Jika berjalan dan sebarang pergerakan lain menyebabkan sakit pada tumit, maka anda harus berfikir untuk pergi ke doktor. Lagipun, terdapat banyak penyakit yang menjejaskan kualiti hidup secara negatif. Perlu tertanya-tanya mengapa calcaneus sakit dan bagaimana untuk menanganinya.
Simptom utama penyakit tumit
Sakit dan ketidakselesaan tumit boleh berlaku selepas bersukan atau, sebaliknya, selepas lama tidak bergerak. Sakit pada calcaneus boleh meningkat dengan ketara semasa berjalan dan walaupun hanya memijak kaki.
Kawasan tumit membengkak dan membesar. Mungkin ada keradangan. Akibatnya, terdapat kemerahan dan suhu tinggi, yang puncanya adalah proses keradangan.
Anda mungkin mengalami ketidakselesaan seperti kebas, kesemutan atau terbakar.
Apabila meminta bantuan daripada pakar, beritahu dia simptom yang tepat. Ini akan membantu menentukan diagnosis yang lebih tepat.
Sebab
Di kawasan tumit, anda boleh menemui sejumlah besar komponen penting yang bukan sahaja melakukan fungsi sokongan, tetapi juga bertanggungjawab untuk pergerakan kaki secara keseluruhan. Di tempat ini adalah tulang tumit, serta ligamen, sendi dan tendon. Sakit mungkin menunjukkantentang penyakit mana-mana unsur.
bursitis tumit
Tulang tumit boleh sakit akibat keradangan akut beg artikular. Penyakit ini dipanggil "bursitis calcaneal". Sakit juga mungkin berlaku akibat keradangan yang telah merebak ke kawasan berhampiran.
Penyakit ini dicirikan oleh simptom berikut: bengkak pada tendon Achilles, sakit teruk pada tumit. Terbentuk kawasan yang memerah dan membengkak dari semasa ke semasa. Kawasan yang terjejas mempunyai suhu tinggi akibat keradangan.
Jika anda disahkan menghidap bursitis di hospital, pastikan anda mengetahui punca penyakit tersebut. Ini adalah perlu untuk mengelakkan kambuh semula. Selalunya, kumpulan risiko termasuk atlet yang menerima beban besar pada tulang tumit.
Cara merawat
Jangan sekali-kali mengubat sendiri. Lagipun, pakar pasti akan mengambil kira semua sebab yang menyebabkan penyakit itu. Anda tidak boleh menggunakan kaedah rakyat, kerana bursitis boleh disertai dengan pengumpulan nanah. Semasa rawatan, jangan bersandar pada kaki yang cedera, yang diikat dengan ikatan atau pembalut.
Jika penyakit itu tidak mendapat bentuk akut, maka anda boleh dirawat di rumah. Kerap melakukan mandi hangat dan memampatkan, yang akan membantu untuk mengelakkan proses keradangan. Insoles ortopedik, pembalut Dimexide dan ubat penahan sakit akan mengurangkan kesakitan. Dalam bentuk akut, rawatan pesakit dalam adalah wajib. Kadangkala anda perlu menembusi kawasan yang meradang untuk menghilangkan pengumpulan bernanah.
Spurcalcaneus
Plantar fasciitis berlaku akibat keradangan pada tisu lembut di kawasan tumit. Kerosakan ini berlaku selepas plantar fascia diregangkan atau terkoyak. Jika rawatan tidak dimulakan tepat pada masanya, maka lama-kelamaan, pengumpulan garam termendap akan terbentuk di kawasan yang rosak.
Apabila penyakit mula berkembang, sakit tajam yang teruk dirasai di tumit, terutamanya dimanifestasikan selepas tidur atau bersukan. Kesakitan menjadi lebih teruk jika anda menekan dengan kuat pada tumit. Untuk diagnostik, x-ray diambil, di mana pertumbuhan tulang akan kelihatan dengan jelas.
Cara merawat
Pertama anda perlu menghapuskan keradangan calcaneus. Kemudian keluarkan bengkak dan sakit. Pastikan untuk memulihkan tisu pada tuberkel tumit. Untuk melakukan ini, cukup untuk membuat kompres khas berdasarkan salap dan ubat-ubatan yang akan ditetapkan oleh doktor.
Pada peringkat yang lebih sukar, suntikan anti-radang diberikan dalam persekitaran hospital. Urutan khas juga ditetapkan. Walau apa pun manipulasi sedemikian tidak boleh dilakukan di rumah.
Radang pada tendon Achilles
Peranan ligamen tendon adalah untuk menyambung otot betis dengan calcaneus. Jika terlalu banyak beban jatuh pada anggota bawah, maka proses keradangan muncul di tendon Achilles. Terdapat kesakitan yang sangat teruk di kawasan tumit. Tendon yang rosak menebal dan bertukar menjadi merah. Dalam kes ini, orang yang cedera tidak boleh bergerak secara bebas. Juga, kesakitan pada tumit yang meradang boleh diperhatikan selepas senaman yang berlebihan. Selalunya, punca penyakit ini adalah metabolisme yang salah, yang menyumbang kepada pemendapan garam.
Cara merawat
Bahagian rawatan yang paling penting ialah prosedur terma dan seluruh anggota bawah. Untuk mempercepatkan proses penyembuhan, anda harus meregangkan otot betis. Ini akan membantu melegakan ligamen yang tegang. Anda harus melawat sesi urut dan terapi ultrasound. Dalam bentuk keradangan akut, antibiotik digunakan.
Untuk proses rawatan berjalan dengan cepat dan berjaya, anda perlu mengehadkan sepenuhnya sebarang aktiviti fizikal. Di rumah, anda boleh menggunakan pembalut salap dan kompres hangat.
Patah
Kecederaan calcaneus adalah penyakit yang sangat serius, rawatannya mesti didekati dengan semua tanggungjawab. Setiap hari, tumit mengalami beban yang sangat besar. Oleh kerana struktur span dan sejumlah besar saraf dan saluran darah, calcaneus mengalami semua patah tulang dengan sangat menyakitkan. Pendaki dan orang yang bekerja di ketinggian berisiko. Patah berlaku semasa pendaratan terus pada kaki dari ketinggian atau tekanan yang tinggi.
Simptom patah tulang
- Sakit yang tajam. Jika ligamen dan tulang rosak, pergerakan bebas menjadi mustahil.
- Sangat kerap, hematoma terbentuk pada kawasan yang rosak. Jika patah tulang terbuka, pendarahan yang banyak.
- Seluruh tumit dan kawasan di sekelilingnya membengkak.
Untuk menentukan diagnosis yang tepatanda perlu melakukan x-ray dengan segera dalam unjuran tersebut. Selalunya, patah tulang calcaneus disertai dengan kecederaan lain. Jika disyaki patah tulang belakang, orang yang cedera tidak boleh diangkat sehingga ambulans tiba.
Tulang retak
Lazimnya, patah tulang calcaneus berlaku apabila jatuh dari ketinggian yang tinggi.
Dalam kes ini, bengkak dan lebam kelihatan. Kerana kesakitan yang teruk, sangat sukar untuk bergerak. Patah tulang sangat serius dan berbahaya, kerana seseorang menganggap bahawa dia telah menerima lebam biasa, dan berharap dia akan hilang dengan sendirinya. Dan akibat daripada diagnosis dan rawatan yang tidak tepat pada masanya - pertumbuhan dan ubah bentuk calcaneus. Hanya x-ray boleh menentukan diagnosis yang tepat. Retakan dirawat dengan meletakkan semula tulang dan menggunakan plaster. Kadangkala, dalam kes yang teruk atau terabai, mereka datang ke pembedahan.
Pemulihan Cedera Pantas
Patah calcaneus adalah penyakit yang sangat serius, jadi penghapusannya mesti diambil dengan penuh tanggungjawab. Selepas plaster dikeluarkan, pesakit mesti menjalani kursus gimnastik pemulihan terapeutik. Latihan ini boleh dilakukan di rumah. Untuk melakukan sebahagian daripadanya, anda memerlukan basikal senaman. Anda perlu memulakan latihan di atasnya pada kaus kaki, secara beransur-ansur memindahkan beban ke tumit. Satu set latihan dipilih untuk setiap pesakit secara individu, dengan mengambil kira ciri-ciri kecederaannya. Gimnastik khas akan memulihkan mobiliti sendi dan meningkatkan aliran darah pada anggota badan. Kepadatiada komplikasi, anda perlu mematuhi semua cadangan doktor dengan teliti.
Pencegahan penyakit calcaneus
Langkah pencegahan harus bermula dengan pencegahan penuaan pramatang sistem muskuloskeletal. Untuk melakukan ini, ikuti beberapa peraturan mudah tetapi sangat penting:
- Pastikan anda menurunkan berat badan. Malah beberapa paun tambahan akan meningkatkan beban pada kaki dengan ketara. Dengan menyelesaikan masalah ini, anda akan melindungi diri anda daripada banyak masalah kesihatan.
- Bersukan, kerana ia juga merupakan kunci kesihatan anda. Jangan lupa tentang mendaki dan melawat kolam renang.
- Jangan membebankan kaki anda. Sedikit pun kesakitan, pergi ke hospital. Walaupun di belakang mereka, penyakit serius mungkin bersembunyi.
- Pastikan seluruh tulang belakang anda sihat.
- Jangan biarkan kaki rata berkembang dan maju.
- Pakai kasut yang selesa. Dan pastikan kasut tumit tinggi pada tahap minimum.
- Jika anda perasan sedikit pun tanda-tanda penyakit calcaneus, dapatkan diagnosis. Mencegah lebih mudah daripada mengubati.
Dan jangan lupa tentang rehat yang betul dan pemakanan yang betul. Sentiasa sihat dan tiada penyakit tumit akan menakutkan anda.
