Meningkatkan kesejahteraan, keadaan kulit dan rambut, menghilangkan rasa mengantuk dan meremajakan badan - semua ini boleh dilakukan dengan tokoferol, ulasan penggunaannya membuktikan keberkesanannya.
Mekanisme tindakan tokoferol
Vitamin E (aka alpha-tocopherol acetate) ialah antioksidan semulajadi yang membantu meminimumkan kesan radikal bebas dalam tubuh manusia. Banyak ulasan tokoferol membuktikan kecekapannya yang tinggi bukan sahaja untuk peningkatan umum saluran darah dan tisu, tetapi juga semasa merancang kehamilan. Bukan kebetulan bahawa tokoferol dipanggil "vitamin kesuburan", kerana dengan kekurangannya terdapat risiko tinggi pengguguran spontan. Jumlah vitamin ini yang mencukupi, sebaliknya, menyumbang kepada kejayaan kehamilan.
Kisah penemuan vitamin E
Pada tahun 1922, penyelidik Herbert Evans dan Katherine Bishop menjalankan eksperimen di makmal. Tikus yang hanya diberi makan lemak babi, lemak susu dan yis mula mengalami kesukaran membiak. Pemerhatianmenunjukkan bahawa menambah daun salad dan minyak kuman gandum (mengandungi vitamin E) ke dalam diet subjek eksperimen memperbaiki keadaan.
Sehingga kini, minyak ikan dianggap menggalakkan kesuburan, tetapi bukti saintifik telah membuktikan bahawa ia adalah tokoferol asetat, yang telah diketahui oleh saintis dengan cepat, yang berguna untuk memulihkan dan mengekalkan keadaan fungsi fungsi pembiakan pada lelaki dan wanita.
Sumber semula jadi "vitamin awet muda"
Vitamin E (tokoferol asetat), ulasan doktor yang membuktikan keberkesanan pengambilan biasa, boleh diperolehi dengan memperkayakan diet anda dengan produk berikut:
- kubis;
- kacang pain;
- biji bunga matahari;
- pistachio;
- badam;
- sea buckthorn;
- salada;
- hati;
- pasli;
- rosehip.
Hampir semua jenis kacang, termasuk gajus dan hazelnut, mengandungi “vitamin awet muda.”
Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, tokoferol alfa mesti dimiliki oleh gadis yang menjalani diet penurunan berat badan. Doktor mengesyorkan mereka yang menolak produk yang mengandungi vitamin E semulajadi mengambil tokoferol berkapsul, ini akan mengelakkan rambut dan kuku rapuh serta memperbaiki keadaan kulit.
Vitamin E membantu anda menurunkan berat badan?
Ada pendapat bahawa mengambil tokoferol membantu mengurangkan sedikit berat badan. Dan ini bukan sekadar aksi publisiti - terdapat justifikasi saintifik untuk ini.mekanisme.
Vitamin alpha tocopherol acetate, ulasan yang di kalangan ahli farmasi adalah positif, menyumbang kepada penyerapan zink yang normal. Sebaliknya, disebabkan oleh normalisasi tahap zink dalam badan, pengeluaran insulin berkurangan - yang bermaksud bahawa selera makan seseorang berkurangan.
Endokrinologi bersetuju bahawa tokoferol mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi metabolisme secara positif, mempercepatkannya. Selain itu, semasa mengambil kromium dan vitamin E, menurut doktor, tahap kolesterol dalam badan menurun. Pengambilan bersama mangan dan tokoferol, ulasan yang bermuara kepada penyingkiran toksin yang cepat dari badan, juga menyumbang kepada penurunan berat badan yang sedikit dan pembentukan garis dan lengkung yang cantik pada sosok wanita.
Pakar pemakanan mengingatkan bahawa pengambilan vitamin E hanya membantu dengan pendekatan bersepadu untuk menurunkan berat badan - tanpa senaman dan sekatan pada hidangan bergoreng dan pedas, anda tidak seharusnya mengharapkan kesan yang ketara.
Bagaimanakah kekurangan vitamin E nyata?
Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, vitamin E (tokoferol) membantu meningkatkan nada keseluruhan badan, mempercepatkan pertumbuhan dan memperbaiki struktur rambut, dan juga mempunyai kesan positif pada fungsi pembiakan.
Bagaimana kekurangan tokoferol menunjukkan dirinya:
- Kelemahan umum, anemia, gangguan umum.
- Pemberhentian kehamilan secara tidak sengaja, pelanggaran proses perlekatan embrio pada rahim.
- Perubahan dalam latar belakang hormon keseluruhan.
- Haid yang menyakitkan,kegagalan gelung.
- Kuku rapuh, rambut bercabang, kulit kering.
Seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, tokoferol mungkin tidak mencukupi untuk kanak-kanak. Gejala dalam kes ini ialah:
- Kerap selsema akibat penurunan tindak balas pertahanan badan.
- Pelanggaran dalam kerja perumahan dan perkhidmatan komunal.
- Aduan penglihatan kabur.
- Kulit kering, gatal-gatal dan menggaru.
- Incoordination.
Kesan pada fungsi pembiakan
Pada 20-an abad yang lalu, didapati bahawa dengan pengambilan tokoferol yang kerap, tisu epitelium testis pada lelaki berada dalam keadaan baik, yang menyumbang kepada konsep yang cepat dan berkesan.
Tahap vitamin E yang mencukupi dalam tubuh wanita hamil membantu melahirkan janin yang sihat, tanpa patologi perkembangan.
Untuk wanita dalam tempoh selepas haid, pengambilan "vitamin awet muda" membantu mengimbangi tahap estrogen. Doktor mengesyorkan mengambil vitamin secara tetap - ia lebih selamat daripada mengambil ubat hormon, dan hasilnya lebih ketara.
Menggunakan tokoferol untuk kulit muka
Tocopherol acetate untuk muka, ulasan mengenai penggunaannya hanya positif, membantu memelihara kolagen semulajadi, meningkatkan turgor kulit. Penggunaan vitamin E dalam bentuk cecair untuk kulit wajah dengan cepat dapat memulihkan wajah segar dan tenang, mengurangkan keterukan lingkaran hitam di bawah mata dan menenun kulit dengan kelembapan.
Ramai gadis menggunakan vitamin E cair sebagai krim mata. Ulasan tentang penggunaan tokoferol ini mendakwa bahawa kesan yang mereka capai dalam 2 minggu penggunaan vitamin berminyak boleh dibandingkan dengan krim mewah. Sememangnya, kos penggunaan tokoferol adalah sepuluh kali lebih murah, dan jika kita membandingkan jumlah krim kulit kelopak mata (secara purata, ia adalah 15 mg, kosnya adalah dari 100 rubel dan lebih) dan jumlah alfa-tokoferol asetat, yang boleh dibeli di mana-mana farmasi (50 ml, harganya kurang daripada 100 rubel), maka faedah menggunakan vitamin E adalah jelas.
Selain itu, banyak jenama kosmetik secara ketara melebihkan harga krim, merujuk kepada penggunaan ekstrak dan ekstrak semula jadi. Vitamin E adalah produk semulajadi - ia boleh digunakan dalam bentuk tulen dan untuk memperkayakan krim muka (untuk ini anda perlu menambah 2-3 titis tokoferol ke bahagian biasa krim, anda perlu menggunakan campuran ini dengan betul jauh).
Tocopherol acetate juga boleh digunakan sebagai ganti balm bibir - ia melembutkan kulit serta-merta, menghilangkan pengelupasan dan kemerahan, dan dengan penggunaan biasa melicinkan kedutan halus di sekitar mulut.
Bagaimana untuk mendapatkan wajah yang segar dan berehat dalam masa 20 minit?
Wanita yang melakukan topeng muka berkhasiat ringkas tiga kali seminggu: satu sudu teh vitamin E + jumlah vitamin A yang sama (retinol asetat), perasan perubahan pada kulit mereka - ia menjadi lebih terhidrat, kesan selepas- jerawat dihilangkan dan menjadi kurang ketara, dan kemerahan yang sihat muncul di pipi. Topeng mesti disimpan pada kulit selama 20 minit, selepas ituUntuk mengeluarkan sisa-sisa minyak dengan kain kering, untuk pemilik jenis kulit berminyak dan kombinasi, anda boleh mengeluarkan sisa-sisa topeng dengan air, tanpa menggunakan sabun dan produk khas, dan kemudian perlahan-lahan lap kulit dengan tuala.
Resepi topeng untuk jerawat dan kulit menggelupas
Ramai yang sudah biasa dengan kulit muka yang mengelupas terutama dalam cuaca sejuk dan berangin. Anda boleh menyingkirkannya dengan bantuan topeng, resipi yang dibentangkan di bawah:
- sudu teh tokoferol;
- sudu teh madu;
- satu sudu yogurt (produk tanpa bahan tambahan buah dan gula boleh digunakan).
Sapukan topeng pada kulit muka yang dikukus, biarkan untuk kesan penuh selama 15-20 minit, kemudian bilas dengan air suam.
Penggunaan topeng ini membolehkan anda menghilangkan keradangan, menyekatakan tona kulit dan melembapkannya. Selepas prosedur, krim tidak boleh digunakan, kulit akan menerima bahagian lembapan yang mencukupi pula.
Menghilangkan kesan regangan
Menyapukan cecair vitamin E pada kulit perut, peha dan dada membantu mengelakkan stretch mark. Sebilangan kecil tokoferol digunakan pada kawasan masalah selepas mandi atau mandi - ini membolehkan anda mengekalkan ketegasan dan keanjalan kulit. Bakal ibu mengamalkan prosedur sedemikian setiap petang, dan akibatnya, selepas kelahiran anak, kulit mereka kembali normal, dan tiada kesan regangan lagi.
Jika masalah sudah wujud, sebaiknya sapukan vitamin minyak dengan sedikit mumia - satu atau dua tablet mumia farmasi perlu dihancurkan, dicampur dengan tokoferol dangosok dengan gerakan urut di kawasan yang bermasalah. Topeng badan sedemikian tidak kalah berkesan dan memberi manfaat kepada kulit badan kepada beberapa prosedur salon, tetapi ia beberapa kali lebih murah. Perkara utama dalam proses ini ialah ketekalan, jika anda menggunakan komposisi setiap hari selama sebulan, hasilnya akan jelas.
Vitamin E untuk memperbaiki struktur rambut
Tocopherol dalam bentuk cecair boleh disapu pada rambut - dari akar hingga ke hujung. Untuk rambut separas bahu, tidak lebih daripada tiga sudu "vitamin awet muda" digunakan. Adalah lebih baik untuk memanaskan vitamin sebelum memohon, untuk ini anda boleh meletakkan jumlah minyak yang betul dalam tab mandi air atau mencelupkan sebotol tokoferol dalam segelas air panas selama 10 minit.
Topeng ini boleh disimpan pada rambut selama sejam atau lebih, ramai yang lebih suka meninggalkan komposisi semalaman. Vitamin E mudah dicuci dengan syampu. Selalunya, selepas menggunakan topeng sedemikian, tiada bilas diperlukan - rambut dipenuhi dengan lembapan dari dalam, hujung bercabang menjadi lebih terawat, kualiti dan struktur rambut bertambah baik, dan pertumbuhan dipercepatkan.
