Otak ialah organ paling kompleks dalam tubuh manusia. Di bawah pengaruh faktor luaran, dia mengubah rentak aktivitinya. Ini menjadi mungkin kerana mekanisme resonan-dinamik operasinya. Elektropolarisasi semula jadi menghasilkan gelombang otak yang mempunyai frekuensi berbeza dan berlaku dengan keadaan kerja organ ini yang berbeza.
Maklumat am
Penyelidik telah menemui gelombang dalam otak yang menggantikan satu sama lain apabila irama aktiviti berubah. Kebanyakan mereka terikat dalam kekerapan kepada beberapa jenis pemikiran. Ia berlaku bukan sahaja dengan aktiviti otak yang maksimum.
Pada manusia, gelombang otak mengiringi sebarang aktiviti mental. Tidak ada masa apabila otak tidak mengeluarkan impuls sedemikian. Dalam kebanyakan kes, otak tidak menjana satu frekuensi gelombang, tetapi memancarkan beberapa daripadanya sekaligus. Tetapi dalam setiap kes, satu jenis gelombang mendominasi, dan dalam situasi tertentu frekuensi gelombang yang dicipta boleh begitu ketara sehingga semua jenis gelombang lain menjadi.tidak mencolok.
Penyelidikan moden menunjukkan bahawa irama otak memainkan peranan penting dalam manifestasi fungsi otak seperti ingatan, perhatian atau tumpuan. Dalam eksperimen oleh Earl Miller dan Scott Brinkat ke atas monyet, didapati bahawa kekerapan gelombang yang dipancarkan oleh otak berubah bergantung kepada sama ada monyet itu memberikan jawapan yang betul atau salah untuk tugas itu. Eksperimen sebegini bukan sesuatu yang luar biasa, kerana kajian gelombang otak kini berada di kemuncaknya dalam sains saraf.
Namun, bukan sahaja ahli sains saraf berminat dengan konsep gelombang otak. Gelombang otak elektromagnet sering digunakan oleh banyak ahli esoterik untuk mengesahkan hipotesis mereka. Walaupun fakta bahawa penyelidik tidak menemui pengesahan kebanyakan mereka, hubungan antara frekuensi gelombang tertentu dan imej dan pemikiran tertentu telah ditubuhkan. Oleh kerana kekurangan maklumat yang jelas pada masa ini, sebarang nasihat untuk meningkatkan sebarang jenis gelombang otak harus didekati secara kritikal.
Pengkelasan gelombang mengikut kekerapan
Jenis gelombang otak berbeza mengikut kekerapan. Setiap frekuensi sepadan dengan keadaan pemikiran tertentu: beberapa gelombang mengiringi proses pemikiran aktif, yang lain lebih jelas semasa kerja imaginasi atau aktiviti kreatif.
Andaian kewujudan gelombang aktiviti otak dikemukakan dalam risalah falsafah India, di mana ia dibahagikan mengikut keadaan otak pada masa menetapkan irama tertentu:
- bangun pada waktu siang;
- sleep comimpi;
- tidak bermimpi;
- keadaan meditasi dalam dan ringan.
Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada keadaan ini, penyelidik moden telah menetapkan beberapa irama frekuensi lain. Setiap gelombang telah ditetapkan oleh huruf Yunani. Mari kita lihat lebih dekat pada kekerapan dan keadaan mereka di mana satu atau satu lagi gelombang otak paling aktif.
Alpha
Irama alfa mempunyai frekuensi 7-13 Hz dan benar-benar manusia. Aktiviti otak haiwan sama ada tidak mempunyai irama sedemikian, atau ia tetap dalam serpihan serpihan.
Gelombang otak ini berkembang pada kanak-kanak berumur 2-4 tahun. Gelombang alfa juga boleh dipanggil keadaan alfa, dan kebanyakan guru rohani menyebutnya sebagai bentuk aktiviti otak yang paling disukai untuk mana-mana orang.
Cara yang membolehkan otak meningkatkan bilangan gelombang alfa:
- latihan meditasi dan yoga;
- pernafasan dalam dan tenang, latihan pernafasan;
- visualisasi;
- minum alkohol;
- mandi air panas.
Meditasi diiktiraf sebagai cara yang paling berkesan di atas, kerana ia juga membolehkan anda berehat dan membuang kebimbangan dalam fikiran anda.
Beta
Kekerapan gelombang ini turun naik antara 15 dan 35 Hz, dan ia adalah ciri keadaan terjaga. Ini adalah gelombang tajam di dalam otak, ia muncul selepas pendedahan kepada beberapa rangsangan dan disertai dengan perhatian luaran yang aktif. Ia adalah gelombang beta yang membolehkan seseorangterlibat secara aktif dalam kerja, dalam mengatasi masalah rutin dan mencari jawapan kepada soalan harian biasa. Selain itu, gelombang beta membolehkan anda mengekalkan kepekatan yang lama pada satu objek atau isu.
Getaran beta dirangsang dengan membaca sastera, meminum minuman berkafein dan merokok. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk membaca, kerana kaedah ini paling tidak berbahaya kepada kesihatan.
Gamma
EEG menunjukkan bahawa gelombang otak ini mempunyai frekuensi 30 hingga 45-50 Hz. Mereka timbul apabila otak perlu menghidupkan perhatian yang paling tertumpu. Gelombang gamma membolehkan anda menumpukan pada tugas bukan standard. Selain itu, beberapa pakar berpendapat bahawa pencerahan sami Buddha juga dikaitkan dengan frekuensi maksimum gelombang gamma. Walaupun fakta ini memerlukan sedikit pengesahan dan kajian, pakar psikiatri menyatakan bahawa gangguan gelombang gamma juga terdapat pada orang yang mengalami masalah mental.
Stimulasi aktiviti gamma hanya mungkin dengan bantuan orang itu sendiri, kerana pada masa ini tiada kemungkinan untuk memindahkannya secara buatan ke keadaan kepekatan maksimum.
Delta
Gelombang delta - 1-4 Hz, dihasilkan terutamanya semasa tidur semula jadi yang mendalam. Walau bagaimanapun, mereka juga muncul apabila seseorang berada dalam mimpi di bawah pengaruh dadah narkotik atau psikotropik. Mereka juga diperbaiki dalam koma. Sebilangan kecil gelombang otak delta dihasilkan semasa keletihan mentallelaki, selepas kerja intelek yang panjang.
Gelombang delta adalah ciri orang yang tenggelam dalam meditasi yang sangat mendalam (dan bukan dalam relaksasi meditasi ringan, seperti gelombang alfa). Cara paling mudah untuk merangsang kemunculan irama delta ialah bernafas secara mendalam secara berirama pada kadar kira-kira 60 nafas seminit.
Tetta
Kekerapan gelombang ini ialah 4-8 Hz, ia paling ketara pada seseorang yang berumur 2-5 tahun. Theta membolehkan ingatan menyimpan sejumlah besar maklumat, itulah sebabnya kanak-kanak di bawah umur 5 tahun mempunyai frekuensi gelombang otak yang aktif sepenuhnya. Pada tahun-tahun berikutnya, bilangan gelombang theta berkurangan, kerana hafalan aktif sedemikian menjadi tidak biasa untuk tempoh kehidupan akil baligh dan dewasa. Theta pada orang dewasa hanya muncul semasa tempoh separuh tidur dan sedikit keinginan untuk tidur.
Gelombang jenis ini juga mempunyai manifestasi negatif. Adalah diketahui bahawa dalam beberapa gangguan otak, bilangan gelombang theta meningkat dengan ketara. Walau bagaimanapun, masih belum dipastikan sepenuhnya jenis sambungan ini.
Gelombang Theta juga boleh dirangsang dan mendengar muzik memainkan peranan yang besar dalam hal ini. Dengan bantuan gelombang bunyi, otak memasuki keadaan di mana gelombang theta mula menguasai dengan serius.
Kappa
Frekuensi 8-13 Hz ditetapkan di bahagian temporal otak, sama dengan fungsi gelombang alfa. Mereka ditetapkan, sebagai peraturan, apabila gelombang alfa ditindas semasa kerja intelektual. Walau bagaimanapun, ia jarang muncul.
Mu
Kekerapan gelombang ini juga terletak padasempadan 8-13 Hz. Ia serupa dalam sifat kepada irama alfa, tetapi lebih jarang berlaku: hanya dalam 10-15% orang, gelombang ini boleh dikesan apabila memeriksa otak. Jenis gelombang otak ini telah diperhatikan untuk diaktifkan semasa latihan dan juga semasa visualisasi pergerakan. Aktiviti mental dan emosi juga boleh menyebabkan gelombang mu.
Gelombang otak dan kegunaannya
Kebanyakan petua untuk mengaktifkan gelombang otak tertentu adalah berkaitan dengan pembangunan diri atau pengetahuan diri. Selain itu, pelbagai jurulatih meditasi dan guru relaksasi terlibat secara aktif dalam menyebarkan maklumat tentang kesan ombak terhadap kehidupan harian seseorang.
Pada masa ini, sifat berfaedah meditasi telah dikaji pada tahap yang mencukupi untuk teknik ini diiktiraf dalam bidang relaksasi dan bantu diri dengan tekanan mental yang ketara. Walau bagaimanapun, keperluan untuk merangsang mana-mana gelombang tertentu aktiviti otak masih belum disahkan. Kajian tentang otak, gelombangnya dan hubungannya dengan apa-apa jenis aktiviti pada masa ini pada permulaan perkembangan, kita masih tidak tahu banyak.
Walau bagaimanapun, penyelidikan lanjut dalam bidang aktiviti otak dan kesan gelombang otak terhadap kehidupan manusia boleh benar-benar terobosan jika penyelidik dapat memikirkan bagaimana rangsangan mana-mana irama boleh menjejaskan kesihatan. Otak mempunyai margin peluang yang besar untuk memperbaiki dan meningkatkan kesihatan, dan jika didapati bahawa ia adalah mungkin untuk menyembuhkan penyakitdengan bantuan "penalaan" irama otak yang mudah, maka ini akan menjadi lembaran baharu dalam perkembangan sains perubatan.
Degupan Otak dan Meditasi
Gelombang alpha adalah keadaan yang paling didambakan bagi mereka yang mengamalkan meditasi yang serius, kerana dipercayai semasa aktiviti gelombang ini seseorang berada dalam keadaan paling produktif. Malah terdapat hipotesis bahawa jenius dunia semasa kerja aktif mereka berada dalam keadaan alfa yang tidak berubah. Belum ada pengesahan mengenai perkara ini dan tidak mungkin ia akan muncul, bagaimanapun, hubungan antara meditasi dan irama otak alfa nampaknya jelas.
Meditasi membuatkan otak berasa tenang dan damai, mengurangkan kebimbangan, memperbaiki tidur. Rendaman berkala dalam keadaan ini menaikkan mood seseorang dan memberikan rasa kesejahteraan mereka sendiri. Gelombang alfa aktif membolehkan seseorang mengalami semua kesan di atas. Selain itu, menggunakan encephalography elektronik, didapati bahawa apabila seseorang direndam dalam keadaan yang dipanggil meditasi cahaya, bilangan gelombang alfa meningkat dengan mendadak.
Semua ini menunjukkan bahawa proses meditasi dan gelombang otak memang boleh disambungkan. Tetapi keputusan yang diperoleh setakat ini tidak menyokong dakwaan bahawa gelombang alfa boleh membantu mengurangkan tekanan emosi atau gangguan mental yang lain.
Tradisi amalan meditasi memerlukan seseorang mempunyai sekurang-kurangnya 10 tahun pengalaman meditasi. Tetapi penampilan gelombang alfa semasa sebarang aktiviti kehidupan sudah boleh menunjukkan bahawa seseorang itubertindak dengan semua dedikasi yang mungkin, yang secara umum boleh disamakan dengan keadaan meditatif.
Menurut beberapa guru meditasi, kemahiran sebenar adalah bermeditasi pada bila-bila masa. Ini mungkin bermakna jika seseorang itu boleh melakukan apa-apa kerja, berada dalam keadaan tumpuan dan produktiviti maksimum (iaitu, dengan aktiviti gelombang alfa), maka dia telah mempelajari apa yang boleh diberikan oleh latihan meditasi yang panjang kepadanya.
Dari sudut pandangan saintifik, penggunaan gelombang otak untuk merangsang apa-apa masih belum wajar, kerana kesan positif atau negatifnya masih belum jelas. Pada masa ini, penyelidik merekodkan semua keadaan kesedaran manusia semasa aktiviti gelombang otak, dan tidak semua keadaan ini boleh dipanggil sangat baik untuk seseorang. Perlu diingat bahawa buat masa ini anda boleh mencuba cara ini hanya atas risiko dan risiko anda sendiri.
