Korteks prefrontal ialah kawasan otak yang bertanggungjawab untuk sejumlah besar fungsi. Tahap aktivitinya bergantung pada kebolehan mental seseorang, dan tingkah lakunya, serta emosinya.
Lokasi
Korteks prefrontal terletak betul-betul di belakang tulang frontal, di hadapan hemisfera, dan dibekalkan dengan darah melalui arteri anterior dan tengah. Iaitu, sebenarnya, ia adalah sebahagian daripada lobus hadapan otak, yang boleh dibahagikan kepada tiga bahagian:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Korteks prefrontal dorsolateral menjalankan kebanyakan fungsi, kerana ia mengawal emosi dan fungsi kognitif. Ia dipanggil "papan batu tulis" kesedaran, di mana kita boleh meletakkan imej atau maklumat yang kita perlukan pada masa tertentu.
Tetapi untuk memahami kepentingan bahagian otak ini, adalah perlu untuk mempertimbangkan semua aspek kerjanya, serta fungsi yang menjadi tanggungjawabnya.
Empati
Empati ialah istilah yang sering disalah ertikansebagai keupayaan untuk bersimpati dan berempati, tetapi sebenarnya perasaan ini lebih penting. Ia membolehkan anda melihat dan merasai cara orang lain memperlakukan anda.
Dalam dunia bertamadun moden, empati hanya mempunyai aspek sosiobudaya, tetapi bagi manusia primitif, keupayaan untuk mengenali musuh atau kawan dengan cepat adalah kunci untuk menyelamatkan nyawanya. Oleh itu, kita boleh mengatakan dengan selamat bahawa korteks prefrontal otak mempunyai fungsi keselamatan.
Emosi
Sudah menjadi fitrah manusia untuk mengalami emosi daripada kegembiraan yang mendalam kepada kesedihan atau kemarahan yang mendalam. Tetapi sejauh mana sesuai dia meluahkan perasaannya bergantung pada persepsi orang lain sebagai orang yang sihat dari segi mental.
Korteks prefrontal dorsolateral bertanggungjawab untuk kedua-dua keupayaan seseorang untuk mengalami emosi dan keupayaan untuk menilai situasi sebelum menyatakannya secara bukan lisan. Emosi itu sendiri secara langsung dibentuk oleh sistem limbik, kemudian ia memasuki korteks prefrontal melalui sambungan saraf, yang menilai sama ada ia bernilai mengekspresikan emosi dan bagaimana sebenarnya. Iaitu, dengan cara ini fungsi pelindung otak tertentu berfungsi, mampu mengurangkan tahap keamatan emosi manusia.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa kebolehan korteks prefrontal tidak sekuat yang kelihatan: jika sistem limbik terlalu teruja, korteks tidak akan dapat menahan emosi, dan, kemungkinan besar, ia akan pecah. Sebagai contoh, jika seseorang itu marah secara sederhana, dia mungkin menarik diri dan meluahkan rasa marah.berdiam diri, tetapi jika tahap kemarahannya kuat, dia mungkin menjerit kepada pesalah, menangis, atau menggunakan kekerasan fizikal.
Dan ini tidak akan memihak kepada fakta bahawa korteks prefrontal otak mempunyai gangguan fungsi atau lesi organik: secara fisiologi, ia hanya mampu mengatasi emosi sederhana.
Perancangan
Untuk membuat rancangan, seseorang bukan sahaja harus membayangkan gambaran hipotesis masa depan dengan kemungkinan, kesukaran, nuansanya sendiri, tetapi juga merujuk kepada pengalaman sendiri, membandingkan situasi. Oleh itu, korteks prefrontal membolehkan ramalan yang berkesan, yang diperlukan dalam mana-mana bidang kehidupan seseorang yang berkebolehan.
Pelaksanaan rancangan
Untuk mendapatkan hasil tertentu, seseorang tidak cukup hanya menilai data awal dan melihat imej tentang perkara yang ingin diperolehinya. Dia perlu mempunyai rancangan untuk mencapai matlamat, arahan langkah demi langkah yang disusun untuknya oleh otak. Ini tidak semestinya bermakna menyelesaikan tugas yang penting dan rumit.
Sebagai contoh, setelah mengalami rasa lapar, seseorang mungkin menyedari bahawa semangkuk sup panas adalah penyelesaian yang baik kepada masalah. Tetapi jika dia tidak dapat menyusun urutan tindakan untuk dirinya sendiri: pergi ke dapur, buka peti sejuk, sediakan makanan, maka keupayaannya untuk mengetahui apa yang dia perlukan sama sekali tidak berguna.
Kekritisan
Salah satu diagnostik yang paling pentingfaktor yang digunakan oleh pakar psikiatri ialah kebolehan seseorang untuk menjadi kritikal. Pada masa yang sama, adalah penting untuk menilai dengan tahap kritikal yang mencukupi baik peristiwa yang berlaku di sekeliling, tindakan orang lain dan tindakan anda sendiri.
Biasanya, orang yang mempunyai penyakit mental atau yang mengalami gangguan perkembangan korteks prefrontal, tidak mampu mengkritik diri sendiri, menilai tingkah laku mereka seperti biasa walaupun dengan tindakan yang paling gila.
Fungsi kognitif
Sifat terpenting otak ialah persepsi maklumat, pemprosesannya, hafalan dan pemulihan daripada ingatan jika perlu. Korteks prefrontal bertanggungjawab untuk semua proses ini. Iaitu, keupayaan untuk belajar, menghafal, menganalisis bergantung pada seberapa baik bahagian anterior lobus hadapan otak berfungsi.
Kawalan diri
Konsep kawalan diri sangat berkait rapat dengan emosi, tahap kritikal dan merancang tindakan. Sebagai contoh, jika seseorang tiba-tiba ingin menyanyikan lagu dengan kuat di tengah jalan, korteks prefrontal mereka kemungkinan besar akan menghalang mereka daripada berbuat demikian dengan memperlahankan dorongan, yang akan dianggap oleh orang lain sebagai tindakan keluar dari kawal individu.
Tetapi apabila seseorang mengalami ketagihan, iaitu, pergantungan yang kuat pada mana-mana tabiat, kawalan korteks prefrontal boleh melemahkan. Sebagai contoh, seorang perokok tegar mungkin menyalakan rokok di dalam rumah walaupun diharamkan kerana teras otak memerlukandos keseronokan anda.
Gangguan korteks prefrontal
Masalah dengan aktiviti korteks prefrontal boleh dikenali dengan mudah melalui tanda-tanda yang disenaraikan di bawah. Tetapi adalah penting untuk memahami bahawa tanda-tanda ini tidak khusus, iaitu, ia boleh disebabkan oleh kecacatan pada korteks prefrontal atau penyakit lain.
- Masalah perhatian - seseorang tidak boleh menumpukan perhatian pada masalah, tugas, perbualan, sukar baginya untuk menumpukan perhatian pada mana-mana subjek untuk masa yang lama, walaupun ia adalah filem.
- Kesilapan dalam tafsiran peristiwa yang berlaku di sekeliling, iaitu, seseorang mungkin salah tanggapan terhadap sikap orang lain terhadapnya, tidak memahami bahaya hubungan rapat dengan mereka, atau, sebaliknya, menyimpan dendam, curiga. bahawa di sebalik setiap perkataan atau perbuatan orang lain ada niat untuk menyakitinya.
- Pengulangan kesilapan yang sama - keupayaan seseorang untuk belajar daripada pengalaman ialah salah satu alat evolusi yang paling penting. Meletakkan tangannya ke dalam api dan menyedari bahawa ia menyakitkan dan berbahaya, seseorang memasukkan maklumat ini ke dalam kesedarannya dan pada masa hadapan berhati-hati untuk tidak membenarkan sentuhan langsung api dengan kulit. Dengan patologi korteks prefrontal, seseorang boleh mengulangi kesilapan yang sama berulang kali, menyebabkan kecederaan fizikal atau emosi kepada dirinya sendiri.
- Disorganization - kita boleh bercakap tentang ketidakupayaan untuk merancang hari anda, untuk menyelesaikan semua tugas tepat pada masanya. Istilah psikologi popular "penangguhan", yang merujuk kepada keinginan patologi untuk menangguhkan semua perkara untuk kemudian hari, jugamungkin disebabkan oleh kerosakan pada korteks prefrontal.
- Impulsif, atau lebih tepatnya, ketidakupayaan untuk menahan dorongan seseorang. Ini mungkin dinyatakan dalam ketidakupayaan untuk mengawal emosi seseorang atau dalam ketidakupayaan untuk menafikan keseronokan diri sendiri: makan makanan yang dilarang atas sebab perubatan, minum alkohol, dan sebagainya.
Memulihkan fungsi
Kelemahan pada korteks prefrontal boleh berlaku atas pelbagai sebab. Khususnya, ia muncul dengan usia, di bawah pengaruh tekanan yang teruk dan atas sebab lain. Jika seseorang, apabila membandingkan tanda-tanda disfungsi korteks prefrontal, mencatatkan beberapa tanda dalam dirinya, cadangan di bawah boleh membantunya:
- Adalah perlu untuk mengelakkan sebarang keputusan spontan, terutamanya dalam situasi emosi yang sukar. Sekiranya berlaku konflik, anda harus menarik diri dari perbualan dan mempertimbangkan dengan teliti apa yang sedang berlaku. Untuk keluar daripada konflik dengan lebih mudah, anda boleh mengemukakan alasan terlebih dahulu, yang boleh anda gunakan jika perlu.
- Organisasi yang cekap memerlukan membuat rancangan dan menulis senarai. Diari ringkas boleh menjadikan hidup lebih mudah bagi seseorang yang mempunyai korteks prefrontal yang lemah.
- Untuk membangunkan fungsi kognitif, anda perlu mencari cara baharu untuk mengasimilasikan maklumat. Contohnya, bercakap dengan lantang, melukis gambar rajah, menulis di atas kertas - salah satu cara pastinya berkesan dan seseorang akan dapat melihat dan mengingati maklumat dengan lebih mudah.
- Pentingbelajar refleksi - analisa tindakan anda, fahami dengan jelas mengapa langkah sedemikian diambil dalam situasi tertentu, apa yang menyebabkannya dan sama ada ia perlu dilakukan pada masa hadapan. Oleh itu, seseorang secara bebas mengembangkan tabiat menggunakan pengalaman terkumpul untuk menyelesaikan sebarang masalah, jika, disebabkan oleh gangguan organik, otak tidak menggunakan algoritma sedemikian sendiri.
Jadi, korteks prefrontal, yang perkembangannya menyediakan keupayaan untuk mengelak daripada melakukan tindakan terburu-buru, boleh dibangunkan oleh seseorang, tertakluk kepada kehadiran kehendak dan keupayaan untuk mengawal sistem limbik dan emosi mereka.
