Sudah lama menjadi rahsia bahawa vitamin adalah sebatian khas yang dianggap sebagai sejenis pemangkin yang mengambil bahagian dalam proses yang paling penting. Mereka memainkan peranan penting dalam tubuh wanita ketika membawa anak dan semasa penyusuan. Tempoh menyusukan bayi boleh dikaitkan dengan beberapa keadaan negatif untuk ibu.
Rambut dan kuku rapuh, gigi buruk, kurang selera makan dan peningkatan keletihan - semua tanda ini boleh menghantui wanita pada bulan pertama selepas bersalin. Gejala mungkin menandakan kekurangan bahan penting, termasuk asid folik. Apabila menyusu, doktor mula mengesyorkan ubat dengan bahan ini agak baru-baru ini. Mengapakah pakar mula menggunakan preskripsi ubat dengan begitu aktif?
Asid folik - jenis vitamin apakah ini?
Ia adalah bahan larut air yang diambil secara langsungpenyertaan dalam pembangunan dan pertumbuhan sistem imun dan aktiviti organ peredaran darah. Tanpa jumlah asid folik yang mencukupi, gangguan yang ketara berlaku dalam proses ini. Juga berguna ialah derivatifnya - tri-, di-polyglutamat (asid glutamat) dan lain-lain. Bersama-sama dengan sebatian larut air, semua bahan ini membentuk kumpulan folat. Kekurangan mereka dalam badan boleh menyebabkan anemia megaloblastik pada pesakit usia matang.
Semasa melahirkan anak, vitamin B9 mencegah berlakunya proses yang rosak dalam tiub neural janin. Ia termasuk dalam gula-gula getah untuk mengelakkan risiko penyakit gusi. Bahan ini ditetapkan kepada pesakit sebagai ubat bebas dan digabungkan dengan vitamin lain. Pakar sakit puan menasihatkan mula mengambil komponen yang diperlukan sudah pada peringkat persediaan untuk konsepsi, serta semasa tempoh kehamilan. Memandangkan ciri-ciri vitamin ini, adakah terdapat keraguan bahawa asid folik boleh diambil semasa menyusu. Ubat yang dibangunkan berdasarkannya diiktiraf sebagai yang paling berkesan dalam mencegah penyelewengan pada bayi dan bayi masa depan.
Vitamin yang sangat berguna ini terdapat dalam beberapa makanan, yang dengannya ia memasuki tubuh manusia dan menghasilkan kesan positif. Ia juga disintesis dengan penyertaan mikroflora usus. Di kebanyakan negara, banyak industri bakeri menyediakan untuk pengayaan bijirin bijirin dengan asid folik. Apabila merancang diet dengan pengenalan bahan ini, ia adalah penting untuk memahami bahawa beberapa bahagianfolat yang terkandung dalam makanan dimusnahkan semasa rawatan haba. Ini adalah salah satu sebab mengapa doktor menetapkan ubat dengan kehadiran mereka.
Semasa kitaran hidup seseorang individu terdapat beberapa tempoh apabila dia perlu segera mengenyangkan badannya dengan vitamin B9. Orang dewasa memerlukannya dari umur 20 hingga 45 tahun. Vitamin tidak kurang pentingnya untuk embrio yang sedang berkembang dalam rahim ibu. Asid folik juga diperlukan semasa menyusu. Kekurangannya boleh menyebabkan kanser walaupun pada peringkat perkembangan janin.
Fungsi biologi
Jom kita lihat kebaikan asid folik semasa menyusu. Secara kiasan, dalam badan dia diberikan peranan sebagai pembina dan penanggung insurans. Dia mengambil bahagian dalam pembentukan unit struktur baru dan bertanggungjawab untuk penstabilan mereka. Mengekalkan sel-sel baru yang sihat, mengekalkannya dalam keadaan yang betul. Sebab itulah vitamin diperlukan untuk bayi. Lagipun, pada peringkat pembangunan ini, terdapat pertumbuhan dipercepatkan semua sistem penting.
Perangsang yang diperlukan ini memainkan peranan penting dalam proses replikasi DNA, serta dalam pembahagian sel intensif dalam sumsum tulang. Terima kasih kepadanya, semua rantai asid deoksiribonukleik kekal utuh. Sekiranya bahan ini tidak mencukupi, maka eritrosit yang terhasil dalam organ ini akan mula meningkat kepada saiz yang tidak normal, berubah menjadi megaloblast, yang seterusnya, akan menyebabkan anemia. Di bawah adalah petua,cara mengambil asid folik semasa menyusu. Kami akan memberitahu anda apakah dos optimum vitamin yang perlu digunakan untuk tujuan pencegahan.
Apa yang pakar memberi amaran tentang?
Walaupun semua sifat bermanfaat vitamin, pakar masih mengesyorkan agar anda mendekati penggunaan asid folik semasa menyusu dengan betul. Ibu harus tahu tentang ciri-ciri utama bahan tersebut. Perlu diingat bahawa ini adalah bentuk sintetik vitamin. Tidak seperti bahan semula jadi, ia lebih sukar untuk dimetabolismekan dalam badan.
Untuk proses ini berjaya, enzim dengan aktiviti yang sangat tinggi diperlukan. Ini adalah dihydrofolate reductase. Dalam kes tindak balas metabolik yang perlahan, kerana kekurangan tindakan komponen ini, ia akan menjadi sukar bagi asid folik untuk ditukar kepada bentuk vitamin semula jadi. Kesan positifnya pada badan ibu dan serbuk bayi yang baru lahir akan berkurangan dengan ketara. Walaupun bioavailabiliti sebatian sintetik dipercayai jauh lebih tinggi daripada vitamin semulajadi yang berasal dari makanan.
Intinya adalah bahawa bukan vitamin itu sendiri yang menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan, tetapi pengumpulan sebatian yang tidak berubah yang tidak boleh masuk ke dalam bentuk yang diingini semasa proses sintesis. Dengan pendekatan ini, bayi mungkin mengalami autisme atau kanser. Di samping itu, ia akan menjadi masalah untuk menentukan jumlah kehadiran vitamin B 12. Namun, ini sama sekali tidak bermakna anda perlu meninggalkan produk farmaseutikal yang berguna. Hanya semua fakta inimenunjukkan bahawa anda tidak boleh mengubat sendiri. Memandangkan sebatian sintetik jauh dari selamat, ia mesti diambil di bawah pengawasan ketat pakar.
Defisit
Apakah punca semula jadi yang boleh menyumbang kepada kekurangan sebatian organik yang berharga ini? Keanehannya ialah ia tidak dihasilkan oleh badan dan tidak boleh terkumpul dalam unit struktur badan kita. Vitamin B9 terurai dalam makanan di bawah pengaruh suhu rendah, ia tidak selalu dapat bertahan apabila makanan keluar dari peti sejuk. Lebih-lebih lagi, ia dicirikan oleh penghadaman separa, folat yang memasuki badan, hanya separuh daripadanya diserap. Terdapat beberapa tanda di mana kekurangan vitamin ditentukan. Ini termasuk:
- pelbagai proses keradangan;
- hiperpigmentasi;
- pelanggaran dalam kerja perumahan dan perkhidmatan komunal;
- kurang selera makan;
- keadaan demam;
- keletihan kronik;
- kelemahan dan sikap tidak peduli;
- gangguan kemurungan.
Dalam tempoh selepas bersalin, mommy amat memerlukan vitamin ini sebagai ubat pemulihan. Kekurangannya mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kesihatannya, walaupun atas sebab tertentu dia tidak boleh memberi makan kepada bayi. Dengan adanya proses laktasi, folat meningkatkan jumlah susu ibu dengan ketara, dan juga memberi kesan positif kepada kualiti dan nilai pemakanannya.
Kekurangan vitamin memberi kesan negatifkeadaan bayi: terdapat kemerosotan yang ketara dalam perkembangan kedua-dua psikologi dan fizikal. Kanak-kanak bertambah berat badan dengan teruk dan menjadi lemah. Kanak-kanak yang menghidap beri-beri mempunyai imuniti yang lemah dan sangat menyakitkan.
Kekurangan vitamin dalam tempoh yang lama boleh menyebabkan terencat akal pada kanak-kanak, aterosklerosis, serangan jantung atau strok. Bukan kebetulan bahawa ubat-ubatan ini ditetapkan untuk mencegah risiko kelahiran pramatang, berlakunya pelbagai kecacatan pada embrio dan terencat pertumbuhan.
Untuk mengelakkan keadaan ini, cuba lawat pakar pediatrik dan pakar sakit puan tepat pada masanya, tambahkan diet anda dengan makanan yang sihat. Seterusnya, kami akan memberitahu anda makanan yang mengandungi kandungan asid folik yang boleh dimakan semasa penyusuan.
Beberapa Ciri
Disebabkan oleh fakta bahawa ubat-ubatan industri yang mengandungi sebatian organik berguna telah dipreskripsi secara aktif baru-baru ini, sesetengah wanita tidak tahu tentang kewujudannya. Semua orang sudah terbiasa menggunakan pelbagai kompleks vitamin, ubat seperti Revit, Undevit dan produk yang mengandungi asid askorbik. Kemungkinan besar, atas sebab ini, ramai yang berminat sama ada asid folik boleh diambil semasa menyusu. Pakar menjawab soalan ini dengan tegas: "ya". Mereka sangat menasihatkan ibu baru untuk memberi perhatian kepada produk dengan kehadiran vitamin penting ini.
Selain sifat perubatan, ia mempunyai beberapa ciri biologi yang lain. Ia dianggap sebagai vitaminkegembiraan, masing-masing, ia dapat melegakan ketegangan saraf, menghilangkan debaran jantung, bertindak dengan tenang. Ini sangat penting untuk bayi yang baru lahir. Dengan sebatian berharga ini dalam tubuhnya, ibu boleh tenang tentang tidur yang sihat daripada serpihan. Asid folik juga mempunyai kesan positif terhadap keadaan gusi. Oleh itu, ia sangat memudahkan proses tumbuh gigi pada bayi.
Peraturan penggunaan
Ada yang tersilap percaya bahawa vitamin yang sihat boleh dipreskripsi sendiri. Berfikir begitu pada asasnya adalah salah. Walaupun norma standard yang telah ditetapkan, sesetengah ibu memerlukan pelantikan individu. Dos asid folik semasa penyusuan harus ditetapkan hanya oleh pakar yang berkelayakan. Ia sangat penting untuk tubuh wanita semasa menyusu, tetapi lebihannya boleh menyebabkan asomnia, neurosis, hipervitaminosis dan masalah buah pinggang.
Kesan bahan berfaedah ini mungkin berkurangan kerana penggunaan kopi yang kerap, serta tembakau dan minuman beralkohol. Tabiat buruk secara amnya boleh menjejaskan kesihatan bayi. Dan hakikat bahawa keghairahan yang berlebihan terhadap kopi malah membawa kepada kekurangan vitamin yang berguna harus memberi amaran kepada ibu yang menyusu.
Perlu diingatkan bahawa tidak semua ubat boleh digabungkan dengan kontraseptif, dan sebahagian daripadanya mengurangkan tahap bahan yang kita bincangkan dengan ketara. Sekiranya perlu mengambil pil perancang semasa menyusu, perluperintah untuk berunding dengan doktor. Bagaimana cara mengambil asid folik untuk penyusuan?
Arahan
Petunjuk utama pengambilan vitamin dalam bentuk sintetik adalah untuk mengelakkan risiko anemia pada ibu dan bayi. Menghadapi latar belakang diet tidak seimbang yang buruk, ia juga sering ditetapkan, kerana ia adalah diet yang tidak mencukupi yang sering menyebabkan kekurangan sebatian ini. Walaupun produk farmaseutikal tidak diambil sebelum perancangan kehamilan dan semasa kehamilan, ia masih akan membawa manfaat yang ketara. Pada asasnya, doktor mengesyorkan menggunakannya sepanjang tempoh laktasi. Kursus terapeutik dibincangkan secara individu, kadar harian berbeza dari 200 hingga 500 mcg (dos maksimum - 600). Nilai farmaseutikal yang ditetapkan mungkin berubah jika seorang wanita mempunyai syarat berikut:
- diabetes mellitus (bergantung kepada insulin);
- rheumatoid arthritis;
- gangguan dalam fungsi buah pinggang dan hati;
- epilepsi;
- lupus sistemik.
Perubahan dalam dos bukan disebabkan oleh penyakit itu sendiri, tetapi dengan mengambil ubat yang ditetapkan untuk rawatan penyakit.
Bayi sehingga enam bulan ditetapkan 65 mcg vitamin larut air setiap hari, apabila serbuk membesar, ia meningkat kepada 85. Ini biasanya dos yang disyorkan untuk bayi 12 bulan. Kanak-kanak berumur tiga tahun diberi ubat dalam jumlah 150 mcg, remaja - 200.
Kontraindikasi
Adakah anda boleh minum folikasid dengan HB? Dalam sesetengah kes, bentuk sintetik sebatian organik menyebabkan alahan. Sebagai permulaan, anda harus mengambil satu tablet ubat dan memantau tindak balas badan. Kesan sampingan juga telah diperhatikan. Ini termasuk:
- gangguan pernafasan:
- hipersensitiviti kepada bahan ini;
- anoreksia;
- gangguan sistem penghadaman.
Makanan sihat
Asid folik ditemui dalam dos yang ketara dalam sayur-sayuran, sayur-sayuran dengan daun yang boleh dimakan, kekacang, buah sitrus. Juga dalam produk tepung dan roti, yang diperbuat daripada tepung gandum, sebagai sebahagian daripada hati dan madu, yis. Ekstrak produk terakhir ditetapkan kepada wanita hamil dengan anemia. Dalam perjalanan penyelidikan, didapati bahawa yis berhutang aktiviti luar biasa kepada bahan yang kita bincangkan. Bahagian pertamanya diperoleh daripada daun bayam, selepas itu ia tertakluk kepada sintesis kimia dalam makmal oleh sekumpulan penyelidik.
Sesetengah ibu, mengetahui perkara ini, cuba mengambil seberapa banyak makanan yang mengandungi asid folik yang mungkin. Adakah mungkin untuk makan sayur-sayuran yang sihat tanpa kawalan dengan HB? Di satu pihak, lebihan bahan boleh menjejaskan kesihatan bayi. Sebaliknya, tidak selalu, walaupun dengan diet seimbang, wanita menyusu boleh menambah bekalan vitamin ini yang hilang. Lagipun, dalam tempoh sedemikian mereka amat memerlukannya. Atas sebab ini, doktor mengesyorkan mengambil ubat asid folik. Walaupun dalam kes menggunakan produk semulajadi dengan organik inijadual telah dibangunkan oleh sambungan. Di bawah adalah nilai daripadanya, yang menunjukkan berapa banyak mikrogram vitamin terkandung dalam 100 g produk tertentu dan pengambilan yang dibenarkan dalam gram:
- pasli (100) - 65 g dibenarkan setiap hari;
- walnut (70) - 25-30 g (purata jumlah yang dibenarkan);
- bayam (70) - 250g;
- salada (50) - 110g;
- kacang (80) – 110g
- bubur gandum (50) - 250g;
- hati (110) - 140g;
- brokoli (70) - 200-250 g.
Tidak semua makanan di atas boleh dimakan sejurus selepas bayi dilahirkan. Pada bulan pertama penyusuan, hanya sayur-sayuran dan daun bayam dibenarkan. Selebihnya perlu dimasukkan ke dalam menu secara beransur-ansur, yang lebih berat - selepas tiga bulan. Perlu diingat bahawa beberapa produk dengan kehadiran asid folik menyebabkan reaksi alahan pada bayi. Ia ditemui dalam jumlah kecil dalam barli, oatmeal dan bijirin beras, dan juga terdapat dalam tomato, telur dan keju.
Dengan berhati-hati, susu buatan sendiri harus dimasukkan ke dalam diet. Walaupun, tidak seperti pasteur, ia mempunyai semua bahan yang diperlukan, termasuk asid folik, ia mengandungi alergen aktif yang boleh menyebabkan manifestasi negatif pada kulit bayi. Doktor tidak menasihatkan minum susu sedemikian semasa menyusu dalam enam bulan pertama penyusuan.
Hasil penyelidikan saintifik, telah terbukti bahawa produk tidak mampu menggantikan sediaan sebatian organik, yang sangat diperlukan untuk ibu menyusu dan bayi. Adalah penting untuk mengingati satu nuansa penting. Jika anda sudahambil asid folik semasa menyusu, tidak termasuk vitamin B9 apabila memilih persediaan kompleks lain. Kurangkan makanan yang kaya dengan sebatian ini.
Penggunaan asid folik untuk wanita
Kesimpulan terkini pakar menepis mitos bahawa vitamin ini hanya diperlukan untuk ibu mengandung. Bukan sahaja wanita hamil dan menyusu boleh mendapat manfaat daripada asid folik. Bagi wanita, penggunaan vitamin larut air memberi banyak manfaat. Mengambil produk farmaseutikal mencegah penyakit kardiovaskular, merendahkan homocysteine, mengurangkan risiko strok.
Vitamin larut air ini mempunyai kesan positif terhadap keadaan kulit dan rambut. Dia mengambil bahagian dalam pengeluaran norepinephrine dan serotonin, yang bertanggungjawab untuk mood seseorang. Ia dinasihatkan untuk mengambilnya dalam menopaus dengan beri-beri, serta untuk pencegahan pelbagai penyakit. Keperluan untuk suplemen vitamin meningkat dalam tempoh selepas pembedahan dan selepas kes trauma.
Berapa kerap mengambil asid folik bergantung pada ciri-ciri individu badan, kehadiran penyakit. Namun keperluan ini menentukan cara hidup. Sebagai contoh, atlet dan orang yang mengalami peningkatan aktiviti fizikal disyorkan untuk menggunakan ubat ini untuk masa yang lama, 400 mcg adalah kadar harian yang optimum untuk orang dewasa. Satu kursus terapeutik tidak boleh melebihi tiga bulan. Untuk menentukan kekurangan sedia ada bahan ini dalam badan, anda perlu menderma darah kepadaanalisis.
Di rangkaian farmasi anda boleh menemui asid folik dalam bentuk jubin kunyah yang diperkaya dengan bahan ini. Selalunya, ini adalah produk gabungan, rasa manis, direka untuk menguatkan sistem imun, meningkatkan proses metabolik. Mereka ditetapkan untuk pencegahan beriberi.
Ulasan
Asid folik sering diambil semasa menyusu oleh ramai wanita. Ulasan tentang vitamin kebanyakannya positif. Semua orang menganggapnya sebagai elemen penting. Doktor bertindak balas dengan baik terhadap vitamin. Wanita mengambil ubat dari pengeluar yang berbeza, ulasan yang semuanya bagus. Sudah ada produk farmaseutikal pra-dos di pasaran, yang sangat mudah untuk penggunaannya yang betul.
Kesimpulan
Seperti yang anda lihat, manfaat asid folik semasa penyusuan adalah tidak ternilai. Vitamin ini akan melindungi bayi, memastikan sistem peredaran darah dan saluran darahnya sihat. Sebatian larut air memainkan peranan penting untuk organisma yang berkembang pesat, adalah kunci kepada pembentukan dan perkembangan sel yang betul dalam serbuk.
