Setiap daripada kita berhadapan dengan sembelit sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup. Walau bagaimanapun, wanita dan orang tua paling kerap mengalami gangguan ini. Gejala sembelit biasanya hilang dengan sendirinya dan jarang memudaratkan kesihatan. Selain itu, disfungsi usus mungkin merupakan tanda beberapa penyakit lain.
Simptom sembelit, dan secara umum - apakah itu sembelit?
Gangguan ini disebabkan oleh fakta bahawa usus tidak menolak kandungannya dengan baik atau secara berselang-seli. Bagi setiap orang, usus berfungsi secara berbeza: seseorang pergi ke tandas tiga kali sehari, dan seseorang sekali atau dua kali seminggu. Sekiranya keinginan ke tandas tidak diperhatikan selama lebih dari 3 hari, maka ini dianggap sebagai tempoh yang sangat lama. Selepas tiga hari atau lebih, najis menjadi sangat keras dan sukar untuk ditolak oleh usus. Kami boleh mengatakan bahawa anda mengalami simptom sembelit jika dalam tempoh 3 bulan lebih daripada 25% daripada masa:
- mengalami kesukaran membuang air besar;
- anda mempunyai kerusi keras;
- pengosongan tidak lengkap;
- buang air besar berlaku 2-3 kali atau kurang seminggu.
Apakah simptom sembelit dan puncanya
Simptom gangguan yang paling biasaialah:
- buang air besar yang tidak kerap dan/atau kesukaran membuang air besar;
- perut berat;
- sakit dan loya.
Selalunya, sembelit disebabkan oleh gangguan usus atas pelbagai sebab. Ini termasuk:
- pengambilan air tidak mencukupi;
- serat tidak mencukupi dalam diet;
- pelanggaran tabiat makan;
- kurang aktiviti fizikal badan atau imobilitas jangka panjang;
- penggunaan tenusu;
- simptom sembelit malah boleh disebabkan oleh tekanan atau kemurungan;
- sengaja memegang kerusi atas sebarang sebab;
- penggunaan julap yang berlebihan: lama kelamaan, otot usus menjadi terlalu lemah untuk berfungsi;
- hipotiroidisme;
- sklerosis berbilang atau penyakit Parkinson;
- penggunaan antasid dengan kalsium, besi atau aluminium, ubat penahan sakit, antidepresan, ubat;
- gangguan saluran penghadaman;
- sindrom usus besar;
- kehamilan;
- kanser kolon dan banyak punca lain.
Bagaimana untuk melegakan simptom sembelit?
Untuk menghilangkan penyakit ini sendiri, pakar mengesyorkan menggunakan kaedah yang paling biasa. Jika usus anda tidak berfungsi dengan baik, anda boleh cuba menghilangkan sembelit dengan salah satu daripada prosedur berikut:
- minum lebih banyak air;
- pada waktu pagi anda boleh minum sesuatusesuatu yang panas;
- tambahkan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet anda, cuba elakkan makanan melekit dan berat;
- makan prun dan roti dedak;
- jika perlu, anda boleh mencuba julap ringan yang terdapat di farmasi. Jangan gunakan ubat ini selama lebih daripada 2 minggu tanpa nasihat doktor, kerana gejala sembelit mungkin menjadi lebih teruk.
Jika fungsi usus tidak kembali normal dalam masa 2-3 minggu, maka anda perlu pergi ke klinik. Sekiranya julap membantu, tetapi selepas sembelit, gejala muncul semula selepas beberapa hari, anda juga harus berjumpa doktor. Anda mungkin mengalami masalah usus lain yang memerlukan ujian diagnostik.
