Terdapat banyak tulang dalam tubuh manusia yang boleh diperbaiki, separa boleh alih dan boleh digerakkan. Kebanyakan pergerakan badan kita disediakan oleh sendi. Formasi ini kuat dan - terima kasih kepada ligamen - sangat mudah alih.
Selalunya pergerakan yang tidak berjaya, jatuh boleh mengakibatkan kecederaan. Jom kita lihat apakah tanda-tanda lebam, terseliuh dan terkehel. Mari kita bincangkan apakah pertolongan cemas yang perlu disediakan untuk kecederaan sedemikian.
Apakah itu regangan?
Bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif, kecederaan seperti itu bukanlah sesuatu yang luar biasa. Satu pergerakan yang salah sudah memadai - dan kini regangan mengehadkan mobiliti. Ligamen manusia, walaupun kekuatannya, masih mampu meregang dan rosak di bawah pengaruh beban.
Terseliuh ialah kecederaan di mana terdapat pecahnya gentian tisu penghubung yang membentuk ligamen. Oleh kerana sebilangan besar ujung saraf dan saluran darah melaluinya, tanda-tanda regangan akan segera muncul dalam bentuk sakit dan bengkak. Kecederaan ligamenboleh mempunyai tahap yang berbeza-beza, yang paling serius ialah pecah sepenuhnya.
Keterukan juga bergantung pada bilangan gentian yang terjejas. Sebarang pergerakan secara tiba-tiba, beban berat boleh membawa kepada fakta bahawa tanda-tanda keseleo sendi akan menjadi jelas. Kecederaan sebegini tidak jarang berlaku pada kanak-kanak, atlet dan mereka yang lebih suka menjalani gaya hidup aktif.
Apa yang boleh mencetuskan terseliuh
Ligamen ialah tisu penghubung yang bertanggungjawab untuk kekuatannya pada sendi dan melekatkan otot pada tulang. Dengan strukturnya, gentiannya agak kuat dan mampu menahan beban berat, dengan itu memberikan mobiliti. Sekiranya terdapat kesan fizikal yang tidak mencukupi, maka tanda-tanda regangan muncul di sana. Selalunya, kecederaan ini berlaku:
- Jika kerosakan mekanikal pada sendi berlaku.
- Senaman berlebihan sedang berlaku.
- Untuk masa yang lama, sendi dan ligamen tertakluk kepada jenis beban yang sama.
- Pergerakan mendadak pada sendi yang melebihi amplitud biasa.
Faktor yang meningkatkan risiko terseliuh
Atlet sentiasa berisiko. Walaupun latihan intensif dan tetap, ligamen tidak selalu menahan beban yang berlebihan. Pada kanak-kanak, alat ligamen belum terbentuk sepenuhnya, jadi mereka juga boleh dikaitkan dengan kumpulan ini. Terdapat beberapa faktor lain yang meningkatkan risiko terseliuh:
- Jika seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, maka mana-mana fizikal yang dipertingkatkanbeban mungkin berakhir dengan tanda-tanda terseliuh tidak lama lagi.
- Ramai, pergi ke gim atau bersenam sendiri, mengagihkan beban secara tidak betul semasa berlari, melompat, yang penuh dengan kecederaan.
- Risiko ketegangan akan berkurangan dengan ketara jika anda melakukan sekurang-kurangnya sedikit memanaskan badan sebelum melakukan kumpulan latihan utama.
- Jangan teruskan bersenam jika anda berasa sangat letih. Dalam situasi sedemikian, penyelarasan boleh gagal dan sebarang pergerakan yang janggal akan membawa kepada regangan.
- Dengan usia, keanjalan ligamen berkurangan dengan ketara, jadi kekerapan kecederaan sedemikian meningkat.
- Pada separuh kedua kehamilan, radas ligamen sudah bersedia untuk kelahiran yang akan datang dan menjadi terlalu elastik, yang meningkatkan risiko regangan semasa pergerakan yang janggal.
Dari semua perkara di atas, menjadi jelas bahawa hampir semua orang boleh mengalami kecederaan sedemikian. Kini penting untuk mengenali tanda-tanda terseliuh tepat pada masanya dan memberikan pertolongan cemas kepada mangsa.
Jenis terseliuh
Terseliuh boleh berlaku pada hampir mana-mana sendi, oleh itu jenis kecederaan seperti berikut:
- Acromioclavicular terseliuh. Kerosakan sedemikian sering berlaku jika seseorang jatuh atau terkena bahagian atas sendi. Sakit serta-merta dirasai di hujung luar tulang selangka apabila menggerakkan lengan ke seluruh badan.
- Ketegangan sendi sternoclavicular boleh berlaku jika anda terjatuhhuluran tangan.
- Pergelangan tangan terseliuh apabila tangan dihulurkan secara tiba-tiba.
- Kecederaan pada sendi lutut juga didiagnosis agak kerap. Ini boleh dengan kesan langsung atau berpusing.
- Kecederaan pada ligamen cruciate boleh berlaku apabila tulang paha dipintal dengan kuat dengan kaki bahagian bawah diperbaiki. Pada saat kecederaan, rasa seperti lutut "terkeluar".
- Pergelangan kaki terseliuh. Selalunya berlaku jika anda memulas kaki anda atau secara tidak sengaja mendarat di kaki orang berdekatan.
Tanda terseliuh untuk pelbagai jenis kecederaan adalah hampir sama, kita akan mengenalinya dengan lebih lanjut.
darjah regangan
Keterukan terseliuh mungkin berbeza, oleh itu terdapat beberapa darjah:
1 ijazah adalah yang paling mudah. Terdapat kerosakan pada kawasan kecil ligamen. Mangsa berasa sakit, tetapi ia tidak menjejaskan pergerakan. Mungkin tiada bengkak sama sekali.
ijazah ke-2 - sederhana. Sebagai peraturan, ini adalah pecah sebahagian daripada ligamen. Kesakitan yang teruk dirasai di kawasan yang cedera, bengkak muncul dan pendarahan muncul di bawah kulit.
Ijazah yang paling teruk ialah ke-3. Terdapat pecah lengkap ligamen, terdapat sakit akut yang teruk, bengkak besar, lebam. Jika terdapat kecederaan pada sendi buku lali, maka mangsa tidak boleh memijak kaki pun.
Tanda regangan
Apabila melakukan regangan, hampir semua mangsa perhatikan rupa kesakitan. Ini disebabkan oleh bilangan besar hujung saraf dalam ligamen dansaluran darah, jadi ada juga bengkak.
Sakit dan bengkak adalah tanda pertama terseliuh, tetapi terdapat gejala lain juga:
- Pembentukan lebam, pendarahan tisu.
- Kawasan yang rosak membengkak.
- Kemerahan kulit.
- Aktiviti motor adalah terhad.
- Jika anda menyentuh tempat yang cedera, anda akan berasa sakit.
- Naik suhu (bukan selalu).
- Hipertermia di tapak kecederaan.
Tanda lebam, terseliuh adalah agak serupa. Dalam kedua-dua kes, kadang-kadang berlaku bahawa mangsa tidak merasa sakit pada saat-saat pertama, jadi dia terus bergerak. Tetapi ini berbahaya kerana regangan hanya bertambah, kerana mobiliti sendi mencederakan tisu.
Selain terseliuh, ligamen pecah mungkin berlaku, dan ini memerlukan bantuan dan rawatan yang berbeza sama sekali. Di samping itu, tanda-tanda terkehel, tanda-tanda terseliuh juga agak serupa, jadi perlu untuk dapat membezakan antara mereka.
Manifestasi kehelan
Apabila terkehel berlaku, fenomena berikut berlaku:
- Pecah ligamen.
- Anjakan tulang.
- Permukaan tulang artikular berhenti menyentuh atau melakukannya sebahagian.
- Sendi berubah bentuk luarannya.
- Fungsi motor terganggu.
Sudah tentu, kehelan dan patah tulang adalah kecederaan yang lebih serius, tetapi manifestasi pertama boleh menyerupai terseliuh, jadi adalah perlu untuk mendiagnosis dan memulakan terapi yang berkesan secepat mungkin.
Tanda reganganotot
Selain terseliuh, anda boleh melihat kecederaan yang sama, tetapi menjejaskan gentian otot. Jika ia diregangkan atau dipendekkan terlalu banyak, maka sudah ada tanda-tanda ketegangan otot:
- Sakit pada otot apabila bergerak dan menyelidik.
- Otot membengkak dan membengkak.
- Kemungkinan lebam.
- Ketulan yang menyakitkan muncul di tempat kecederaan.
- Melanggar keseluruhan atau sebahagian fungsi otot.
Jika kecederaan itu ringan, maka dalam beberapa hari ia akan berhenti mengganggu anda. Kecederaan yang lebih teruk memerlukan rawatan perubatan.
Bezakan ketegangan otot daripada terseliuh boleh berdasarkan alasan berikut:
- Jika terdapat kecederaan ligamen, maka rasa sakit muncul hampir serta-merta atau selepas tempoh yang singkat.
- Terseliuh biasanya menyebabkan kesakitan pada keesokan harinya.
Bagaimana untuk membantu mangsa?
Jadi, kita sudah tahu tanda-tanda yang menunjukkan terseliuh. Dan pertolongan cemas boleh diberikan kepada mangsa tepat pada masanya, yang akan mengurangkan risiko komplikasi dengan ketara. Algoritma tindakan adalah seperti berikut:
- Tubuh yang cedera mesti digerakkan secepat mungkin. Ini akan membantu melegakan kesakitan dan mengurangkan risiko tindak balas negatif.
- Sejuk boleh disapu pada tapak kecederaan - ini akan melegakan bengkak dan mengurangkan kesakitan. Dalam situasi sedemikian, apa-apa cara improvisasi boleh digunakan, dari salji dari jalan hingga sekeping daging beku.daripada peti sejuk.
- Berikan sendi kedudukan semula jadi dan sapukan pembalut yang ketat.
- Anda boleh memberi mangsa ubat bius untuk melegakan kesakitan.
- Jika lebam muncul, maka anggota badan perlu diberi kedudukan tinggi, yang akan menghalang pertumbuhan edema.
- Lawati doktor untuk menolak terkehel dan ligamen koyak.
Jika terdapat sedikit ketegangan (tanda) dan pertolongan cemas diberikan, maka selepas kira-kira 5 hari gejala akan mula reda, dan keupayaan untuk bekerja pulih sepenuhnya.
Pantang larang untuk terseliuh
Semua orang juga harus tahu perkara yang tidak boleh dilakukan semasa melakukan regangan:
- Dilarang menggosok kawasan yang cedera atau memanaskannya. Prosedur terma boleh digunakan hanya beberapa hari selepas kecederaan untuk meningkatkan peredaran darah, penyerapan hematoma yang cepat.
- Jangan ambil alkohol sebagai ubat penahan sakit - ia boleh meningkatkan pendarahan, jika ada, dan melambatkan proses pembaikan tisu.
- Hanya rehat yang lengkap akan membantu ligamen pulih lebih cepat, tetapi jika anda terus berlatih atau mengatasi kesakitan, ini boleh menyebabkan komplikasi.
Jika anda mengikut semua cadangan doktor dan memastikan anggota yang cedera lengkap, kawasan yang cedera akan sembuh dengan lebih cepat.
Urgent kepada doktor
Jika proses penyembuhan ditangguhkan dan perkara berikut diperhatikansimptom, anda perlu berjumpa doktor:
- Sakit yang teruk, anggota yang cedera tidak boleh digerakkan.
- Berasa kebas pada atau di bawah sendi yang cedera.
- Tapak kecederaan menjadi sangat merah.
- Terdapat kes kerosakan sendi pada masa lalu.
- Mobilitas pada sendi terjejas, “rekahan” dirasai.
- Tiada peningkatan selama beberapa hari.
- Suhu badan telah meningkat.
Jika satu atau lebih daripada tanda ini berlaku, maka anda perlu menghubungi doktor.
Rawatan terseliuh
Langkah-langkah terapeutik termasuk yang berikut:
- Rawatan fisioterapi.
- Suntikan ubat antiradang.
- Senaman terapeutik.
- Penggunaan ubat anti-radang bukan steroid.
Jika terseliuh tanpa patah ligamen, maka prosedur fisioterapi memberi kesan yang baik. Tetapi tidak selalu mungkin untuk melawat bilik sedemikian, oleh itu, dengan sedikit regangan, pembalut tekanan agak sesuai. Baru-baru ini, peranti imobilisasi ortopedik yang diperbuat daripada bahan semula jadi atau sintetik telah menjadi semakin popular.
Dalam beberapa hari pertama, anda boleh menggunakan pemampat penyejuk, dan kemudian beralih kepada yang memanaskan. Bantuan yang baik dalam rawatan terseliuh adalah penggunaan salap dan gel, seperti Voltaren, Diclofenac. Ia bukan sahaja membantu mengurangkan bengkak, tetapi juga melegakan kesakitan.
Selepasbengkak akan berkurangan dan kesakitan akan hilang, anda boleh mula melakukan beberapa senaman yang akan membantu memulihkan aktiviti motor biasa sendi.
Terseliuh teruk kadangkala memerlukan penggunaan hormon steroid, seperti salap prednisolon dan hidrokortison. Ubat sedemikian mempunyai kesan anti-radang, melegakan kesakitan dan pembengkakan tisu.
Jika kecederaan teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk membaiki ligamen yang terkoyak.
Terapi Rumah
Jika mangsa tidak mahu berjumpa doktor, maka, sebagai peraturan, mereka memulakan kaedah terapi di rumah. Pertama sekali, pembalut digunakan pada kaki dan suntikan anestetik diberikan. Anda boleh menggunakan "Diclofenac", "Ketanov" untuk tujuan ini.
Rawatan di rumah dikurangkan kepada penggunaan salap, kompres yang membantu melegakan bengkak, menghilangkan kesakitan. Anda boleh mengesyorkan resipi ubat rumah ini:
- Parut sebiji kentang dan bawang.
- Potong daun kubis.
- Larutkan satu sudu besar tanah liat yogurt.
- Satukan semua komponen dan buat pemampat untuk malam itu.
Anda boleh menggunakan resipi lain:
- 10 ulas bawang putih dicincang dan tuangkan 0.5 l cuka sari apel atau 100 ml vodka.
- Biarkan sehingga meresap selama 2 minggu di tempat yang gelap.
- Selepas 14 hari, tapis dan tambah 20 titis minyak kayu putih.
- Komposisi boleh digunakan untuk memampatkan.
Jika kecederaannya kecil, kemungkinan besar kaedah sedemikian akan memberi kesan yang berkesan, dan gejala terseliuh akan segera berhenti mengganggu.
Walaupun kecederaan ringan tidak boleh diabaikan: tanpa rawatan yang betul, komplikasi mungkin berlaku dan ini memerlukan terapi yang lebih serius.
