Kasut ialah salah satu butiran terpenting almari pakaian wanita, kerana kaki wanita harus sentiasa bersepatu dengan sesuatu yang cantik dan elegan. Walau bagaimanapun, hari ini semakin ramai wanita berhadapan dengan masalah yang langsung tidak memberi mereka peluang untuk memakai kasut atau but yang menawan. Ini adalah tulang yang menonjol pada kaki. Mengapa masalah ini berlaku dan cara menanganinya - ini akan dibincangkan.
Mengenai masalah
Tulang terkeluar di kaki adalah masalah yang kebanyakan wanita hadapi. Masalahnya ialah pada lelaki, sendi lebih besar, dan ligamen lebih kuat. Dan walaupun tubuh manusia sangat unik sehingga kurus dan rapuh pada pandangan pertama, jari wanita boleh menahan beban yang agak berat, kadangkala kegagalan berlaku di dalam badan. Atas sebab tertentu, pertumbuhan rawan khas boleh terbentuk pada sendi di bawah ibu jari kaki. Ini ialah tulang yang menonjol pada kaki, yang selalunya menghalang wanita daripada menjalani kehidupan normal.
Tentang ubat
Adalah berbaloi untuk mengatakannyaadalah sukar untuk memanggil pertumbuhan ini sebagai tulang yang lengkap. Pada mulanya, ia adalah rawan yang agak lembut, yang cenderung mengeras dari semasa ke semasa. Dalam amalan perubatan, fenomena yang dimaksudkan dipanggil kaki rata melintang. Masalah ini timbul kerana sesetengah orang mempunyai tisu penghubung yang agak lemah dalam sistem rangka. Akibatnya, atas sebab-sebab tertentu, meratakan berlaku, dan kemudian - ubah bentuk kaki. Ia juga bernilai menyebut bahawa ini bukan sahaja kecacatan kosmetik, kerana ia mungkin kelihatan pada pandangan pertama. Tulang cenderung membesar, membesar dalam saiz, yang selalunya disertai dengan sensasi yang menyakitkan.
Jenis masalah lain
Kejadian yang jarang berlaku ialah tulang yang menonjol pada kaki berhampiran ibu jari kaki. Sebab penampilannya adalah sama. Walau bagaimanapun, adalah wajar untuk mengatakan bahawa anda perlu terlebih dahulu memikirkan apa sifat penyakit itu. Lagipun, benjolan pada kaki boleh berlaku akibat pengumpulan garam terkumpul oleh badan. Dalam kes ini, langkah pencegahan dan rawatan masalah ini akan berbeza sedikit daripada yang diterangkan di bawah.
Sebab
Jika seseorang mempunyai tulang yang menonjol pada kaki, sebab-sebab kejadiannya mungkin seperti berikut:
- Kecenderungan genetik. Berisiko adalah wanita yang ibu dan neneknya mengalami masalah ini. Lagipun, ketebalan tulang rawan dan bentuk kaki dalam janin diletakkan di dalam rahim. Walau bagaimanapun, jangan gusar: dengan pencegahan yang betul, masalah ini mungkin tidak timbul.
- Kasut ketat. Ini mungkin salah satu sebab utama masalah ini. Dengan pemakaian kasut ketat yang berterusan pada wanita, kaki mula berubah bentuk, yang membawa kepada penampilan tulang yang menonjol.
- Tumit. Sekiranya seorang wanita suka memakai kasut dengan kasut tumit tinggi, dia selalunya tidak dapat mengelakkan masalah ini. Dan semuanya kerana dalam kes ini terdapat perubahan dalam kedudukan semula jadi ibu jari kaki, yang membawa kepada ubah bentuk kaki.
- Berat badan berlebihan. Semakin banyak berat seseorang, semakin besar tekanan pada kakinya. Perlu dikatakan bahawa tulang terkeluar pada kaki adalah masalah yang agak biasa pada orang yang berlebihan berat badan.
- Kaki rata. Penyakit ini sering membawa kepada pembentukan pertumbuhan pada ibu jari kaki, kerana dengan kaki rata terdapat pengagihan berat badan yang tidak betul, terdapat tekanan yang berlebihan pada kaki, dan ini boleh menyebabkan masalah ini. Hanya rawatan kaki rata akan membantu menghilangkan rasa tidak selesa.
- Jika seorang wanita mempunyai tulang yang menonjol pada kakinya, sebab penampilannya mungkin disebabkan oleh beban yang berlebihan pada anggota bawah. Atlet, penari (terutamanya ballerina) sering mengalami masalah ini. Masalahnya ialah orang-orang ini mempunyai beban harian yang berlebihan pada kaki, yang membawa kepada kecacatan mereka.
- Proses keradangan. Jika benjolan di kaki menyakitkan, sebab untuk ini mungkin masalah tertentu. Seperti, sebagai contoh, penyakit rawan tisu artikular atau keradangan sendi.
- Nah, satu lagi sebab yang sangat serius untuk kemunculan masalah ini ialah semua jenis kehelan dan kecederaan yang tidaksegera dirawat. Ini memerlukan beban yang tidak sekata pada kaki, dan, akibatnya, perkembangan tulang yang menonjol.
Langkah pencegahan
Setelah mengetahui mengapa tulang di kaki terkeluar, saya ingin mengatakan bahawa masalah ini lebih mudah untuk dicegah daripada melawannya selepas ia muncul. Oleh itu, terdapat beberapa langkah pencegahan untuk ini. Mereka amat penting bagi wanita yang berisiko (kesimpulan siapa sebenarnya yang tergolong dalam kumpulan ini boleh diambil dari sebab di atas untuk kemunculan masalah ini). Apakah yang boleh dilakukan dalam kes ini?
- Adalah penting untuk diingat bahawa perkara utama dalam kasut bukanlah kecantikan, tetapi keselesaan dan kemudahan. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda harus meninggalkan stiletto yang cantik sepenuhnya. Tidak sama sekali, tetapi memakainya sepatutnya menjadi pengecualian kepada peraturan daripada proses harian. Pada masa yang sama, adalah penting untuk memastikan bahawa ibu jari tidak bergerak, dan tekanan pada tulang kaki adalah minimum. Perkara yang perlu diingat oleh wanita apabila memilih kasut untuk pakaian harian: idealnya, tumit tidak boleh lebih tinggi daripada empat sentimeter, di samping itu, disyorkan untuk membeli insole dalam bentuk ortopedik yang betul.
- Melompat dan berlari adalah satu lagi sebab untuk masalah ini. Oleh itu, jika anda ingin bersukan, atau sekurang-kurangnya untuk berjoging pagi, untuk ini anda perlu memilih kasut berkualiti tinggi. Dalam kes ini, sebaiknya hubungi peralatan sukan dan kedai pakaian khusus.
- Seperti dengankaki rata, langkah pencegahan yang sangat baik adalah berjalan tanpa alas kaki di atas semua jenis permukaan. Dan ini perlu dilakukan bukan sahaja di rumah di atas permaidani. Adalah baik untuk berjalan pada musim panas di atas kerikil, pasir, jalan tanah - mana-mana permukaan yang tidak rata. Untuk rumah, anda boleh membeli atau membuat laluan pencegahan khas anda sendiri.
Senaman untuk kaki
Jika seorang wanita ingin mengelakkan masalah seperti tulang terkeluar di kakinya, apa yang perlu dilakukan dalam situasi sedemikian? Sebagai langkah pencegahan, gimnastik untuk kaki yang dibangunkan khas oleh pakar perubatan juga sempurna. Ia terdiri daripada beberapa latihan.
Peringkat persediaan: pada awalnya anda perlu melakukan sedikit urutan kaki. Untuk melakukan ini, perhatian diberikan bukan sahaja pada setiap jari kaki, tetapi juga pada sendi.
Perhatian! Semua senaman perlu dilakukan sehingga anda benar-benar letih. Dari masa ke masa, adalah disyorkan untuk meningkatkan beban.
Latihan 1. Pada awalnya perlu membengkokkan dan membengkokkan jari kaki dengan kuat. Jika terdapat tahap awal kecacatan kaki, untuk kesan terbaik, gelang getah kecil hendaklah diapit di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Latihan 2. Bengkokkan jari anda dengan kekuatan maksimum dan tahan mereka dalam kedudukan ini selama mungkin (sehingga satu minit).
Latihan 3. Otot-otot kaki mula bermain. Untuk melakukan ini, anda perlu membengkokkan gerbang membujur mereka, sambil tidak membengkokkan jari anda. Untuk melakukan ini agak sukar dan pada pandangan pertama mustahil. Tetapi anda perlu mencuba. Untuk lebih jelas, kali pertama anda bolehbantu diri anda dengan tangan anda untuk memahami bagaimana ini sepatutnya berlaku. Dalam kes ini, kaki akan menjadi lebih pendek kira-kira 3 cm. Seterusnya, anda perlu melepaskan otot dengan lancar dan mengembalikan kaki ke kedudukan normalnya.
Latihan 4. Sangat serupa dengan yang sebelumnya. Walau bagaimanapun, kini anda perlu mengurangkan gerbang membujur kaki dan tahan dalam kedudukan ini selama kira-kira setengah minit. Selanjutnya, disyorkan untuk mengendurkan otot dengan lancar dan seperlahan yang mungkin.
Latihan 5. Melukis. Anda perlu memegang pensil di antara jari kaki besar dan sebelah kaki dan mula membuat pergerakan bulat dengan sejenis alat tulis. Pertama satu cara, kemudian yang lain. Untuk lebih jelas, anda boleh melukis bulatan di atas kertas.
Latihan 6. Semasa berjalan, anda harus cuba menolak bukan dengan sendi metatarsophalangeal, tetapi dengan hujung jari kaki anda. Anda boleh melakukan senaman ini sekerap mungkin dan di mana-mana tempat yang sesuai untuk ini.
Latihan 7. Gulung botol. Untuk melakukan ini, anda perlu meletakkan botol di atas lantai dan gulungkannya dengan kaki anda ke depan dan ke belakang. Anda perlu melakukan senaman selama mungkin, sehingga kaki benar-benar letih.
Mengenai rawatan
Jika seorang wanita mempunyai tulang yang menonjol di kakinya, bagaimana untuk merawat penyakit ini - itulah yang pasti menarik minat wanita itu. Beberapa pilihan mudah boleh dilakukan:
- Terapi dalam dinding institusi perubatan. Ini kemungkinan besar adalah pembedahan untuk membuang pembentukan.
- Rawatan di rumah dengan ubat tradisional.
- Penggunaan ubat-ubatan tersebutdana seperti salap. Walau bagaimanapun, mereka tidak membantu menghilangkan masalah, tetapi hanya menghilangkan gejala yang disertakan - sakit.
Operasi
Jadi, pesakit bimbang tentang tulang yang terkeluar di sebelah kaki. Apa yang perlu dilakukan dalam kes ini? Anda boleh bertindak secara radikal dan memutuskan operasi. Untuk ini, dua kaedah utama campur tangan pembedahan dicadangkan:
- Pembedahan. Cara klasik campur tangan pembedahan. Ia benar-benar selamat untuk kehidupan pesakit. Dalam kes ini, ubah bentuk kaki akan diperbetulkan, pertumbuhan akan dikeluarkan. Jika pembedahan dilakukan oleh seorang profesional, pesakit akan dapat berjalan pada keesokan harinya, dan kaki akan kembali normal dalam masa dua minggu.
- Kendalian laser. Ini adalah kaedah baru campur tangan pembedahan, berdasarkan perkembangan moden dalam bidang perubatan. Prosedur ini dilakukan di bawah anestesia tempatan dan berlangsung hanya sejam. Pesakit boleh discaj pada keesokan harinya. Dalam kes ini, semasa campur tangan, tulang yang menonjol dari falang jari akan digilap dengan laser. Hasilnya akan menjadi kesan kosmetik yang sangat baik. Pesakit akan dapat berjalan dalam masa beberapa jam selepas prosedur.
Apabila didiagnosis dengan tulang yang menonjol di kaki, pembedahan adalah cara terbaik untuk menghilangkan masalah tersebut. Tetapi jika anda terus menjalani gaya hidup yang salah dan tidak mengambil langkah pencegahan, penyakit itu mungkin kembali. Di samping itu, perlu diingat bahawa selepas operasi ini, pesakit perlu melawat pakar ortopedik secara berkala untuk mengecualikan kemungkinan kambuh, iaitu, kepulangan penyakit.
Petua Ortopedik
Jika seorang wanita mempunyai tulang yang menonjol pada kakinya, rawatan di rumah juga boleh dilakukan. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, saya ingin mengatakan bahawa adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan perubatan terlebih dahulu dan mendapatkan nasihat daripada pakar ortopedik. Apakah yang boleh ditetapkan oleh doktor dalam kes ini?
- Tapak ortopedik, sisipan kasut. Untuk mengatasi masalah dengan cara ini hanya mungkin pada peringkat pertama kejadiannya.
- Balut untuk kaki. Digunakan semasa tidur malam. Fungsi utamanya adalah untuk membetulkan ibu jari pada kedudukan yang betul. Perlu dikatakan bahawa pada mulanya pesakit mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan, tetapi selepas beberapa hari ketidakselesaan itu akan hilang. Dengan cara ini, anda boleh mengatasi masalah bukan sahaja pada peringkat pertama penyakit, tetapi juga lebih lama kemudian.
- Septa interdigital. Selalunya, dengan masalah ini, ubah bentuk kaki berlaku, dan ibu jari mula "mencari" pada yang lain. Dalam kes ini, adalah baik untuk menggunakan septa interdigital khas (sama seperti yang digunakan wanita untuk pedikur), yang akan membantu membetulkan kecacatan.
Melegakan gejala
Risau tentang tulang terkeluar pada kaki anda? Bagaimana untuk merawat masalah ini jika ia mempunyai gejala yang menyertainya? Dalam kes ini, anda boleh menggunakan petua mudah berikut:
- Mandi kaki. Alat ini tidak akan membantu untuk membetulkan kaki secara visual, bagaimanapun, ia akan membawa kelegaan yang ketara, terutamanya pada masa-masa pemburukan penyakit. Dulangdisediakan berasaskan pelbagai herba dengan tambahan garam. Tempoh prosedur adalah lima belas minit. Air hendaklah lebih panas sedikit daripada suhu badan, tetapi tidak panas. Prosedur ini perlu dilakukan setiap hari selama dua minggu. Kemudian ada rehat tujuh hari. Dan empat set.
- Menggunakan pelbagai salap. Mereka tidak akan membantu mengatasi masalah itu, tetapi mereka akan mengurangkan kesakitan dengan ketara. Dana sedemikian boleh dibeli di farmasi.
- Sedikit mengurangkan pembentukan dan menghilangkan ketidakselesaan membantu urutan kaki. Untuk melakukan ini, anda hanya boleh mengurut kaki anda. Lebih baik, sudah tentu, jika seorang profesional melakukannya.
Perubatan tradisional
Tulang yang menonjol pada kaki kelihatan sangat hodoh. Foto ubah bentuk sedemikian adalah pengesahan ini. Anda juga boleh mengatakan lebih banyak: jika masalah itu dimulakan, anda perlu menghadapi akibat yang tidak dapat dipulihkan. Selain kaedah menghilangkan tulang di atas, anda juga boleh menggunakan nasihat pakar perubatan tradisional.
Kaedah Ibu Pejabat, atau Burnout
Risau tentang tulang terkeluar pada kaki anda? Punca, rawatan yang kami pertimbangkan. Perlu dikatakan bahawa anda boleh menggunakan kaedah yang agak menyakitkan yang akan membantu menghilangkan masalah ini (malah diterangkan dalam akhbar ZOZH pada tahun 2002). Apakah yang perlu dilakukan untuk ini?
- Garam mesti dicampur dengan salji dalam perkadaran yang sama, letakkan pada tulang yang menonjol selama lima hingga tujuh minit (laraskan masa bergantung pada sensitivitikulit).
- Selanjutnya semua ini dikeluarkan dari kaki, tempat itu basah akibat kelembapan.
- Peringkat seterusnya: sendi yang berpenyakit dibalut rapat terlebih dahulu dengan pembalut, kemudian dengan kertas, dan di atasnya dengan selendang atau selendang hangat. Mampat hendaklah diletakkan pada kaki dari tiga jam hingga sepanjang malam.
Perlu dikatakan bahawa semua ini akan disertai dengan sensasi yang menyakitkan yang kuat. Dan pada waktu pagi di tempat yang bermasalah anda boleh melihat luka bakar atau gelembung kecil. Anda tidak sepatutnya takut tentang ini. Luka harus dilincirkan dengan minyak buckthorn laut. Selepas kira-kira tujuh hingga sepuluh hari, luka melecur akan hilang, dan anda akan melihat bahawa benjolan telah berkurangan. Tambahan pula dia tidak akan sakit. Kaedah ini juga boleh digunakan jika wanita mempunyai tulang yang menonjol pada ibu jari kaki atau deposit garam telah terbentuk di tempat lain di kaki. Jika tidak ada cara untuk mendapatkan salji, anda boleh membuat larutan yang sangat masin dan membekukannya di dalam peti sejuk. Gosok tulang dengan kiub ais yang terhasil. Kaedah ini lebih lembut, tetapi ia juga membantu.
Pilihan lain
Tulang yang menonjol pada kaki dirawat dengan agak berkesan dengan ubat-ubatan rakyat. Walau bagaimanapun, praktikalnya tidak berguna untuk menggunakan herba untuk ini, mereka hanya akan membawa kelegaan sakit sementara dan tidak akan memberikan kesan kosmetik. Iaitu, tulang secara praktikal tidak akan hilang, dan kaki tidak akan menjadi normal lagi. Penyembuh rakyat menasihati menggunakan kaedah berikut:
- Hempedu haiwan atau burung. Ia dijual di farmasi, jadi mendapatkan ubat ini tidak sukar sama sekali. Untuk kesan terapeutik, perlu melincirkan tulang yang menonjol dengan ubat ini. Melaluiuntuk seketika, enzim akan mula bertindak aktif dan melembutkan rawan yang mengeras. Kemudian lebih mudah untuk menangani masalah itu.
- Ikan. Mereka mengatakan bahawa ikan segar mentah (tidak beku) membantu mengatasi tulang yang menonjol pada kaki. Selama tujuh malam, sekeping bangkai mesti dibalut pada tempat yang sakit. Untuk tujuh malam berikutnya, minyak cemara perlu disapu ke kawasan yang bermasalah. Selepas dua minggu, anda dapat melihat bahawa tulang telah berkurangan dengan ketara.
