Ramai yang pernah mendengar istilah "suhu badan basal". Hanya tidak semua orang tahu apa itu. Selalunya, wanita yang merancang kehamilan menghadapi konsep itu. Seterusnya, kita akan mengkaji suhu basal sebelum haid, semasa mereka dan selepasnya. Kita perlu membiasakan diri dengan punca penyelewengan daripada norma, serta cara untuk mengukur suhu.
Definisi
Suhu basal ialah penunjuk yang boleh menunjukkan perjalanan proses tertentu dalam badan. Konsepnya, seperti yang telah kami katakan, dihadapi oleh wanita yang merancang kehamilan.
Komponen yang disebutkan membantu menentukan bila hari kritikal datang atau ovulasi berlaku. Perkara utama ialah mengetahui suhu basal yang sepatutnya. Sebelum haid, dia adalah seorang, selepas mereka - yang lain. Dan ini perlu diingati dalam apa jua keadaan.
Kitaran haid dan perubahan
Malangnya, adalah mustahil untuk mencari jawapan yang pasti tentang topik yang dikaji. Organisma dipengaruhi oleh faktor luaran. Apatah lagi wanita sentiasa datang haid.
Ia boleh dibahagikan secara bersyarat kepada 3 fasa:
- folikular;
- ovulasi;
- luteal.
Dalam semua selang ini, suhu badan akan berbeza. Dan ini adalah perkara biasa.
Peringkat folikel
Berapakah suhu basal sebelum haid normal? Pertimbangkan semua senario yang mungkin.
Dalam kitaran haid, peringkat pertama ialah folikel. Ini adalah tempoh kematangan telur dalam folikel. Ia datang semasa hari kritikal dan berlangsung kira-kira sehingga pertengahan kitaran.
Apakah nilai suhu basal sebelum haid dalam kes ini? Penunjuk yang sepadan harus berhenti pada 36.6 darjah. Perbezaannya mungkin 0.1 darjah.
Semasa hari kritikal
Suhu basal sebelum haid mungkin 36 darjah, tetapi ia bukan perkara biasa. Kita akan bercakap tentang penyelewengan kemudian. Mari kita lihat situasi kehidupan biasa dahulu.
Semasa hari kritikal suhu diturunkan. Ia akan berada di bawah 36.6 dan di atas 36.1 darjah. Pada hari terakhir haid, nilai purata ialah 36.4 darjah. Ini perkara biasa.
Sebelum X hari
Ovulasi ialah tempoh di mana peluang untuk hamil adalah paling tinggi. Oleh itu, kanak-kanak perempuan sering "menangkap" dia. Mengesan suhu badan ialah salah satu kaedah paling tepat untuk menentukan ovulasi.
Sebelum ovulasi (serta haid), penunjuk akan lebih rendah daripada biasa sebanyak 0, 1-0, 2 darjah. Sehari atau dua hari sebelum hari X, mereka berkurangan dan kemudian meningkat.
Ovulasi
Suhu basal sebelum haid adalah penting. Diamungkin menunjukkan kehamilan, ovulasi atau beberapa keadaan perubatan.
Suhu basal sebelum haid pada 37.2-37 darjah adalah normal jika ovulasi akan datang tidak lama lagi. Semakin dekat hari telur dilepaskan dari folikel, semakin tinggi penunjuk yang sepadan.
Adakah normal untuk meningkat kepada 37.5 darjah? ya. Fenomena ini dikaitkan dengan peningkatan progesteron. Ia meningkatkan suhu badan. Dengan bantuannya, perkembangan selanjutnya janin berlaku dengan persenyawaan yang berjaya.
Fasa Luteal
Berapakah suhu basal sebelum haid selepas pertengahan kitaran? Iaitu, selepas ovulasi?
Fasa luteal disertai dengan peningkatan "rejim suhu". Dalam tempoh ini, suhu biasa adalah dari 37 hingga 37.5 darjah Celsius. Lebih rendah mungkin, lebih tinggi tidak.
Oleh itu, peningkatan suhu tidak selalu menandakan penyakit atau sebab panik. Sekurang-kurangnya pada wanita matang.
Dalam beberapa hari
Dan apakah suhu basal sebelum haid sehari atau 3 hari sebelum "kejadian" itu? Soalan sedemikian tidak dapat dijawab dengan jelas.
Perkaranya ialah penyebaran penunjuk dalam tempoh ini sangat luas. Normal ialah jurang 36.8-37.2 darjah. Nilai sedemikian tidak seharusnya menyebabkan panik.
Perbezaan antara fasa
Secara umumnya, komponen yang dikaji selalunya bergantung semata-mata pada badan seseorang. Dan oleh itu adalah mustahil untuk mengatakan dengan tepat bila ini atau itunilainya ialah sisihan. Anda perlu memantau kesihatan anda dengan teliti agar tidak tersilap langkah.
Suhu badan basal pada hari sebelum haid tidak diukur. Aktiviti fizikal memesongkan realiti. Oleh itu, pengukuran hanya dilakukan pada waktu pagi. Dan kami telah pun membiasakan diri dengan anggaran suhu.
Adalah penting untuk memberi perhatian kepada perbezaan antara fasa kitaran haid berbanding dengan suhu basal. Sebelum haid bertambah, selepas haid berkurang.
Jika anda melihat dengan teliti pada carta BT, anda akan mendapati bahawa kitaran dibahagikan kepada 2 fasa - sebelum dan selepas ovulasi. Penyebaran penunjuk di antara mereka hendaklah tidak lebih daripada 0.4 darjah. Jika tidak, seseorang harus mengesyaki pelanggaran proses penting dalam badan.
Kehamilan
Sukar untuk dipercayai, tetapi penunjuk yang kami kaji membantu menentukan kehamilan. Perkara utama ialah mengetahui cara melakukannya.
Berikut adalah fenomena yang boleh diperhatikan semasa persenyawaan telur berjaya:
- Suhu akan meningkat kepada 37 darjah (atau lebih tinggi) dan kekal pada tahap ini selama 3 hari lebih lama daripada kitaran sebelumnya.
- Carta BT tidak mempunyai 2 gelombang turun naik suhu, tetapi 3.
- Suhu basal dinaikkan selama lebih daripada 3 minggu.
Semua fenomena ini selalunya menunjukkan perkembangan kehamilan. Jika seorang gadis memerhati mereka di rumah, anda boleh melakukan ujian di rumah atau pergi ke pakar sakit puan.
Kekurangan progesteron
Sekarang beberapa perkataan tentang rupa carta suhu asassebelum haid dan selepasnya sekiranya terdapat penyakit tertentu.
Sebagai contoh, terdapat kekurangan progesteron dalam badan. Kemudian graf "melompat" ke bawah. Suhu meningkat perlahan-lahan dan kekal tinggi terlalu lama. Segmen kedua kitaran dipendekkan kepada 10 hari (bukan purata 14).
Dengan kekurangan progesteron pada awal kitaran, terdapat penurunan (36 darjah dan ke bawah), kemudian suhu perlahan-lahan meningkat, tetapi ia tidak mencapai tahap normal.
Endometritis
Agak kerap, wanita mengalami endometritis. Jadi dipanggil keradangan mukosa rahim. Dalam kes ini, peningkatan suhu diperhatikan.
Sebagai peraturan, nilai suhu akan turun naik dalam julat normal. Tetapi pada hari-hari pertama kitaran baru, ia meningkat kepada 37-37.2 darjah. Fenomena inilah yang menunjukkan proses keradangan di dalam badan. Dan tidak semestinya endometritis.
Tiada ovulasi
Bagaimana jika tiada ovulasi? Apakah yang akan berlaku kepada penunjuk yang dikaji?
Situasi ini dijejaki dengan baik pada jadual BT. Masalahnya ialah jika tiada ovulasi, suhu boleh menjadi apa-apa. Amat sukar untuk membina graf, kerana titik-titik itu berbaris secara rawak. Tiada dinamik atau prinsip kenaikan / penurunan boleh ditentukan daripada lukisan. Dan pecahkan "lukisan" kepada 2 fasa juga.
Lampiran dan keradangannya
Kadang-kadang ia berlaku bahawa seorang wanita mengalami keradangan pada pelengkap dan tidak menyedarinya. Pelajar akan membantu menjelaskan keadaan.penunjuk.
Kini kami telah mengetahui norma suhu dalam wanita yang sihat. Sekiranya terdapat keradangan di dalam badan, penunjuk meningkat. Dalam kes kita, kita akan menghadapi suhu yang sangat tinggi selepas ovulasi. Ia meningkat kepada 38 darjah atau lebih. Pada separuh pertama kitaran haid, penunjuk akan menghampiri 37 darjah.
Faktor yang mempengaruhi
Perlu diberi perhatian kepada fakta bahawa suhu basal mungkin berbeza-beza bergantung pada faktor luaran. Kesannya pada badan dipandang remeh oleh sesetengah pihak.
Apakah fenomena yang boleh memesongkan data yang diperoleh? Contohnya:
- tekanan;
- kerja berlebihan;
- insomnia;
- minum alkohol;
- kehadiran tabiat buruk;
- pengangkutan, penerbangan;
- aklimatisasi;
- hubungan seksual 4-6 jam sebelum pengumpulan data;
- mengambil ubat yang mengandungi hormon.
Ini adalah kejadian yang paling biasa. Mereka boleh membetulkan turun naik suhu sebelum haid dalam satu kes atau yang lain.
Cara mendapatkan hasil
Ada yang tertanya-tanya apa yang diperlukan untuk menavigasi carta dan data BBT. Hanya ada satu nasihat yang benar-benar berkesan - ia adalah untuk memastikan jadual sentiasa.
Anda boleh menavigasi mengikut suhu asas sudah selepas 2-3 kitaran, data yang direkodkan pada lukisan khas. Adalah dinasihatkan untuk membuat kesimpulan daripada carta selama enam bulan terakhir.
Cara mengukur suhu
Berapakah suhu basal sebelum haid? Jawabsoalan ini tidak akan menimbulkan masalah lagi. Setiap gadis akan dapat memahami sama ada semuanya normal dengan tubuhnya pada hari tertentu dalam kitaran haid.
Bagaimana untuk mengukur BBT? Untuk melakukan ini, anda boleh mengumpul data:
- lisan;
- rectally;
- kaedah faraj.
Bacaan BBT paling tepat dikumpulkan dalam dubur. Lebih baik memberi keutamaan kepadanya.
Walau bagaimanapun, gadis itu perlu bertindak seperti ini:
- Bangun dan segera ambil alat pengukur.
- Simpan termometer di dalam mulut anda selama sekurang-kurangnya 5 minit, di dalam faraj atau rektum anda selama 3 minit.
- Rekod data yang diterima dengan meletakkan tanda pada carta BT.
Itu sahaja. Nampaknya tidak ada yang sukar dalam hal ini. Tetapi sebenarnya, penjadualan membawa sedikit masalah kepada jantina yang lebih adil.
Nasihat untuk wanita
Mari kita lihat beberapa petua berguna untuk mendapatkan bacaan suhu badan yang paling tepat.
Ia kelihatan seperti ini:
- Ukur suhu hanya pada waktu pagi. Aktiviti fizikal dan keletihan sangat memesongkan gambaran sebenar tentang apa yang berlaku di dalam badan.
- Gunakan instrumen yang sama untuk pengukuran. Jika anda perlu menggantikan termometer, disyorkan untuk membuat tanda yang sesuai pada graf suhu.
- Ukur suhu dengan hanya satu daripada kaedah yang dicadangkan.
- Rekod semua data tentang BT dan rekodkannya pada graf yang sesuai. Contohnya, dengan bantuan "kalkulator" khas. Mereka ada di hampir setiap forum wanita.
- Kumpul data pada masa yang sama. Sebagai peraturan, sebaiknya lakukan ini pada jam 6-7 pagi atau sejurus selepas bangun.
Itu sahaja. Seperti yang telah kami katakan, adalah perlu untuk mengukur suhu badan tanpa bangun dari katil. Oleh itu, adalah lebih baik untuk meletakkan alat pengukur berhampiran katil.
Kesimpulan
Kami telah memahami sepenuhnya isu yang sedang dipertimbangkan. Mulai sekarang, setiap gadis akan dapat membina jadual BT dan memahami apabila dia ovulasi. Penyakit dan keradangan juga boleh dilihat daripada lukisan yang sepadan.
Sebagai peraturan, BTlah yang membantu wanita semasa merancang kehamilan. Penunjuk ini menarik minat kanak-kanak perempuan dengan ketidaksuburan. Tetapi tidak perlu untuk menentukan kehamilan, ovulasi atau proses keradangan hanya dengan suhu badan. Seperti yang telah disebutkan, penunjuk ini mudah diherotkan oleh faktor luaran.
