Ramai pernah mengalami sensasi yang tidak menyenangkan seperti sakit sakit di tangan, yang boleh membangunkan anda pada waktu malam. Percubaan untuk menggerakkan anggota badan gagal, hanya selepas beberapa minit kesemutan sedikit muncul di jari, yang meningkat dengan masa. Kemudian ia beransur-ansur reda, tetapi rasa tidak selesa berterusan untuk beberapa waktu. Sensasi sedemikian menunjukkan bahawa lengan kanan anda dari siku ke tangan (atau kiri) kebas. Kebas adalah kejadian yang tidak menyenangkan tetapi agak biasa.
Kenapa tangan saya kebas?
Punca paling biasa tangan kebas adalah bantal yang salah untuk tidur. Terlalu banyak memaksa orang yang sedang tidur untuk melengkung kuat tulang belakang serviks, yang membawa kepada peredaran darah terjejas dan, akibatnya, pergerakan terjejas dan sensitiviti anggota atas. Jadi jika lengan kanan anda dari siku ke tangan atau kiri menjadi kebas, dengar dengan teliti perasaan anda sebelum tidur - adakah selesa untuk anda berbaring di atas bantal anda. Bantal yang terlalu kecil boleh membawa kepada akibat yang sama, jadi sebaiknya dapatkan ortotik yang sesuai dengan anda dan lupakan masalah tangan.
Adakah anda tidur betul?
Jika lengan anda kebas hingga ke siku, anda harus memberi perhatian kepada cara anda tidur. Kedudukan badan yang tidak betul boleh menyebabkan aliran darah terjejas, yang akan menyebabkan ketidakselesaan. Sebagai contoh, buang tabiat tidur dengan tangan anda dilemparkan ke belakang kepala anda: dalam kedudukan ini, lengan lebih tinggi daripada badan, dan sistem kardiovaskular, yang melambatkan pada waktu malam, tidak dapat "mendapat" kepada mereka. Jika lengan kanan menjadi kebas dari siku ke tangan, perhatikan sama ada anda tidur mengiring sebelah kanan dengan tangan di bawah kepala. Semua orang tahu bahawa tidur di sebelah kiri tidak begitu baik, kerana beban pada jantung meningkat, tetapi anda perlu tidur di sebelah kanan juga. Juga, penyebab kebas pada anggota atas dalam mimpi boleh menjadi pakaian yang tidak selesa, dengan jahitan dan lipatan yang keras. Ia sepatutnya bebas, tidak menyekat pergerakan, dan lebih baik tanggalkan barang kemas sebelum tidur.
Punca lain kebas
Apabila tangan kanan menjadi kebas dari siku ke tangan (atau kiri, atau bahkan kedua-duanya), anda perlu mendengar dengan teliti perasaan anda. Bantal atau pakaian yang tidak selesa mudah dihapuskan, tetapi gejala mungkin kekal. Dalam kes ini, anda harus berunding dengan doktor, kerana kebas pada anggota atas adalah gejala sebarang penyakit, bahkan mengancam nyawa. Contohnya, ia mungkin sindrom carpal tunnel (aka carpal tunnel syndrome). Kebas berlaku disebabkan oleh mampatan saraf median oleh tendon dan tulang, yang membawa kepada kesakitan yang teruk danproses keradangan. Ia juga boleh menjadi osteochondrosis tulang belakang serviks, yang bertindak seperti bantal tinggi, tetapi lebih sukar untuk menghilangkannya. Puncanya juga mungkin gangguan peredaran darah kronik yang berlaku akibat gangguan sistemik dalam badan - diabetes mellitus, penyakit jantung koronari, anemia, hipertensi, dsb.
Apa yang perlu dilakukan?
Masalah ini tidak boleh diketepikan. Jika kebas tangan telah menjadi teman hidup anda yang berterusan, anda harus berjumpa doktor. Anda akan ditetapkan pemeriksaan, atas dasar mereka akan menentukan punca kebas dan memikirkan pelan rawatan. Jaga diri anda dan kekal sihat!
