Masalah halus ini biasa kepada ramai. Pemakanan yang tidak betul, gaya hidup yang tidak aktif, dan usus enggan melaksanakan fungsinya sebagaimana mestinya. Dalam kes ini, anda boleh pergi ke farmasi dan membeli julap yang mahal atau cuba bertahan dengan ubat rumah yang sentiasa ada. Hari ini kami ingin memberitahu anda tentang minyak bunga matahari. Untuk sembelit, ubat ini sangat berkesan, selain itu, ia sentiasa ada.
Apakah itu sembelit
Ini adalah pergerakan usus yang sukar dan jarang berlaku. Bagi kebanyakan orang, ini adalah kelewatan dalam najis selama lebih daripada dua hari. Tetapi bagi individu, jadual individu ditetapkan, mengikut mana proses pemurnian berlaku tidak lebih daripada sekali atau dua kali seminggu. Dan badan dalam kes ini berfungsi dengan normal. Jenis sembelit yang paling biasa adalah pemakanan dan hipodinamik, serta neurogenik. Iaitu, punca mereka masing-masing: penggunaan jumlah minimum serat, gaya hidup yang tidak aktif, serta tekanan. Dalam mana-mana kes ini, pertama sekali, anda mesti terlebih dahulu menghapuskan punca, dan kemudianlawan siasatan.
Penyelesaian yang begitu mudah
Kami segera ingin memberi amaran kepada pembaca bahawa jika anda kerap mengalami masalah najis, sakit dan ketidakselesaan, maka anda pasti perlu berjumpa doktor. Minyak bunga matahari untuk sembelit bukan ubat, tetapi produk makanan. Iaitu, ia boleh berjaya digunakan untuk pencegahan, serta sedikit perangsang usus untuk orang yang sihat.
Mekanisme tindakan
Doktor mengesahkan bahawa kesannya benar-benar boleh. Mekanismenya sangat mudah, minyak bunga matahari dari sembelit membantu secara tidak langsung. Tubuh bertindak balas terhadap pengambilan lemak dalam bentuk tulen dengan pembebasan hempedu, yang seterusnya, adalah perangsang peristalsis. Beginilah cara lemak sayuran lain berfungsi, dan kesan bunga matahari adalah yang paling lemah. Minyak zaitun mempunyai kesan koleretik yang paling ketara. Anda juga boleh menggunakan minyak kastor, tetapi ia tidak selalu ada.
Apa yang anda patut tahu tentang
Minyak bunga matahari adalah ubat yang sangat popular untuk sembelit, orang ramai mengesyorkannya kepada satu sama lain, sementara tidak mengambil kira bahawa keadaan badan boleh berbeza-beza untuk semua orang. Satu sudu minyak sehari tidak akan membahayakan orang yang sihat, ia hanya akan merangsang pergerakan usus. Tetapi peraturan ini hanya berfungsi jika seseorang tidak mengalami sembelit kronik, atonik, sindrom usus besar, cholelithiasis. Dalam kes ini, anda boleh mencuba minyak bunga matahari dengan selamat, mencuba sifat julapnya.
Menyimpan produk yang betul
Dan kami terus mempertimbangkan sama ada minyak bunga matahari akan membantu masalah sembelit. Pembersihan usus mengikut resipi rakyat hanya dilakukan dengan produk yang tidak ditapis. Ia mengandungi isipadu penuh semua bahan berguna dan sekurang-kurangnya bahan tambahan kimia. Dos juga penting. Hanya satu sudu disyorkan semasa perut kosong untuk membantu masalah sembelit. Ada yang menasihatkan untuk bermula dengan teh dan kemudian secara beransur-ansur menambah.
Sama ada boleh minum minyak bunga matahari untuk sembelit ditentukan secara individu. Selepas permohonan, ia patut dimakan dalam masa satu setengah jam. Kesan utama adalah melembutkan dan menyelubungi. Anda boleh menggunakan minyak secara kerap untuk salad. Sesetengah orang menambahnya ke dalam bubur.
Sedikit nuansa
Minyak bunga matahari mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan, tetapi ia mesti disimpan dalam botol kaca gelap. Ia mengandungi asid organik yang berguna untuk kita. Tetapi tidak ada kolesterol dalam komposisi. Sesetengah jenama cuba menonjolkan produk mereka dengan cara ini. Untuk melakukan ini, tulisan "tanpa kolesterol" diletakkan pada botol minyak. Ini tidak lebih daripada muslihat pemasaran, jadi pilih mana-mana produk yang tidak ditapis dan makan.
Dos selamat
Minyak bunga matahari puasa untuk sembelit harus digunakan setiap pagi, dan hanya penggunaan sistematik boleh membawa hasil yang positif. Dos yang selamat ialah 20 ml, kemudianmempunyai satu sudu besar. Makan banyak minyak boleh menyebabkan kelebihan kalori, yang bermaksud anda berisiko mendapat berat badan berlebihan. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya perkara yang perlu diketahui:
- Dos besar minyak bunga matahari boleh menyebabkan kekejangan perut, cirit-birit, loya atau pedih ulu hati yang teruk. Mereka yang mempunyai penyakit kronik saluran gastrousus harus berhati-hati. Hasil daripada dos berlebihan boleh menjadi pemburukan cholecystitis dan kolitis. Oleh itu, sekiranya terdapat penyakit kronik, jangan ubat sendiri, lebih baik berjumpa doktor.
- Jika anda mengambil ubat pencair darah, mengambil minyak semasa perut kosong harus dibincangkan dengan pembekal penjagaan kesihatan anda kerana ia boleh meningkatkan risiko anda mengalami pendarahan bersama-sama.
- Bagi pesakit diabetes, penggunaan minyak hanya perlu disertakan dengan kawalan gula yang berterusan.
- Penggunaan harian boleh menyebabkan tindak balas alahan sekiranya ketagihan individu.
Untuk ibu mengandung
Minyak bunga matahari untuk sembelit semasa mengandung sangat kerap digunakan. Ini adalah ubat semula jadi dan selamat yang, dengan dos yang betul, tidak mempunyai kesan sampingan. Terdapat beberapa bukti bahawa asid lemak tak tepu terlibat dalam sintesis prostaglandin. Seperti yang anda ketahui, hormon ini meningkatkan nada rahim dan bertanggungjawab untuk bersalin. Tiada bukti rasmi bahawa penggunaan minyak bunga matahari meningkatkan risiko kelahiran pramatang. Oleh itu, anda boleh fokus pada keadaan badan anda. Tetapi selepas 36 minggu, penggunaan minyak adalah wajar dalam penyediaan kompleks untuk bersalin.
Pemakanan yang betul untuk sembelit
Jangan lupa bahawa minyak mesti dimakan bersama air. Duet inilah yang memberikan pergerakan usus yang terbaik. Sejurus selepas bangun tidur, anda perlu minum satu sudu minyak dan segelas air. Selepas kira-kira sejam anda boleh bersarapan. Pada siang hari, pastikan anda minum 2 liter air, ini akan meningkatkan fungsi saluran gastrousus.
Jika masalah berlaku dengan kerap, maka penerimaan pada satu pagi tidak akan berfungsi. Kemudian pada waktu petang kefir dengan minyak bunga matahari disyorkan untuk sembelit. Diambil dua jam sebelum tidur, campuran ini akan meningkatkan fungsi saluran penghadaman. Untuk melakukan ini, anda memerlukan segelas kefir dan satu sudu minyak, campurkan dan minum. Minyak membantu dalam hampir semua kes sembelit. Dengan bentuk spastik, ia bertindak santai, dan dengan bentuk atonik, sebaliknya, ia meningkatkan peristalsis, iaitu, ia membantu mengosongkan usus.
Untuk merawat sembelit adalah sangat penting ialah pemakanan yang betul. Pastikan anda memasukkan sayur-sayuran rebus dalam diet anda. Pilihan terbaik ialah brokoli dan lain-lain jenis kubis, tomato dan labu, swede. Salad yang sesuai untuk usus anda ialah bit dengan prun yang dibumbui dengan minyak.
Kefir yang manakah lebih baik untuk digunakan
Bukankah dia semua sama, sesetengah pembaca akan terkejut? Tidak, kefir juga perlu boleh memilih. Pilihan yang ideal adalah produk rendah lemak yang tidak akan menghalang kerja saluran pencernaan. Kami memilih 1% lemak, inisangat sedap dan sihat. Sekarang perhatikan tarikh. Hanya minuman segar, iaitu, minuman sehari, mempunyai kesan pencahar. Semakin tua dia, semakin cerah sifat penetapan itu muncul. Jika kefir dikeluarkan dua hari lalu, maka dalam kes ini ia sudah tidak berguna untuk anda. Dan jika seminggu atau lebih telah berlalu sejak tarikh keluaran, maka ia hanya boleh digunakan dalam kes cirit-birit.
Kefir satu hari membantu melawan patogen. Disebabkan ini, ia mempunyai kesan yang baik terhadap mikroflora usus dan menormalkannya, meningkatkan selera makan. Jika anda minum segelas kefir setiap hari sebelum tidur, kemudian pulihkan fungsi pembersihan usus. Produk susu yang ditapai sangat baik bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk mencegah sembelit.
Jika anak mengalami masalah
Apabila sembelit berlaku pada bayi, maka ibu perlu memberi perhatian kepada pemakanannya. Jika anda sedang berdiet, tetapi masalah tidak hilang, maka anda pasti perlu berjumpa doktor. Selepas enam bulan, apabila makanan pelengkap diperkenalkan, anda sudah boleh membetulkan keadaan dengan bantuan cara khas. Minyak bunga matahari untuk sembelit pada kanak-kanak membantu dengan cepat dan sangat baik, tetapi bagaimana untuk membuat bayi meminumnya? Tiada apa-apa yang sukar.
Suamkan setengah gelas kefir segar pada suhu bilik dan tambahkan 1-2 sudu teh minyak bunga matahari yang tidak ditapis padanya. Digaul sebati, anda mendapat minuman lazat yang pasti anak anda akan suka. Jika bayi tidak suka susu masam, boleh tukar resipi sedikit.
Kupas sebiji epal kecil dan parut. Anda akan mendapat jisim yang berair dan lazat, di mana anda perlu menambah satu sudu minyak bunga matahari. Adalah dinasihatkan untuk memberi makan kepada kanak-kanak keseluruhan bahagian sekaligus. Dengan memberikan hidangan ini selama seminggu, anda boleh menormalkan najis sepenuhnya.
Cara lain untuk menggunakan minyak bunga matahari
Setiap kanak-kanak adalah berbeza, sesetengah bayi akan menolak puri buah atau keju kotej, merasakan rasa yang luar biasa. Bagaimana jika ubat lain dilarang dan anda hanya boleh menggunakan minyak bunga matahari untuk sembelit? Ulasan ibu mengatakan bahawa enema bunga matahari memberikan kesan yang sangat baik. Mereka boleh dilakukan sejak lahir. Untuk melakukan ini, satu sudu minyak dituangkan ke dalam segelas air suam, selepas itu larutan disuntik menggunakan pir kecil.
Minyak bunga matahari untuk urutan perut adalah pilihan yang sangat baik. Kulit bayi mampu menyerap segala yang ada padanya. Jangan lupa bahawa pergerakan harus sangat ringan dan lembut. Kanak-kanak suka prosedur ini, jadi tidak akan ada masalah dengan urutan. Lakukan setiap hari, dan kemungkinan besar, bayi tidak akan mengalami sembelit.
Bukan kesimpulan
Berdasarkan pendapat doktor dan pengalaman ramai orang, adalah sangat berguna untuk kerap mengambil minyak bunga matahari untuk sembelit. Bagaimana untuk mengambil, kami membincangkan secara terperinci di atas. Ia berkesan untuk mengambil minyak sebagai pembalut untuk pelbagai salad. Tetapi untuk menggoreng adalah lebih baik untuk tidak menggunakannya. Apabila dipanaskan, semua bahan berguna dimusnahkan dan karsinogen terbentuk. Jika tanpaJika ini tidak mencukupi, maka cuba jangan biarkan suhu menjadi terbakar, dan juga gunakan bahagian baru minyak setiap kali.
