Vitamin E (tokoferol) adalah antioksidan kuat yang berkesan boleh menghapuskan radikal bebas dan menghalang perkembangan pelbagai kelainan dalam fungsi keseluruhan organisma. Apakah faedah kapsul vitamin E? Bagaimana cara mengambilnya dengan betul? Mari bercakap mengenainya dalam artikel.
sifat Vitamin E
Untuk menyelesaikan banyak masalah kesihatan, kapsul vitamin E ditetapkan. Harga ubat bergantung kepada pengilang dan berada dalam julat yang agak luas. Sekiranya ubat itu dibuat di Rusia, kosnya berkisar antara 20 hingga 40 rubel. setiap pek (10 keping). Harga analog asing ialah 200-500 rubel. setiap pek (30 keping). Tokoferol ialah vitamin larut lemak yang tahan terhadap asid, suhu tinggi dan alkali. Tetapi sinaran ultraviolet dan oksigen mempunyai kesan buruk ke atasnya. Itulah sebabnya tokoferol dikeluarkan dalam kapsul kemerahan atau kuning, dalam pembungkusan kaca gelap, disyorkan untuk menyimpan ubat di tempat yang gelap dan sejuk. Berapa banyak vitamin E dalam kapsul? Sebagai peraturan, satukapsul mengandungi 100 IU (unit antarabangsa) tokoferol, yang sama dengan 0.67 mg vitamin E. Juga, bergantung kepada pengilang, satu kapsul mungkin mengandungi 200 atau 400 mg. Di samping itu, kapsul mengandungi gelatin, minyak bunga matahari, metilparaben, 75% gliserol, pewarna, air suling. Vitamin ini tidak dikeluarkan dari tubuh manusia sama ada dalam air kencing atau najis. Walau bagaimanapun, dengan pendedahan yang berpanjangan kepada matahari, ia hilang dari tisu dengan cepat. Itulah sebabnya anda tidak boleh terlalu terbawa-bawa dengan kulit sawo matang.
Apakah kebaikan vitamin E?
Tocopherol ialah komponen aktif utama vitamin, yang menyingkirkan toksin dan pelbagai bahan kimia dari badan, menghalang pembentukan karsinogen. Vitamin E berkesan meneutralkan tindakan radikal bebas, menghalang kesan berbahaya mereka pada badan. Di bawah pengaruh tokoferol, proses oksidatif berlaku, oksigen diangkut ke tisu lebih cepat, yang meningkatkan pemakanan sel dengan ketara. Terima kasih kepada vitamin E, sel darah merah juga dilindungi daripada kesan toksin. Tocopherol secara berkesan menguatkan dinding saluran darah dan mempunyai kesan antikoagulan yang kuat, yang menghalang pembentukan bekuan darah dan meningkatkan peredaran darah.
Kapsul Vitamin E: bagaimana cara mengambilnya dengan betul?
Ambil kapsul vitamin E dengan makanan tanpa menggigit. Anda tidak boleh mengambil tokoferol bersama-sama dengan kompleks vitamin yang mengandunginya. Kerana ia boleh menyebabkan overdosis. Dengan berhati-hati ambil tokoferol dengan vitamin K dan antikoagulan. Padagabungan ini meningkatkan tempoh pembekuan darah, yang boleh berbahaya. Perlu diingat bahawa vitamin E dapat meningkatkan kesan ubat hormon beberapa kali. Anda juga harus tahu bahawa tokoferol sesuai dengan unsur surih selenium dan vitamin C. Oleh itu, kesannya akan menjadi lebih kuat dengan penggunaan kompleks bahan di atas.
Dos
Keperluan harian untuk tokoferol bergantung kepada banyak faktor: berat badan, umur, ciri fisiologi badan, kehadiran sebarang penyakit bersamaan. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk mengambil kapsul vitamin E, dos hendaklah ditentukan hanya oleh doktor anda. Anda tidak boleh mengubati sendiri, kerana mungkin terdapat kontraindikasi terhadap penggunaan ubat ini.
Untuk pencegahan, orang dewasa biasanya diberi 100-200 mg atau 200-400 IU sehari. Tempoh pengambilan ubat bergantung kepada keadaan pesakit dan biasanya 1-2 bulan. Untuk rawatan penyakit tertentu, 400-600 IU vitamin E ditetapkan setiap hari. Contohnya, untuk menormalkan kitaran haid pada wanita, tokoferol diambil pada 200 atau 300 mg sehari. Bagi lelaki untuk memulihkan potensi dan tahap normal spermatogenesis, disyorkan untuk mengambil 300 mg (600 IU) vitamin E setiap hari selama sebulan. Semasa kehamilan, dengan ancaman keguguran, ambil tokoferol 1 atau 2 kali sehari, 100 mg selama 1-2 minggu. Dalam penyakit kardiovaskular dan mata, rawatan ditambah dengan vitamin E dalam jumlah 100-200 mg 1 atau 2 kali dalam masa 24 jam. Rawatan berlangsung 1-3 minggu. Dengan peningkatan tekanan emosi dan fizikal dan selepas tekanan yang berpanjangan, dos maksimum ubat ditetapkan. Setiap hari, dos maksimum ubat yang dibenarkan ialah 1000 mg.
Gunakan untuk kanak-kanak
Bagaimana cara memberi kapsul vitamin E kepada kanak-kanak? Dalam kes ini, dos bergantung pada umur kanak-kanak:
- bayi sehingga setahun disyorkan 5-10 IU tokoferol setiap hari;
- untuk kanak-kanak prasekolah, dosnya ialah 20-40 IU vitamin E setiap hari;
- untuk murid sekolah - 50-100 IU ubat setiap hari.
Penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin E dalam badan
- Klaudikasi sekejap-sekejap. Dalam keadaan ini, doktor sering menetapkan vitamin E. Penyakit ini, sebagai peraturan, memberi kesan kepada lelaki yang lebih tua, ia menunjukkan dirinya sebagai sakit di kaki dan kekejangan apabila berjalan. Untuk memerangi penyakit sedemikian, 300 atau 400 mg tokoferol ditetapkan setiap hari.
- Kejang di kaki. Hari ini ini adalah kejadian yang agak biasa. Pada asasnya, ia berlaku pada wanita berumur lebih dari lima puluh tahun dan berkaitan secara langsung dengan kerja gonad. Mengambil 300 atau 400 mg vitamin E setiap hari boleh meminimumkan kejadian sawan. Menyingkirkannya sepenuhnya, hanya dengan mengambil tokoferol, kadangkala mustahil, kerana ia boleh disebabkan oleh sebab lain.
- Menopaus. Dalam tempoh ini, wanita mungkin mengalami semua jenis komplikasi, untuk mengatasinya akan membantupenggunaan biasa vitamin E. Tocopherol berkesan mengurangkan kesakitan, melawan tergesa-gesa darah ke kepala, dan melegakan keadaan histeria. Adalah disyorkan untuk mengambil 300 hingga 600 mg tokoferol setiap hari.
- Ketidaksuburan. Kekurangan vitamin E dalam badan mempunyai kesan langsung terhadap fungsi pembiakan. Oleh itu, jika tiada punca ketidaksuburan yang jelas, pakar sakit puan menetapkan kapsul vitamin E kepada wanita. Cara mengambil dan dalam dos apa, doktor memutuskan dalam setiap kes.
- Anemia. Kekurangan tokoferol dalam badan menyumbang kepada ubah bentuk atau bahkan pemusnahan separa sel darah merah, akibatnya anemia mungkin berkembang. Untuk mengelakkan keadaan ini, kapsul vitamin E disyorkan. Cara mengambil ubat dalam kes ini, doktor juga akan memberitahu, berdasarkan keterukan keadaan pesakit.
Vitamin E untuk penjagaan kulit
Tocopherol digunakan secara meluas dalam kosmetologi. Ini dijelaskan oleh antioksidan yang kuat dan keupayaan penjanaan semula vitamin E. Pemakanan, penyembuhan dan pelembapan kulit, sel tepu dengan oksigen, memelihara keremajaan dan kecantikan - semua ini boleh dicapai dengan mengambil kapsul vitamin E. Tokoferol juga boleh digunakan secara luaran untuk muka, membuat topeng berdasarkannya
Resepi topeng muka
-
Topeng berkhasiat. Untuk menyediakan topeng, anda memerlukan jus aloe, krim muka, kapsul vitamin E. Campurkan 15 g krim, satu perempat sudu teh jus aloe, 5-6 titik vitamin E. Berhati-hati semuanyacampurkan. Bersihkan kulit muka dan sapukan komposisi yang terhasil dalam lapisan tebal. Biarkan topeng pada muka anda selama 15 minit, kemudian lap dengan pad kapas, rendam dalam air suam sebelum itu.
kapsul vitamin e untuk muka - Topeng dadih. Anda memerlukan 20 g minyak zaitun, 50 g keju kotej segar, kapsul vitamin E. Campurkan semua bahan, kisar dengan teliti sehingga jisim tebal berkrim diperolehi. Sapukan topeng pada kulit dalam lapisan nipis, beri perhatian khusus pada kawasan sekitar mata dan berhampiran bibir. Selepas 20 minit, basuh topeng yang tinggal dengan air suam.
Anda boleh menghilangkan parut dan jerawat tanpa menggunakan krim dan scrub yang mahal. Vitamin E akan mengatasi masalah ini dengan sempurna. Untuk melakukan ini, kapsul ubat mesti ditusuk dan minyak vitamin digunakan pada kawasan masalah kulit, disyorkan untuk menjalankan prosedur ini pada waktu malam, tidak lebih daripada 2 kali dalam 10 hari. Jika digunakan lebih kerap, minyak boleh menyumbat liang-liang.
Kesan sampingan dan dos berlebihan
Kadang-kadang terdapat reaksi buruk terhadap kapsul vitamin E. Ulasan mereka yang mengambilnya menunjukkan kemungkinan berlakunya alahan, sakit di perut, cirit-birit. Dengan dos berlebihan ubat ini, sikap tidak peduli, kelesuan, peningkatan tekanan darah, dan sakit perut diperhatikan. Disfungsi buah pinggang sementara mungkin berlaku.
Ingat, penggunaan mana-mana ubat, termasuk vitamin E, mesti sentiasa dipersetujui dengan doktor. Hanya pakar yang berpengalaman bolehtentukan dos dan kursus rawatan dengan betul. Kekal sihat!
