Vitamin E, atau tokoferol, mempunyai pelbagai kegunaan dan paling biasa digunakan sebagai antioksidan. Tekanan, keletihan, gaya hidup sibuk melemahkan tubuh manusia. Pengambilan vitamin E yang betul akan memberi kekuatan badan untuk menentang faktor luaran, ia melindungi dengan menghalang proses oksidatif dan melindungi sel daripada radikal bebas, sekali gus melambatkan proses penuaan.
Sifat vitamin dan akibat lebihan dalam badan
Vitamin E cenderung terkumpul di dalam badan, jadi pada mulanya anda mungkin tidak menyedari kekurangannya. Dengan kekurangan tokoferol, kulit kering, rambut kusam, dan bintik-bintik penuaan mungkin muncul. Dalam kes ini, anda tidak boleh mengubat sendiri, kerana mengambil jumlah tokoferol yang tidak terhad boleh memburukkan keadaan. Vitamin E yang berlebihan boleh menyebabkan ketoksikan dalam badan, jadi penting untuk mengetahui cara pengambilan kapsul vitamin E.
Hanya doktor yang boleh memilih dos dengan betul untuk mengambil vitamin E. Arahan penggunaan (dalam kapsul, tablet atau ampul, ubat tidak penting)menyatakan bahawa rejimen dos mungkin berbeza untuk pesakit, semuanya bergantung pada kesejahteraan mereka. Pampasan untuk kekurangan vitamin dalam badan memerlukan pendekatan bersepadu: penggunaan vitamin tumbuhan dan asal sintetik.
Petunjuk. Vitamin E: arahan penggunaan
Dalam kapsul, ubat diambil di:
- disfungsi seksual lelaki;
- distrofi otot;
- aterosklerosis;
- fotodermatosis dan perubahan kulit trofik;
- ancam keguguran;
- haid tidak teratur.
Simptom kekurangan vitamin
Dengan kekurangan vitamin E, keadaan ini patut diberi perhatian:
- malaise;
- keletihan;
- libido merendahkan;
- tidak peduli.
Vitamin E (kapsul) 200mg, 100mg atau 400mg dijual di farmasi. Jika perlu, anda boleh memilih dos yang diingini.
Dewasa dibenarkan mengambil sehingga 4 kapsul setiap hari. Sekiranya berlaku terlebih dos, cirit-birit, pening, loya, sakit kepala, masalah penglihatan ditemui.
Jika dos tidak dikurangkan dalam masa, kekurangan vitamin A, gangguan metabolik, pendarahan mungkin berlaku.
Rejimen dos. Vitamin E: arahan penggunaan
Dalam kapsul, bergantung pada umur, tokoferol ditetapkan dalam jumlah:
- kanak di bawah satu tahun - 0.5 mg/1kg;
- dewasa - 0.3mg/1kg.
Ia adalah mungkin untuk meningkatkan dos dengan usaha fizikal yang berat, tekananorganisma atau semasa kehamilan. Hanya doktor yang akan mengira dos yang betul untuk setiap kes individu.
Kontraindikasi. Vitamin E: arahan penggunaan
Dalam kapsul, tablet dan ampul, vitamin E menipiskan darah, jadi ia harus diambil dengan sangat berhati-hati dengan antikoagulan. Bagi gabungan tokoferol dengan vitamin lain, ia boleh berjaya digabungkan dengan vitamin A, jadi ia melindunginya daripada pengoksidaan dan meningkatkan penyerapan. Ia juga serasi dengan asid folik. Penggunaan kompleks tokoferol dengan persediaan yang mengandungi besi adalah tidak diingini.
