Vertebra lumbar direka sedemikian rupa sehingga, bersambung antara satu sama lain, mereka mewujudkan sokongan yang kuat tetapi boleh digerakkan untuk badan, melindungi saraf tunjang daripada pengaruh negatif luaran. Cakera intervertebral berfungsi untuk melindungi sendi antara badan vertebra. Mereka melindungi daripada pengaruh luaran yang berlebihan pada tulang belakang. Vertebra lumbar mencipta lordosis lumbar, yang terbentuk semasa bayi semasa percubaan pertama untuk berdiri dan berjalan. Tulang belakang lumbar mempunyai tugas menyerap kejutan yang paling aktif, yang lemah pada usia tua.
Fungsi vertebra lumbar
Setiap vertebra mempunyai fungsi tersendiri. Jika gangguan berlaku pada vertebra pertama, ia boleh menyebabkan hernia, sembelit, kolitis, atau cirit-birit, dan kerosakan pada vertebra kedua membawa kepadapenyakit seperti apendisitis, kolik usus, sakit di pinggul dan pangkal paha. Malfungsi pada vertebra ketiga membawa kepada penyakit pundi kencing, mati pucuk dan masalah lutut. Kerosakan pada vertebra keempat membawa kepada sciatica dan lumbago. Dan akhirnya, vertebra kelima menjejaskan kerja kaki, kaki dan jari kaki. Bengkak, sakit pada kaki dan kaki rata adalah hasil daripada kerosakan pada vertebra kelima.
Kemungkinan penyakit vertebra lumbar
• Cakera hernia.
• Ankylosing spondylitis.
• Anjakan vertebra.
• Patah vertebra lumbar.
Ketumpatan dan kekuatan tulang merosot dengan usia, meningkatkan risiko penyakit pemusnah tulang, osteoporosis. Risiko patah tulang belakang meningkat dengannya. Kebanyakan penghidap osteoporosis tidak menyedarinya sehingga tiba-tiba mereka mengalami patah tulang.
Ankylosing spondylitis ialah keradangan fleksi pada vertebra, terutamanya sacroiliac, yang menahan tulang belakang ke pelvis. Ia biasanya menunjukkan dirinya dengan gejala pertama - sakit dan kekakuan bahagian bawah belakang, terutamanya pada waktu pagi. Keradangan boleh merebak ke tulang belakang, menangkap seluruh belakang. Tanpa rawatan yang betul, tulang belakang boleh berpintal dan belakang akan menjadi kaku dan sakit.
Vertebra teralih
Punca vertebra tidak sejajar:
1. Tulang belakang lumbar yang tidak sejajar mungkin disebabkan oleh kecacatan kelahiran pada vertebra, biasanya lumbar kelima, yang tidak sejajar berkenaan dengan sakrum.
2. Haus vertebra berlaku terutamanya dalamorang yang lebih tua, terutamanya wanita menopause.
3. Kecederaan tulang belakang. Patah keletihan, yang tipikal untuk sukan tertentu, serta patah tulang mampatan yang disebabkan oleh osteoporosis. Anjakan vertebra yang kuat adalah penuh dengan pelanggaran saraf tulang belakang, yang ditunjukkan oleh kebas, kesemutan dan sakit menembak dan kelemahan pada kaki. Anjakan dicirikan oleh kesakitan dan penurunan pergerakan di bahagian bawah belakang.
Tulang belakang patah
Patah ialah kecederaan tulang yang paling biasa, paling kerap disebabkan oleh trauma, hentaman atau terjatuh. Vertebra boleh mengalami keretakan mampatan akibat mampatan tulang apabila sebahagian daripadanya musnah sepenuhnya. Tulang belakang lumbar yang terjejas oleh osteoporosis amat terjejas. Di kawasan yang terjejas, rasa sakit dirasai, yang diperburuk dengan probing dan tenaga, pergerakan belakang menjadi menyakitkan dan sukar. Kedua-dua kemungkinan patah tulang dan anjakan tulang belakang dikesan menggunakan X-ray, yang membolehkan anda menentukan sifat patologi dan menetapkan rawatan atau campur tangan pembedahan yang sesuai.
Rawatan vertebra lumbar
Jika berlaku kerosakan pada vertebra, penggunaan kaedah rawatan tradisional dan bukan tradisional adalah sesuai.
Kaedah rawatan penyakit tulang belakang:
• kiropraktik;
• osteopati;
• akupunktur;
• shiatsu;
• hirudoterapi, • Terapi senaman.
Senaman khas bertujuan untuk melegakan simptom, mengekalkan mobiliti dan mencegah kecacatantulang belakang. Berenang sangat membantu. Kawasan lumbar adalah yang paling tidak stabil kerana gabungan beban tinggi dengan mobiliti yang sengit, dan oleh itu paling kerap cedera. Ini disebabkan oleh fakta bahawa seluruh bahagian atas badan menekannya.
Pencegahan penyakit vertebra lumbar
Pencegahan terbaik ialah pendidikan jasmani, yang mengekalkan kekuatan dan nada vertebra dan otot. Senaman yang kerap membantu memastikan bahagian bawah belakang anda kuat dan fleksibel:
1. Condongkan dalam kedudukan terlentang dengan kaki bengkok ke sisi.
2. Berdiri ke hadapan membongkok.
4. Tekan mengepam.
5. Sambungan belakang.
Beberapa perubahan berkaitan usia tidak dapat dielakkan. Dari usia tertentu, jisim tulang dan otot mula menurun. Pada wanita lebih 45 tahun, penurunan tahap estrogen mempercepatkan kejatuhan jisim tulang - sehingga 3-5% setiap tahun. Perkara yang sama diperhatikan pada lelaki berumur lebih dari 50 tahun. Pada masa yang sama, perubahan secara beransur-ansur menjejaskan postur dan koordinasi pergerakan. Antara umur 65 dan 80 tahun, tulang belakang boleh memendekkan sebanyak 2.5 cm disebabkan oleh kemusnahan vertebra tanpa gejala dan penurunan keanjalan cakera intervertebral. Perubahan berkaitan usia ini tidak dapat dielakkan, tetapi pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal sederhana membolehkan anda mengekalkan tulang belakang yang sihat dan fungsi normal sistem muskuloskeletal pada sebarang umur. Harus diingat bahawa adalah lebih mudah untuk mengekalkan ketumpatan tulang daripada meningkatkannya, jadi pencegahan osteoporosis harus ditangani sebelum ia berkembang.
