Jerawat adalah masalah biasa yang cuba ditangani oleh sebilangan besar orang. Pada pandangan pertama, ruam mungkin kelihatan tidak penting, bagaimanapun, ia menyebabkan banyak kesulitan, kerana ia sangat mempengaruhi estetika dan keyakinan diri setiap orang. Terdapat beberapa punca papula, bagaimanapun, yang paling biasa adalah kekurangan zat makanan dan makan terlalu banyak gula-gula. Mari cuba cari sebab gula-gula menyebabkan jerawat di muka dan cara menanganinya.
Apakah makanan yang menyebabkan keradangan pada kulit?
Isu ini harus diberi perhatian khusus. Jerawat bukan sahaja dialami oleh remaja yang sudah baligh, tetapi juga oleh ramai orang dewasa. Oleh itu, semua orang tertarik mengapa jerawat manis di muka. Tidak dinafikan, pengambilan gula-gula, coklat dan makanan istimewa lain secara berlebihan sering membawa kepada fakta bahawa kulit mulamenjadi radang dan ditutup dengan bintik hitam, tetapi terdapat beberapa makanan lain yang mempunyai kesan yang sama pada badan kita.
Ini termasuk yang berikut:
- kopi dan sebarang produk berkafein;
- tepung;
- kacang;
- produk tenusu.
Semua produk dan makanan istimewa di atas mengandungi sejumlah besar karbohidrat dan lemak haiwan, dan juga mempunyai kandungan kalori yang tinggi, akibatnya kelenjar sebum diaktifkan, yang akhirnya tersumbat dan mula meradang. Kesan yang sama pada epidermis mempunyai makanan pedas, goreng dan berlemak, serta makanan jeruk. Pelbagai buah-buahan, seperti pisang, juga boleh menyebabkan reaksi alahan. Walau bagaimanapun, ini berlaku hanya jika seseorang tidak mengetahui ukurannya. Dalam kebanyakan kes, jerawat di muka muncul tepat dari manis. Pada masa yang sama, jika ruam tidak terlalu ketara, maka anda boleh makan makanan kegemaran anda sekurang-kurangnya setiap hari, tetapi dalam kuantiti yang sedikit.
Apakah hubungan antara merawat dan papula?
Ramai orang berminat dengan persoalan mengapa jerawat muncul di muka daripada gula-gula. Untuk menjawabnya, anda perlu memahami bagaimana dan mengapa jerawat berlaku. Sebabnya adalah karbohidrat ringkas dan sukrosa, yang digunakan oleh orang ramai dengan pelbagai produk. Gula-gula dan buah-buahan mengandungi glukosa. Dialah yang menyebabkan penyumbatan kelenjar sebum. Pada kanak-kanak kecil, ruam pada muka mungkin merupakan tindak balas alahan biasa yang disebabkan oleh sistem yang tidak sempurna.pencernaan: dia masih tidak dapat menyerap sukrosa dengan betul. Pada orang dewasa, papula adalah hasil daripada peningkatan paras insulin dan testosteron dalam badan.
Perubahan dalam tahap hormon
Apa yang boleh menyebabkannya? Kedua-dua dalam badan lelaki dan wanita, hormon seks dihasilkan yang bertanggungjawab untuk prestasi fungsi tertentu. Sekiranya seseorang mematuhi diet yang sihat, kandungan hormon dalam darah adalah normal, tetapi jika dia mula mengambil terlalu banyak manis, maka untuk mengatasi glukosa, tubuh mula secara intensif menghasilkan testosteron, akibatnya. latar belakang hormon terganggu. Pada masa yang sama, lebihan komponen seksual merangsang rembesan kelenjar sebum, yang akhirnya membawa kepada penyumbatan saluran. Beginilah bagaimana jerawat manis berlaku pada muka orang dewasa dan kanak-kanak.
Beberapa perkataan tentang indeks glisemik
Apakah ini? GI adalah penunjuk khas yang mencirikan kesan pelbagai makanan pada tahap glukosa dalam darah. Oleh itu, semakin tinggi indeks ini, lebih banyak gula akan menjadi dalam badan selepas makan. Oleh itu, jerawat boleh muncul bukan sahaja dari jerawat manis di muka, contohnya, gula-gula atau coklat, tetapi juga dari banyak makanan lain yang mengandungi sejumlah besar glukosa. Oleh itu, untuk mengelakkan masalah ini, anda boleh membangunkan program pemakanan mengikut jadual indeks glisemik.
Intinya ialah insulin bertanggungjawab untuk menukar sukrosa kepada tenaga hidup. Dengan dialebihan deposit lemak berlaku, dan papula terbentuk di muka. Oleh kerana epidermis muka tidak dapat menampung sejumlah besar sebum, saluran menjadi tersumbat dan muncul jerawat.
Penyetempatan papula
Tetapi dalam kebanyakan kes, jerawat muncul di muka daripada gula-gula. Foto-foto yang dibentangkan dalam artikel dengan sempurna mencerminkan masalah: penampilan orang kehilangan estetika dan daya tarikannya. Pada kanak-kanak, ruam boleh muncul di seluruh badan. Papules adalah benjolan purulen dalam pelbagai saiz, paling kerap disetempat di dahi, pipi dan dagu. Hampir tiada lelehan pada badan, dan jerawat itu sendiri lebih seperti bintik merah.
Rawatan
Mari kita lihat ini dengan lebih dekat. Walaupun fakta bahawa papula tidak menimbulkan sebarang ancaman kepada kesihatan, namun, ia perlu ditangani, kerana ia membawa banyak kesulitan kepada kehidupan seharian seseorang. Pada masa yang sama, program terapi terdiri bukan sahaja dalam penggunaan ubat-ubatan, tetapi juga dalam menyemak semula diet harian anda. Memandangkan masalah jerawat dikaitkan dengan lebihan laktosa dalam badan, mengikuti diet khas adalah salah satu aspek utama.
Jika anda mempunyai jerawat manis di wajah anda, maka pertama sekali mengecualikan daripada diet anda atau sekurang-kurangnya meminimumkan gula-gula dan coklat, tepung, serta makanan yang mengandungi sejumlah besar sukrosa dan karbohidrat ringkas. Jika ketagihan untuk merawat lebih kuat, maka cuba tentukan sebab mengapa anda mengalaminyakebergantungan sedemikian. Ia boleh menjadi tekanan yang teruk, ketegangan saraf yang berterusan atau kemurungan. Berada dalam mood yang tidak baik, seseorang secara tidak sedar makan gula-gula, kerana ia menyumbang kepada pengeluaran endorfin dalam otak, yang merupakan hormon kebahagiaan. Dan dengan menyingkirkan sifat negatif, anda tidak akan berpegang kepada masalah dengan gula-gula.
Bagaimana untuk mempercepatkan proses penyembuhan?
Jika anda mempunyai jerawat di muka anda selepas makan gula-gula, tidak cukup hanya untuk menyemak semula diet anda. Ia juga sangat penting untuk menangani gejala utama, yang agak sukar. Agar papul hilang secepat mungkin, perlu menyediakan kulit dengan penjagaan yang betul.
Untuk melakukan ini, kami cadangkan mengikuti petua dan pengesyoran berikut:
- cuci muka anda dua kali sehari dengan kosmetik khas dengan ciri antibakteria;
- selepas prosedur air, bilas kulit dengan air rebusan herba, seperti chamomile, sage atau St. John's wort;
- untuk menjadikan epidermis kelihatan lebih sihat, gunakan tonik khas yang diperbuat daripada jus lemon atau rebusan sage, dicairkan dengan air dalam nisbah 1 hingga 1;
- untuk melegakan proses keradangan, sapu kawasan kulit yang memerah dengan asid salisilik;
- dengan adanya lelehan purulen, jerawat hendaklah disapu dengan larutan hidrogen peroksida yang dicairkan dengan air masak dalam nisbah 1:3;
- Jika ruam terdapat di dahi, maka basuh rambut anda setiap hari untuk meminimumkan peluang mendapat penyakit berjangkit.
Jika anda benar-benar mematuhi semua perkara di atas, bagaimanapun, masalah itu tidak hilang, maka anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar dermatologi. Doktor yang berkelayakan akan menetapkan semua ujian yang diperlukan dan, berdasarkan data yang diperoleh, pilih program terapi yang optimum.
Langkah pencegahan
Apakah itu? Jerawat di muka dari gula-gula (bagaimana untuk menghilangkan mereka telah dibincangkan di atas) adalah sangat sukar untuk menyembuhkan, tetapi jika anda mengikuti beberapa langkah pencegahan, anda boleh menghalang penampilan mereka. Pertama sekali, cuba makan produk tepung sesedikit mungkin, kerana ia mengandungi sejumlah besar karbohidrat ringkas. Walau bagaimanapun, ia tidak sepatutnya ditinggalkan serta-merta, tetapi secara beransur-ansur, kerana dengan cara ini anda akan menyebabkan badan anda mengalami tekanan yang teruk, yang hanya akan memburukkan lagi keadaan.
Juga kurangkan pengambilan glukosa anda. Sebagai contoh, jika anda biasa minum teh atau kopi dengan 3 sudu besar gula, maka kurangkan separuh. Pada mulanya, minuman itu tidak akan kelihatan manis kepada anda, tetapi lama-kelamaan anda akan terbiasa dengannya. Anda juga boleh menggunakan madu sebagai pemanis. Produk ini bukan sahaja sangat lazat, tetapi juga sangat berguna. Nah, paling teruk, anda boleh bertukar kepada pemanis tiruan.
Juga cuba minum cecair sebanyak mungkin setiap hari. Ia menggalakkan penyingkiran karbohidrat daripada badan dan membantu dengan cepat bercerai susu daripada gula-gula. Norma harian ialah sekurang-kurangnya dua liter air.
Kesimpulan
Artikel ini ialahdibincangkan secara terperinci mengapa jerawat manis di muka dan bagaimana untuk menanganinya. Petua juga disediakan untuk membantu mencegah kemunculan papula. Tetapi jika anda tiba-tiba menghadapi masalah ruam bernanah, maka anda tidak boleh membiarkannya tanpa pengawasan, kerana semakin lama rawatan tidak hadir, semakin sukar untuk mengalahkan jerawat.
Selain itu, hari ini kedai kosmetik dan banyak farmasi menjual produk khas yang direka untuk penjagaan kulit wajah. Jika anda menggunakannya setiap hari, maka walaupun dengan penggunaan gula-gula dan coklat, masalah jerawat tidak akan mengerikan untuk anda. Walaupun anda masih perlu mengawal penggunaannya.
