“Saya penat… dengan segala-galanya…” - kata-kata ini diucapkan sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup, tetapi setiap wanita berkata. Dari apa "segala-galanya"? Dari tempat kerja, keluarga, kawan, masalah dan juga rumah. Anda boleh bosan dengan semua ini. Dan apakah ubat terbaik untuk sindrom ini? Sudah tentu, berehat. Jika ada.
Jika anda mampu untuk berehat, mengapa tidak mengambil peluang ini? Apa yang selebihnya akan bergantung pada apa sebenarnya wanita itu bosan. Dari orang? Kemudian tiba masanya untuk meluangkan sedikit masa sendiri. Pergi ke hutan, pergi mendaki gunung, menyewa rumah di tepi laut. Secara umum, apa yang sebenarnya, jika tidak ada orang asing. Berhubung dengan alam semula jadi. Penat dengan segala-galanya, dan terutamanya kerja, maka anda memerlukan rehat dan hiburan yang aktif. Tetapi pertama-tama, dinasihatkan untuk tidur selama beberapa hari. Kerja rutin sangat memenatkan - melakukan perkara yang sama setiap hari, siapa yang tidak jemu? Seseorang diatur sedemikian rupa sehingga dia hanya memerlukan pelepasan. Oleh itu, dinasihatkan untuk melakukan sesuatu yang telah lama ingin anda luangkan, mencuba sesuatu yang baharu - ini akan membantu menghilangkan beban keletihan yang terkumpul sepanjang masa.
“Letih dengan segala-galanya” adalah aduan yang begitu biasa. Keletihan adalah perkara yang paling kerap dialami oleh wanita kepada doktor. Keletihan yang berterusan adalah pengiring penyakit yang menjadi ciri kelenjar tiroid, serta anemia, masalah jantung dan beriberi.
Tetapi anda tidak boleh membuat diagnosis sendiri, anda pasti memerlukan pengamal am. Kadang-kadang sebab dan dia tidak dapat mencari. Kemudian, kemungkinan besar, keletihan adalah akibat daripada gaya hidup yang dilalui oleh gadis itu, beban neuropsychic, gangguan pemakanan dan kekurangan aktiviti fizikal.
Perlu diingat cadangan utama yang doktor berikan kepada aduan "Letih dengan segala-galanya". Pertama sekali, anda perlu memahami diet. Diet tegar adalah kontraindikasi. Disebabkan gadis itu menyeksa dirinya dengan penolakan makanan biasa, tubuh tidak menerima bahan penting yang diperlukan untuk membuatnya berasa ceria. Pemakanan mesti betul. Ia adalah perlu untuk meninggalkan makanan dalam tin dan produk separuh siap. Ia perlu mengambil vitamin - E, B dan C.
Keletihan ialah tindak balas badan terhadap gangguan emosi dan tekanan. Ungkapan "penat dengan segala-galanya" paling sering didengar daripada wanita yang aktivitinya berkaitan dengan komunikasi. Di sini anda boleh melakukan hanya satu perkara - untuk menganalisis jenis orang yang menimbulkan kemarahan. Dan ubah sikap anda terhadapnya.
Peraturan utama ialah tidur yang sihat. "Saya bosan dengan segala-galanya, saya mempunyai banyak kerja dan tiada masa untuk tidur…" - begitu ramai orang berkata. Kita perlu mencari dia. Adalah berbaloi untuk memperuntukkan masa anda dengan betul, menyemak rejimen anda, jadual - anda boleh yakin bahawa pasti akan ada satu jam tambahan untuk tidur yang sihat.
“Sayasangat letih dengan segala-galanya, - tidak selalu selepas pemikiran sedemikian, gadis memutuskan untuk melawat doktor. Kadang-kadang ia sangat diperlukan. Contohnya, dengan sindrom keletihan kronik. Ia bukan sahaja dinaikkan dalam kes sedemikian, ia melemahkan. Ini adalah sakit otot, demam, kemurungan, mengantuk yang teruk. Kadang-kadang ia berlangsung selama bertahun-tahun, dan hanya pakar yang boleh membuat diagnosis. Itulah sebabnya adalah lebih baik untuk menyemak semula rejimen anda atau memberi badan berehat sedikit daripada melawan penyakit berbahaya dan serius kemudian.
