Sejak zaman dahulu, semua orang tahu tentang kebaikan garam untuk tubuh. Komponen ini terdapat pada setiap jadual, dan tiada siapa yang dapat melakukannya tanpanya. Kepentingan unsur ini tidak boleh dipertikaikan dalam apa cara sekalipun, kerana ia mempengaruhi keadaan umum seseorang.
Sejak sekian lama, doktor telah mendiagnosis darah pesakit untuk kandungan pelbagai unsur surih. Terima kasih kepada ini, anda boleh mendapatkan gambaran yang tepat tentang keadaan manusia. Komposisi Darah:
- 90% air;
- 8% protein;
- 1% setiap bahan organik dan elektrolit.
Salah satu elektrolit utama, yang berperanan membentuk garam, asid dan sebatian alkali, ialah natrium.
Di manakah anda boleh mencari natrium?
Telah dibuktikan oleh ramai pakar bahawa kehilangan komponen berlaku melalui pembebasan peluh semasa bersenam, jadi elemen khusus ini memerlukan penambahan berterusan. Kategori berasingan orang yang benar-benar perlu melakukan ini termasuk mereka yang bermain sukan.
Perlu juga jangan lupa bahawa badan itu sendiri tidak dapat menghasilkan natrium dalamdarah. Itulah sebabnya anda harus mengatur diet anda sedemikian rupa sehingga unsur itu ditelan semasa makan dan melalui pengenalan pelbagai aditif. Jika anda tidak tahu di mana anda boleh mencari natrium, maka produk pertama yang perlu diperhatikan ialah garam. Garam meja biasa mengandungi 40 peratus natrium dalam satu hidangan 100 gram komposisinya.
Selain itu, terdapat juga pelbagai komponen: sos pelbagai komposisi, makanan masin, garam laut dan banyak lagi. Garam laut adalah yang paling bermanfaat kerana ia membolehkan air dikumuhkan.
Jumlah natrium yang optimum untuk badan dewasa
Kadar natrium dalam darah bergantung pada keadaan di mana keseimbangan air badan tiba pada masa ini:
- Jika seseorang kehilangan air secara intensif, maka garam natrium terkumpul dan jumlahnya meningkat.
- Jika badan menerima banyak cecair, maka natrium dalam darah akan dikeluarkan daripadanya.
Norma untuk orang yang sihat yang telah mencapai usia remaja adalah dari 130 hingga 150 mmol / l. Bagi orang dewasa, natrium, yang terkandung dalam sel darah merah, tidak boleh meninggalkan sempadan dari 135 hingga 220 mmol / l.
Jika kita bercakap tentang kadar perkumuhan, maka untuk orang dewasa ia harus kekal dalam julat 3 hingga 6 gram sehari.
Tahap normal natrium dalam darah kanak-kanak
Pada kanak-kanak, kepekatan akan lebih rendah, dan berada pada sekitar 130 hingga 140 mmol / l. Apabila ia datang kepada kadar pengeluaran, makadi sini ia berbeza mengikut umur. Tetapi secara umum, julat daripada 0.5 hingga 2.5 gram sehari.
Norma kalium dan natrium dalam darah, kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak, bergantung pada bagaimana proses metabolik berlaku, dan jenis makanan yang tersedia. Kanak-kanak kecil biasanya mengambil lebih sedikit garam dan buah pinggang mereka berfungsi dengan lebih cekap berbanding orang dewasa.
Peranan komponen untuk tubuh manusia
Dari segi peranan, natrium darah mempunyai kesan berikut:
- Ia membantu mengekalkan tekanan darah dan keseimbangan air.
- Menggerakkan pelbagai asid amino.
- Menggerakkan karbon dioksida.
- Kawalan metabolisme protein.
- Kesan langsung pada penghasilan jus gastrik.
- Kawalan metabolik.
- Mengaktifkan pankreas.
- Mampu menembusi epitelium dan kulit, yang meningkatkan penyerapan vitamin D.
Berapakah jumlah normal natrium untuk orang dewasa?
Jika kita bercakap tentang norma natrium, yang perlu ada setiap hari, maka jumlah ini ialah 5 gram. Jika diterjemahkan ke dalam jumlah garam meja, maka dari 10 hingga 15 g. Dalam kes apabila anda melakukan senaman fizikal yang kuat atau berpeluh tinggi dalam iklim panas, jumlahnya meningkat.
Peningkatan jumlah natrium dalam badan
Natrium darah tinggi menunjukkan keadaan yang dipanggil hipernatremia. Ia adalah mutlak dan relatif. Penyakit ini boleh berlaku dalam beberapa kes:
- Percikan keseluruhan komponen asas hormon ke dalam darah.
- Salah jumlah air dalam badan.
- Natrium dalam darah terkumpul akibat pengambilan makanan masin yang banyak.
- Ada penyakit yang mengekalkan garam dalam badan.
Simptom utama natrium tinggi:
- kulit kering;
- keadaan tekanan;
- tekanan melonjak;
- gementar anggota badan yang tidak disengajakan;
- ketegangan otot.
Ini adalah simptom utama, tetapi setiap orang berbeza. Sekiranya peningkatan kandungan natrium berlaku untuk masa yang lama, maka pelanggaran keseimbangan air dalam badan mungkin berlaku. Yang seterusnya membawa kepada gangguan sistem vaskular, jantung, saraf. Cara utama untuk menormalkan kandungan natrium dalam darah ialah diet khas.
Bagaimana anda boleh tahu jika anda menghidapi hipernatremia?
Jika anda rasa anda mengalami keadaan ini, berikut ialah beberapa penunjuk untuk dilihat:
- Suhu badan meningkat.
- Tekanan darah meningkat.
- Denyutan jantung meningkat.
- Seseorang sentiasa sangat dahaga.
Sekiranya anda melihat banyak edema pada badan anda, tahap natrium dalam darah meningkat. Dalam serum, kepekatan boleh diturunkan. Ini kerana pengambilan hormon meningkat, dan kation tidak diagihkan semula dengan betul dalam cecair.
Cacatnatrium
Apabila seseorang mempunyai natrium rendah dalam darah, penyakit ini dipanggil hyponatremia. Ia juga boleh menjadi mutlak dan relatif, tetapi dalam kedua-dua kes ia mempunyai gambaran klinikal yang stabil. Penyakit ini biasanya berlaku kerana fakta bahawa terdapat penunjuk:
- Anda kurang makan natrium.
- Anda mengalami kekurangan adrenal.
- Diabetes mellitus.
- Kehilangan cecair dalam badan.
- Kegagalan jantung.
Bagaimana anda tahu jika anda menghidap hiponatremia?
Untuk memahami bahawa anda mempunyai penyakit tertentu ini, anda harus memberi perhatian kepada gejala:
- Selera makan hilang.
- Loya yang berterusan.
- Denyutan jantung meningkat.
- Turunkan tekanan darah.
- Sikap tidak peduli dan penghapusan tindak balas yang mencukupi terhadap apa yang berlaku.
- Kapasiti kerja rendah.
Pada pesakit, simptomologi ini boleh berlaku pada kedua-dua item individu, dan semuanya bersama-sama. Semua aspek akan digesa oleh doktor yang hadir, yang akan menetapkan pemeriksaan terperinci, dan selepas ujian darah untuk natrium dijalankan, kaedah untuk menyelesaikan masalah dan rawatan ditentukan. Perlu diingat bahawa sekiranya berlaku penyakit, anda harus segera menghubungi doktor anda supaya dia dapat menghapuskan semua akibat dalam masa, dan ini tidak membawa kepada kesan negatif selanjutnya pada badan.
Sekiranya anda ingin menormalkan tahap itu sendiri, maka diet akan membantu anda. Untuk merawat pesakit sahajapakar dan dijalankan di bawah pengawasannya. Tidak perlu mengubat sendiri, kerana ini boleh membawa kepada akibat yang memudaratkan.
