Setiap orang yang sihat disyorkan untuk memeriksa dari semasa ke semasa jika gulanya normal. Tahap glukosa dalam darah diukur dengan membandingkan kepekatannya dan perbelanjaan yang diperlukan untuk kerja organ dalaman. Jika gula terlalu tinggi, keadaan ini dipanggil hiperglisemia, dan jika terlalu rendah, hipoglikemia.
Terdapat beberapa unit untuk mengukur gula dalam darah. Mereka mungkin berbeza dari negara ke negara, dan institusi perubatan yang berbeza juga boleh menggunakan satu atau pilihan lain.
Sukatan berat molekul
Unit pengukuran gula darah di Rusia dan banyak negara lain ialah mmol/l. Nama itu bermaksud milimol seliter. Penunjuk ini diperoleh berdasarkan berat molekul glukosa dan anggaran isipadu darah yang beredar.
Norma yang diterima umum
Jika darah diambil dari jari, glukosa darah normal ialah 3.2 - 5.5 mmol/l. Apabila hasilnya lebih tinggi, maka ini sudah menjadi hiperglisemia. Tetapi initidak bermakna seseorang itu menghidap diabetes. Orang yang sihat juga melampauinya. Faktor yang meningkatkan gula dalam darah boleh menjadi tekanan yang teruk, adrenalin, sejumlah besar gula-gula.
Tetapi sekiranya berlaku penyelewengan daripada norma, sentiasa disyorkan untuk memeriksa semula dan melawat pakar endokrinologi.
Jika bacaan lebih rendah daripada 3.2 mmol/l, maka anda juga perlu melawat doktor. Keadaan ini boleh menyebabkan pengsan. Jika seseorang mempunyai gula darah yang sangat rendah, dia perlu makan makanan berkarbohidrat segera atau minum jus.
Jika seseorang menghidap diabetes, norma akan berubah untuknya. Pada perut kosong, bilangan milimol seliter hendaklah 5, 6. Selalunya, penunjuk ini boleh dikekalkan dengan bantuan insulin atau tablet hipoglikemik. Pada siang hari sebelum makan, ia dianggap bacaan biasa 3, 6-7, 1 mmol / l. Apabila paras glukosa sukar dikawal, anda dinasihatkan untuk mengekalkannya dalam lingkungan 9.5 mmol / l.
Petunjuk yang baik untuk pesakit kencing manis pada waktu malam - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Jika persampelan untuk analisis dijalankan dari vena, unit pengukuran gula darah akan sama, tetapi normanya sedikit berbeza. Disebabkan oleh ciri fisiologi seseorang, norma darah vena adalah 10-12% lebih tinggi daripada darah kapilari.
Sukatan berat molekul dan tatatanda mmol/L ialah standard dunia, tetapi sesetengah negara lebih suka kaedah yang berbeza.
Sukatan berat
Unit ukuran biasa untuk gula darah di Amerika ialah mg/dL. ATKaedah ini mengukur berapa banyak miligram glukosa dalam desiliter darah.
Di negara-negara USSR, kaedah penentuan yang sama digunakan, hanya hasilnya ditunjukkan oleh mg%.
Gula dalam darah selalunya diukur dalam mg/dL di Eropah. Kadangkala kedua-dua makna digunakan sama.
Norma dalam ukuran berat
Jika unit ukuran gula darah dalam ujian diambil dalam ukuran berat, maka pada perut kosong normanya ialah 64 -105 mg / dl.
Selepas 2 jam selepas sarapan, makan tengah hari atau makan malam, di mana terdapat sejumlah besar karbohidrat, 120 hingga 140 mg/dl dianggap normal.
Apabila menganalisis, anda harus sentiasa mengambil kira faktor yang boleh memesongkan keputusan. Yang penting ialah bagaimana darah diambil, apa yang pesakit makan sebelum analisis, berapa masa darah diambil dan banyak lagi.
Kaedah ukuran manakah yang terbaik untuk digunakan?
Oleh kerana tiada piawaian biasa untuk unit gula darah, kaedah khusus negara biasanya digunakan. Kadangkala produk diabetes dan teks berkaitan menyediakan data dalam dua sistem. Tetapi jika ini tidak berlaku, maka sesiapa sahaja boleh mengetahui nilai yang diperlukan dengan memindahkan.
Bagaimana untuk menterjemah bacaan?
Terdapat kaedah mudah untuk menukar unit gula darah daripada satu sistem kepada sistem yang lain.
Nombor dalam mmol/L didarab dengan 18.02 menggunakan kalkulator. Ini adalah faktor penukaran berdasarkan berat molekul glukosa. Oleh itu, 6 mmol / l adalah nilai yang sama,iaitu 109.2 mg/dl.
Untuk penukaran terbalik, nombor dalam ukuran berat dibahagikan dengan 18, 02.
Terdapat jadual dan penukar khas di Internet yang akan membantu anda membuat pemindahan tanpa kalkulator.
Mengukur hemoglobin terglikasi
Pada tahun 2011, kaedah baharu untuk mendiagnosis diabetes telah dilancarkan. Untuk mengesan penyakit, bukan bacaan gula pada masa ini yang diukur, tetapi tahap hemoglobin terglikasi.
Kaedah ini membantu menentukan jumlah gula yang diambil oleh pesakit untuk masa tertentu (contohnya, sebulan atau tiga).
Hemoglobin terglikasi diperoleh daripada gabungan glukosa dan hemoglobin. Ia ada dalam badan setiap orang, tetapi pesakit kencing manis akan mempunyai kadar yang lebih tinggi.
Penunjuk yang tidak normal dan penyakit ialah HbA1 melebihi 6.5 peratus, iaitu 48 mmol/mol.
Jika seseorang itu sihat, hemoglobin terglikasi mereka tidak akan melebihi 42 mmol/mol (6.0 peratus).
Peranti pengukur - glucometer
Cara yang paling boleh dipercayai adalah dengan mengambil ujian di makmal, tetapi pesakit perlu mengetahui tahap gulanya sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Untuk ini, peranti poket yang mudah digunakan - glukometer telah dicipta.
Adalah penting unit pengukuran gula dalam darah yang ditetapkan dalam peranti. Ia bergantung kepada negara di mana ia dibuat. Sesetengah model mempunyai pilihan pilihan. Anda boleh memutuskan sendiri sama ada anda akan mengukur gula dalam mmol / l dan mg / dl. Bagi mereka yang mengembara, ini boleh memudahkan untuk tidak memindahkan data dari satu unit ke unit yang lain.
Kriteria Pemilihan Meter:
- Betapa boleh dipercayai.
- Adakah ralat pengukuran tinggi.
- Unit yang digunakan untuk mengukur gula dalam darah.
- Adakah terdapat pilihan antara mmol/l dan mg/dl.
Untuk memastikan data tepat, anda perlu mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum mengukur. Peranti mesti dipantau - ditentukur, menjalankan pengukuran kawalan, menggantikan bateri.
Adalah penting bahawa penganalisis anda berfungsi dengan betul. Memerlukan penentukuran berkala, penggantian bateri atau penumpuk, kawalan pengukuran dengan cecair khas.
Jika peranti telah dijatuhkan, ia juga mesti diperiksa sebelum digunakan.
Kekerapan pengukuran glukosa
Ia cukup untuk orang yang sihat untuk mengambil ujian setiap enam bulan. Pengesyoran ini amat bernilai memberi perhatian kepada orang yang berisiko. Berat badan berlebihan, tidak aktif, digabungkan dengan keturunan yang lemah boleh menjadi faktor dalam perkembangan penyakit.
Mereka yang sudah mempunyai diagnosis mengukur gula mereka beberapa kali sehari.
Dalam diabetes jenis pertama, ukuran diambil dari empat kali. Jika keadaan tidak stabil, paras glukosa melonjak dengan banyak, kadangkala anda perlu mengambil darah untuk analisis 6-10 kali sehari.
Untuk diabetes jenis 2, disyorkan untuk menggunakan meter dua kali - pada waktu pagi dan pada waktu makan tengah hari.
Bilakah saya perlu memeriksa gula darah saya?
Gula biasanya disukat semasa perut kosong pada waktu pagi. Jika anda mengambil makanan, penunjuktahap glukosa akan meningkat dan ujian perlu diambil semula.
Pada siang hari, gula disukat 2 jam selepas sarapan, makan tengah hari atau makan malam. Pada masa ini, dalam orang yang sihat, penunjuk sudah kembali normal dan 4, 4-7, 8 mmol / l atau 88-156 mg%.
Pada siang hari, paras glukosa turun naik secara berterusan dan secara langsung bergantung kepada makanan yang diambil seseorang. Makanan kaya karbohidrat amat terjejas.
Cadangan untuk mengekalkan gula biasa
Untuk mengekalkan paras gula anda dalam keadaan normal, adalah penting untuk mengikuti petua ini:
- Pemakanan yang sihat.
- Mengekalkan keseimbangan dalam kandungan protein, karbohidrat dan lemak.
- Makan banyak serat, buah-buahan, sayur-sayuran mentah.
- Lemak adalah lebih baik untuk dimakan yang sihat dan selamat: minyak kelapa dan zaitun, kacang, alpukat.
- Lebih baik menolak gula sama sekali, pemanis juga bukan pilihan. Alternatif yang sihat kepada pemanis termasuk madu, buah-buahan kering, articok Jerusalem dan sirap agave.
- Tepung putih tidak boleh digunakan. Kini terdapat banyak alternatif yang sihat dan lazat. Contohnya, tepung kelapa dan badam.
- Tidak lebih daripada tiga sudu teh gula-gula sehari dan hanya gula-gula semula jadi.
- Alkohol dan jus buah-buahan yang dibungkus harus dielakkan.
- Aktiviti fizikal yang kerap.
- Senaman jangka pendek membantu tisu otot mengambil lebih banyak glukosa dan menggunakannya untuk tenaga.
- Pemuatan jangka panjang menghasilkansel lebih sensitif kepada insulin.
- Pengurusan emosi.
- Gula sangat tinggi daripada tekanan berterusan, jadi ia harus dielakkan seboleh-bolehnya.
- Dari tekanan, timbul rasa lapar, keinginan untuk manisan, anda tidak seharusnya menyerah kepada keadaan sedemikian.
- Untuk menghilangkan tekanan, yoga, meditasi, bersantai, berjalan kaki, bersosial dengan rakan, mandi dengan minyak pati adalah disyorkan.
- Lampu awal padam dan bangun tidur adalah sihat.
- Cahaya tambahan dan bunyi malam menghalang tubuh daripada mendapat rehat yang betul, kita mesti berusaha untuk melindungi diri daripada segala yang mengganggu ketenteraman.
- Kurang tidur boleh menyumbang kepada pembebasan hormon selera makan.
- Tidur pada waktu yang salah, tidur yang kurang baik menjejaskan rembesan insulin.
- Tidur biasa untuk mengekalkan gula pada paras yang betul - 7-9 jam.
